あべりら さん プロフィール

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あべりらさん: アラサー女のダイエット人体実験
ハンドル名あべりら さん
ブログタイトルアラサー女のダイエット人体実験
ブログURLhttp://beanewme.hatenablog.com/
サイト紹介文知識ゼロからの糖質制限体当たりダイエット。80キロからスタート、現在21.5kg減!
自由文糖質制限・完全無欠コーヒー・加圧トレーニング・ヨガに支えられてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/01/21 22:48

あべりら さんのブログ記事

  • ?やせおか?!やせるおかずつくりおきのスゴさと太った理由分析?
  • 大変お久しぶりですー!まだダイエット中のアラサーです。こんにちは笑今の体重はこんな感じ一番痩せていたのが53.6キロだったので、それから2キロ強太ってしまいました。。。。。デブ脳からの脱出は難しい。。。理由はわかっております理由1:先月長期の旅行(2週間)に行った そして食べた(幸せだった笑)理由2:仕事がとても不規則になった 夕飯が遅い(これはとても悪い)理由3:つくりおきができてない!=コ [続きを読む]
  • ーダイエットはじめてもうすぐ一年ー7月9日
  • みなさまこんにちは!大変ご無沙汰しております お変わりありませんでしょうかー?私と言えば・・・・・未だダイエット中 笑 趣味はダイエットです?というつかみの挨拶も相当板についてきました今ダイエット開始からほぼほぼ10ヶ月、MAX体重から24キロ痩せました目標体重が52キロあと2キロ 遠いです・・・・・本当に遠い見てくださいこのゆるやかな体重の減りを!!!!!前はあんなに楽だったのにーーー [続きを読む]
  • [加圧トレーニング備忘録]ー筋肉が減った!ー
  • こんばんは?お久しぶりです!みなさん桜はばっちりみましたか?私は自分が単純で本当に救われるなーと思う瞬間が毎日何度かあるのですが笑 最近は桜が咲いてるととりあえずオッケー!ってなるので毎日救われてます あはは 桜ありがとー!さて、実は先週の加圧トレーニングのことを、投稿したつもりで下書きに入れていたようです(アホ)せっかくなので公開↓それでは土曜日の加圧トレーニング(という名の必死の歴史)数 [続きを読む]
  • ーお久しぶりですpart2ー3月25日
  • みなさまおはようございます?花粉症だいじょうぶですかー?停滞期絶好調のアラサーがやってまいりましたお久しぶりになってしまいましたおお忙しの後には、後処理がまっていることを完璧に失念していた私今週は後処理に忙殺されつつ、忙しい間あとまわしになっていた自分の事をやったりとか、いろいろ、いろいろ 社会人て大変ですね・・・やっと週末が近づいてきましたそしてもう夜明けですよ 寝ろよ早く ってねいや、もう寝 [続きを読む]
  • [加圧トレーニング備忘録]ー脂と書いてアブラと読むー
  • こんにちは☆花粉症とは無縁の私、春の訪れがひたすら嬉しい毎日です?(春うきうき?みたいな雰囲気出して同僚や友人の花粉症族から顰蹙を買いまくっております)昨日土曜日の加圧トレーニングの備忘録を書きます途中で放棄だった回なので不本意でしかありませんが、せっかくここまで毎週書いているので今週も書かせてくださいませ目次 週一体重測定 今週のトレーニング 今週のアドバイス(身長マイナス100 [続きを読む]
  • ー小顔矯正!衝撃の初体験ー3月20日
  • こんばんはー今日はなんと念願の!小顔矯正に行ってきました!笑 あーおもしろかった結果など書きます☆3月20日 食べたもの(あったかくていい日でしたね?) 朝ごはん お夕飯 余談ですが(小顔矯正初体験!) 行ったお店 どんなところ?: お願いしたもの: 結果(施術): 結果(効果): 今後: 朝ごはん☆ [続きを読む]
  • ーお久しぶりですー3月19日
  • こんにちは!とてもお久しぶりです お元気ですか?アラサーずぼら女です 先週一週間仕事が非情に忙しく(非常にって変換したかったのに非情って出てきました笑 こっちの方がぴったりだわ)荒れた毎日荒れた食生活を送り、気を休める余裕がなくて、ブログを書くことができませんでしたどんな荒れた食生活だったかというとお昼から突然パンケーキ食べてみたり(出先で、これかカレーライスという2択 どっちが正解だったんだ [続きを読む]
  • 3月11日
  • 5年前、私はイギリスにいました現地の朝のラジオで日本に地震があったことを知りました 地震があったことのみの報道で、詳細はまだ報道されていませんでした 寝坊した私は職場に急ぐ為、いつものように15分ほどで身支度を整えて階下に降りました 下の階に住んでいる大家さんが、日本で大きな地震があったよと教えてくれました 詳しくは地下鉄の中で新聞を読むねと言っていってきますの挨拶をしました朝地下鉄で読んだこ [続きを読む]
  • [加圧トレーニング備忘録]ー欲が出てきた!ー
  • 土曜日は加圧トレーニング(&週一体重測定の日!)備忘録と数値を書きます目次 週一体重測定 今週のトレーニング 今週のアドバイス(欲がでてきた→最終的には走るしかない) 今週の雑談(本当に写真をとっておけばよかった) 今週の雑談2(海坊主とViPR) 来週の予告(という名の自分へのプレッシャー)週一体重測定57.8kg(先々週からマイナス0.1kg)体脂肪率 30.3% (-0.3%)体脂肪量 17.5kg (-0.2kg) [続きを読む]
  • ー激務のため簡易版2ー3月10日と11日
  • こんにちは!シーズンがある仕事をしており、来週が山です。今日はお休みで明日は出勤・・・お休み一日あるからいいかー手一杯状態が続いており(ダサイけど)とりあえず追いつきたいので10日と11日のぶんは簡易版でやらせていただきます!3月10日ぶんお昼ごはんコンビニ購入キャベツ&チキン夜ごはんおうちでのみました(のまんとやっとれんので)3月11日ぶんお昼ごはんコンビニ購入おやさいにサラダチキン [続きを読む]
  • ー激務のため簡易版1ー3月8日と9日
  • こんばんは実は仕事が自分の範疇を超えるくらい忙しくなってきたことと、自分ではじめている子供のおままごとよりレベルが低い事業で手一杯になってしまっておりましたやですね30もすぎて手一杯とか ダサイわ終わりは分かっているしあと数日でこの状態は抜けるのですが、このブログはある程度リアルタイムで更新したいという私の勝手な希望からすこし簡易版でごはんのお写真だけのせさせていただきますいつもよりめっちゃ [続きを読む]
  • ープランクチャレンジはじめました!ー3月7日
  • こんばんは?今日はずっとやってみたかった30デイズプランクチャレンジはじめました!嬉しい!食べたもの 3月8日(今日くらいの気温がベスト!) 朝ごはん お昼ごはん おやつ 夜ごはん 余談ですが(30デイズプランクチャレンジ!) 余談ですが2(コアビティその後)朝ごはん☆プロテインヨーグルト☆青汁会社にて安定の2行がもどってきましたーお昼ごはん☆豚の生姜焼き☆サラダ ブロッコリー カリ [続きを読む]
  • ーコアビティっていう本気の体育ー3月6日
  • こんばんはーおうちにかえってきました?家族と一緒もいいけど一人も良いです出張も無事終えました◎長かった・・・そこそこうまく行ったのでよかったー食べたもの3月6日(いつ春になるの?寒いんだけど) 朝ごはん お昼ごはん 晩ごはん 余談ですが(コアビティっていう恐怖のプログラムに参加してきた) コアビティとは どうしていままでやらなかったのか それなのにどうして [続きを読む]
  • ー完全無欠コーヒー休止にふみきりましたー3月5日
  • こんばんは!出張先が実家に近いため実家にいます?うれしいー!食べたもの 3月5日(もっとあったかくなってほしいはやく!) 朝 体重 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 余談ですが(完全無欠コーヒーおやすみのおしらせ) 理由 失敗の理由 よかったこと 朝 体重前日比 -0.4一応減った・・・方向には行ってる・・・か朝ごはん☆ネーブル☆青汁☆ココナッツオイ [続きを読む]
  • ー完全無欠コーヒ day4ー3月4日
  • こんばんは!今日ははじめてですがごはんの写真がありません(0_0)ずっと出先でバッタバタで、気づいたら一日が終わりました出張って・・・出先って・・・・あああ不本意な内容になりますが記録だから毎日続けたい!ので投稿させていただきます食べたもの 3月4日(やっぱまだ寒い) 朝 体重 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん朝 体重前日比 +0.4順調に増えてる(0_0)本気でイヤなんですけど・・・・・朝ご [続きを読む]
  • ー完全無欠コーヒー day3ー3月3日
  • ひなまつり?むやみやたらにテンションあがってましたが別になんもないです笑さて、完全無欠コーヒー day3記録いたします食べたもの 3月3日(あったかかったですねー?) 朝 体重 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 余談ですが(完全無欠コーヒー三日目、今のきもち) 朝 体重前日比 +0.2kg増えとるやん(0_0)朝ごはん☆完全無欠コーヒー会社にてバター、ココナッツオイルともに大さじ1にしま [続きを読む]
  • ー完全無欠コーヒー day2ー3月2日
  • こんばんはー更新滞っております(仕事が束となって襲ってきたところに出張中)今ちょっと暇なのでちらちらっと・・・・!(空いた時間に下書き保存を繰り返しているので時間軸があやふやですみません)完全無欠コーヒー day2まずはこのまさに人体実験なダイエットに関して記録しつつ・・・食べたもの 3月2日(ひなまつり前日?) 朝 体重 朝ごはん お昼ごはん おやつ お夕飯 晩酌 余談です [続きを読む]
  • ー完全無欠コーヒー 準備編ー2月29日
  • 今日はミーハー女また新しいことに挑戦します(前付き合ってた人に、「おまえみたいな人種が経済を回すんだ」みたいなこと言われてすごく納得した覚えがあります 確かにその通り)完全無欠コーヒー名前があまりにも胡散臭いので今まで ふーん と思っていただけなのですが、昨日の日記に☆をつけてくださった方のブログを今朝拝見して突然やる気になり、仕事帰りに材料探しに行ってきましたご飯振り返りながらその様子を記 [続きを読む]
  • ーパン食べたい発作ー2月28日
  • こんばんはー寒いのもだんだん飽きてきました笑 春のコートを毎日着たいよ・・・なんだか一日ズレているので、今日は2つポストして振り返りを追いつかせます!まずは昨日のご飯を振り返ります食べたもの 2月28日(あったかかったですよねけっこう?) ブランチ(ただの遅い朝ごはん) 夜ごはん 余談ですが(パン食べたい発作 ※すごくくだらないです)ブランチ(ただの遅い朝ごはん)☆スキレット適当飯 チ [続きを読む]
  • [加圧トレーニング備忘録]ー食べてよく寝ましょうー
  • 土曜日は加圧トレーニング(とは名ばかり監督とダメ部員の部活の記録)備忘録と数値を書きます(監督とは加圧トレーニングのトレーナーさんで、お友達にいろいろ話すうちに最近は監督という呼び名で固定されてきました陸上部の監督っぽいからですね、雰囲気が)目次 週一体重測定 今週のトレーニング 今週のアドバイス(走るならちゃんと習いましょう) 今週のアドバイス2(食べてよく寝ましょう) 次の目標( [続きを読む]
  • ー足を痛めるの巻(涙)ー2月26日
  • こんばんはーそれでは早速、昨日予告させていただきましたずぼら女の左股関節に降り掛かった災難につきまして赤裸々に書きなぐろうと思います(待ってないって?!ええっ)ちなみに予兆については昨日の日記参照ですbeanewme.hatenablog.com2月26日 食べたもの(自宅作業の日でしたー) 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 余談ですが(ずぼら女足を痛めるの巻)朝ごはん☆プロテインヨーグルト☆コーヒー☆ [続きを読む]