横川仁美 さん プロフィール

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横川仁美さん: 食と健康・美容をツナグsmile I you in 福島県郡山市
ハンドル名横川仁美 さん
ブログタイトル食と健康・美容をツナグsmile I you in 福島県郡山市
ブログURLhttps://yokokawahitomi.amebaownd.com/
サイト紹介文ママを中心に食と健康・キレイを目指しています♪
自由文普段のお食事の仕方によって、なりたい自分になれている方を沢山みてきました♪普段のお食事を見直したい方、ダイエットをしたい方など遊びにきて頂ければ幸いです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2016/01/26 21:12

横川仁美 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • おうちごはんに花を咲かせる fleurir
  • いつものお洋服を選ぶように、ごはんもオシャレ感覚でチョイス♪5穀、7穀、9穀があなたのおうちごはんを彩ります。 fleurir の特徴 smile I youのオリジナル雑穀 fleurirは、・国内産、岩手県産100%のものを使用。・「質」にこだわっており、粒がそろっているものをチョイス。・鮮度を大切にしている為、新鮮なうちにパッケージングしたものをお届け。・そばの実を抜いているため [続きを読む]
  • Concept
  • smile I youでは個人が元氣になることで家庭が元氣に、社会が元氣になることを応援しています。今の状態をふまえ、今後、どんな風になりたいか?目指すところを食からサポートしていきたいと思います。大切なことは今、楽しい、美味しい・・・と実感し、これからも実感し続けること。その「いま」も「これからも」食の知識を少しプラスするだけでも楽になり、自分自身を愛せる事ができるようになる人を増やします。もし [続きを読む]
  • おうちのごはん選び☆
  • こんにちは。ママの健康・美容を応援する管理栄養士/健康食育シニアマスターの横川 仁美(よこかわ ひとみ)です。 前回はお弁当箱に、6割がごはん!ということをお伝え致しました。ごはんを多めに食べるなら、 どんなお米が良いの … [続きを読む]
  • どうして、ごはん×味噌汁はゴールデンコンビなの?
  • こんにちは。ママの健康・美容を食から応援する管理栄養士/健康・食育シニアマスターの横川 仁美(よこかわ ひとみ)です。前回、ごはん×お味噌汁はゴールデンコンビとお伝え致しましたが、それはどうしてなのか? その答えをいいますと、栄養満点になるからなんです。 少し難しくお伝えすると、お米とお味噌の原料である大豆を組み合わせると理想的なアミノ酸バランス(※1)に近づくからです。お米のたんぱく質には [続きを読む]
  • ごはん×○○○はゴールデンコンビなんです!
  • こんにちは、ママの健康・美容を食から応援する管理栄養士/健康食育シニアマスターの横川 仁美(よこかわ ひとみ)です。前回はママにごはんがおススメ!!とお伝えしましたが、ごはんには相性抜群のおかずがあります。それは・・・・・ お味噌汁!! 専業主婦でもお仕事をしているママでも、お料理にかけている時間がない・・・・という方には作るのがカンタンで調理時間が短く、もってこいのおかずではないでしょうか [続きを読む]
  • ママのキレイをサポートする上でおススメする食材は?
  • こんにちは。ママの健康・美容を応援する管理栄養士/健康食育シニアマスターの横川 仁美(よこかわ ひとみ)です。キレイや健康を維持する為に何を食べればいいの?とよくご質問を頂くのですが、私がおススメしているのはお米♪エネルギー源には3大栄養素の炭水化物、蛋白質、脂質がありますが、炭水化物は一番燃えやすく、エネルギーとして使われやすい栄養素。その炭水化物がメインに入っているお米は、ママが元氣に活動する為に [続きを読む]
  • 心機一転!ママを中心にサポート♪
  • お久しぶりです。管理栄養士/健康食育シニアマスターの横川 仁美(よこかわ ひとみ)です。以前から何をテーマにこのブログを綴っていくかとても迷っていましたが今年から心機一転、「ママ(パパ)」を中心に健康や美容のサポートすることに☆ママにした理由はいろいろありますが、私自身が子どものころよく親を困らせていたから。親は共働きで料理も得意ではなく、私たちを喜ばせようとレトルト食品、缶詰、外食をよく利用してくれ [続きを読む]
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