なかじゅに さん プロフィール

  •  
なかじゅにさん: 那珂川ジュニアランナーズ
ハンドル名なかじゅに さん
ブログタイトル那珂川ジュニアランナーズ
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131
サイト紹介文小中学生対象の福岡県の陸上クラブです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供709回 / 365日(平均13.6回/週) - 参加 2015/12/16 11:40

なかじゅに さんのブログ記事

  • 10月20日(金) 曇り 中学生練習
  • 春日公園球技場前 中学生練習18:00〜19:45 メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)流し100m×4 4)1600ペース走(7'00")レスト5分5)600m×7(女子は5本)インターバル セット間200ジョグ+30" 設定1'40〜1'45" 那北女子(1'55〜2'00") 200m×1(全力走 )希望者のみ6)ダウン800 7)体操 トピックス春日西③の駅伝助っ人メンバーの田平くんが高校で陸上したいので、なかじゅにで練習したいと親子で挨拶に来てくれました。来週からの参加で [続きを読む]
  • エントリー最新版10/21
  • ハチマキについてチームの結束・各人の気持ち入れの為に作成しています。それを邪魔、使用したくない等で締めない子がまだ、見受けられますが、今後そのメンバーは大会には参加することが出来ません。(参加料は戻します)チームのユニフォームの1部として必ずして下さい。創部2年目にも作成した時は、全員が素直に着用しておりました。それでも着用が嫌な人は、ハチマキのない他のクラブへの移籍を勧めます。10月22日(日)小郡選手権 [続きを読む]
  • 今月後半練習と11月の大会等
  • 10月20日(金) 春日公園球技場前(18:00〜19:45)中学生練習(長距離)10月21日(土)春日公園グランド(9:00〜11:30) 総合練習10月22日(日)小郡陸上選手権大会(7時集合)監督は審判不参加メンバーは自主練10月23日(月)春日公園球技場前(18:00〜19:45)中学生練習(長距離) 全国クロカン参加チーム発表10月24日(火)春日公園球技場前(17:30-19:15)短距離練習10月25日(水)春日公園グランド(18:00〜19:45)特別練習メンバー、中学生(長距離)19:00 [続きを読む]
  • 10月19日(木) 曇り 練習
  • 春日公園球技場前 17:30〜19:00 長距離メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)流し100×44)180mグランド (180×5)×2 インターバル セット間5分レスト10分5)50mダッシュ×56)ダウン8007)体操参加12人、苦手の種目に敢えてチャレンジするこの木曜メンバーもだいぶ走力が付いて来ました。(^-^)良く頑張っていたので、ご褒美がありました。 [続きを読む]
  • 福岡県駅伝中高生男子最終選考会
  • 11月19日 福岡県駅伝大会 (筑後広域公園)ジュニア部門(2.7km)の最終選考会を行ないます。10/21(土)13時〜春日公園(2周) 3.2kmで行ないます。宮川くん(九州高①)・宇野くん(春日西③)・豊島くん(春日西③)の3人で行ないます。1位メンバーがジュニア男子2.7kmに走っていただきます。結果を春日の監督さんを通じて変更していただきます。 [続きを読む]
  • 10月17日(水) 小雨 特練
  • 春日公園球技場前 18:00〜19:40練習メニュー 室内練習1)体操 2)ジョグ10分3)流し100×4 4)40分LSD(ロング スロー デイスタンス)レスト5)100×5(全力走)6)600ダウン7)体操雨の中でも集ってくれた小中メンバーは素晴らしいです(^-^)那珂川からも40分もかけて、カッパ着て4人が来てくれました。こんなメンバーに恵まれて幸せです。ありがとう😊一緒にもっと強くなろうね。今までの最強特練メンバーとして自慢できます。練習 [続きを読む]
  • 小郡選手権タイムテーブル10/22
  • 大会ですので、3位まで表彰があります。頑張って下さい。参加メンバー颯吾⑥100m・800m?吾⑥100m・800m愁哉⑤100m・800m翼 ⑤100m・800m黄煌⑤800m祐輝⑤100m直宏⑤100m奏明④100m一翔④100m颯哉④100m優花⑥100m・800m桃子⑥100m・800m愛梨⑤100m・800m藍名⑤100m友優⑤100m・800m琴乃⑤100m葵唯④100m中学生帆乃夏②100m 参加料済み結子 ①100m・800m [続きを読む]
  • 靴の裏をチェックしよう!
  • 靴底から正しいフォームを考える靴やシューズの外側が擦り減ってしまうという方が比較的多いです。足の裏全体をきちんと地面につけて立つことができていないと擦り減りが見られます。実はフラットに着地するようにすれば靴底は擦り減らないのだそう。下肢のケガは靴の擦り減り方を見ればわかります。ランニングではフラット着地で地面からの反力が1番大きくなるので、きちんとした着地(母子球)をすれば走るのも楽ですし、靴も長持 [続きを読む]
  • 10月16日(月) 曇り 練習
  • 春日公園球技場前 17:30〜19:00 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×5 6)SD(10×3・30×1・60×1・80×1)7)コーディネーショントレ 10分 (3段パタパタダッシュ・右左ケンケン→ダッシュ ジャンケンダッシュ)×38)200×1(全力走)9)ダウン400 10)体操合同練習で再確認した事。声出しの大切さを伝えました。今日は逸くん③ [続きを読む]
  • 大濠壮年駅伝メンバー 11/23(祭)
  • 2017年第36回:大濠壮年駅伝大会案内・要項36回大濠壮年駅伝大会案内皆様方におかれましてはいかがお過ごしでしょうか?昨年は大濠公園大会使用に付きましては管理事務所からは合格点を貰い?今年も開催の運びとなりました。本年もさらに厳しくなる来園者、その他の方の厳しい視線、苦情はあると思いますが、皆様の協力でそれを乗り越える大会にして行きたいと考えています。もうこんな時期になりました・・・第36回大濠 [続きを読む]
  • 福岡県駅伝(那珂川町代表メンバー)
  • 2017年度◎:市町村対抗・福岡駅伝 ◎:11月19日(日) 1区:5.1km:一般男子:瀧本、 2区:2.3km:中学生女子:清原(那珂川北②)3区:2.7km:シニア:岩室コーチ 4区:2.3km:ジュニア女子:大崎(那珂川北②)5区:5.0km:一般男子:中島、 6区:2.7km:ジュニア男子:吉田鴻太(柏陵①)7区:2.3km:一般女子:Oさん 8区:2.7km:中学生男子:吉田慶次郎(那珂川②)9区:5.0k [続きを読む]
  • 第6回ランナーズファミリー登山案内
  • 第6回 ランナーズファミリー登山 11/3(祭)予定昨年は四王寺山で行いましたが、今年は元の宝満山で行なう予定です。秋の山を家族と一緒楽しく満喫出来るものになると思います。要項11/3(祭) 集合9:30 解散14:30予定雨天時は11/5(日)に変更太宰府 かまど神社駐車場集合 有料駐車場有り参加無料 (水筒・帽子・タオル・登山出来る服装・弁当)サニーの300円弁当を希望者には予約して当日用意します。子どものおやつ(無料)はランナー [続きを読む]
  • エントリー最新版10/15
  • ハチマキについてチームの結束・各人の気持ち入れの為に作成しています。それを邪魔、使用したくない等で締めない子がまだ、見受けられますが、今後そのメンバーは大会には参加することが出来ません。(参加料は戻します)チームのユニフォームの1部として必ずして下さい。創部2年目にも作成した時は、全員が素直に着用しておりました。それでも着用が嫌な人は、ハチマキのない他のクラブへの移籍を勧めます。10月22日(日)小郡選手権 [続きを読む]
  • 大牟田秋季記録会2017.10.15
  • 大牟田秋季記録会 (大牟田御大記念グランド)2017.10.15 大牟田秋季記録会要項( 中学生以上 小学生 )タイムテーブル 全体結果← 彩文 ⑥100m 16"23ゆり ⑥100m 17"17葵唯 ④100m DNS琴乃 ⑤100m 14"95杜和子⑤100m 16"10・800m 2'47"33?吾 ⑥100m 16"86・800m 2'43"00康生 ③ 50m 9"25中学生賢亮①3000m DNS泰生③3000m 9'24"31🎀逸 ③3000m 9'20"12将護②1500m 5'21"6知彦①1500m 5'13"4紫音② [続きを読む]
  • 10月15日(日) 雨 那珂川マラニック
  • なかがわAC マラニック(那珂川町史跡巡り10kmコース)①雅加里 ②真登 ③友映 ④純大 ⑤依良 ⑥奏明 ⑦颯吾 ⑧紗陽花⑨晴輝 ⑩友優 11.智哉 12.應介 13.翔大14.陽登 15.優花 16.一翔 17.彩香 大人18真登パパ 19紗陽花ママ20吉田 21伊藤パパ 22高原パパ 23高橋ママ 24船津パパ 25中村ママ 26野上ママ 雨の中でのマラニックでしたが、最後まで走り、頑張った子がたくさん居たそうです。参加された方々、お疲れ様でしたm(_ _ [続きを読む]
  • 10月14日(土)曇り 3チーム合同練習会
  • 10月14日(土)14:00〜16:00 (立石小学校)前日まで雨70%の予報でしたので、中止連絡していましたが当日になると、その気配もなく、再度合同練習を決行しました。立石ランナーズメンバー27人、穂波Jrから16人、なかじゅにが12人の合計55人で意義ある2時間の練習会が出来ました。立石ランナーズの声出し練習はやはり大事です!参加したメンバーは再度、認識出来た事でしょう。(^-^) 参加メンバー(翔大.應介.?吾.喜一.颯吾.陽登.一翔 [続きを読む]
  • 10月14日(土) 曇り 練習
  • 春日公園グランド 9:00〜11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(10×3・30×1・60×1・100×1)⑦各種目別練習⑧ダウン600 ⑨体操雨の予報が外れてくれて、練習が出来ました。この後の14:00からの合同練習会もやれそうです(^-^) [続きを読む]
  • 明日の合同練習の件
  • 17:00の報告が遅れてすみませんでした。明日の予報は午前中20%、午後から50%です。今日も雨の予報でしたが、そう降りませんでした。明日の合同練習も微妙ですが、気温も低くなって来ましたので、子ども達を濡らしたくないので残念ですが、今回は参加は取り止めにします。また機会を作りたいと思います。m(_ _)m明日の午前練習は行ないます。 [続きを読む]
  • エントリー最新版 10/13
  • ハチマキについてチームの結束・各人の気持ち入れの為に作成しています。それを邪魔、使用したくない等で締めない子がまだ、見受けられますが、今後そのメンバーは大会には参加することが出来ません。(参加料は戻します)チームのユニフォームの1部として必ずして下さい。創部2年目にも作成した時は、全員が素直に着用しておりました。それでも着用が嫌な人は、ハチマキのない他のクラブへの移籍を勧めます。那珂川AC杯 10/15 マラ [続きを読む]
  • 再出発
  • 1年前の今頃は、福岡マラソン(フル)に向けて練習していました。6月26日の手術からもう走れないと思っていました。しかし、先生から人工弁の状態を訊いたら無理のない程度なら、走って大丈夫でしょう。それを受けて、10月から再開しました。でも、身体が重くて全然ダメですね(^-^)10/1 1.6km(春日公園1周)…9'43"10/4 1.6km(春日公園1周)…9'12"10/12 1.6km(春日公園1周)…8'38"年内に7'30" くらいで走れる様になって、距離 [続きを読む]
  • 10月12日(木) 曇り 練習
  • 春日公園球技場前 17:30〜18:40 中長距離メニュー ①体操 ②ジョグ1300③流し100m×4 ④クロカンペース走 A4500m・B3600mレスト⑤200×1(全力走)⑨ダウン400⑩体操木曜に来るメンバーはある程度同じメンバーですが、ゴールデンエイジにとって、とても大事なクロカン練習です。(水曜メンバーには翌日なので、ムリなくさせます。)参加可能なメンバーのをお待ちしております。今日の参加数、10人 [続きを読む]