走ってこうわい さん プロフィール

  •  
走ってこうわいさん: 走ってこうわい
ハンドル名走ってこうわい さん
ブログタイトル走ってこうわい
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/kouwai
サイト紹介文フルマラソンを走り切るまでの挑戦記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2016/01/04 07:02

走ってこうわい さんのブログ記事

  • 2016愛媛マラソン、自分のブログを読んで泣く
  • 計画では今晩5Km走るはずだったが、雨が降ってしまっただから今日もお休みだ明日は走らなければならない昼間、2016年に自分が走った愛媛マラソンのブログ記事を読んだ今読み返すと、リアルに記録してあることに驚くスタート〜10Km、10Km〜20Km、20Km〜30Km、と読んでいくうちにだんだんその時の自分を思い出して、不覚にも目頭を熱くしてしまった「愛媛マラソン、自己新なのだが思いは残る」からご覧くださいいやー [続きを読む]
  • プリンセス駅伝に思うこと
  • 昨日行われたプリンセス駅伝が世間で騒がれている四つん這い襷渡し事件あれはどう見ても、審判が辞めさせるべきだったと思うボクシングでもドクターストップがある今日のニュースでは膝の骨が折れていたそうではないか走っているランナー自身はハイテンションになっているので自己判断ができにくいましてや、駅伝ともなると襷の力で、体力以上のものが出てしまう彼女の選手生命を考えた場合、どうなるかわからない状態で審判の気持 [続きを読む]
  • パートナーさん、なかなか走るじゃん
  • 今朝はパートナーさんと40分ジョグキロ8分で1キロ周回を5回走ったパートナーさんも人並みに走り続けれるようになった1週目:8分15秒2週目:8分04秒3週目:7分47秒4週目:7分51秒5週目:7分44秒最後の直線150mは頑張って走らせたよく走りました、パチパチパチ(拍手)さて、右足のアキレス腱が少し痛いのは気のせいかヤマダ電機に行ってきたびっくりした、喫茶店が出来ていた、リビングダイニングがあ [続きを読む]
  • 片道1時間15分計画達成
  • RUN旅から戻ってまいりました片道1時間15分で折り返し、往復2時間半のJOGでした距離にして約22Km秋晴れの下、行きは向かい風、帰りは追い風で快適でしたうそですよ〜やっぱり相当きつかった特に最後の2.5Km、止まりそうな足を懸命に動かして顔を苦痛にゆがめ、鬼の形相で戻ってきました風呂に入っていたら、足の親指が内側につってしまいましたいまでもつりそうな感じなんとか計画達成来週も同じ時間を走るので [続きを読む]
  • 今日はラン休日、徒然
  • 今日はRUN休日(らんきゅうび)、安息日だ小雨も降っているのでちょうどよいと言いながら、明日は片道1時間15分走る日だ体力的に不安があるなー会社の女子のパパさんがもマラソンランナーだ先週の「お城下リレーマラソン」走った翌日、朝7時から3時間のジョギングに出たらしいすげーなー明日は家族を置いて、2時間半の旅にでるそれはそうと、マラソンシューズが欲しくなった最近ナイキが人気だそうだが、自分は数年前から [続きを読む]
  • 計画どおりだが、体力がもつか
  • さて、本日のノルマ5Kmだが、6Km程走ってしまった毎年この時期は平日でも7Kmから10Kmは走っていたので大丈夫だろう愛媛マラソンコースの平田の坂の上までなら高低差40mくらいなので大した疲労もないと思ったしかーし、今年は体力がだいぶん落ちていた折り返して平田の坂を下りたくらいで、もう歩こうかと思ってしまったでも、歩かなかったからねこんな調子で、明後日の1時間15分折り返し計画は大丈夫だろうか距離にする [続きを読む]
  • 2週間目にして計画挫折か、いや私は負けない
  • 朝5時15分に起きたいつもなら「よし!走ろう」と思うのだが今朝はどうもモチベーションが上がらない2週間目にして、計画挫折かいや、まだ夜がある--ーーーーーーーーーーーーーー走ったぞ!なんとか5Km走ったぞこれでノルマ達成だ自分はメモ書きされたら、実行しないと気が済まない性格なのだ夜の5Kmランについては、走り方をちょっと変えて走る膝を高く上げて跳ね上がるようにして走っている理由は少し前、歩道のアスファル [続きを読む]
  • なるべく素の車が欲しいのです
  • 今日は車の話を書いておく新車が欲しぃ〜〜〜!!!いまの自家用車はスバルR2、12年物ビンテージ品だそれもレフィで、女の子向けにアレンジされたバージョンだ足回り良し、燃費良し、しかし力(トルク)はないそう、世の中のクルマニアの面々が「トルクが多い」とか「トルクが少ない」とか知った感じで論じているが、1トルクの力を頭で実感しているのだろうか1トルク=1kg/mと書くように、回転軸に1mの棒を水平に出してその先 [続きを読む]
  • 計画どうり進行中
  • 昨日は計画通り2時間ランをこなした天気は快晴、長袖のシャツで走ったら少し暑かった先週と同じコースを走ったら1時間55分で走り切ってしまった予定の2時間には5分少ないしかたがないので、自宅の前を通り過ぎて走ってみた精神的に鍛えられた5分だったおかげで今朝も若干筋肉痛であるが計画どうり練習できると、気持ちが良いものだ「マラソンや ススキ応援 ハイタッチ」さて、今日は久万高原マラソンがある最大高低差は1 [続きを読む]
  • NHKと乳酸菌、わかる人にはわかる
  • 昨日は早くに寝てしまったNHKクローズアップ現代「乳酸パワーで持久力アップ! 〜あなたもできるトレーニング法〜」があったことを今朝知った。見るんだった!!パートナーさんが説明してくれたが、乳酸菌がどうのこうのと言っていた(乳酸菌じゃなく乳酸ではないのか?)どうも意味がわからんとにかく、追い込むハードな練習は、あまり意味がないらしいまあ、今は追い込むこともできないので、キロ7分半のペースでなるべく長い [続きを読む]
  • エバンゲリオンみたいな名前の病気
  • マラソンネタではない左手親指付け根にエバンゲリオンができたもとい、ガングリオンができた昨日の朝からどうも違和感があって、触ると皮膚の下に小さいグリグリが出来ていた押すと痛い!昨日は我慢して一日を過ごし、夜には5Kmを走ったりしていたが今日になってグリグリがまた少し大きくなった気がした周りが「病院に行け」とうるさいので整形外科にいったら一目見るなり「ガングリオンですね。つぶしましょう」と先生がいった「 [続きを読む]
  • 高知龍馬マラソンまでの練習計画
  • 高知龍馬マラソンまでの練習計画を立てた走り始めて7年だが、いままで勢いに任せてやみくもに走っていただけのような気がするそこで、今回は計画なるものを立ててみた基本、休日は土日のうち1日だけ長距離を走ることにする10月:2時間走=2回、2時間半走=2回11月:3時間走=3回、3時間半走=1回それと、平日週2回の5Km走とりあえず、ここまで実行することを目標にするいままでは平日でも調子がよかったら、朝夜に [続きを読む]
  • 足の三里が痛いので..
  • 昨日、片道2.5時間走って往復5時間走れることを目標にすると書いたが冷静考えると、その時間順調に走ったら相当な距離を走ることに気が付いたとても、素人が練習で毎週走れる距離ではない事務所の窓から青空が見える今日の一句「壁登る バッタは空を 目指しけり」昨日走った17キロで、足の三里と内股が心地よく痛いのである [続きを読む]
  • 長距離練習のやり方改善
  • 三日連休最後の日、久々長距離を走ったもしかして今年初めてか?片道8.5Km、往復17Km、約2時間コースのランニング最初から1時間走って折り返そうと決めていた最近は「何キロ走ろう」ではなく「何分走って折り返そう」という練習方法にしているフルマラは約5時間走り続けなければならないそうなのだ自分はいつも4時間までは走り続けられるがそれからは走ったり歩いたりして、なんとかゴールしている寒い冬のマラソン大会の35K [続きを読む]
  • 強風熱風の中
  • 最近週末は台風で走れない日が続いたので台風が対馬海峡へ行くのを見て走ることにした午前8時半、GO!少し走ったら曇り空から雨が降ってきたしかたがないので急遽引き返し、いつもと違う自宅周回コースにしたといっても約5Kmのコースになるこれなら雨が強くなったとき、どこからでも家に戻れる台風からの南風がやらしく暑い風も強い土曜日だというのに、人や車が少ないなんとか走り切ったが、空気がサウナ状態だったなんと、後 [続きを読む]
  • 高知龍馬マラソンを走ってこうわい
  • 愛媛マラソンが落選したので、高知龍馬マラソンに申し込んだ愛媛マラソンの再抽選は無視することにした高知龍馬マラソンは、第1回を含めて過去3回走っている今回で4回目の挑戦だしかし結果は愛媛マラソンより良くないこれは25Kmから35Kmまでのコースが海岸沿いの単調な風景に加えて、最後の春野競技場に入る手前が上り坂になっているためだろう(人はこれを、言い訳という)コースは街から始まって、峠越え、畑、松原、アー [続きを読む]
  • 今夜は俳句批評といきますか
  • 愛媛マラソンが今年も落選して、ちょっとガックシエントリーバトルをした日々が懐かしい...さて、少し気分をかえて今夜は俳句批評でもしてみますかテレビで俳句の添削番組が増えてきているあのNHKもやっているプレバトの夏井いつきさんとはその昔、何かの会合で少し話したことがある普通の愛媛の南予の強気のおばちゃんだ個人的には夏井いつきさんの感性は芭蕉の「荒海や 佐渡に横たふ 天の川」とか「一家に 遊女もねたり [続きを読む]
  • ひとめぼれ(お米ではない)
  • 走ろうかとも思ったが、午後から雨がふりそうっだったのでやめた天気予報通り、雨が降り出した車で走っていると、びしょ濡れのランナーが何人か走っていたお気の毒に...と思いながら、月曜日10%引きのスーパーへ行った珍しくというか、やはりというか、屋上の駐車場まで満車に近い状態みんなスーパーの情報はよく知っているおそらく、いつもなら休み明けの月曜は客足が少ないので、そういうことにしたのだと思うが、今日は振 [続きを読む]
  • 10Km走で歩いてしまった事件
  • 連休半ばの昨日は久々に朝ランで10Km走った朝なので、比較的ゆっくりJog35分で折り返し地点到達せっかくなので、あと500mトンネルの入り口まで足をのばすもう少し、と思いながらトンネルに入りかけたが大がもよおしてきたので、深追いはやめてUターンしたしかし時間の経過とともに、今度は下腹が痛くなるよっぽど山に入ろうかとも思ったが、紙持ってないのでやめたそれくらい、切羽つまっていた自然と足が速くなる次第にJogどこ [続きを読む]
  • 人生で一番無駄な時間
  • やっぱり会議はきらいだ無難な立て前しか言わんし、自分がやりますとはだれも言わないそのくせ、偉い人を喜ばす立派なご意見ばかり飛び交うそんな会議でも、偉い人は必ず最後に「前向きな意見が多くでた」とご満足の一言を残す自分は『会議とは無から有を生み出す場であって、合議、周知の場ではない』と昔から思っている合議や周知の場は、単なる打ち合わせだ人生で3時間半も無駄な時間を過ごした30Km走ができたくらいの時間だ [続きを読む]
  • 走って出張行くわけない
  • 朝から雨で、おまけに日帰り出張だった軽自動車で往復350Kmは多少疲れる会社のメンバーに、「飯食ってから、走って行ってくる」と言ったら、「走って行くんですかぁ」と聞き返された「いや、車で走って行ってくる」と言い直したら「そうですよねー、マラソンして行くわけないですよねー」だって350Kmをマラソンしたら、世界の鉄人マラソンランナーになってしまうという他愛のない会話しかしていない一日だった飲みかけの獺祭 [続きを読む]
  • 時間がない朝ランはそれなりに
  • 本日朝ランは軽く2.7Km、6時半過ぎから走ったので時間がなかった愛媛大学のグランド外周一周をコースに入れたグランドでは、朝から若者がサッカー練習していた元気だなー、横目で見ていると自分も若返ったような錯覚になる乗馬の練習をしていた、馬も元気だなー無理やり起こされたのかなー朝早くから、背中に人間を乗せて走っている、ご苦労さん大学生の年齢は、自分の一生の中で一番元気な時期だ当の本人たちはそんなこと、まっ [続きを読む]
  • そう甘くはなかったこの時期のトレランコース
  • 走ろうかどうしようか迷っていたが、たまたまその時曇っていたのでよっしゃー、ということで家を出たのが11時良かったのは最初の2〜3分、すぐに陽が差してきたしばらく我慢して走っていたが、「これはいかん、耐えられん!」1.1Km走ったところから秘密のトレランコースのある、山に向かってコースを変更した山に向かってというだけあって、ゆるい登坂が続く(暑い!!)ちょっと後悔したが、山に入ると涼しいと信じた1年ぶり [続きを読む]
  • 定期的にこんな練習もせんといけん
  • 今日はいつもの土手をランニング5.3Kmを44分かけて走ってきたこれは奥さんのペースに合わせたんだがゆっくり同じペースで走るというのは意外にきついし技術がいる最初はいいんだが、最後の方はなんか耐久レースのような感じだこれがいわゆる「LSD」という走り方なんだと思うがこのペースで20km走ったら絶対筋肉痛になる今度こそ42.195Km、歩かずに走り切りたいので定期的にこんな練習もせんといけん [続きを読む]