stoicman さん プロフィール

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stoicmanさん: 禁欲主義者からの手紙
ハンドル名stoicman さん
ブログタイトル禁欲主義者からの手紙
ブログURLhttp://stoicman.hatenablog.com/
サイト紹介文オナ禁を中心に、禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。筋トレ・砂糖禁なんかもやってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供146回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2016/01/19 17:51

stoicman さんのブログ記事

  • 【砂糖禁】ストイックに糖質制限をめざす同志へ【本気】
  • 糖質制限それは心身を蝕む「砂糖」との決別を意味する。しかし、砂糖の中毒性は想像を超える力を持っており、そう易々と成し得る習慣ではない。www.stoicman.site糖質制限には様々な流派があるが、僕が推奨するのは「MEC食」と呼ばれるもの。肉、卵、チーズをベースに食事を組み立てていく方法だ。これは効いた。痩せるだけでなく、メンタルの改善に大きく寄与してくれた。www.stoicman.sitewww.stoicman.siteしかし、甘美 [続きを読む]
  • 速音読のすゝめ
  • 脳力開発してますか?脳は後天的にその能力を高めることができます。本ブログではその能力開発として「マインドフルネス瞑想」を推奨しています。www.stoicman.siteマインドフルネスの難点は、なかなかその効果を得るまでに時間がかかるという点にあります。今日ご紹介するのは、実践したその日から効果があり、あなたの人生を必ず好転させる脳習慣です。それは「速音読」です音読は前頭葉を開発する。まずはこの画像をご覧 [続きを読む]
  • オナ禁ジャーはこの映画を観てください。
  • あまくない砂糖の話(字幕版)発売日: 2016/10/20メディア: Amazonビデオこの商品を含むブログを見る衝撃を受けている。と、同時に活路を見出している。これだ、と。オナ禁ジャーは取り組まなければならない。「砂糖禁」に。僕の拙い文章では残念ながらこの映画の影響力を伝えることができない。だが、読者にこの映画の存在を伝えることは最早僕の使命だ。アマゾンビデオだと、約400円で視聴できる。安い。安すぎる。400円の [続きを読む]
  • Dr南雲に学ぶ自己改善コンテンツのつくりかた
  • あなたは、今の自分に満足できていますか?今の自分は、輝いていますか?この答えが「NO」であるというあなた。自分はダメ人間だと考えているあなた。おめでとう。あなたが、今の自分に満足できていなければいないほど、それは立派な「コンテンツ」になる。世の中の大半は、あなたのように今の自分に満足できないけど、なかなか変われない平凡な人が9割だ。僕はイチローより、本田圭祐より、ダメダメの状態から自己改善を積み上げ [続きを読む]
  • 【ダイヤモンドで】サプライズを君に【プロポーズ】
  • 昨年のクリスマス、こんなエントリーを挙げたwww.stoicman.site残念ながら、本年度内のプロポーズは困難となったが、金銭的に目途の立つ来年の10月には決行予定だ。プロポーズはやはり、人生最大のサプライズとしたい。そこでコテコテのプロポーズである「指輪」をプレゼントしようと思っている。サプライズをする上では、彼女に内密に、かつ彼女の希望に沿う形のものを用意せねばならない。しかし、指輪となると当然指 [続きを読む]
  • 爽イルド男子という希望
  • 最近やたらと「爽イルド」男子をごり押ししているのは敏感な読者の方はお気づきだろう。グーグル検索で「爽イルド」男子と検索すると僕のブログが占領している。それもそのはず、「爽イルド」男子というのは僕の「造語」である。爽やかという清潔感を表す要素と、ワイルドという野性味を表す要素のいいとこどりをしようという概念。僕が目指している理想像だ。しかし、確固とした「何か」があるわけではなく、「爽やか」と「ワ [続きを読む]
  • 爽イルド男子を目指すならこのコーデから始めなさい
  • 「爽イルド男子」そう、それは清潔感と野性味を兼ね備えた新時代のハイブリッドモテ男の基本軸だ。清潔感をアピールする上で、何を着るかというのは非常に重要な問題だ。勿論、清潔感という意味で「きちんと洗濯され、アイロンがかけてある」というのは基本の基本だ。www.stoicman.site肝心の「何を着るか」という問いに対しては一つの答えが出せる。それは「無印の白シャツ」×「ユニクロの黒スキニー」である。これである。MB [続きを読む]
  • ボーナスが入ったら欲しいもの7選
  • 僕の会社は年に一度、業績に応じてボーナスが出る。出たとしても、その額は1.5〜3.5か月で変動している。故に、当てにはできない・・・・でも、もし・・・もし・・・たくさん支給されたらこんなものが欲しい( ^ω^)・・・①瞑想用ガジェット「muse」瞑想は習慣化が非常に難しい。何故なら筋トレのように、効果が具現化されるものではなく、「実感」や、「体感」といったところにあるからだ。(そういった意味ではオナ禁と [続きを読む]
  • オナ禁道
  • 見たい。感じたい。伝えたい。共有したい。オナニーフリーの世界を。ポルノ汚染から完全に解毒された世界を。たった一度きりの人生。オナ禁が続かないなんていう非生産的な悩みで時間を浪費するのはもったいない。見ていてほしい。そして、伝えたい。オナニーフリーの世界から見える景色を・・・ [続きを読む]
  • 人生で大切なことはおにぎりマンから学んだ②
  • オナ禁が続かない・・・・28歳になったら抜かない、そう決心して1週間で挫折。僕の脳は深刻なポルノ汚染状態になっている。何故だ・・・何故続かない・・・・180日続いたあの日々を反芻してみる。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あぁぁああ・・・・もしかして・・・・人生で大切なことはおにぎりマンから学んだオナ禁ジャー御用達サプリであるノコギリヤシ。僕はこのエントリーにもあるように、「おにぎりマン」 [続きを読む]
  • n=1の恋愛論
  • 僕が語る恋愛論。サンプル数は僕の経験。n=1だけど、恋愛の経験が豊富っていうのはどうなんだろう。最愛の一人に巡り合えればいいじゃない。恋愛経験が豊富って、「これで10回禁煙に成功してる」みたいな、矛盾をはらんでいるように思う。まぁ、前置きはいいとして、このエントリーでいいたいことそれは「自然体であれ」ということ。偽りの自分を好きになられても、苦しいだけ貴方が恋愛する理由は何だろう。彼女が欲しいから [続きを読む]
  • 28歳のリアル
  • 誕生日を迎え、28歳になりました。誕生日エントリーはこちらからwww.stoicman.sitewww.stoicman.site28歳。ここでは一度立ち止まって、いろんなカテゴリーから自分の今のリアルを書き記しておきたい。禁欲生活オナ禁ブログを標榜しているが、さっぱり続いていない・・・ほんとすんません・・・昨日も「27歳最後だし、ぶっ放すぜヒャッハーーーーーー」でした。どうやったらオナ禁ってできるの?(; ・`д・´)今現在、MEC [続きを読む]
  • ところで、フロスは習慣になりました?
  • 爽イルド男子が吐く息が臭いなんてありえない。「臭い息」というのは全てを破壊する。ということでこれまで当ブログでは「歯・口腔ケア」についてのエントリーを多く挙げてきた。www.stoicman.sitewww.stoicman.sitewww.stoicman.sitewww.stoicman.siteもし、あなたがこれまでの人生で市販の安い歯磨き粉で自己流ブラッシングしかしてこなかったとしたら、即刻その習慣を断ち切らねばならない。確実に貴方の歯、口 [続きを読む]
  • プロテイン革命が起きている件
  • 前回紹介したサプリ・プロテインwww.stoicman.siteの中で、紹介したパフォーマンス ホエイ 4.19LB (Performance Whey 4.19LB) 海外直送「From USA」 (チョコレート シェイク)出版社/メーカー: Optimum nutritionメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るが到着したのでレビュー黒光りしててカッコいい・・・///埋もれてなかった!良心的!驚いたことが一つ。滅茶苦茶溶けやすい!!!!なんじゃこれワ [続きを読む]
  • 神様からの贈り物
  • 筋トレとマインドフルネス。この両者の共通点から見えてくる一つのキーワード。そのキーワードをイメージしながら習慣にできるかどうか。これは少しの差だろうが、継続、その結果に大きな差をもたらすものと考えている。そのキーワードとは「可塑性(かそせい)」である。可塑性とは?可塑性は英語でplasticityという。PLASTICという言葉からもわかるようにプラスチック、つまり「適応性」「柔軟性」という意味を持つ。ここでは可 [続きを読む]
  • パーフェクト・スリープ
  • 進行中のプロジェクトはこちらwww.stoicman.siteホームジム&最強の睡眠計画が着々と進行中だ。今日は最強の睡眠環境の構築に向けて大きなステップにすすんだ。これが・・・「パーフェクト・スリープ・ルーム」だ!!!!ワンルーム・ワンベッド。この究極のシンプル環境が、最高の睡眠へ導く。この部屋では、デジタルデバイスなどの、睡眠を妨げるものの持ち込みは禁止している。ここは、「眠るだけ」の環境だ。日々、仕事に、 [続きを読む]
  • ネガティブ感情との付き合い方。
  • 不安・恐れ・恥ずかしい・腹が立つ・・・こういった感情と皆さんはどう向き合っているだろか。おそらく不安・恐れという感情は「ネガティブ」なもの認識している人は多いと思う。多くの自己啓発本がこれらのネガティブ感情をいかに克服し、ポジティブな感情を獲得するかを説いたものが多いことからも伺える。これは半分正解で、半分間違いだ。今日のエントリーでは、コーチングの勉強として読んでいた「プロカウンセラーの共感の技 [続きを読む]
  • 成長曲線を急上昇させるブログ活用アプローチ
  • ブログアウトプット→収益→自己投資→ブログアウトプットこのサイクルを持とう。今日はそんなエントリー君はアウトプットの習慣を持っているか人間は死ぬまで成長をし続ける存在。介護・医療の領域に携わっているとつくづく痛感する。高齢者でも、僕の話に耳を傾け、相談をしてくれる。こんな若造からも学ぶ姿勢を持って接してくれる高齢者がたくさんいる。学ぶこと、成長しなくていい時期なんて、ない。そんなことを思う毎日。 [続きを読む]
  • セルフブランディングとしての筋トレ
  • 銭湯に行く。そこではちょっとした優越感を感じる。僕は周りの人よりも、少しイイカラダをしている(と、思う)僕の観測範囲内だが、イイカラダの漢は少ない。www.stoicman.site僕がカラダを鍛える理由、それは「セルフブランディング」だカラダは、名刺僕は理学療法士をしている。そして、僕が興味のある分野は「予防」だ。リハビリテーションが必要になる患者の多くは、運動、栄養といったライフスタイルを見直せば、発症 [続きを読む]
  • アドラーとオナ禁
  • オナ禁5日目オナモンキーの僕にとっては中々の好記録。オナニーをしていないというだけで、こんなにも気分がいいのは、それほどポルノ依存の恐怖を把握しているに他ならない・・・www.stoicman.siteさて、コーチングと自分の人生にプラスになると確信していて、シコシコ学んでいるものがある。それは「アドラー心理学」www.stoicman.siteyoutubeで「コーチング」と検索すると、宮越大樹さんの動画が数多くヒットする。この宮 [続きを読む]