管理栄養士MIE さん プロフィール

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管理栄養士MIEさん: 管理栄養士MIEの美容♥健康♥栄養blog
ハンドル名管理栄養士MIE さん
ブログタイトル管理栄養士MIEの美容♥健康♥栄養blog
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/biyou_kenkou_eiyou/
サイト紹介文管理栄養士として美容食・健康食・栄養食と簡単なレシピを書いています。気軽に読んで頂ければ幸いです♪
自由文管理栄養士として病院食調理・メタボ指導・栄養指導・イベントでの栄養相談の仕事に就いてきたMIEと申します。
夫の転勤で仕事を退職し、今は夫専属の管理栄養士として時に健康、時に栄養、時に美容についてblogアップしていきます。
誰でも気軽に読んで頂ければ幸いですヾ(*´∀`*)ノ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/01/15 20:54

管理栄養士MIE さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【食べる日焼け止めリコピンと鶏手羽元の煮込み】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ 毎日、暑い日が続いていますね。最近、歩いて仕事に行くようにしてから足が靴の形で日焼けをしました(^^)/こうならないうちに、リコピン摂って日焼け対策をしましょう?紫外線による日焼けはシワや皮膚ガンの原因にもなります。リコピンはカロテノイド色素です。強い抗酸化作用が紫外線によるダメ [続きを読む]
  • 【夏バテ解消アイスの巻】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ 久々のblogです(*^^*)最近始めた仕事が思ってたよりハードでブログ放置状態でした・・・\(^o^)/笑久々のアップは『夏に食べたいアイス』です。最近ずっと暑かったから、アイス食べる事が多かったのですがどうせ食べるなら栄養満点なアイスを食べたいものです。【材料】4本分好きなフル [続きを読む]
  • 【夏バテ解消アイスの巻き】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ 久々のblogです(*^^*)最近始めた仕事が思ってたよりハードでブログ放置状態でした・・・\(^o^)/笑久々のアップは『夏に食べたいアイス』です。最近ずっと暑かったから、アイス食べる事が多かったのですがどうせ食べるなら栄養満点なアイスを食べたいものです。【材料】4本分好きなフル [続きを読む]
  • 【NO添加物の鶏ハムで疲れ知らずの素をチャージ】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ 6月は祝日がないのでとっても疲れやすい月ですね・・・。そんな時は鶏胸肉(^^♪鶏胸肉には『イミダペプチド』が多く含まれるため肉体的疲労・精神的疲労に効果的です(*^^*)しかも鶏もも肉より少し安い?笑そんな鶏胸肉を使った鶏ハムを作りました。【材料鶏胸肉2枚分】鶏胸肉2枚塩大さじ2弱( [続きを読む]
  • 【畑の肉を使った女性に優しいカルボナーラ♪】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ 豆乳といえば『イソフラボン』が豊富なことで有名です(*^^*)豆乳の何が良いかって、豆乳の原料大豆は『畑の肉』と言われるだけあって栄養豊富なんです。『イソフラボン』は女性ホルモンのエストロゲンに似た作用をしてくれるので、皮脂の分泌を抑えて肌荒れ予防と美肌に期待ができます。骨粗鬆症予 [続きを読む]
  • 【簡単西京焼きと栄養満点な厚揚げ♪】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ 『鶏もも肉の簡単西京焼き』鶏もも肉をタレに漬け込んで焼くだけです。【材料2名】鶏もも肉2枚(1つ150gくらい)白味噌30g砂糖10gみりん10g油適量(多め)酒適量①白味噌と砂糖とみりんをよく混ぜ合わせて、鶏もも肉にムラなく漬け込む。②①を1時間近く冷蔵庫で置き、フライパンに油を多め [続きを読む]
  • 【かに玉で免疫力アップ♪】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ かに玉には卵を使うので、必須アミノ酸がバランス良く含まれています(*^^*)なので免疫力アップ&風邪予防にも効果的\(^o^)/今回、カニ缶は使わずカニカマで作っています。最近のカニカマは美味しいですからね♪笑【材料2名】卵4個酒大さじ1塩コショウ適量かにかま(軽く割いておく)120g油 [続きを読む]
  • 【炭水化物たっぷり炒飯をエネルギーに変えるビタミンB1】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ 残りごはんで作った炒飯(*^^*)炒飯ってお米だから炭水化物多くて気になる人もいるかもしれません。炭水化物(糖質)をエネルギーに変えてくれるビタミンB1と一緒に摂れば効率良く代謝されます。今回はビタミンB1を含むベーコンとビタミンB1の吸収を良くする働きのアリシン豊富なネギ&にんにく [続きを読む]
  • 【休日ランチと免疫力アップのワカメ効果】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ 日曜日、夫とランチに行ってきました(^^♪お昼時なのにお客さんは私たちだけでしたが、とっても美味しいお店でした☆カンパーニュのパンにタンドリーチキンと野菜が挟まれたサンドイッチとスパイシーポテトとピクルス。その後は街に出てブラブラ♪最近、しらすの時期だからかどこ行ってもしら [続きを読む]
  • 【食事で肝機能向上する秘訣♪】
  • 管理栄養士ブログランキング参加中(^^♪1日1ぽちっと応援ありがとうございます。  ???にほんブログ村 人気ブログランキングへ 肝臓は『沈黙の臓器』と言われています。何かあってもなかなか症状が出ないのが肝臓の特徴です。もし寝ても疲れが取れない。倦怠感が続く。など、毎日気怠さを感じた時は肝臓が弱っているのかもしれません。あまりひどい時は病院で血液検査をしてもらうと肝臓の状態が分かります。〜肝機能向 [続きを読む]
  • 【GWとマグロの漬け丼で脳の機能を向上♪】
  • ゴールデンウィークは実家へ帰省しました☆地元の子や前職場の友達や家族やたくさんの人に会って元気になりました\(^o^)/実家にいるネコも元気そうでした。黒とグレーだから名前は『くーちゃん』『ぐれちゃん』。意味わからないところで寝てることもあるけど可愛い猫です(*^^*)キャリーバックは良いけど、くーちゃんはカバンの中の大事な書類グチャグチャにして怒られてました・・・笑ネコのブログになってしまうので、マグロの [続きを読む]
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