えい さん プロフィール

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えいさん: お父さんが突然走りはじめた
ハンドル名えい さん
ブログタイトルお父さんが突然走りはじめた
ブログURLhttp://eizack.hatenablog.com/
サイト紹介文突然マラソンにハマったお父さんのブログ。初マラソンでサブ3.5を達成。サブスリー目指して走ってます。
自由文2015年11月からマラソン・筋トレにハマりました。2016年の水戸黄門漫遊マラソン(初フル)でサブ3.5を達成!サブスリーに向けてトレーニング中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供131回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2016/01/17 23:00

えい さんのブログ記事

  • 試練に打ち勝て!【2017/10/18夜ラン】
  • 今日は久しぶりに青空でしたね。とはいえ明日からまた雨模様。なんとか昨日に続き走りたい!と思っていたらうまいこと町田で打ち合わせが入り、そのまま直帰してきました。夜ご飯を食べて子どもと遊び、子どもたちが寝てからスタート。20時過ぎのスタートでしたが、食事も済ませているので今日は20km走をやることに。本来ならフル2週間前に済ませておくメニューでしたが、脚の痛みとKNJで実施していませんでした。今日もしっかりCW [続きを読む]
  • 横浜マラソン直前の試練【2017/10/17夜ラン】
  • 前回の記事は横浜マラソン3週前の30km走(撃沈)。その後ほとんど走っていませんでした。仕事が一気に増えて残業祭りになっていたり、雨でやる気が起こらなかったというのもあったんですが、脚の違和感が強くなってしまったのが最大の原因です。もとはと言えばこれ。eizack.hatenablog.comこの時の足首の痛みは完全に無くなったんですが、脚の付け根から太ももの違和感、これが完全に消えていなかったんです。左足が100だとすると [続きを読む]
  • 3週前の撃沈走【2017/10/07午後ラン】
  • 今週は横浜マラソン3週前の週末。ということは30km走ですね。午前中いろいろと家事を済ませてさぁ行くぜ!・・・と思ったら暑い。昨日の寒さはどこへ?それでもとにかくスタート。足元はジャパンブースト3。スタート直後はなかなかいいペースでした。が、10kmを過ぎたところで河川敷特有の強い向かい風。ちょっとずつペースが落ちる。この辺で呼吸の乱れがなかなか戻らなくなります。気温も上がり基調。15kmを過ぎてからはもうテ [続きを読む]
  • 新しい相棒との5kmTT【2017/10/04夜ラン】
  • 予告どおり今日は5kmTTに挑戦してきました。足元は今シーズンの相棒、ジャパンブースト3です。今週末の30km走から使う予定ですが、長距離の前に足慣らしということで履いてみました。(一度センバルに使って撃沈した過去は封印してます。) 新横浜公園までジョグで移動。気温も低く快調に身体が動きます。これは期待できる・・・。目標はキロ3'55。息を整えてスタート!※なぜかGARMIN CONNECTとスマホが同期してくれないのでスク [続きを読む]
  • 横浜マラソン対策のKFS【2017/10/03夜ラン】
  • 土曜日に運動会後の30km走をやった結果、日曜日は完全に使い物になりませんでした・・・。公園で娘と遊んだんですが、鬼ごっこをしていると脚がメチャクチャ重い。幼稚園児を捕まえることが出来ませんでした(笑)そんなわけで日曜日は当然のごとくランオフ。月曜日も帰宅後走りに行こうと思ったら雨が降っていたのでランオフとなってしまいました。今日は60分ジョグにしようと思ったんですが、せっかくなんでKFS(起伏走)をや [続きを読む]
  • 運動会からの30km走【2017/09/30夕方ラン】
  • 今日は朝から娘'sの運動会でした。暑くなく寒くなく最高の天候。(マラソンと同じですね)長女と次女が同時に幼稚園の運動会に出るのは最初で最後。しっかり目に焼き付けました。徒競走が2番と3番だったのでお父さんは嬉しかった(^^)そして夕方からはお父さんが運動する番です。結局久しぶりになってしまった30km走を遂行してきました。コースは鶴見川マイコース9kmを3周。1周目を時計回り、2周目を半時計周り、3周目を時計回り [続きを読む]
  • ビルドアップ走【2017/09/25夜ラン】
  • 金曜日にえい練で追い込んだあとはセット練で30km走やりたかったんですが、KNJにより土日はランオフ。明日・明後日が飲み会なので、今日も追い込んでみました。久々のビルドアップ走です。ペースはカミ式です。レースペースが一段目、そこから二段目、三段目と10秒ずつ上げてラスト1キロはフリー。レースペースはサブ310の4'30に設定しました。4'30→4'20→4'10です。本来は一段5kmですが、今日は3kmずつにしました。結果ドン9km目 [続きを読む]
  • 【速報】東京マラソンは走りません
  • 東京マラソンは出場しないことにしました。— えい (@eizack17) 2017年9月25日落選メールを受け取る5秒前には決断していましたからね。— えい (@eizack17) 2017年9月25日強がり言ってますがやはり残念。当たる気してたんだけどなー。というわけで年明けの勝負レースは古河はなももにします。からの青梅まだエントリーできた!— えい (@eizack17) 2017年9月25日青梅エントリーできちゃった!!にほんブロ [続きを読む]
  • 新横浜練習会@日産スタジアム回廊【2017/09/22夜ラン】
  • ついにやってきました、えい練@新横浜。定時ダッシュをキメて新横浜公園へ向かいます。・・・土砂降りやないか・・・。結局日産スタジアム回廊にて実施しました。18時半過ぎに到着すると既に到着されたメンバー多数。みなさん気合いが漲ってます。約1名を除き集合時間前にそろっていたので2分ほどフライングで練習開始。の前にシューズ円陣。2階回廊はかなり水たまりができていたようなので1階へ降ります。そこでまずみんなで1 [続きを読む]
  • 日産スタジアム回廊まとめ【2017/09/21ノーラン】
  • えーと、明日の練習会ですが、なんだか空模様が怪しいです。なんだこの狙い撃ちは。練習会は19時開始なので見事に雨予報です。というわけで日産スタジアム回廊での練習会になる可能性が高いです。昼くらいには覚悟を決めて皆さんにどちらに集まっていただくかをメールします。日産スタジアム回廊・・・、そういえば・・・、俺走ったことないYO( ;∀;)そうなんです。基本雨の日は走らないし、自分の中では新横浜は走 [続きを読む]
  • えい練@新横浜詳細【2017/9/19夜ラン】
  • 9月22日(金)の新横浜練ですが、概ね参加者と内容が決まったのでご連携です。・メンバー【練習から】みどるさんMacRunさんびあーさんツユダクさんちみのすけさんおいやんさん市川パパさんはりゆうさんえい【アフターから】petaさんnaoさん見事にオッサンが集まりました(笑)ちなみにはりゆうさんは今回はてな以外からお越しいただける貴重なメンバーです。多摩川ランナーなのでニアミスしている方も多いかもですね。・集合場所、 [続きを読む]
  • フォーム改造への取り組み【2017/09/18午前ラン】
  • 台風一過で快晴の中60分ラン。日差しが強いんで都筑緑道へ。昨日までの鬱憤を晴らすようにランナーが走りまくっていましたね。アップダウンの多い道で、しかも気温が高かったので思いのほか息が上がります。2周位したかったんですが1周で終了。今日はスピードよりもフォームを気にしながらのランです。先日の新横浜ぐるぐるでオークさんに撮影してもらい、アドバイスをいただきました。hashirunoha.blog.jp動画撮影してもらって [続きを読む]
  • 新横浜ぐるぐる初参加【2017/09/15午前ラン】
  • 土日でキャンプに行く予定だったんですが、さすがに中止にしました。台風コワイ。そんなわけで、行けないな〜と思っていたふらっとさん、ユキさん主催の新横浜ぐるぐるに参加してきました。朝9時集合だったので自転車ですいーっと新横浜へ。ブログ村のイベントに参加するのは初です。コースは誰よりも熟知していますが、初めましての方々ばかり。でもブログを読ませてもらっている方が多かったので、非常に安心して突撃できました [続きを読む]
  • 東京マラソン当選前に運気開放【2017/09/13夜ラン】
  • 帰るのが少し遅くなったので、アップ少な目からの5kmペース走。設定はキロ4’15以内。真っ暗闇の河川敷を走ってきました。4キロ目は橋を渡るのに側道に行かなきゃならないのをコースミスしたり、橋の登りでペースダウンがあったもの。それ以外は良いペースで走れました。さすがに今日は真っ暗すぎて怖かった。途中で草むらから野良猫が飛び出してきて10mくらい並走しました。 向こうも迷惑だったでしょうね(笑)−−−−−−− [続きを読む]
  • 【アドレス修正】新横浜練習会のご連絡【2017/09/12夜ラン】
  • 気づけば9月22日(金)の練習会は来週末ですね。日程だけ決めてほぼ放置状態で申し訳ございません。練習メニューについて気になられている方もいるようですが、正直なところ当日集まったメンバーで話し合って決めるのがいいかなと思ってます。(僕もナメック語は話せないので、基本みどるさんとびあーさんに丸投げの予感です。)以前のコメントである程度参加表明をしていただいていますが、アフターの件もあるので参加を予定い [続きを読む]
  • 10km×2【2017/09/09昼ラン】
  • 今日は暑いですね。真夏に戻った感じ。午前中は娘と新横浜公園へ。今日の新横浜公園は速い人が多い。 pic.twitter.com/MGSXJ0wJkS— えい (@eizack17) 2017年9月9日(僕は遊具広場で子どもと遊んでるだけです。)— えい (@eizack17) 2017年9月9日走ってはないです。午後は実家へ移動。親に娘を見ててもらいランニングへGO!30km走(キロ4’45設定)をしたかったんですが・・・。暑さに負けて10km走2本でへばってしま [続きを読む]
  • 2017〜2018出場予定レース【2017/09/06夜ラン】
  • 今日は60分ジョグ。ただしいつもの河川敷や新横浜公園ではなくアップタウン多めのロードで走りました。明日は飲み会なのでランオフ〜。ーーーーーーーーーーーーーーーフルマラソンに出始めて2シーズン目。そのスタートは10月29日の横浜マラソンです。ここでのサブスリーに向けて練習をしていますが、あくまでそこは通過点。その後どうするかを考えていました。できれば1シーズンでフル2本、ハーフ1本は出たいなと思っています。ま [続きを読む]
  • 新横浜にはアレがでる【2017/09/05夜ラン】
  • 昨晩のランです。30キロ走のダメージもだいぶ抜けたのでインターバルでスピードトレーニングを実施。アップジョグで新横浜公園へ移動し、息を整えます。目標は3'45で揃えること。ただし前回の失敗もあるので気合は入れすぎない。1本目 3'50飛ばさないように気をつける。骨盤を意識して極力蹴らない走りを心がけます。余裕を残してゴール。2本目 3'49引き続き骨盤を意識。スピードが落ちても脚ではなく骨盤でスピードアップ。3本 [続きを読む]
  • はじめてのおつかい【2017/9/3朝ラン30km走】
  • 9月に入りました。ちみのすけさん、エロのすけさん、ちみのすけさんがブログでおっしゃっていたように、これからはスタミナとスピードの融合期です。chiminosuke.hatenablog.com自分も同様に感じており、早速キロ5分で30kmを走ってきました。終始キロ5分で走り続けました。後半若干きつくなりましたが、なんとかペースは落とさずに完走。自分としては10月29日の横浜マラソンにサブスリーの照準を合わせているので、そろそろ若干の [続きを読む]
  • エア東海道マラソン計画【2017/08/31夜ラン】
  • 今日は一気に涼しくなりましたね。朝からの雨も上がり、帰るころには走りたくてうずうずしていました。ジョグで新横浜公園まで行く道のりも軽い軽い。汗もほとんど出ずに新横浜にたどり着きました。さて、せっかく涼しくなったんで今日は5kmTTに挑戦。目標は20分カット。心拍が落ち着くのを待ってスタート!最初の1kmは呼吸もほとんど荒れずに淡々と進みます。2〜3km目で少し息が上がってきますが、まだまだいける。4kmでだいぶゼエ [続きを読む]
  • シャワーランも辞さず【2017/08/30夜ラン】
  • 昨日は出先から直帰でした。帰る途中の電車からはかなり濃い雨雲が。というより都内はザンザン降ってましたね。しかしながら横浜は全く降っていません。これはチャンス。急いで着替えて出発。少しならシャワーランもいいかなと思っていましたが、豪雨だと帰りが危険なので河川敷のショートコースへ。1周は4キロ強です。走り始めると湿度が高くすぐに汗が噴き出します。暑い。1時間くらい走ろうかと思いましたが、思ったよりペー [続きを読む]
  • そろそろペースアップ【2017/08/27夕方ラン】
  • お出かけしていた妻と長女を車でお迎えに行きつつ、自分はランニングで帰ってきました。今日も河川敷です。昨日と違い気温が低めで走りやすいです。ペースはキロ4'30目安でスタートします。が、ちょっと安定していなかったですね。それでもラスト1キロは上げて行きました。今日はお尻と骨盤を意識して走ってみました。これがなかなかいい感じ。脚を使わなくてもスピードが上がっていきます。まだ上半身と連携ができていないですが [続きを読む]
  • 愚直に180分走【2017/08/26夕方ラン】
  • こんばんは。前回のブログで土日ぐらいは朝ランするとか言いつつ本日も全く起きれなかった夜のお父さんです。今日も午前中は娘'sとプールへ。2時間ガッツリと遊びました。そして貯めたマラソンポイントを早速消費。15時過ぎのクソ暑い時間から定例の180分LSDに出発です。今日のコースは鶴見川から谷本川へひたすら河川敷です。いやー暑い。500mlペットボトルを持ってスタートしたものの1時間保たずに飲みきってしまいました。 [続きを読む]
  • 夜のお父さん【2017/08/24夜ラン】
  • 夏休み終了以降ちょっとダレてました。仕事が溜まっててその処理をしてたのもあったんですが、なぜか少しランへのモチベーションが落ちてました。でも横浜マラソンまであと2ヶ月あまりしかないということに気づき気合いを入れ直し。さすがにヤバい。今までは走るときはそれなりの距離(10km以上)を走らなきゃと思っていたんですが、もっとコンスタントに走らないと走力が上がらない。5kmでも目的を持ってしっかり走ればちゃんと [続きを読む]
  • トライアスリートな1日【2017/08/18朝ラン他】
  • 朝5時起床で朝ランへ。キロ5分で12キロ。いやー、身体が動きません。ペースアップしようと思っても脚が拒否。前日の180分LSDの疲れが残ってたのもあるんでしょうけど。そして午前中は子供たちのリクエストに応え2日連続でプールへ。今日はワンオペ。一人で幼児二人を見るのは結構キツイ。2時間みっちり水中ウォーキングさせられました。午後は長女を習い事に送り、その間に下の子を連れて用事を済ますために新横浜へ。午前中 [続きを読む]