みはるちゃん さん プロフィール

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みはるちゃんさん: 更年期を幸年期にしようよ
ハンドル名みはるちゃん さん
ブログタイトル更年期を幸年期にしようよ
ブログURLhttps://ameblo.jp/haijia-blog-smi/
サイト紹介文更年期に関する講座や相談を行っているハイジアから、更年期を幸年期にするための情報をお届けしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供354回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2015/12/31 11:21

みはるちゃん さんのブログ記事

  • ハイジアは5周年!感謝のプレゼント第1弾
  • ハイジアは今年で開業5周年になります。 たくさんの方と友人と家族に支えられて、ここまで、来ました。 長い間、病院勤務で、事業を経営する術など知らずに、なんと無謀なチャレンジをしたことか! 本当に、いろいろな方のおかげです。あの人この人たくさんの方の顔が浮かびます?? そこで、ありがとうの言葉だけではなく感謝を形にしてお届けしたいと思います。 実は8月12日は、勝手にハイジアの記念日と決めています。 [続きを読む]
  • 月経が不順になってきたら、お口の中も要注意
  • 私の周りでは、最近、歯の不調を訴える方が増えています!子供のばかりでなく、自身の歯にもメンテナンスが必要ですよ! お口の中も、エストロゲンの影響を受けています。 歯のメンテナンス!大事です! 3ヶ月に一度の歯のメンテナンスを受けています。                       いつも、先生が(女医さん)活けたお花が素敵 昨年、副鼻腔炎になり、漢方薬を飲みました。 ある時、ドライマウスにな [続きを読む]
  • 更年期以降の眠り方〜睡眠時間にこだわらない!
  •                        寝ている姿に癒される・・ 睡眠・・・続きで 先日の市民公開講座に参加して、睡眠にお悩みの人が多いのだなぁ〜と、実感しました。 私は、自分のためというよりはやはり、更年期世代の女性のために、お話を聞いていました。 5年まえの私なら、自分のために前のめりで聞いていたことでしょう。 と、いうのも、最近では睡眠時間についての認識が変わったからです。 こんな睡眠が、 [続きを読む]
  • 更年期は睡眠時無呼吸症候群に注意!
  • ウィメンズヘルスアドバイザービギナー・シニアの睡眠に関する講座を担当してもらっている川島美奈子先生のお誘いで 日本睡眠学会第43回定期学術集会の市民公開講座に参加してきました。 たくさんの方が、参加していました。 やはり、中高年の方が多かったです。 睡眠に興味があるというか、皆さん眠れなくて困っているのかしら・・と、思いました。 私のところに相談に来る方も、不眠が辛いという方は多いですね。 更 [続きを読む]
  • 白いマスキングテープを発見!!
  • 白いマスキングテープを発見 「はがせるラベル」も良かったけど・・使用中から剥がれてくるので、ちょっと・・・ 白いマスキングテープがあればいいのに・・と、ずっーと思っていたら、発見!! 防水ではないので、油性ペンで書いたほうがいいようです! 予定の仕事やセミナーに関する書類やプリントをファイルにはさみ終了したら、ラベルを剥がして再利用なのですが、きれいに剥せなかったりはがせるラ [続きを読む]
  • あった、あった、書店にありました
  • あった!あった! 書店にありました! やっぱり嬉しい?? でも責任も重大‼? 「助産雑誌 7月号」は更年期の特集!私も執筆しました! 全くの専門誌 もしもし、手にとってみたいなーという方は、医学専門書のコーナー、看護の雑誌を置いているところへどうぞ! 写真は札幌駅近くの紀伊国屋書店です 更年期を応援↓  していただけると、うれしい!  にほんブログ村 講座のご案内現在予定は、ありません 相 [続きを読む]
  • おしゃべりメノポーズが終了しました!!
  • おしゃべりメノポーズが終了しました。 今回は、4名の参加者と、母性看護の大学院生の学生さんと、私と6名 わいわいお話をするのには、ちょうどよい人数 お部屋も和室だったので、よりリラックスできたのではないかと思います。 自己紹介では、あまり更年期の症状は感じない・・・少ない・・という方が多かったですね。 お話を進めて、更年期の症状をお伝えすると 「あれ、結構私、症状ある!」というのが、いつものパターン [続きを読む]
  • 「助産雑誌 7月号」は更年期の特集!私も執筆しました!
  • 今日、発売です!(北海道は1日遅れかな・・) 「助産雑誌 7月号」 特集 「助産師が寄り添う更年期」 に、載せていただきました。 「地域で更年期の女性を支える」 です。 ハイジアの活動を・・ということで この5年間の集大成のような形になりました。 ページをたくさんいただいたので、この5年間で得た女性の声や、更年期  女性の現状と課題、病院助産師に求めたい更年期のヘルスケアについて 書きました。 [続きを読む]
  • ドルチェヴィータのソフトクリーム
  • 今日は、ウィメンズヘルスアドバイザーシニアの講義でした。 講師をお呼びして、ケースカンファレンスの運動と睡眠について きっちり、お勉強していただきました。 そして・・そして・・ いつもレンタルルームを借りているカフェの向かいにあるお店へ! ソフトクリームの看板があったので、ずーっと気になっていました! 今日は、蒸し暑かった札幌・・ ソフトクリーム食べ歩きを始めよう  (と、いっても冬でも食べてたけど・ [続きを読む]
  • 似たような認定資格名称?を掲げている人がいるけれど・・
  • 只今、ウィメンズヘルスアドバイザーシニアコース第1期生開講中です! 明日も講座です!! 只今、ケースカンファレンス、生活習慣を見直すことを検討中! ところで・・ なんか、ウィメンズヘルスアドバイザー?と似たような名称を見うけました。 ウィメンズヘルスケアアドバイザーとも似ている・・ そもそも、この2つも似ている・・・ ウィメンズヘルスアドバイザー?は、登録商標です。 認定した方には、上記のロゴをプレゼ [続きを読む]
  • 今日はサッカー応援だ!
  • 今夜は、サッカーワールドカップ  日本対コロンビアです!! いよいよです! 4年前の雪辱を果たしてくれよ! 数ヶ月前、試合時間が発表されてからすぐに、私の手帳には試合の日時、しっかり記入してあります。 試合は、日本時間では夜ですので、スケジュールの調整はなしで、大丈夫ですが。 それでも、3:00キックオフの日は、ゆるめのスケジュールで (笑) 次男が、小学校から高校までサッカー少年でした。 小学校の [続きを読む]
  • あなたの身長、大丈夫?マイナス2センチは、危険!
  • 12日の朝活セミナーでも、お話をしました。 健康診断で身長を測る訳・・ 伸びているかを見るわけではありません・・・ 記憶する自分の最高身長から健康診断時に測定した身長を引き算します。 もし、マイナス2 cmだったら、椎体骨折、背景には骨粗鬆症です。 50歳以上の女性が、生きている間に骨折する確率は 椎体骨折が、37%足の付け根の骨折 22%手首の骨折  17% 50歳をすぎると、なんと3人に1人が背中の椎体圧迫 [続きを読む]
  • 6月23日 座談会 「おしゃべりメノポーズ」 を開催します。
  • 1年ぶりかしら・・座談会を開催します。 わいわい自分の更年期について、話してみるのも良いし他の方の話を聞くのも参考になります。 もちろん、ご質問にもお答えしますよ! いっぱい話してスッキリしてほしいな〜 ささやかですが、お土産もご用意します。 詳細、お申込は  →   コチラ または、下記のQRコードを、お読みください。 更年期を応援↓  していただけると、うれしい!  にほんブログ村 [続きを読む]
  • 『朝活』で健康診断からのメッセージ受け止めていただきました
  • 本日 『朝活』でした。 ジトジト雨の中、ドタキャンも致し方ない天候だよな〜と思いましたが時間通り、50名近くの方にお集まりいただき、びっくり こんなにたくさんの方が、こんなに朝早くから勉強ししているなんて、すご〜いな〜と、感心していました。 ご自分の健康診断の結果を持ってきてもらって実際に、計算などもしてもらいながら、表に書き込んでいってもらいました。 最終的に、自分の健康について、わかるようにな [続きを読む]
  • 6月12日7:00から「朝活」近づいてきました。
  • 近づいてきました!ちゃんと起きれるか・・心配になってきました・・ うちには、超早起きの夫がいるので、大丈夫と自分に言い聞かせる、今日このごろ (笑) 6月12日7:00から「朝活」、続々お申し込みいただいているようです。すでに、定員に達したようですが、増員して受け付けてくれているそうです。 コチラ から せっかく、受けている健康診断 そこから、自分のカラダのメッセージを受け止めてみませんか? ほんとうに異常 [続きを読む]