横浜の自力整体ナビゲーター さん プロフィール

  •  
横浜の自力整体ナビゲーターさん: 整体広場
ハンドル名横浜の自力整体ナビゲーター さん
ブログタイトル整体広場
ブログURLhttps://ameblo.jp/jiriki-konanisogo/
サイト紹介文横浜市の自力整体教室です。ほぐす・流す。巡らせるボディワークで心身の不調をスッキリとさせましょう♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2016/01/28 09:23

横浜の自力整体ナビゲーター さんのブログ記事

  • 10月の託児日 お知らせ
  • こんにちは!横浜の自力整体ナビゲーター、斉藤奈穂です。 月1回の託児つき自力整体の日程が決まりましたので、お知らせします。 日時  10月27日(金)10:00〜11:50場所  日野峰自治会館   JR京浜東北線 港南台駅もしくは洋光台駅からバス6〜7分参加費 託児込で2000円 持物 ヨガマット(なければ敷物)、親子の飲み水託児対象児 1才半〜未就園のお子さん お申込みは chelseanskb@gmail.com 斉藤までお気軽に 子育 [続きを読む]
  • 10月 スケジュール
  • こんにちは。自力整体ナビゲーターの斉藤奈穂です。秋の気配ですね。体では秋の主役は、「肺」です。この時期に鼻水や咳のアレルギー症状、めまいや立ちくらみといった症状が出ることがありますが、どちらも肺が司る「水」の症状なのです。自力整体で余剰水分を出しきり、むくみをとって整えましょう! それでは、10月のスケジュールです 洋光台クラス10月2日(月)10:00〜11:5010月9日(月)10:00〜11:5010月16日(月)健民 [続きを読む]
  • 【手作り味噌講座 ご案内】
  • こんにちは。今日は特別講座のご案内です。来月、手づくり味噌の講座をやります。大人の食育とでもいうのか、発酵食をもっと食べて腸内細菌を活発にしましょうというお話も交えて、みんなでお味噌を仕込みます。腸活と日々の食べ方、そして自力整体の三位一体で自分と家族の健康を守りましょうこの講座は自力整体をやっていなくても参加できます。お近くの方、ご一緒しませんか 日時:10月19日(木)朝9時半集合 12時まで場所:日 [続きを読む]
  • 【9月14日(木)】託児つきクラスのご案内
  • こんにちは 女性のキレイを応援する、自力整体ナビゲーターの斉藤奈穂です。 9月14日(木)の託児枠に少し余裕ができましたので、ご案内します。1才半〜未就園のお子さんを隣のお部屋でお預かりします。ママはその間に一人でゆったり、体をほぐしていただけます。 日時:9月14日(木)10:00から約2時間場所:日野峰自治会館(根岸線 港南台駅よりバス7分下車すぐ)費用:2,000円(託児料込)もちもの:敷物、親子の飲み水、動き [続きを読む]
  • 9月のスケジュール
  • こんにちは!自力整体ナビゲーターの斉藤奈穂です。長い夏休みが終わりました。グッタリお疲れのママさん、お教室でお待ちしています(笑) 今日のお教室でも「スッキリした!」 「痛みがとれた!スゴイ!」と、終了後の皆さんのお顔は、とてもすがすがしいご様子でした。 私のクラスは、どこでも初回は1,000円で受講できます。お申込みは chelseanskb@gmail.com へ。(@を小文字に変換) それでは、9月のスケジュールです。 [続きを読む]
  • 8月のスケジュール
  • こんにちは!自力整体ナビゲーターの斉藤奈穂です。 夏休みが始まりましたね娘が通う小学校では、1日1行日記という宿題があるため、何かしらのイベントを毎日考えないといけないような気がしてしまいます親にとってはプレッシャーですが、子ども時代の夏休みの記憶はずっと残るものなので、充実した毎日にしてほしいですね さて、夏休みでも自力整体はやりますよーっ。来られる方はお教室で体と心をほぐして、ストレス解消してく [続きを読む]
  • 7月のスケジュール
  • こんにちは。自力整体ナビゲーターの斉藤奈穂です。梅雨ですね。じめじめとした湿気で体、だるくなっていませんか?自力整体で汗をかきやすく、尿をたくさん出せる体にしましょう! 7月のスケジュールをお知らせします。 洋光台クラス7月3日(月)10:00〜7月10日(月)10:00〜7月17日(月)10:00〜7月24日(月) お休み7月31日(月)10:00〜 日野峰クラス7月6日(木)10:00〜7月13日(木)10:00〜 託児つき 残席17月20日 [続きを読む]
  • 6月の託児つき自力整体の日が決まりました
  • こんにちは自力整体ナビゲーターの斉藤 奈穂です。じめじめと蒸し暑くなってきて、梅雨がもうじきやってきそうですね。体に余分な水分が溜まりやすいこの時期、クラスではむくみを取るプログラムを強化していきます。 6月の託児つき自力整体が、6月15日(木)10:00〜11:50に決まりました! 日野峰自治会館 (根岸線 港南台駅から市営バス 45・111系統 臼杵下車すぐ)1才半〜就園までのお子さんを保育士に預け、ママ [続きを読む]
  • 6月のスケジュール
  • こんにちは。自力整体ナビゲーターの斉藤奈穂です。5月最後の週末は運動会!そして来週は自力整体研修があり、お弁当の用意と研修レポート作成でテンパっています でも、「Busy is good!」と昔、友人が教えてくれました。そう、忙しいことはいいことだし、ありがたいことですね。体調を崩さないように気をつけていきたいと思います。 洋光台クラス6月5日(月)10:00〜 和室6月12日(月)10:00〜 和室6月19日(月)10:0 [続きを読む]
  • 母子同室 産後専門クラス ご案内
  • こんにちは。自力整体ナビゲーターの斉藤奈穂です。 5月10日(水)より、隔週で3ヶ月間 産後専門クラスが開催されます。こちらは母子同室ですので、お子さん連れでお気軽にご参加ください。産後の不調を集中ケアして、ママも元気に子育てをしましょう! 【親子で一緒に産後整体】母子同室による親子参加のクラスです。対象児は7ヶ月〜1才半。保育士によるサポートつきなので、お子さんがぐずっても大丈夫。安心し [続きを読む]
  • 5月 スケジュール
  • こんにちは。自力整体ナビゲーターの斉藤奈穂です。5月のスケジュールをお知らせします。好評につき、5月26日(金)にも託児つきクラスを開催します子育て中でなかなか体を動かす場所も機会もないという方、体験だけでも歓迎です 洋光台クラス 5月1日(月) GW休み5月8日(月)10:00〜 和室5月15日(月)10:00〜 和室5月22日(月)10:00〜 和室5月29日(月)10:00〜 和室 港南台(日野峰)クラス5月4日 [続きを読む]
  • ありがとうございました
  • 先日の託児つき自力整体体験会は、4人のお子さんをお預かりし、実技は10名の参加となりました。 初参加の2名の方は、ウエストがそれぞれ1cm、3cmのサイズダウン。右肩捻じれと骨盤の歪みが各々ありましたが、実技後は見事に改善。自力整体たった1回でこれだけの効果です。 やっぱり自力整体ってすごいな〜、と指導する身ながら発見、感動させられます。 お子さんたちもベテラン保育士さん2名に見守られ [続きを読む]
  • 託児つき自力整体 あと1名ご参加いただけます!
  • こんにちは。横浜南エリアの自力整体ナビゲーター、斉藤奈穂です。 遅咲きの桜がちらちらと散って、とてもきれいですね。今年は桜が長く楽しめ、たっぷり堪能することができました。やっぱり私、桜と富士山が大好き!あ、あと桜味のスイーツもね さて、急なのですが、4月20日(木)10:00〜の「託児つき自力整体 体験会」にあと1名様が参加可能となりました。 先着受付で、申込があり次第受付は終了します。次席 [続きを読む]
  • 4月 スケジュール
  • こんにちは。自力整体ナビゲーターの斉藤 奈穂です。先日、日課のウォーキングをしていたら、散歩中の小っさいチワワに追い抜かれました自分の鈍足にヘコみます  今では自力整体のおかげで体重が落ちて身体つきもしっかりしているので、一見スポーツ好きにも見えるそうなのですが、本当は元々、ものすごい運動音痴で運動嫌いなのです。 とび箱も跳べず、逆上がりもできず、走るのも超遅い私が、唯一続いた運動が、「ヨ [続きを読む]
  • 体験受講について
  •                〜ご案内〜 現在、定期教室は 洋光台、港南台、戸塚 の3クラスです。 洋光台と戸塚は、最寄り駅から徒歩10分くらいです。港南台は駅から少し離れていますが、バスをご利用いただけます。 料金体系は、会場費の関係上、会場によって少し異なります。どなたにも通っていただきやすい料金設定にしてあります。詳細は体験時にご案内いたします。 体験費用は、どのお教室でも 1 [続きを読む]
  • 3月 スケジュール
  • こんにちは。横浜の自力整体ナビゲーター、斉藤奈穂です。 3月の予定をお知らせします。 洋光台クラス3月6日(月) 10:00〜 和室3月13日(月) 10:00〜 和室3月20日(月・祝日) 10:00〜 和室 3月27日は春休みです。 日野峰クラス3月2日(木)10:00〜3月9日(木)10:00〜3月16日(木)10:00〜 23日は他団体利用のためお休みです。30日は春休みです。 戸塚クラス3月6日(月)13:30〜3月13 [続きを読む]
  • 2月スケジュール
  • 皆様、こんにちは。娘の学校でもインフルエンザや胃腸風邪がちらほら出始めているようです。引く時は必要があって引いてくるものですが、体調を崩して予定が狂ってしまうことはできるだけ避けたいですね。整食と整体の両面から、免疫力を高めていきましょう。 2月のスケジュールをお知らせします。 洋光台クラス2月6日(月)10:00〜 図書室2月13日(月)10:00〜 和室2月20日(月)10:00〜 和室2月27日(月)10:00 [続きを読む]
  • 2017年1月スケジュール
  • 12月とは思えない暖かい日が数日続いたせいか、あまり年の暮れであるという気がしませんね。皆様にとって、今年はどんな一年だったでしょうか? 私が今年の始めに立てた目標は、「勤勉であること」でした。まぁ、多少やる気のアップダウンはありまして、前に進めなかった時期もありましたが、同期ナビや先輩ナビ達との語らい、お教室でみんなと笑い合えることの楽しさに支えられて、充実した一年となり感謝しています。来年 [続きを読む]
  • 妊娠前からの自力整体がおすすめ!
  • こんにちは。寒さがいよいよ本格的になってきました。私は山陰地方の雪国出身なので、横浜へ嫁いできてからはこちらの冬がとても暖かく感じられ、毎年快適に過ごさせてもらっています。引っ越してきて一番よかったことのひとつかな(笑) さて、今日は整体広場の特長をお伝えしようと思います。現在お教室に通われている方は、ほとんどが30〜40代の子育て中の主婦です。時々、子どもを育て上げた先輩ママがいらっしゃいます [続きを読む]
  • 12月スケジュール
  • あっという間に師走です。更新が遅くなってしまいましたが、今月のスケジュールをお知らせします。 洋光台クラス12月5日(月)10:00〜 和室12月12日(月)10:00〜 和室12月19日(月)10:00〜 和室*26日から冬休み、新年初クラスは1月16日(月)の予定です。 日野峰クラス12月1日(木)10:00〜12月8日(木)10:00〜12月15日(木)10:00〜*22日から冬休み、新年初クラスは1月12日(木)です。 戸塚クラス12 [続きを読む]
  • ナチュラルフードとスイーツの会
  • こんにちは!自力整体ナビゲーターの斉藤奈穂です。 昨日は、整体広場に集ってくださる皆様をご招待して、「ナチュラルフードとスイーツの会」と称した交流会を開催しました。 交流会が毎年恒例になればいいなと願いつつ、2年目となる今年は、薬膳とマクロビオティックを学ばれているMさんを特別講師としてお招きし、食からみた「気・血・水」のお話しをしていただいてから、Mさん手作りの薬膳をみんなでいただきました [続きを読む]
  • 11月スケジュール
  • 11月のスケジュールです。洋光台クラス 11月7日(月) 10:00〜11月14日(月) 10:00〜11月21日(月) 10:00〜11月28日(月) 10:00〜日野峰クラス 11月4日(金) 10:00〜11月10日(木) 10:00〜11月17日(木) 10:00〜戸塚クラス11月14日(月) 13:30〜11月28日(月) 13:30〜体験はどのクラスでも随時受付中です。 体験料 1500円です。今年も残すところあと2ヶ月ですね。11月、12月は冷え症対策をメイ [続きを読む]
  • 10月スケジュール
  • 10月の自力整体教室の予定をお知らせします。おかげさまで、戸塚教室を新設いたしました。開設にあたりお力添えをくださったみなさまに感謝します。洋光台クラス 10月3日(月) 10:00〜 和室10月10日(月) 10:00〜 和室(ただし、9日の県民祭が順延になった場合は休講)10月17日(月) 10:00〜 和室10月24日(月) 10:00〜 和室10月31日(月) 10:00〜 研修室日野峰 [続きを読む]
  • 9月スケジュール
  • 9月のスケジュールです。洋光台クラス・ 9月5日(月) 10:00〜 和室・9月12日(月) 10:00〜 和室・9月19日(月) 10:00〜 図書室・9月26日(月) 10:00〜 和室*19日のみ会場が図書室となりますので、ご注意ください。日野峰クラス・ 9月1日(木) 10:00〜・ 9月8日(木) 10:00〜・9月15日(木) 10:00〜・9月22日(木・祝日) お休み・9月29日 [続きを読む]
  • 受講生のみなさんへ
  • こんにちは。暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?2月から毎月お配りしていた 整体広場通信「セレンディピティ」ですが、7、8月は諸事情によりお休みさせていただきました。楽しみにしてくださっていた方がいらしたらすみません。夏休み明けに、過去号を再配布させていただこうと思います。受け取りそびれた号がある方、途中入会の方にはお渡ししますので、希望の号をメールかお会いした際にお知らせください。も [続きを読む]