30代後半サラリーマン さん プロフィール

  •  
30代後半サラリーマンさん: 30代後半サラリーマンのプライベートジムダイエット
ハンドル名30代後半サラリーマン さん
ブログタイトル30代後半サラリーマンのプライベートジムダイエット
ブログURLhttp://fanblogs.jp/diet247/
サイト紹介文長年の太っちょ体型を改善したく、2016年1月からプライベートジムを開始しました。絶対に痩せます!
自由文30半ばを超え、ますます腹回りが大きくなってきてましたので、プライベートジムに通い痩せることを決意。高額だけど痩せるメソッドも学べて、意識も高まりました。カウンセリングから食事について、毎日の体重測定などを書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 57日(平均2.2回/週) - 参加 2016/01/27 08:51

30代後半サラリーマン さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【4回目】ダンディハウス行っていきた【トリプルバーンZ】
  • 昨日、4回目のトリプルバーンZのためダンディハウスに行ってきました。今回は、フェイスマッサージも同時に受けました。<体重測定>今回は詳しい体重測定です。いつもは体重だけですが、体脂肪率や内臓脂肪レベルを測定します。体重:71.1kg (体験時:74.7kg)体脂肪率:21.3% (体験時:22.2%)内臓脂肪レベル:9 (体験時:9)体幹、両腕、両足のそれぞれの体脂肪率と筋肉量も測定しましたが、体脂肪率はすべて下がってい [続きを読む]
  • 体重の推移 【次回のトリプルバーンZまで】
  • 3月23日です。前回のトリブルバーンZが20日。(3回目)次回のトリプルバーンZが25日。(4回目)丁度、真ん中の日ですが食事頑張ってます。自宅での体重推移(朝/夜)3月20日(火):72.5kg/72.2kg(3回目)3月21日(水):72.1kg/71.9kg3月22日(木):72.0kg/71.7kg3月23日(金):71.9kg少しずつですが減ってます。誤差範囲でしょうか(笑)食事制限としては、お昼はDHCプロテインダイエットが多いです。炭水化物は1日の摂 [続きを読む]
  • 【2回目】ダンディハウス行ってきた【トリプルバーンZ】
  • 本日2回目のダンディハウス トリプルバーンZに行ってきました。今日は15時から。少し早めに着きました。すぐにロッカーに通されて着替えです。トランクス一枚になり恒例の体重測定。施術前は72.4kgでした。今朝は自宅の体重計で71.9kg。誤差でしょうか?お店に行く前に水分摂ったからからかもしれません。今日は前回と違うお姉さん。毎回変わるんですね。そりゃそうですよね。客の来店にあわせてシフト組めないですもんね。はじめ [続きを読む]
  • 2回目延期
  • 本日予定していた2回目のトリブルバーンZですが、急用のため3月17日に変更です。昨晩、店舗の営業時間内に連絡して変更してもらいました。変更する場合は、前日の営業時間中までに連絡すれば変更可能だそうです。当日変更は出来ず、1回施術したものとみなされるそうです。通おうと思ってる人はご注意を。明日以降、2回目のトリブルバーンZの報告をします。昨晩と今朝の体重は、72.9kg→72.5kgでした。昨日書いた体重計で測るとBlue [続きを読む]
  • 食事と体重測定
  • 1回目のトリブルバーンZから2晩明けました。太股がやや筋肉痛?です。セルライトをゴリゴリやられたからでしょうか?さて、日頃の食事ですが、知識だけは以前のトレーニングで培ってます。◆ご飯やパン、麺など炭水化物は控える。根菜も糖質多い。◆水分を多く摂る。今はこれを意識してますが、同僚とのランチで炭水化物も食べてます。完全にオフは難しいです。その代わり朝と夜はほぼ炭水化物は摂ってません。この生活続けてたら [続きを読む]
  • 【1回目】ダンディハウス行ってきた【トリプルバーンZ】
  • 2018年3月13日、いよいよ1回目のトリプルバーンZに行ってきました。前回の体験からは10日経っています。体験では、体重は200gしか減りませんでしたが、セルライトバーンの痛さからセルライトの存在を認識し、入浴時にセルライトを揉みほぐしたり、食事制限も少し真面目に取り組んできました。⇒体験時の様子はこちら予約時間より10分ほど早く到着し、体験時のお姉さんとは違う担当の方(前回挨拶だけしました)が対応してくれまし [続きを読む]
  • ダンディハウス トリプルバーンZ 申し込む!!
  • 昨日、体験を受けてきましたダンディハウスのトリプルバーンZについて申し込みに行ってきました。家族に相談しようと思いましたが、こっそり人知れず行くことにしました。だって高額ですし、「男がエステなんて」と思われそうで。食事制限の協力は普段もしてくれるの大丈夫ですし。入会にあたってのコースは◆ 24回コース(+3回のおまけがついて、合計27回)◆ お値段:58万円くらい。値段については、人知れず通うために、サプ [続きを読む]
  • トレーニング 10か月後
  • またまたお久しぶりです。(誰に言ってる?)トレーニングから10か月が経ち、恐怖の正月太りです。体重 72.4kg体脂肪率 21.4%半年前から激太りはしてませんが、食事に気を付けてもなかなか減りませんね。トレーニングやっぱりしないといけないとは思いますが、単身赴任の甘えが出てます(笑)まぁ、それほど激戻りはしていないのでよく10か月頑張ってるとほめておきます。自分に甘いですね(笑)自分への甘さが太るきっかけなの [続きを読む]
  • 体重測定(57日目)
  • おはようございます。今朝の測定結果です。今日が最後のトレーニングでした。最終の仕上がりはこんな感じでした。体重:69.0kg(開始時:79.1kg)体脂肪率:20.0%(開始時:26.2%)もっと減ってお腹が割れてくれればよかったですが、体脂肪率20%だとやっぱり無理ですね。今日でトレーニングは終わりですが、節制しなければいけないなと思います。学んだことは、◇糖質やたんぱく質の摂取について。◇トレーニングの方法が大きく、 [続きを読む]
  • トレーニング 17か月後
  • お久しぶりです。トレーニング後17か月が経ちました。少し体調崩しまして、最近食事がのどを通らなくゼリー食中心でした。そのおかげ(?)もあって、体重 71.7kg体脂肪率 18.9%体脂肪減ってる!!めっちゃうれしい!!でも病的なダイエットだったので、食事とれるようになったら元に戻りそうです。やっぱりカロリーや糖質で体重は大きく変わりますね。これを維持できるように頑張りたいですが、食事できなかった分反動が来そう [続きを読む]
  • トレーニング 23か月後
  • おひさしぶりです。せっかくダイエットしたのに!!食事頑張ってたのに!!前回の病的な体脂肪の減りの反動で食欲旺盛になり、さらに年末年始の飲み会のおかげでやっちまいました。体重 75.7kg体脂肪率 23.1%これはやばい。何とか再度ダイエットしようと思います。幸い、1月から単身赴任を解消して自宅に戻ったので食事に気を付けようと思います。でも運動はなかなかですね。。。 [続きを読む]
  • ダンディハウスが気になる
  • さて、前回から怖くてなかなか体重計に乗らなくなってます(笑)日々運動もせず、ネットでいいダイエットを探しています(笑)いろいろ検索してますと、開くページの広告がダイエット色にそまっていきますね。そこでダンディハウスの広告が気になってるんです。体験行こうかな…変に勧誘されないかな…綺麗なお姉さんにエステされて笑われたらどうしよう…初対面の人とのコミュニケーションが苦手な私は躊躇しております。また思い [続きを読む]
  • トレーニング 終了4か月後
  • お久しぶりです。(誰に言ってるん?)トレーニング終了から約4か月。体重 70.1kg体脂肪率 21.6%となってます。週2回ほどのトレーニングがなくなったため、食事に気を付けていました。たまには満腹食べて、糖質も前ほど気にしなくなったせいか少し戻り気味です。やっぱりトレーニングは重要ですね。そしてこの度、単身赴任をすることになり、今まで以上に食事に気を使えるのか!?と心配です。また経過を。。。痩せられるかな。 [続きを読む]
  • ダンディハウスと遭遇
  • こんにちは。3月4日(日)のダンディハウス体験を前にまさかの遭遇がありました。仕事の都合で、3月2日・3日と新幹線に乗る機会があり、その際にグリーン車にて移動しました。グリーン車ではおしぼりをいただけるのですが、おしぼりにも広告があるんですよね。使わずに持って帰ってきてしまいました。「あなたの、最後のダイエットになる。」→ 最後にしたい!「がんばらないで、なりたい身体へ。」→ 楽なのがいい!体験が楽しみ [続きを読む]
  • ダンディハウスの体験申込
  • 気になっていたダンディハウスの体験に人知れず申し込みしました。男がエステに行くって恥ずかしいという気持ちが正直あります。でも、ダイエットのためです。(自力で運動したらいいんですけどね…)私は大阪在住なので、一番近い店舗で自宅から一駅のところがありますが、誰に見られるかわからないので、2番目に近い店舗に(笑)2月28日(水)ホームページから体験申込しまして、すぐに「申込確認メール」が届き、その日のうちに [続きを読む]
  • 過去の記事 …