domojar さん プロフィール

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domojarさん: 40代からのカラダ改善トレーニング
ハンドル名domojar さん
ブログタイトル40代からのカラダ改善トレーニング
ブログURLhttps://ameblo.jp/domojar/
サイト紹介文奈良で40代から自転車・格闘技・筋トレを始めた”ワタシ”の悪戦苦闘のカラダ改善・ダイエット記録。
自由文高強度トレーニングで高血糖の改善と理想の身体を目指して!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供121回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2016/01/29 00:04

domojar さんのブログ記事

  • Re:Start!
  • いよいよ、スパーリング大会が約1週間後とせまってまいりました。当初、トレーナーから53kgまで落とすように言われてたのが、ワタシの技術力のなさを考慮して、少しでも小さい人とできるよう、「51kgまで落して」と、「つい数日前」に新たな司令がでてしまいました?(゚ω゚; )53kgで調整していたのもあって…今日の朝一の体重はまだ54.3kg…計量は当日のお昼間。お昼には体重増加することを思うと、あと4kg弱は減らさなあ [続きを読む]
  • 疑問とウィークポイント
  • 昨日の練習では、学びがたくさんあって、収穫の1日となった。そんな充実の練習で、ふと感じた疑問があった。 昨日の練習で、たまにジムであう方に、「楽しくないシャドーの練習が一番大事だ」と、強く言われました。ありがたくも、色々ワタシのウィークポイントを教えてもらって、たくさん練習できた。感謝感謝。 でも前からどうしても気になっていたのが、「シャドーや反復練習は楽しくないけど大事」という「楽しくない」という [続きを読む]
  • 下手っぴでも!!!
  • 11月になっちまいましたな。ワタシの仕事もいよいよ一年で一番忙しい時期に入りまする。いよいよ、正念場。住んでるのも職場も奈良で、ジムは大阪。ジムは時間の制限もあるし。どうやって両立したらいいのか、どうやったらペース落とさず通えるのか、ムエタイとの両立は悩みどころやけど、全部頑張らなきゃ。 10月は振り返ったら、4週のうち4週は週4。今週だけ週3になった。割と通えた。でももっと仕事も頑張らなあかんし、寝 [続きを読む]
  • 目標
  • 2週間以上ぶりのブログになっちまいました。なかなかブログを書く時間をさけずにおりまする。 毎日、家と職場&ムエタイジムがある大阪 阿波座への往復。ジムに行ける日の平日は帰宅時間が深夜。休日もジムから帰るとクタクタのヘロヘロ(笑)でもこんな生活もだいぶと板についてきて、慣れてきた。 ジムで奈良から来てるというと大体、びっくりされる。 みんな近所の人が多い。トレーナーも近所。ワタシは家からだと、片道1時間以 [続きを読む]
  • ジムの飲み会と、1歩進む勇気
  • 今週はムエタイジムへ、3日しか通えんかった。目標の4日にはいかんかったな。と、言うのもね。金曜日に、ジムの飲み会があったのだよん。女子トレーナーさん主催で、入会して初めての飲み会。知らない人ばかりの飲み会。ワタシゃそういう場所がほんと苦手な方なんやけど、知り合い・友人関係を広げたいし、そもそも自分の苦手な部分を克服するためにも、ムエタイやってるわけだし・・・「こういうのは大事だろう?」と、自分に言い [続きを読む]
  • どこ目指してるねん。(と、ジムレビュー)
  • 先週もムエタイは4日、行けた。中々やるな。ワタシ。しょっちゅうくるので、この前の夜はトレーナーに「元気ネ!?」って言われた(笑) いやいや。こちとらもう、必死よ。アラフィフなのよん? どこに向かってるのかはわからん。ただ、前に向かて走ってればどこかにはつくやろう。そんな感じのここ1ヶ月。 そうそう!この前、いきなりの初スパーリングデビューしたよ!!ワタシのスパーリングやりたい熱意が早くも伝わったか!? [続きを読む]
  • コンプレックスと理想と筋トレメニューな話
  • すっかりムエタイブログになってきた・・・のか??(笑)えーっと。ムエタイジムに通い出してからわかったこと。フィットネス系の世界では、体脂肪率24〜25%の今のワタシの身体はデブの部類なんだけど、ファイター系女子的にはもっとデブの部類に入るんだな、ということ(笑)なんでって。周り見てそう思うのよ。これでは鏡張りのジムでロープ飛んでてもかっこよくない。いかんな。これではいかん。見た目にもかっこよくないとな。 [続きを読む]
  • 目標
  • どうもっす。 今週はムエタイジムに4日連続で行ってきたよん。 「えっ?背中痛めてるんじゃ??」 ってヤツやんな。動いてたら痛くないしさ。痛いのはPC作業の仕事中。やからさ。 なら、行ってまえ〜っっっ!!! って感じよ(笑)筋肉痛のひどい版やとしたら、動いて治そう?この刺激に身体を慣れさせることがまずは先決かも?と、素人考えの作戦で。 これが意外とよかったようでして。 だんだんマシになってきた。数日仕事中は痛 [続きを読む]
  • 痛い・・・
  • ムエタイも通い始めて次が10回目になりまする。 おもしろくなってきた。 が。 やっちまった。 ここ数日、僧帽筋右側から広背筋上部にかけて・・・つまりは肩甲骨周りが激痛。ただ・・・ムエタイやってる最中は痛くない。動かしてる分には大丈夫なのよ。だけど何が辛いって、仕事でパソコンに向かってる時がいっちゃん辛い。動かして痛くない。じっとしてたら痛い。 筋肉痛のひどい版か?まぁとにかく何かしらの炎症や。 プライベ [続きを読む]
  • 今週のムエタイ
  • 今週は3日連続、ムエタイジムに行ってきた。今日も仕事帰りに行こうかとも思ったけど、筋肉痛と疲労がたまり気味で完全にオーバートレーニングになるので、今日はやめておいた。次は月曜だな。で、ワタシが通っている大阪のジム、TIMムエタイ&フィットネス。ワタシはオールタイムのコースなので、休日はお昼前後に行くと、女性トレーナー、平日は仕事帰りに行くと、男性トレーナー、が、担当してくれる。■火曜夜の練習メニューロ [続きを読む]
  • ムエタイと格闘技とワタシ
  • インスタから何度か投稿しておりますが、ムエタイを、始めたのですっ!(*ノ∀`*)キャッインスタからFacebookにも投稿してたから、会社の人たち(Facebookはリア友メイン)が「な、なんでムエタイ!?」「もういったいどこ目指してるのよ・・・」「やっぱりあの紐みたいやなつ腕にまくんですか!?」とか色々言って笑われたけど(笑)たしかに。なんでムエタイよ??って思うわな。ボクシングをやめてからはや2年。格闘技への思いは日に [続きを読む]
  • 単なる運動記録
  • またまたおひさです。今日は単なる8月の運動記録、中間まとめっす。 ■8月1週目2周目8/1:ロードバイク 距離28km & 24時間ジムで脚と胸トレ。8/4:ロードバイク 距離33km &相方とブラブラ 歩数約19000歩。8/7:クロスバイクでジテツウ 距離往復20km8/8:ロードバイク 距離53km■ここからお盆休み8/10:母と大阪ブラブラ 歩数約18000歩。8/11:ロードバイク 距離57.5km。8/12:相方と映画&ブラブラ 歩数約110 [続きを読む]