なかはらゆうこ(歌う新米ママ) さん プロフィール

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なかはらゆうこ(歌う新米ママ)さん: 30歳からの大人の美的ダイエット
ハンドル名なかはらゆうこ(歌う新米ママ) さん
ブログタイトル30歳からの大人の美的ダイエット
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/mochimochiko710/
サイト紹介文酵素栄養学×マインドセットで取り組む、大人の美的ダイエット。
自由文JNBA認定ナチュラルダイエットマイスター
JPCA認定パーソナルコーディネーター
JAPCA認定2級パーソナルカラリスト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供691回 / 365日(平均13.3回/週) - 参加 2016/01/17 21:09

なかはらゆうこ(歌う新米ママ) さんのブログ記事

  • 勝手にイライラして、勝手に落ち込んで楽しんでいるのだ。
  • ノート生活を始めて1年半にして、今なお・・・まだまだ勝手にイライラして、勝手に落ち込んでいる自分がいることに気づく、夫の誕生日前日。イライラしてる時とか、不機嫌になる時って決まって、目の前の現実をなんとかしようとしてる時なんですよ。もしあれがああだったら・・ああじゃなくてこうだったら・・もっと〇〇が**だったら・・って、ノートに書きながら自分にドン引きするくらい周りのせい、何かのせいにしてるのよ [続きを読む]
  • 私の最近のランチ事情
  • 4ヶ月ぶりの朝番勤務。最近、午後からのシフトが多かったから、朝の常連さんたちと久しぶりに会えてほっこり。最近の休憩はもっぱらアイスのパッションティーを飲むことが多かったけど、今日は待ってましたとばかりの秋の気配なので、ドリップコーヒーにしました。今日のコーヒーはパイクプレイスロースト。個人的に、春夏秋冬たとえるならパイクは秋!!!飲み物からも季節を感じられる幸せ。そういえば、最近は仕事のときは、 [続きを読む]
  • 秋の気配からの、この曲。
  • 早朝から風がすごい。でもいい天気。清々しい。そして5時に目が覚めて、起きたら、やけに涼しくて。ソウルシンガーのアレサ・フランクリンさんが亡くなったというニュースを朝1番に目にしたもんだから、唯一知ってる曲、「Natural Woman」聴こうかなあって思ったんだけど・・・この涼しさと、秋の気配を感じたらやっぱり、こっちを聴きたくなった。【YouTube】キリンジ「代官山エレジー」めっちゃ、秋!そして代官山に行きたい [続きを読む]
  • すがすがしい朝。今日は獅子座の新月
  • 朝、ベッドから起き上がって最初に飛び込んできた空。 すがすがしい〜!!! こんな気分よく朝を迎えられる環境、感謝感謝です 今日は夫の実家で毎年恒例の兄主催バーベキューなんだけど、ザ・バーベキュー日和! 去年はこんなアヒージョまで登場してたな。 そして今夜は獅子座の新月でもあるという。 そういえば私、金星星座が獅子座なんです。 月星座、太陽星座、水星星座、火星星座はすべて蟹座で、そんな中で唯一、金星 [続きを読む]
  • こうなったら、認めるしかない!それが「今すぐ幸せになる」ための近道
  • この記事に書いたワークをやってみて、あらためて、感じたこと。 私は私のままで本当にいいんだなってこと、このワークによって 念押しされた気がしている。 私は本当に「無個性」で、基本的には「自分がない」人間なんですよ。 でも、生きているとどことなく、 「自分がないなんて」「自分の意見がないなんて」と、 そのことがダメなことみたいに感じてくるんですよね。 意見や感想は、本当、ピンポイントで求められないと答 [続きを読む]
  • ホッとできる瞬間を増やしてゆく。
  • 久しぶりの、ひとり都内。待ち合わせまでの時間、サザンテラスのスタバでアイスコーヒー。逆光+コーヒーの色で、サイレンマークが見えないからなんのこっちゃのコーヒーですね。汗ここのスタバ、中に入ったの初めてなんだけど、雰囲気めっちゃ好きだわ。カウンターとか、全体的に低めにフラットで、配色もナチュラルな感じ。仕事じゃない日もスタバに入りたくなるのはやっぱりスタバが好きなんだな。w何かひとつでいいから、自分 [続きを読む]
  • 今すぐ幸せになるワーク〜100の魅力のすすめ〜
  • 久しぶりに、「いますぐ幸せになる魅力100ワーク」やってみました!自分の魅力を100個ピックアップするという、飲んで字のごとくなワークなんだけど、魅力=長所だけではないのよ。ここでは、自分で短所だと思っているところや、苦手なこと、嫌いなところもひっくるめて、ぜーーーんぶ、書き出してみるんです。100個ね。ちなみに、前回は去年の11月頃にやっていたみたい。当時のが、コレ。最初の20個くらいだけでも、前回のと今回 [続きを読む]
  • 今日のコーディネート〜娘編〜
  • 最近ファッション革命を起こしつつある6歳の娘。革命の発起人は私ではなく夫なんですが。w今日はこんなスタイリングで家でYouTube観てます。w上下セットアップで買ったみたい。韓国の子供服ですって。娘曰く、韓国の人気アイドルグループBLACKPINKのりさちゃんがプロモでこんな衣装を着てるみたいで、りさちゃんみたいな服着たい!と言って今日はこれを選び、キャップを被るということと、この靴を合わせるってのも自分で考えて [続きを読む]
  • いっそ、ガツンとショックを受けたらいい。
  • 昨日の公式ハッシュタグランキング、13位だった記事、リブログ。 自分では、その時自分がどんな体型なのか?他人にはどんな感じに写っているのか?って実際のところよくわからなかったりしません? 私自身、自分のデブさにショックを受けたのって、写真を見たことがきっかけでしたらから。 この、左のビフォアの方ね。 これ、本当に、ショックだったんですよ。 当時の職場の後輩同士が結婚してその結婚式に呼んでいただい [続きを読む]
  • 思いきって、自然の一部になったらいい。
  • 昨日に引き続き、今日はさらにさらに、眠いです・・・ 「眠気には抗わない」と昨日書いたところだけど、去年の夏にこんな記事も書いていました。 ・何もしたくなかったらとことん何もしない。・食欲がすごかったらとことん食欲を満たす。 本当にな、寝不足とかじゃないのにそれこそ、天気の関係でとか、新月満月の影響でとか、排卵や生理の影響でとか、そういうことで眠かったりだるかったりするときは、 いつも以上にカラダ [続きを読む]
  • 「正義」のふりかざし合いから何が生まれるのか
  • 結局のところ、人間関係がうまくいかないとか、パートナーとの関係が微妙とか、そういうのって全部、双方の思い込みから端を発してるんだよね。そりゃ人間誰しも、自分なりの正義ってもんはあって、それこそが正しいと信じてやまないわけだから、相手がそこにそぐわなかったり、自分の正義と反する価値観だったりすると、そこを責めようとする。とはいえ、責められた側にとってはその責められポイントも自らの正義なわけだから、 [続きを読む]
  • 眠気に抗うことはしない主義なので・・・
  • おはようございます。 昨日から、眠り姫が舞い降りてきています。wめっちゃ眠いです。 台風接近と、生理前、新月前っていうのもありつつ。 けど、「眠いとき」って、自分の中で何かが変わろうとしていたりリセットしようとしているときだったりすると勝手に思ってるので、眠気に抗おうとはしない。 よって、出勤までのあと1時間、寝ます!!!!w おやすみなさい。 [続きを読む]
  • まず考えるのは、「どんな自分で生きることを選ぶか?」です。
  • 先日、キラボを開発された方の講演会で、参加してた方から、 「サプリメントなんて信じない、サプリメントなんて絶対飲まない!っていう人は、どうしたら飲むようになりますか?」 みたいな質問が出たんですね。 で、これは私も興味深くて、どんな答えが出てくるかと思いきや、びっくりな、回答。 「そういう人はね、飲まない!しょうがない!」 なんとバッサリ・・・wしかも、そのことが良いとか悪いとかではなく、そういう人 [続きを読む]
  • 艶ロックな夜に。
  • 今日はライブ!今回も夫がフライヤーを作ってくれた。製作時間、10分らしい。笑会場でのサウンドチェックが終わってお昼ご飯。いつも、本番まではなるべくノンアルコールで過ごすようにしてるんだけど、今回、滅多にやらないロックなライブなので、もう、呑むことにした。笑写真と、蒸し鶏っていう完全に、ランチじゃなくて呑み状態。美味しかった。で、立川ルミネで衣装探し。1ヶ月間、衣装は探し続けていたけど、こだわりす [続きを読む]
  • 「ブログに何を書いたらいいかわからない」
  • 何が起きた?1000PV超えたのなんて、何ヶ月ぶりだろう。爆でも、この画面見る前に、トイレでふと、ブログに何を書いたらいいかわからないっていう言葉が降ってきて。笑それも私の心の声じゃなくて、誰かが相談してきたようなそんな感じの降り方で。ブログコンサルしてたときはほとんどのクライアントさんからそういう質問を受けていたけど、今となって思うのは、その質問には答えません。てこと。笑そもそも、何を書いたらいいか [続きを読む]
  • カラダが栄養で満たされていないとどうなるか。
  • 8月1日から1泊で参加させてもらった、あおやまびじんさんの研修旅行は、 キラボ(正式名称:超煌々身体)を製造している工場に行こう!っていうのが最大の目的でした。 工場の中を見せていただいて、そのあと、キラボを開発した方の講演会を聴かせてもらいました。 でね!めっちゃ印象に残った話というか、実験があったので、ぜひやってみてほしいのです!w まず、350mlの小さいペットボトルを2個用意。 そこに、ビー玉を [続きを読む]
  • おはようございます
  • おはようございます。清々しい朝〜無事に泊まれたことに、感謝。ちなみに昨日はあれから、2時間カフェで待ってバスに乗って、山道を通って登って、家を出てから7時間。ホテルに着いたーー!!!7時間て。。。全然写真撮ってないけどw、取引先の会社の方々とバーベキューしてカラオケして、ワイワイしました。本当、両実家と夫の理解と協力なくしてここ来れなかったと思うとやっぱり感謝しかない。ありがとうありがとう。これか [続きを読む]
  • すでに4時間の電車の旅。これからノートタイム。
  • 家を出てから早4時間。ひとまず、第一関門である飯山駅に到着!!なんだか新しそうな駅なんだけど、駅前がのどかすぎる。笑ここからさらにバスに乗って目的地まで行くんだけど、乗る予定のバスがこれ。w2時間待ちーーー!いや、事前に調べていたのでわかってはいたけど、2時間て。笑駅出たらカフェの一つや二つあるだろうっておもってたけどそれもなさそうなのでw、駅の中にあったカフェで2時間、待ちます。このコーヒー、オ [続きを読む]