みはるちゃん さん プロフィール

  •  
みはるちゃんさん: 更年期を幸年期にしようよ
ハンドル名みはるちゃん さん
ブログタイトル更年期を幸年期にしようよ
ブログURLhttps://ameblo.jp/haijia-blog-smi/
サイト紹介文更年期に関する講座や相談を行っているハイジアから、更年期を幸年期にするための情報をお届けしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供323回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2015/12/31 11:21

みはるちゃん さんのブログ記事

  • なんのつもり?「単1のつもり」が届きました!余震が続いてます
  • 昨日、久しぶりに余震がありました。 ガタガタときたあと収まるのか、強くなるのか、つい体が固くなります。 いつも、もう週末とか、もう月末とか、もう年末とか思っているのに地震後、もう2週間経った・・とは、思いません。 まだ、たったの2週間?時間軸が、いままでと全然違うような気がします。 少しずつ、日常は戻っているけれど、油断していると、ちゃんと余震がやってきて「まだまだ甘い」と言われているようです。 昨日、 [続きを読む]
  • 天然プロゲステロンの治験を中止しました
  • 天然プロゲステロンの治験を受けていましたが、中止しました。 これまで、私のHRT(ホルモン補充療法)は、メノエイドコンビバッチというエストロゲンとプロゲステロンが混合された、パッチでした。3〜4日に一度貼り替えるものです。 知り合いの先生からの頼みでもあったので天然プロゲステロンの治験に参加をしていました。 こちらはジュリナという飲み薬と天然プロゲステロンの治験薬を毎日内服するものです。天然プロゲステ [続きを読む]
  • 実は、更年期症状がない人ほど要注意
  • 更年期の症状がでない人こそ、要注意!!と、私は思っています。 「私は、全く更年期はなかったの〜」と言われる方が、時々います。  (そして、更年期に関してあまり興味を示さないの・・と、優越感を  持っているようにも見えます。) 更年期は、誰にでも訪れるので、 「私は、全く更年期はなかったの〜」はありえません・・ それは、更年期症状は、なかった・・という意味ですね。約1割位、更年期症状が全くない人がい [続きを読む]
  • 母性看護実習が、無事終了しました。
  •                                          写真掲載の許可をいただいています (おそらく)日本初の、更年期対象の母性看護実習終了しました。 本日、3クール目終了!!私も、初の試みでドキドキでしたが、無事、私自身が楽しく行うことができました。 みんな熱心の講義を聞き、GWを行い発表してくれましたよ。 ペーパー上の更年期女性の情報からアセスメントし、必要なヘルスケアを [続きを読む]
  • 北海道胆振東部地震後、初の納豆食べました〜〜
  • 地震後13日目の昨日!ようやく、ようやく、納豆を食べることができました!! おいしかった!納豆の香りが懐かしかった! ネバネバの糸が、愛おしかった! こんなことが、嬉しくて仕方がない!という自分が笑えてしまいますが、今回の地震で、電気のありがたさ、水のありがたさ普段の備えの重要さ、情報の選択の重要さそして人とのつながりの大切さ、ありがたさを、しみじみと感じました。 北海道外の方にもご心配おかけしま [続きを読む]
  • メノポーズ(更年期)週間のおすすめイベント
  • 10月18日から1週間は、メノポーズ週間です!!素敵なイベントがあるので、ご紹介!! HATAJOのための健康ラボ「メノポーズ週間に考える働く女性のヘルスケア」写真撮ろうとしたら、ニュ〜って、リッキーが鼻先だすから、一緒に撮りました!「フムフム、これいいね」と、言っているみたい!! 去年も好評だったから、すぐ定員になりそう!! ソイチェックができたり、普段なかなか会えない婦人科のドクターのお話が聞けますよ!! [続きを読む]
  • 地震から1週間〜こんな時のサプリメント
  • いつもは、時間の流れが、ものすご〜く早いのに、 今回は、「地震があってから、ようやく1週間か・・」という感覚です。 私の住む札幌は、余震がまだ続いています。 また、地震直後のような、大規模停電を避けるために節電中です。 物流はほとんど戻ってきていますが、卵・牛乳・納豆・豆腐が手に入りづらいですね。人々は、いつもと同じように仕事を始めています。 日にちが経つほど、被害の全容が見えてきて、胸が痛みます。 [続きを読む]
  • 今回の地震と停電から学んだことー③食事
  • 今回学んだ食事のこと ① 東日本大震災のあと、各自ひとつ避難用のリックを作っていました。 ひとつひとつ、水と乾パンやキャラメル、2食分のごはんが入っていました。 しなきゃしなきゃ・・と思っていたのに、「大丈夫だろう」と思って、点検をサボっていました。 見事に水・食べ物は賞味期限切れでした・・・・ また、用意しようと思いますが、 賞味期限は、いっぺんに切れないように、ずらして揃えようと思っています。災害食 [続きを読む]
  • 今回の地震と停電から学んだことー②ラジオとライト
  • 昨日の続きです。 今回の地震の際に、情報をくれたり、励ましあったりしたLINEがありました。 それは、看護学校の同級生のLINEです! 今年、私達は還暦 還暦クラス会を開催するのを機会に繋がりました。 北海道各地岡山、千葉、東京などなど、ですが、頼もしい仲間です。 私達の学校は、全寮制3年間同じ釜の(病院)飯を食べ、苦学を共にしました。 そんな仲間は、しばらく会っていなくてもすぐに昔の仲に戻れます。 そんな仲 [続きを読む]
  • 今回の地震&停電で学んだこと①バッテリーとライトについて
  • 札幌も、この時間になって、やっと全面的に電気が復旧したようです。 自分のところは,昨日の暗くならないうちに復旧しありがったかったのですが、 まだ、復旧していない地域もあり落ち着きませんでした。 これで、ようやく心から一安心できました。 きっと必死な想いで、自分にも家族がいて心配でしょうに作業に徹してくれたかたのおかげですね。 今もまだ、病院などでは、必死に働いてくれている人がたくさんいると思います。 地 [続きを読む]
  • 北海道の地震、真駒内は無事です
  • 今日、北海道のほぼ全域で、地震がありました。 夜中の3時、ぐっすり寝ている時間です。 揺れて目が覚めましたが、結構強くて動くことができませんでした。 夫は、地震が来る前から目が醒めていたようです。子供の時から、いつ何があってもぐっすり寝る子の息子もさすがに目が醒めたようです。 TVをつけて、見ていたのですが、突然停電に!! 今の家に住んでから、初めてです。 明るくなってから、車で5分ほど離れた母のとこ [続きを読む]
  • 日本初!!母性看護実習に、更年期女性への実習が取り入られました
  •                               学校と学生さんたちには許可をいただいています 今日は、おそらく日本初!! 看護学校の母性看護実習に、更年期女性への実習が取り入られました。 近年、看護系の大学が増える一方で、分娩数が減少し看護学生さんたちが病院の現場で母性看護を学ぶ機会が激減しています。 分娩できる病院が少なくなったのも、原因の一つです。 私が大学病院で勤務していた時も母性実 [続きを読む]
  • PMS(月経前症候群)の人は更年期障害になりやすい
  • PMS(月経前症候群)と更年期障害は、似通ったことがたくさんあります。 なりやすい性格が、まじめ、几帳面、責任感が強い、頑張り屋さん・・   症状も、自律神経失調症様症状や精神症状も同じです。 治療も、漢方薬、ホルモン剤、抗不安薬、抗うつ剤などほぼ同じ 違うのは、PMSは、女性ホルモンが、分泌されているが故におきるもの  (詳細の原因は不明です) 更年期は、完全に女性ホルモンがなくなっていく過程でお [続きを読む]
  • 来年のCITTA手帳が届きました!でも、ちょっと残念
  • 来年のCITTA手帳(10月始まり)が届きました‼? 三冊目です。 今までは、紺とか黒とかでしたが今回は、早くに注文をしてホーリーマゼンタを・・ 気持ちも上がるしバックの中でも見つけやすいように・・ですが・・ CITTA手帳の特徴と使い方は   コチラ 一粒万倍の日にちを☆印で教えてくれるのも特徴のひとつ 「たった一粒の籾が万倍にも実る日」ということでウィメンズヘルスアドバイザーの合格通知の日にちや資格の [続きを読む]
  • 40代前半で、めまいを起こす方が多いんです、更年期症状と対策
  • 40歳代前半に、めまいを起こす方が、多いんです。 私も経験しました。 エストロゲンの減少がめまいを起こす引き金になっているとも言われていて、更年期の早期にめまいを起こすようです。 いきなりめまいを起こすと不安になりますよね。 一応、耳鼻咽喉科を受診して、病気が隠れていないかを診てもらうのは大切なことです。 なんともなければ、更年期の症状と考えて 自分の生活習慣を見直して、健康的な生活を送るのも更年期障 [続きを読む]