Gino03 さん プロフィール

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Gino03さん: 徒然なるま〜ま〜な日々
ハンドル名Gino03 さん
ブログタイトル徒然なるま〜ま〜な日々
ブログURLhttp://gino03.blog.fc2.com/
サイト紹介文国内旅行、海外旅行、黒ラブ、バイクなど日々の事を適当に書いてます
自由文一人旅が大好きです。黒ラブの躾に奮闘中
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2016/01/09 16:11

Gino03 さんのブログ記事

  • 久しぶりの更新
  • 随分ブログを放置してしまった(汗)。こんな時は大抵何かにドハマりしている時なのだが、今回もご多分に漏れずドハマりしているw今回は読書。ネットで公開されているライトノベル的な物にハマってます。これがかなりの量があり読みごたえがある。しかも無料。暇さえあれば読み耽ってます。ワールドカップと読書で睡眠時間が削られて、ふらふらになる毎日wようやくサッカーがひと段落したので、これからは少しマシになるかもしれ [続きを読む]
  • ココナッツオイルを1か月使ってみた感想
  • 数年前にブームになったココナッツオイル。糖質制限をしていると摂った方がいいオイルとして紹介されていることが多々ある。ダイエットにも効果的らしいし、筋肉増量の為スポーツ選手も積極的に摂っているという記事を読んで試してみることにしました。コーヒーなどに小さじ一杯分くらい入れてかき混ぜます。かき混ぜると言っても水と油・・・すぐに分離してしまいます。そこでミルクフォーマーなどを使い、よく混ぜると細かい泡が [続きを読む]
  • 肩甲骨はがし
  • 右の肩甲骨付近がすごく重い。肩のストレッチをやっているのだがそれほど効果的とも思えない。ネットで情報を集めていると「肩甲骨はがし」というのがあるらしい。どうやら固まった肩甲骨をはがすマッサージのようです。動画を見ると肩甲骨がつかめるくらい柔らかくなっていました。私の凝り固まった鋼鉄の背中でも効果あるのだろうかw試してみることにしました。肩甲骨はがしを売りにしている地元の「スマイル整体院」に休日の午 [続きを読む]
  • チートデイについて
  • ダイエットをしていると、どうしても停滞期というものが出来てしまいます。頑張っているのに全然体重が減らないし、ちょっとしたことで増えてしまう・・・。精神的に辛い日々が続きます。そんな時は憂さ晴らしも兼ねた「チートデイ」を作る事が効果的です。ダイエットに体が慣れてくると、勝手に体が「低燃費モード」に切り替えてしまいます。こうなってしまうといくら食事を節制しても、エネルギーの消費も少なくなってしまうので [続きを読む]
  • ダイエットについて
  • 通っている大学病院の担当医が変更になった。去年の7月から診ていただいていたのだが、最後の最後にお褒めの言葉を頂いた。今回の検査ではほぼ異常なし。7月のデータと比べて改善された数値の差にびっくりしていました。まあ、最初が悪すぎたという話だがw医者曰く、生活習慣を改めれば改善できるのに、なかなか改善までいかない人が多いらしい。治らない病気もあるのに治るチャンスを逃すのはもったいないとの事。私は特に体重 [続きを読む]
  • 狂犬病の注射
  • 狂犬病の注射に行ってきました。いつも行く動物病院に連れて行くが入る前からテンションMAX(苦笑)。吠えまくりますw院内に入ると大人しくなり、いつもの膝の間に入って様子を伺っていました。挨拶してくれるスタッフに腹を見せて愛想を振りまくwしかし、医院長にだけは、なぜか手厳しい・・・・不思議だ。今日は医院長ではなく女性の先生だったのでそれ程騒がずに診察できました。診察台に上る前に怖くておしっこしちゃった [続きを読む]
  • 北陸の旅  その3 福井
  • 4/7  午前ホテルをチェックアウトして、予約してあった車を借りに駅前のレンタカー店に行く。ちょうど借りていく人が多い時間だったせいかカウンターは若干混んでいました。列に並んでいると混んでてイライラしているせいか店員が少しぞんざいな態度をとっていたのでびっくりするw年配の女性客に対してなのだが傍から見ていても気分が悪い対応だ。年配の女性も少し困惑していたと思う。私の順番になり、同じような対応をして [続きを読む]
  • 北陸の旅  その2 金沢のおでん
  • 4/6 18時頃夕食をおでんにするかハントンライスにするか迷うwハントンライスなら「グリルオーツカ」に行ってみたいが・・・・・あいにくの雨。おでんなら金沢駅にある「あんと」に黒百合というおでんが美味しいお店があるとの事。駅ならホテルから近いし、カロリー的にもおでんの方が罪悪感が少ないwよって、おでんを食べに黒百合に行くことに決定しました。夕食には少し早い時間なせいか並んでいるのは2〜3組でした。名 [続きを読む]
  • 北陸の旅  その1 金沢 
  • 先日、石川・福井に行ってきました。ぶっちゃけ特別行きたい場所ではなかったのですが、JALの初回搭乗ボーナスと全県制覇の為に・・・というのが大きい。あと、じゃらんのクーポンとポイントで安く行けるし(苦笑)。今回の旅の目的は「とりあえず寿司」を食う位な物しかない。あとは秘密のケンミンショーでみた「ハントンライス」wカロリーが心配だがチャンスがあれば食べてみたいと思う。4/6 早朝9時半の飛行機に乗るた [続きを読む]
  • ストレッチ
  • 最近VRのゲームばかりしているwVRは面白いが欠点があります。体を使う為、長時間遊んでいると疲れてしまうのだ。等身大のゾンビや魔物などが襲ってくるので緊張感が凄いwしかも重いヘッドセットをつけて部屋を歩き回るので、首、肩、背中への負担がハンパない。おかげで首や背中が痛くて仕方がなかったりする。そんな時はストレッチ。四つん這いから手を前に出し、拝むようなポーズをすると背中や肩が伸びて気持ちがいい。し [続きを読む]
  • 食事制限の話
  • 相変わらず制限の多い食生活が続いている。糖質、塩分、脂質の制限食・・・・・いったい何を食べればいいんだって話だwただ、頑張った甲斐もあり、体重もかなり減ったのだが未だに医者からダイエットを勧められてしまう(汗)。普通に食べられる日は来るのだろうか・・・。最近、外出時の昼ご飯はファミレスが多くなりました。糖質制限をしていると炭水化物の代わりに肉とサラダを食べるので、どうしても食費が高くつきます。そん [続きを読む]
  • 免許の更新
  • 先日免許の更新で免許センターに行ってきました。平日の午後なのに人でいっぱいです。年々見えづらくなっている視力検査。う〜ん・・・右?・・・・左?・・・・上?・・・。どうしても語尾が上がってしまうwすんなり・・・とはいきませんでしたが、なんとか無事に通過できました。昔に比べたらかなり時間も短縮されたけど、いまだに不合理な物が多い気がする。パスポートの時にも感じたけど、いまだにお役所仕事って存在している [続きを読む]
  • FallOut4VRにドハマり中w
  • 最近、どうも無気力な気がする。何事に対してもやる気が出ない・・・。オリンピックも終わってしまい、カーリングも見れなくなってしまったしw休日に外にも出かけないで、ドハマり中のVRゲームばかりしているせいかもしれない・・・。休日の出費が抑えられるのは良いのだが、ゲームの内容が某世紀末覇者的なバイオレンスな物なのでいささか精神的によろしくないwもっと気晴らしになる健全な趣味を持たないと・・・w。なにか先 [続きを読む]
  • かいまき
  • 連日寒い日が続いている。こんな時はリオがいるので湯たんぽ代わりで暖かい・・・・はずなのだが実はそうでもない(汗)。リオが上手に掛布団を自分の方に引っ張ってしまうのだ。リオの毛皮の摩擦係数恐るべしw気がつくといつもリオに掛布団を取られています。そんな中、押し入れから出てきた毛布地の「かいまき」を試してみました。「かいまき」とは袖が付いた掛布団のようなものです。本来、着る向きとは逆に袖を通すようだが、 [続きを読む]
  • 「どこかにマイル」で沖縄の旅 その2
  • 遅めの昼食を終えて駐車場に戻る。予想外に時間がかかってしまったために、観光はスッパリ諦める。沖縄は3回目だけど、いまだにビーチに行ったことありませんw「新垣ちんすこう」でも買いに行こうとネットで住所を調べる。以前に美味しいちんすこうだという事を聞いていたので今回是非食べようと思っていました。しかし、ネットで見てみると予約しないと無理・・・とか書いてあるw今から行って購入できるか一応電話で聞いてみる [続きを読む]
  • 「どこかにマイル」で沖縄の旅 その1
  • JALの新サービス「どこかにマイル」を使ってみました。通常往復で15000マイルかかる国内各地に6000マイルで行けるというサービスです。ただ、当然縛りがあります。一つは出発空港が羽田、大阪のどちらかになるという事。あと、JALが提示する4か所から目的地が自動的に選ばれるという事。最後にキャンセルが効かない事。気分は桃鉄の「ぶっ飛びカード」ですw今回私のプランは「那覇」、「石垣」、「鹿児島」、「小 [続きを読む]
  • ミトコンドリアDNA
  • 最近、ネットで遺伝子検査というものがあると知った。遺伝子情報を調べると、自分の体質や罹りやすい病気などが分かるらしい。それと、ミトコンドリアDNAのタイプを調べることによって、自分の祖先がどこから来たのか分かるとの事。ミトコンドリアDNAは母から子に遺伝するらしく、母の母の母の・・・・・と追って行くと自分の祖先がどこから来たのか分かるそうです。世界では80タイプ位に分けられていて、日本には大体16 [続きを読む]
  • ツイてない一日
  • 先日、病院に検査に行ってきた。年末年始や台湾での暴飲暴食・・・・。検査の数値にどれだけ影響しているか正直心配ですw内科が11時で眼科が2時の予約だ。早く行こうが遅く行こうがどうせ待つので、11時少し前に受付を済ませた。まず、血液検査があるので採血をしました。今日の担当は経験の浅そうな若い女性・・・・嫌な予感しかしないw。私は血管が見えにくいらしく、やり直しで2回刺されることもあります。案の定、血管 [続きを読む]
  • 沖縄に決定!
  • JALの「どこかにマイル」はあっさり沖縄で決定しました。沖縄の往復が6000マイルは破格だと思う。マイルの価値は使い方によって変わるけど、大体1マイル1.5円程度だと思います。9000円程度の価値のマイルで沖縄往復というのは利用する側にはありがたい話だと思うし、マイルを貯めるメリットも出る。「どかかにマイル」は使い方によってはとてもお得なサービスだと思います。さて、てっきり金沢旅行だと思っていたの [続きを読む]
  • JALの「どこかにマイル」を使ってみた
  • 今、JALで「どこかにマイル」というサービスをやっています。JALが提示する4つの候補地から行き先を選べば往復6000マイルで行けるという物。行き先を自分で選べないのとキャンセルが効かないというデメリットさえ目をつぶれば面白い試みだと思う。負担が少ない分、フラッと一人旅的な使い方には、もってこいなプランだと思います。全都道府県制覇などという馬鹿げた目的の私の旅には丁度いいかもしれませんw去年、宮崎 [続きを読む]
  • タイヤ交換
  • 仕事で使っている軽ワゴンのタイヤがツルツルになっているw雨が降っても危ない位なのに雪が降ったらどうしようもないw流石に危険なのでタイヤ交換することにしました。出先でイエローハットやオートバックスがあると寄ってみて、タイヤのサイズを見てもらい値段を聞いてみた。すると、あまり出回っていないサイズらしく割高になってしまい4本工賃込みで4万円以上すると言われる(汗)。・・・・格安のタイヤで十分なんだが(苦 [続きを読む]
  • 2018年 台北の旅  その3
  • 1/5  午後いつも行くマッサージの途中にある「猫がいる喫茶店」に寄る。ここのお店はつい寄ってしまうので、なんだかんだ毎年来ていると思うwお昼がまだだったのでサンドイッチとコーヒーのセットを注文する。値段は高めで230元(920円)でした。でも、不足がちな生野菜が摂れて非常にありがたかった。いつもそばに来てくれた三毛の子はいないみたい・・・・。白い子はそばまでは来てくれませんでした。その代わり黒い [続きを読む]
  • 2018年 台北の旅  その2
  • 1/5  朝朝から雨が降っている。昨日食べた四海豆漿大王で食べようと思っていたけど、雨の中歩いていくのは面倒だしタクシーを使う距離でもない。どうせタクシーを使うなら行列覚悟で「阜杭豆漿」 (フーハントウシャン)に行ってしまおう。雨だしそれほど混んでいないだろう・・・。予想通りそれほどの行列ではありませんでした。15分位並んでいると、2階にあるお店のカウンターが見えてきた。メニューの横に番号が書いて [続きを読む]
  • 2018年 台北の旅
  • 1/3 昼例年なら早朝出発の為、朝5時起きなのだが今年は夕方発の便しか取れなかった為余裕のある出発だ。ただ、食事制限をしなければいけない旅なのでいまいちテンションが上がらないw台湾でカロリーが低くて糖質が少ない料理・・・・・想像もできないw何を食べればいいのかも分からないまま出発することになってしまった。夕方、それほど混雑もなく羽田に到着。チェックインを済ませJALのラウンジに行く。どうせ機内食は [続きを読む]
  • 台湾旅行のコツ
  • 今年も恒例の台湾旅行に行ってきました。行く前は面倒で仕方なかったのですが、行ってみると案外楽しめたりするのも台湾のいい所なのかもしれません。近々、友人が初めて台湾に旅行に行くと忘年会で聞きました。なので、今年は旅行記を書く前に「台湾旅行のコツ」みたいなものを書いてみたいと思います。まず、桃園空港に着いたら・・・。バッゲージクレームを抜けると両替所が見えると思います。何店か並んでいると思いますが、ど [続きを読む]