走ってこうわい さん プロフィール

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走ってこうわいさん: 走ってこうわい
ハンドル名走ってこうわい さん
ブログタイトル走ってこうわい
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/kouwai
サイト紹介文フルマラソンを走り切るまでの挑戦記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供88回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2016/01/04 07:02

走ってこうわい さんのブログ記事

  • 1時間30分折り返し走、完走
  • 天気は快晴、1時間30分折り返し走、27.8Kmのラン本来1時間30分走は、往復3時間は走る続けなければならないのだが、帰りは1時間27分しか走っていない速く走れたということもできるが、あと3分を走る気になれないくらい、疲れたゴールだった久しぶりに快晴の空の下を走った週中の平日は4Kmしか走っていなかったので、出だし5Kmは身体が重くもう10Kmでやめようかと思ったほどだでも走っていくうち、身体が軽くなって [続きを読む]
  • 足の裏の痛さに耐える
  • 我々のような5時間ランナーが一番装備に頼るのがランニングシューズいったいいままで何足買ったことやら...しかし、そのつらさはあまり改善されたように思わないとにかく、30Km走をやって一番つらいのが、足の裏である20Kmを超えたくらいから、足裏の半分から前がとてつもなく痛くなるまあアスファルトで足の裏を3時間も打ち付けているのだから無理もないある程度スピードがあれば痛くないのだろうが、キロ6分半から7分く [続きを読む]
  • 40Kmほど走ってだいぶん慣れた
  • 晴れの休みの月曜日まるでどこかでマラソン大会でもやってるのかと思うほど北条バイパスは愛媛マラソンの試走ランナーで、大賑わいだった昨日の30Km走の余韻で足がまだ痛いせっかく新車を買ったのだが、あまり運転する気にならない特に今回はマニュアル車なので、足を使った運転がぎこちないネットでは”マニュアルが気持ちよく吸い込まれる”的なことを書いてあったが、まだまだギアが固くて入りにくいそれとシフトストローク [続きを読む]
  • 30Km走、前回よりも記録ダウン
  • 30.8Km今日のラン距離、前回よりも5分くらい遅いペースだった本人はいたって順調に走ったつもりだったが、何が違うのだろう??気温?風向き?天候(今日は快晴)?、しかし走り切った感はある!片道15.4Km行き:1時間46分47秒・・・前回ここまで1時間40分くらいだったのに帰り:1時間43分32秒・・・意識してスピードアップ、しかしこの程度それにしても疲れた...走りながら、知り合い二人に出会った一人はサブスリ [続きを読む]
  • 今日は静かな映画を見た
  • 今日走ろうかと思ったら、雨だったまあ、いいかということで、何年振りかで映画を見に行った「日日是好日」、黒木華と樹木希林が演じた茶道の映画だ少し前にネットで映画の予告を見て、きれいな映画だなーと思っていた原作本があるのを知って、先に文庫を買って読んでみたお茶の世界など、まったく知らなかったが、所々共感できるフレーズがあり、興味がわいてきた今日は雨で特にすることがなかったので、パートナ―さんと映画でも [続きを読む]
  • 目からうろこの臀部(お尻)ストレッチ
  • ウェーブライダーのミズノマークを取ったおかげ?で、シューズが柔軟に曲がるようになった気がするネットで検索しても、そんなことをした初心者ランナーは見つからなかったそりゃそうだ、検索してたらこのマークが”カッコイイ”という理由でミズノのシューズを買ったランナーもいたくらいだ(ミズノのメーカーさん、前回偉そうなこと書いてごめんなさい)昨日無料で配布されてた情報チラシで、下半身のストレッチを2面にわたって [続きを読む]
  • 神社も顧客目線でカイゼン、ミズノさんも見習おう
  • やっと足の痛みがなくなった2時間折り返し走、約35Km走の疲れは半端じゃなかった若けりゃもう少し早いと思うが、歳には逆らえない今日から仕事始め社員みんなで初もうで祈願に参拝し、お神酒をいただいた床も畳が敷いてあって、さらにその上に電気マットが敷いてあったなんか毎年バージョンアップしている来年から初穂料をもう少し上げてもよいかなさて、少し前に右足の甲が、疲労骨折かと思うほど痛みが出たことを書いたその [続きを読む]
  • 2時間折り返し走まであと少し...
  • 行き:1:53.33帰り:1:58.58片道17.4Km、往復34.8Kmこれが今日のラン記録どうしても2時間折り返し走にならない...というか...体力の不安が出てきて、あと7分先に行けなかった...帰りは予想どおり、同じコースが約5分のオーバーになってしまった自分としてはよく走っているほうだ、しかしまだ満足感を得るところまで行ってない帰り道、なんども歩こうかとも思ったが、そこは我慢して歩かなか [続きを読む]
  • どてどての10Km走
  • 今日は1月3日で木曜日、まだまだ正月休みは続く計画では木曜日は少し走る日に決めているので、さっき10Km走ってきた身体が重い、どてどて走りだやっぱり年の暮れから正月三日まで、駅伝見ながらごろごろしてた影響かこんなんで、今週2時間折り返し走を決行するのだが、大丈夫かしかし、走り切るフルマラをするにはこれくらいのことをしなければだめなんだな。いままではMax25Km走ばかりしてたので35Kmから足が止ま [続きを読む]
  • 正月2日、走り初めと箱根駅伝とレコードプレイヤー
  • あけまして おめでとうございます元旦、城山登山マラソン行こうかと思っていたが、気が付いたらスタート時間が過ぎていたなので今日2日の朝、走り初めをした朝6時過ぎに起きて南の窓を開けると、空に三日月と金星がまるでトルコの旗のように接近して輝いていたこれほどの接近は珍しい天体見物もそこそこに、着替えていつもの5.3Km、土手道コースに向かった最初は身体が重かったが、1Kmくらい走ったら足が軽くなってきたさすが [続きを読む]
  • 今日走ればよかった
  • 12月30日、ラン休日今日は昨日と打って変わって、気温は低いが風がない今日ならちゃんと2時間折り返しができたかもしれないがさすがに今は走る気がしない右ひざが痛くて、まともに歩けん!やっぱり昨日無理をした走りをしたのが足に来ているそれと年末だというのに、疲労感でになにもする気がしないと言って、炬燵にばかり座っていると足が固まるし、爺臭くもなるさっき、気休めでお灸を三里にすえた、こんなん効く気がしないがし [続きを読む]
  • 1年を象徴する走り納めになってしまった
  • 足が痛い!といっても、両足全部が痛いのはフルマラの後の感覚に似ている34Km2時間折り返し走に挑戦した結果は、大失敗、途中から歩き走りになってしまった上で”挑戦した”と書いたのは、正確に書くと1時間52分で折り返してしまったのだ1時間半までは、前回とほぼ同じスピードで走っていたが折り返し近くになって、コースの道の先がでこぼこ道で走れる状態ではなくなってしまったことと、体力の消耗が激しかったからだそれ [続きを読む]
  • 今夜は寒くても走る
  • 足の痛みはほぼ消えた今夜は寒波が襲来するみたいだが5Kmは走ろうと思うさて、明日28日が仕事納めだ計画では翌日の29日に35Kmを決行するなんと、その日は最低気温が2度ではないか!改めて見ると年末年始は軒並み気温が低い!しかし、足に痛みがあったとはいえ、長距離走を計画通りやっていないので、大丈夫か?とにかく2時間折り返し走を決行せねばならない意地でも... [続きを読む]
  • 来年は新車で走ってこうわい
  • 会社の女の子がスイフトを買ったブルーのRStターボらしい29日に取りに行くと言っていた実は自分もスイフトを注文しているただ、XRリミテッドで色はミネラルグレー(限定色)だ車格としては明らかに彼女のスイフトがスポーツに振ったバージョンであり、タイヤも16インチアルミホイールで、自分は15インチの鉄ホイールなんか、かっこ悪いなぁ(購入価格も当然負けている)しかし、一つだけ勝っていることがある!自分のは [続きを読む]
  • 秋山真之企画展に行って新しい発見をした
  • 走れないので、やけくそで坂の上の雲ミュージアムへ行ったと言いながら、実は前々から企画展示「明治青年 秋山真之」に行きたかったのだよなにを隠そう私は「隠れ坂の上の雲」のファンなのである入場料400円を出して、ほとんどの資料をなめるように見たでは感動した展示物の一部を紹介しよう1.秋山真之が海軍大学校の教官時代に、教え子から戦術について質問を受けた時の、返信書状〇「北極星は破軍星と言い、それに向かって [続きを読む]
  • 右足の甲に痛みがでた理由
  • 足の甲の痛みが消えないので、もう一週間安静にすることにしたここで焦って走って、また悪化させて最悪の事態になることは避けよう勇気あるラン休だしかし、気持ちは焦るなーホントなら、本日は2回目の2時間折り返し走をやる計画だったやっぱり毎週の30Km超え走は足に負担が大きかったのかもしれないパートナーさんからは「あんた、実業団じゃないんやからねー」と言われているこうなった原因はわかっている右足の靴紐を強く結 [続きを読む]
  • 俺はカワウチか!
  • 足の甲の痛みはほとんどなくなったやれやれというところであるなんとか次の土日は走れるかしらパートナーさんが言っていた「サラリーマン人生が終わるころになって、最強の足になったねー」と会社を退くの理由の一つとして「もう、体力が続きませんので...後は若い人に...」と言っているハーフを2時間10分で走る体力あるのに...来年春には、川内も退職してプロランナーになるあれ?、似ていなくもない [続きを読む]
  • 桃源郷マラソン大会からのご案内
  • 天気はラン日和だが、まだ右足の甲に不安があるため今日は安息日とする「まつの桃源郷マラソン大会」の案内状が来た来年4月の中旬にある大会だ過去何度か参加したが、ここ2・3年ご無沙汰しているそんな自分にも送ってきてくれた。義理堅い大会であるここはコースが複雑なことと、山坂が激しいなので最初は野山を駆け巡る感覚で楽しいが、調子にのってはしゃいで走ると、後半想像以上にきつくなるコースにある桃畑も時期が合えば [続きを読む]
  • 走った距離は足の痛みも裏切らなかった
  • 今日は身体がだる〜い昨日自慢気に20Km走を2時間で走った後、片道60Kmの実家へ往復してそのあとも、なんやかんやをやって、だいぶん疲れていたみたい朝から難しい打ち合わせをして、午後から、難しい報告書を書いていたのだが身体が受け付けなくなってきた外は曇りで、机の下のスチールで囲まれた足が寒い!足と言えば昨日ブログで書いた右足の甲だけがまだ痛むスリッパでは痛くないが、靴を履くと甲にあたって痛いのだネット [続きを読む]
  • 走った距離は裏切らない
  • 計画では2時間折り返し走をするつもりだったしかし昨日はいろいろあって、天気は良かったが走れなかったそれで今日は絶対走らなければならないと思っていたただ走れるのは午前中のみ昼からは天気が崩れて雨になることに加えて、実家に帰る用事があっただから2時間折り返し走(4時間走)はあきらめて、普通の20Km走にした結果は、行きは1時間4分、帰りは1時間1分、合計2時間5分のランになった今日のランでうれしかったのは、 [続きを読む]
  • 雨と忘年会はマラソンにいらない
  • 今日は朝ラン、5.3Kmいつもの堰堤を走ったピッチ走法に切り替えて、順調に走れている長年苦しめられた左足アキレス腱も痛くないやっと自分の走り方がわかったような気がする朝6時はまだ薄暗い散歩している人も少なく、爺さんばかりだったとりたてて書くこともない本当は平日は5Km走を2回走る計画だったがこのところ雨が多いし、出張や忘年会があるので計画通り走れていないしかし、明後日の土曜日は2時間折り返し走を決行 [続きを読む]
  • 高知龍馬マラソン、魔境(橋)越え
  • 寒い!今日は走らんでよかった走らない日は高知マラソンを頭の中でシミュレーションしている過去3回は仁淀川河口大橋で撃沈した第1回は橋を渡らなかったが、橋のたもとの折り返しをしたところで撃沈その次は橋を渡って折り返して、帰りの橋を渡り切ったところで撃沈最後は折り返す前、橋を渡り切ったところで撃沈だったいやー、魔の仁淀川河口大橋だ距離にすると、いずれも30Km〜35Kmの間になるいま、毎週32Kmを走り [続きを読む]
  • 1時間45分折り返し走、縁起がいいのか悪いのか
  • 自分はいつも愛媛マラソンのコースで練習している遠くから参加する人にとっては、贅沢なのかもしれないさて、今日は1時間45分折り返し走の日先週は坊ちゃんランランランの大会でハーフしか走ってない今日の距離には若干不安があったねところが初めての経験をしたなんと家からスタートして2時間近く、ことごとく青信号が続いたのだ(縁起がいい?)ということは、本番さながら20キロ近く休みなしで走り続けたことになるその間給水 [続きを読む]
  • 朝ランで挨拶するといいことがある
  • 昨夜は会社の忘年会だったので、車を会社の近くの駐車場に置いたまま街に出た心の中で(明日の朝、これ、取りに来んといけんなー)思いつつ...さて、朝になりました午前6時半、ジョギングがてら、走って車を取りに行くことにした会社まで約3Km、(今朝は予報どおり寒い!、気温は5度)長トレパン、肌着(ここがおじさんぽい)、長袖アンダーシャツそして、ウインドブレーカーを身に着けて外へ出た久しぶりの朝ラン3Km、 [続きを読む]
  • スーツ姿のジョギングランナー
  • 雨で計画通り走れていない昨日はある会合の忘年会だった機嫌よく飲み食いして、気が付いたら午後10:00家に帰る公共交通機関はもう走っていなかったそれに代わって客待ちタクシーの行列酔っ払いの数より多く感じたのは自分だけだろうか「乗るか?、いや、歩いて帰ろう」(ほぼ3Km半)と、歩き出したがいつもの癖で、駆け足になるスーツに革靴、ビジネスバッグまで持っているのに足は無意識に走ろうとする「えーい、走っちま [続きを読む]