本多聡美 さん プロフィール

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本多聡美さん: 健康的に食べながら痩せる食事でリバウンドなし!
ハンドル名本多聡美 さん
ブログタイトル健康的に食べながら痩せる食事でリバウンドなし!
ブログURLhttps://ameblo.jp/raku0808/
サイト紹介文厚木市愛川町デトックスリンパ・耳ツボダイエット。リバウンドしない秘訣我慢しない食事方法おしえます。
自由文厚木市愛川町デトックスリンパ・耳ツボダイエットサロンです。
2ヶ月で−3.6キロ・3ヶ月で−6.4キロ・6ヶ月で−9キロなどお客様をダイエットから卒業へ導きました。

あなたもそろそろダイエットから卒業しませんか?


3ヶ月でワンサイズ小さい服を着れたお客様
http://ameblo.jp/raku0808/entry-12100145700.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2016/01/28 13:55

本多聡美 さんのブログ記事

  • 9月ダイエットにオススメの食材
  • ダイエットサロンラク、本多です。一昨日は依知神社のお祭りに行き、そのまま長男のお友達4人がお泊りになりました。3年生になりましたが、まだまだ可愛いですね。寝る前に、「恋バナしよーぜ!」と言いながら二階に向かった男子たちに思わず笑ってしまいました(^∇^)これもまた、成長ですね笑さて、気がつけばもう9月!新学期も始まり、ようやく日常生活が戻ってくるのではないでしょうか?家族がお休みだと、外食が増えた [続きを読む]
  • 食事制限でダイエットはできません
  • こんにちは、本多です。昨日は定休日。朝からデスクワークをしていると隣で一人遊びをしている次女。昔から次女は、一人遊びが上手でよく横目に見ながら家事をこなしていました。ごにょごにょごにょごにょ、お人形とお話をしながら遊んでいる姿を見て何をしているのかな?とのぞいてみると・・・・ま〜そこには立派な世界が広がっていました^^「すごいね!」と話しかけると、一つ一つ説明してくれました。想像力豊かに、現実的 [続きを読む]
  • ダイエットを加速させるコツ
  • こんばんは^^たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットカウンセラー本多です。先日、私のダイエットカウンセリングの師匠である岩山ひろみ先生と、共に学んでいるサロンオーナー8人で横浜市桜木町から屋形船に乗って来ました!数年ぶりに浴衣も着て、いつもとは違う異空間を楽しみました^^食事はお刺身に、金目の煮付け、天ぷら、唐揚げなどなど。こんなメニューの日には、お刺身と金目を主に。唐揚げにはレモ [続きを読む]
  • スーパーフードを摂る?摂らない?
  • こんにちは。ダイエットカウンセラー本多聡美です。土曜日は、高田橋の花火大会でしたね^^私は、家族で友人宅に招かれゆっくりと花火を堪能いたしました。そして日曜日は、愛川夏祭りへお神輿を見に行きました。お神輿は父親が昔から好きで、よく見に行ったことを思い出しました。担いでいる人達の足のステップがかっこよくて好きです^^ずっと見入っちゃいました。さて、よくお客さまからチアシードやアサイーなどのスーパー [続きを読む]
  • 9月から新規受付を再開いたします!
  • こんばんは、たった3ヶ月でワンサイズ小さい服が着れる!ダイエットアドバイザー本多聡美です。夏休みもあと1週間ほどとなりましたね。お弁当作りに追われた夏休みもあともう少しで終わる!と思うと嬉しくなります笑さて、現在リピーター様で予約がいっぱいのため、ご新規様のご予約をストップしていましたが、8月数名ダイエットからご卒業されるお客様がいらっしゃいますので9月1日より受付を再開いたします。間も無く日程をお [続きを読む]
  • 心も体もダイエット
  • やっぱりこの仕事は、私にとって転職!ダイエットサロンのお客さまのお言葉にそう改めて実感させてもらいました。こんばんは、たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットカウンセラー本多聡美です。今日はお客様より、嬉しいお言葉をいただきました。ダイエットは心と体が密接に関係していて、心に悩みやわだかまりがあると、体重はぴたっと止まります。なので、気持ちのコントロールもダイエットには重要。どのよ [続きを読む]
  • ダイエット、リバウンドしないコツは〇〇〇できること
  • こんにちは、本多です。世間は三連休でしたね。あなたはどんな休日をお過ごしになりましたか?私は、上依知にあるみどり公園の盆踊りへ行き、義実家、荻野神社のお祭り、さらにプールへ行き夏を満喫しました^^気がつけば学校はもうすぐ夏休みですね。学校がお休みでも、サロンは通常通り営業致しますのでご安心くださいね^^お子さんが夏休みになると、お母さんのリズムが変わりやすいですね。朝起きる時間が変わったり、お昼 [続きを読む]
  • お祭り、屋台での食べ方は?
  • こんにちは^^今日は厚木市上依知にあるみどり公園のお祭り^^この時期はあちこちでお祭りがありウキウキしますね。ですがダイエット中は要注意!屋台で売られているものに、おすすめ出来るものがない!涙焼きそば、お好み焼き、たこ焼きは小麦からできていますね。小麦は体を冷やしやすく、そしてまた小麦を欲してしまいます涙ポテト、唐揚げ、焼き鳥、かき氷、わたあめ・・・・うーん。。。。やっぱりない。ですが、せっかく [続きを読む]
  • ダイエット中という言葉に、違和感を感じます
  • こんばんは^^たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットカウンセラー本多聡美です。「ダイエット中です。」という言葉をよく耳にするのですが、私はこの言葉にいつも違和感を感じるのです。確かに、「やせたい!」と思いダイエットをスタートする瞬間があるかと思いますが、終わる時ってないと思うのです。そもそも、期間限定でしかできないようなダイエットはダイエット期間が終わった後、どうなってしまうので [続きを読む]
  • 外食しても痩せています!
  • こんにちは^^たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットアドバイザー本多聡美です。現在ダイエットスタートし1ヶ月のYさま。もともと細身ですが、むくみやすいタイプ。寝不足だったり、外食が続くとどうしても顔がむくんでしまいそれだげで太って見えてしまうとお悩みでしょた。月に2回リンパケアも行い食事も意識をしていただき、1ヶ月で−1キロ!むくみが取れ、お顔がスッキリしてきました^^「週末に外食に [続きを読む]
  • お腹、腰回りのお肉は〇〇の食べ物が原因!
  • こんにちは。たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットカウンセラー本多聡美です。6日(木)にサロンをお休みをいただき、アミューあつぎにてダイエットカウンセラー育成講座を行ってきました。私はダイエットで悩み、苦しみ、傷ついている人を1人でも多く救うために「食べても痩せる」「食べるからこそ痩せられる」ということを広めるために、ダイエットメニューを持つサロンオーナーさんへ食事法を伝える活動もし [続きを読む]
  • イライラしやすいのは食事のせい!?
  • たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットアドバイザー本多聡美です。平塚七夕祭り始まりましたね^^今年は、松岡修造さんがいらっしゃるようで修造さんの情熱で気温も上昇しそうですね笑画像はお借りしました。最近、テレビを見ていて思うのですが「このハゲー!」問題。なーんでこんなにカーッとなってしまうのかな・・・と見ながらいつも心で呟いています。スーパーなどで、子供を怒鳴りつけているお母さんを [続きを読む]
  • ダイエットに洋服、大切です
  • 今日は、小田急線に乗り、町田乗り換えでJR中山駅にスタイリストさんにワンピースを見立てていただきました。普段なかなか選ばないようなお洋服を選んでいただきいつもと違った自分にウキウキしました^^私が着たのはこれらの服・・・他にもありますが、またの機会で^^服装と気持ちって、切っても切れない関係だと思っていて自分の気持ちを高めるためにも、服装選びは慎重にしています。お客さまは暗い洋服や、チュニックを選 [続きを読む]
  • おすすめの麺類は〇〇〇
  • 今日は急遽お客様のご予約が変更になり、2時ほど時間ができ夫からランチに誘われたのでお蕎麦を食べに行ってきました。厚木市上依知にある「打ち粉庵」さん。私は、ざるそばをいただきました。普段お客さまに、麺類を食べるならお蕎麦をおすすめしています。お蕎麦はお蕎麦でも、小麦粉の割合が多いものもあるので注意してくださいね^^理想は十割そば。または、二八までであればいいでしょう。小麦はどうしても体を冷やしやすく [続きを読む]
  • 50.7キロ→47.6キロ!3キロ減量成功
  • このたびまたお客様がご卒業されました もともと細身のY様ですが、美意識高く、目標も高い。あと3キロ落としたい!!がなかなか難しかったりしますよね・・・。同じような女性がたくさんいらっしゃると思います。そんなあなたの為にA様が公開していいと言って下さいました スタート時  体重50・7? 体脂肪28.5%3ヶ月後    体重47.6? 体脂肪24.8%3ヶ月で体重ー3.1?・体脂肪−3.7%減量 [続きを読む]
  • ガンになる理由
  • こんにちは、本多聡美です。先日、子宮ガン、乳ガン検診を受けに並木産婦人科へ行ってきました。子供達3人とも並木さんで出産しているので、ガン検診はいつも並木さんにお願いしています。今の時代、ガンは2人に1人がなると言われていますね・・・小林麻央さんの死去は本当にショックを受け、涙が止まりませんでした。あなたも麻央さんから、何か学んだ事があるのではないでしょうか?私は、医師でもその道の研究者でもなんで [続きを読む]
  • やるかやらないかは、あなた次第
  • こんにちは、本多聡美です。本日は、ダイエットから卒業され毎月メンテナンスリンパで通っていただいているお客さまのご来店でした。同じ年齢のお子さんがいたり、厚木市内のサッカークラブに入っていたりと何かと共通点が多く、トレセンのお話だったり遠征のお話だったり盛り上がりました^^私はダイエットカウンセリングを行い、お客さまに健康的に痩せることができる食事方法をお伝えしています。この食事法には絶対の自信が [続きを読む]
  • 毎日体重を量るデメリット
  • こんばんは^^たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットカウンセラー本多聡美です。突然ですが・・・あなたは、毎日体重を量りますか?ダイエット中の方は、毎日量る!むしろ1日2回は量る!という人も多いかと思います。あなたはいかがでしょうか?ダイエットサロンや、ジム等で毎日量るようにしてください。と言われる事も多いかと思いますが、私個人的には毎日は量らなくていいと思っています。なぜだと思いま [続きを読む]
  • 【ダイエット卒業!】−10キロ減量できたお客さまの経過
  • こんにちは^^たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットカウンセラー本多聡美です。今日は肌寒い朝の本厚木。こう毎日気温の変化が大きいと体にこたえてきます。こんな時こそ、口にするものを意識し元気な体でダイエットに臨みましょう^^今日は、3ヶ月で−10キロ減量できた Mさまのお話をいたします。なぜ、3ヶ月で−10キロ減量できたのか?それは、しっかり食べたからなのです。しっかり食べるというの [続きを読む]
  • 水分は1日2リットルは必要ありません!
  • こんばんは、たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットカウンセラー本多聡美です。6月24日(土)の19時からフジテレビでやっている「クイズ銀の正解!金の正解!」にあゆコロちゃんが神奈川県の代表として出ていました〜^^厚木市に住んでいる者として、嬉しくなっちゃいました?さて、あなたは水分をどのくらいとっていますか?2リットル飲んだ方が良いなど、話題になっていましたよね。あなたは2リットル飲 [続きを読む]
  • ダイエット5回目−2キロ
  • こんにちは^^たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットカウンセラー本多聡美です。今日はサロンワークの合間に、下川入の明日パティオのお花やさんに行きました。サロン用のお花を購入したのですが、リボンをサービスでつけてくれました!ちょっとした心遣い、嬉しいですよね^^ダイエット5回目のお客さま。体重−2キロ、体脂肪−2.8%!!甘いものが大好きなお客さまですが、基本の食事を取り入れるように体が [続きを読む]
  • サプリメントを販売していません
  • 私のサロンはサプリメントを販売していません。こんにちは、たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着れる!ダイエットカウンセラー本多聡美です。耳つぼダイエットをサプリメントとともに提供しているサロンも多くありますが当サロンはサプリメントを取り扱っておりません。サプリメントを併用することで、早く結果を出せることもよく知っているのですが私は、一生続けることができるダイエットをおすすめしたいのです。サプリメ [続きを読む]
  • 湯船に入ると痩せられます
  • こんばんは。本多聡美です。先週火曜日あたりに厚木市七沢の自然ふれあいセンター付近で、クマが目撃されたようですね・・・。お近くを通る際は十分にお気をつけくださいね。さて、今日は涼しい1日でしたがだんだんと夏日の時も多くなって来ましたがあなたは毎日湯船に入っていますか?暑くなったり、忙しいとついシャワーで済ましていませんか??半身浴をしてください!とまでは言いませんが、数分でも湯船には夏でも毎日浸かっ [続きを読む]