クー さん プロフィール

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クーさん: 猫好きおやじの体験記 〜はじめての筋トレ〜
ハンドル名クー さん
ブログタイトル猫好きおやじの体験記 〜はじめての筋トレ〜
ブログURLhttp://fanblogs.jp/koo9131012/
サイト紹介文猫好きおやじのブログです!猫情報、筋トレ体験情報、気になる出来事などを発信していきます!
自由文40を過ぎのオヤジの自宅筋トレによる、肉体改造体験ブログ! 自宅筋トレでどこまで出来るか?
プロテインレビューも随時紹介!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/12/23 11:16

クー さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ビリーズブートキャンプに再入隊しましたww
  • 筋トレおやじクーです(^^)筋トレをはじめて早半年以上たちますが、はっきり言って、挫折しております(;_;)結構、第一目標にしていたお腹回りが思うように成果があらわれずほんとサボり癖がついとります(T_T)筋トレをする間隔もかなり間を開けたり、回数減らしたり…モチベーション下がりまくり。このままではイカン!!と、心を入れ替えようと思っていたところ、ふと思い出した。ビリーズブートキャンプ懐かしいでしょ?wいつだっ [続きを読む]
  • マルトデキストリン:身体作りに重要なサプリメント
  • 身体を作る、筋肉をつける上で重要になるもの。思い浮かぶのは、まず タンパク質 ではないでしょうか?普通に生活をして、普通に食事をすればタンパク質や炭水化物を摂れるわけで、身体作りには問題ありません。がしかし、このブログを訪れたあなたは、少なからずとも、筋トレに興味をもった方や、筋トレに取り組んでいる方でしょうから、タンパク質の重要性は、お分かりかと思います。タンパク質を効率的に摂るためには、やはりプ [続きを読む]
  • 正しいスクワットのやり方
  • 正しいスクワットをマスターしよう間違ったやり方では、折角の筋トレもムダにしてしまいます。正しい方法で確実に筋肉をつけましょう!一概にスクワットといっても、ただしゃがんで立つ、の繰り返しではまったくと言っていいほど意味がありません。姿勢や力の入れかた、呼吸などを意識しつつ正しいスクワットを身に付けましょう。間違ったスクワットのやり方・イメージだけで上下運動(こういう人多いです)・背中が丸まっている・10 [続きを読む]
  • 正しい腹筋のやり方
  • 正しい腹筋をして筋力アップしよう!間違ったやり方では、折角の筋トレもムダにしてしまいます。正しい方法で確実に筋肉をつけましょう!特に、腹筋運動は間違ったやり方で続けている人が沢山いたりします。ムダのないトレーニングを身に付けましょう。間違った腹筋のやり方いわゆる一般的に知られている腹筋のやり方は・誰かに脚を持ってもらったり、どこかに脚を引っかけて・手は頭の後ろに回し、頭を持ち上げるように・背中は真 [続きを読む]
  • 初心者の為の自宅で出来る自重 筋トレ
  • 自宅で筋トレを始めよう男なら一度は憧れるマッチョな体。ゴリゴリのマッチョじゃなくても、筋肉質な細マッチョなら、結構みんな憧れると思います。30代、40代と歳をとるにつれ、筋力は落ち、お腹はポッコリでて、醜い体形になっていく人が沢山いるんじゃないでしょうか?でも、まだ諦めてはいけません!誰でも細マッチョになれるんです!!筋トレは、頑張った分筋肉として、自分に返ってきます。正しいやり方でさえすれば。必ず応 [続きを読む]
  • 2PM テギョン イケメンでマッチョは反則だよ(>_<)
  • 韓国人 イケメン マッチョ シリーズ!このところ日本でも活躍、熱狂的なファンも多い、2PM から テギョン さんを紹介します!まずはプロフィールからオク・テギョン生年月日 :1988年12月27日(27歳)出身 : 韓国 釜山広域市学歴 :檀国大学経営学部卒業、高麗大学(コリョ大学)大学院在学中職業 :歌手事務所 :JYPエンターテインメント 韓国のアイドルグループ2PMのメンバーであり作曲家でもあるテギョン [続きを読む]
  • ヨン様が肉体改造して凄いことにΣ(゜Д゜)
  • ヨン様の体が凄いことになってる!!一昔前、韓流ブームのキッカケとなった「冬のソナタ」で主演し日本中で大人気だった ヨン様 こと ぺ・ヨンジュンさんそのヨン様が、なんと肉体改造してたんだとか。しかも、その仕上がりがハンパなくかっこいい!画像引用100日間に及ぶ、過酷な肉体改造に挑むべくヘルストレーナー、イム・ジョンピル氏を迎えた。彼は多くの韓国人芸能人の肉体改造を手がけたスペシャリストである。彼いわく(ペ [続きを読む]
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