roshian さん プロフィール

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roshianさん: ストレスからくる自律神経失調症は自宅で治す
ハンドル名roshian さん
ブログタイトルストレスからくる自律神経失調症は自宅で治す
ブログURLhttp://roshian25.hatenablog.com/
サイト紹介文ストレスからくる症状を緩和するセラピーと生活習慣の改善・メンタルケアの紹介
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供101回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2016/01/04 15:14

roshian さんのブログ記事

  • 毒親 過干渉うざい!…そんな親に依存している自分が辛いと感じたら
  • 毒親 過干渉うざい!…そんな親に依存している自分が辛いと感じたら あなたは悩んでいる どうして 自分で考えられないんだろう どうして 自分で判断し行動できないんだろう どうして…どうして… 不安になる これでいいんだろうか… だからいつも あの人の意見を聞く あの人の判断をまつ あの人の言われたように 頑張る 我慢する でも,あの人は いつも感情的に批判してくる どうしていいかわからない 自分で考えて判断して [続きを読む]
  • 更年期障害ではない…イライラする!気分が落ち込む!その原因
  • 更年期障害ではない…イライラする!気分が落ち込む!更年期の離婚の原因! 自分の役割がなくなった 更年期でイライラしているのではない 更年期で落ち込んでいるのではない あるケースのお話… 待っても待っても だれも帰ってこない 感じたんです 気がついたんです 自分の役割がもう終わった…と言う事を 介護から解放されたら 気がついたんです 夫が違う家に 子供は知らない土地で自立 だれも帰ってこないこの家に ただぽ [続きを読む]
  • うつ状態が続いて何も考えられない行動出来ないあなたへ…
  • うつ状態が続いて何も考えられない行動出来ないあなたへ…やる事なす事 全部中途半端おもうように出来ない…辛いですへこみます…今日もいい日では無かった眠れないです 辛いです…優柔不断になっていく自己コントロールできない辛いです原因がある逃げないで考えて欲しいNO!が言えないあの人のために頑張ってきた我慢してきたきっといい事がある…愛してくれる評価してくれる感謝してくれるあの人がそう思ってくれる…期待し [続きを読む]
  • ストレスで背中の痛みを感じたら…
  • ストレスで背中の痛みを感じたら…重荷を手放してごらん〜 ストレスからくる背中の痛みは 心の問題を考えない限り楽にはなりません ストレスからくる背中の痛み!は 深い…ふか〜い 心の問題が隠れている 気がついてほしい… あなたは我慢している こらえている その気持ちはわかるけれど… 頑張っている気持ちはわかる…でも… 本当にそれが いい結果になるだろうか? 考えてほしい あなたは頑張っている 努力している そし [続きを読む]
  • ストレスでえずく…吐き気が辛い時には…
  • ストレスでえずく… 不安・緊張・恐怖感…あせる気持ちで 潰されている…そんな状況の時にこの症状が出る解決策です明確にする 何に悩んでいる 何に…不安・緊張・恐怖感… あせる気持ちがある? 自ら精神的な動揺を抑える 訓練をしてほしい 何事にも感情的にならない いつも冷静な気持ちでいる事 これを3週間実践してほしい マインドフルネスのやり方 ①マインドフルネス瞑想のコツ ②10分間マインドフルネス瞑想 あなたの [続きを読む]
  • ぞわぞわ感を感じたら瞑想入浴…うつ病対策
  • ぞわぞわ感を感じたら瞑想入浴…うつ病対策 ぞわぞわ感は、血行障害ですから… あなたのメンタルで あなたの精神状態で… 血液の流れが変わる 変動する この時にぞわぞわ感を感じる 今回おすすめしたいのは、 瞑想入浴ですうつ傾向になると 精神状態が不安定になる 考え出す 考え込んでしまう ああでもない こうでもない 自分でも 何をどうしたいのか わからなくなってしまう 朝から晩まで考える 体がぞわぞわして 気がつく こ [続きを読む]
  • 全身の痛みが辛い
  • 自律神経失調症から来る 全身の痛みは、 痛みを安定させる事を考える 薬は効かない… これです こころが晴れるノート あなたは、 気がついているだろうか 調子がいい日と 悪い日の違い 病む日と病まない日 違いがある 原因がある これは、あなたしか わからない あなたのメンタルが関係している あなたの環境が関係している あなたしかわからない 辛いのはわかる! でも人に依存しては 相手のメンタルが病む あなたの痛みだから [続きを読む]
  • 仕事ストレスで腹痛…朝から吐き気がする
  • 仕事ストレスで朝から腹痛と吐き気がする 仕事に行けない 仕事の事を考えたら ムカムカする もし,あなたが悩んでいるなら メンタルが壊れる前に早々に決断した方がいいあるケース…良くあるケース たいがいトラウマをもっている 人と話すのが怖い ”オヤジ”が怖い 威圧的な態度をとる人が怖い 目を合わせる事が出来ない 会話なんて無理 だから いつも下を向いている 何も言えない私を メンヘラ! そう呼ばれている… ”オヤ [続きを読む]
  • 頑張る!は達成出来ない!!!心が壊れる前に自分の身体の声をきけ!
  • 頑張る!は達成出来ない!!!自分身体の声をきけ! 心が病んでいく性格がある 考え次第で楽になる…克服出来るあるケース 前向きな自分が好き 積極的に動いている自分が好き とにかく達成感がほしい… ストイック!という言葉が好き…憧れる 本当は…本当は… ある不安がある もし,…もし… 自分が何も出来ない価値のない人間だったら だれも自分の事相手にしてくれないであろう どうしよう… 自分が最悪困った時に 誰も相手 [続きを読む]
  • このアロマで癒す自律神経失調症…楽になる秘訣!
  • このアロマで癒す自律神経失調症…楽になる秘訣! 自律神経失調症は身体の苦痛よりメンタルが辛いんですよ… あなたの悩んでいる症状はストレスです ストレスから逃避すると 身体が病みメンタルが病む それが自律神経失調症 ストレス…悩み…トラウマ 向き合おう…身体の痛みは薬がある でも,メンタルが不安になり イライラしたり 落ち込んだり,悲しくなったり 不安になったり 情緒不安定が一番辛いメンタルな薬は, 市販薬では [続きを読む]
  • 嫁が怖いストレス…メンタルが壊れる前に楽になる方法を考えよう
  • 嫁が怖いストレス…メンタルが壊れる前に楽になる方法を考えよう 自律神経失調症になった原因は…あの人 結婚する前は優しかった 結婚したら 突如変わった… 口を開けば不満 意見を言えばかみついてくる 何でも刺さり出る 口を出す あの人の一言が不快にさせる あの人が 部屋にいるだけで 動悸息切れめまい あの人のために もう,頑張りたくない そう思うと 夜は眠れない 食事は食べれない うつになっていく 自分が辛い… 悩 [続きを読む]
  • 頑張らなきゃ…あせるとうつ状態になる…うつ病予防
  • 頑張らなきゃ…あせるとうつ状態になる自律神経失調症を感じたらうつ病予防! 気持ちがついていかない 自分の役割がある 自分の座がまだある 守らなきゃ 頑張らなきゃ みんな自分を期待している そう思うと 焦る…気持ちが焦って 余計に考えられない 行動出来ない 何も出来ない自分が追い込まれていく そんなあなたへ… 自律神経失調症…動けなくなると わかる…自分がもしかして うつ病なのでは?この時点で 精神科では 軽いう [続きを読む]
  • 離婚のストレス…腹が決まったら楽になる
  • ストレスからくる自律神経失調症… 心の問題を考えないと解決出来ない 離婚のストレス…腹が決まったら楽になる あるケース顔を合わせれば戦闘体勢 毎日喧嘩で疲れた 毎日イライラしている イライラすると 次は落ち込む そして不安になる 心が病めば身体が病む 症状が出る 苦痛な症状 もう,食事がすすまない 酒の量が増えている あれだけ 酒を飲んでいるのに 夜は眠れない 朝が起きれない また,生活が狂ってしまう だから [続きを読む]
  • ヒステリー球・悪化していくケース! …①恋愛依存症
  • ヒステリー球から自律神経失調症…心の病 良くならなかったケース ヒステリー球が辛くって 日常生活が出来なくなった 心療内科入退院を繰り返す 原因は、恋愛依存症 夜中の3時に 寂しいから 会いに来て… 来てくれなかったら死ぬ! 来なかったら 自傷行為に走る 結局長続きしない 失恋するたびに メンタルが不安定になる 何で、相手の事考えないの? 相手だって 仕事がある 生活がある 自分だけ愛してほしいの… どうして愛 [続きを読む]
  • 酒より効く精神を安定にする方法…ヒステリー球対策
  • 酒より効く精神を安定にする方法…ヒステリー球対策 ヒステリー球には酒を飲むと楽になる 酒より効く精神を安定にする方法… ノートセラピー こころが晴れるノート 酒は精神を安定にする効果がある ヒステリー球の原因はストレス だから酒はストレス解消になる ヒステリー球も楽になる 問題は 酒に癒しを求めると依存症になる アルコール依存症 アル中 ヒステリー球は治す事が出来るけれど アルコール依存症 あなたは治せると [続きを読む]
  • ④気が重くなるとヒステリー球が辛くなる時は…
  • 気が重くなるとヒステリー球が辛くなる時には… 5分だけ運動!3週間後には楽になるメンタル 精神力アップは体力アップしかない 治るこの運動のすすめ気が重いとヒステリー球が辛くなる 気が重い…前向きになれない やるべき事が出来ない 何もしたくない 辛いです 気がついたら いつの間にか下を向いている やるべき事があるのに… いつの間にか手が止まっている ずっとずっと固まっている やるべき事があるのに 何もしたくない [続きを読む]
  • ①イライラしたら辛くなるヒステリー球…
  • ①イライラしたら辛くなるヒステリー球… ヒステリー球が気になりだしたら 自律神経失調症は深刻になていく… 原因はストレス イライラを感じたら ヒステリー球が大きくなります ヒステリー球に悩んでいるなら 自律神経失調症に悩んでいるなら イライラしない! あなたの目標です ところで,あなたのイライラの原因って何? 話してごらん〜 書いてごらん〜あるケースのお話 このケースが深刻になるので参考に… あの人に 自分の [続きを読む]