瀬田ゆかり さん プロフィール

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瀬田ゆかりさん: ダイエット美人塾♡標準体重からモデル体型へ
ハンドル名瀬田ゆかり さん
ブログタイトルダイエット美人塾♡標準体重からモデル体型へ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yukarimodeldiet/
サイト紹介文「もっとキレイに」を叶える、食べて痩せるダイエット。標準体重からモデル体型になる方法をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供209回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2016/02/05 18:57

瀬田ゆかり さんのブログ記事

  • 2周年記念パーティー@表参道
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです?今日は、日本栄養バランスダイエット協会の2周年記念パーティーでした?*。大好きなインストラクター仲間と久しぶりに会えてとっても楽しかった?私がチアリーダーを担当したインストラクターにも会えて写真撮ったよ?お料理もとっても美味しかったです?*。詳細はまた後日?明日は仕事で朝早いので今日はこの辺で。。。(*???*)? ?標準体重からモデル体型になるプレ美人塾?無料メールセミ [続きを読む]
  • 旅行で食べすぎたのに体重増えてない!?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? 生徒さんが3日間の 上海旅行に行かれていました^^ 旅行中はもちろん 美味しいものをたくさん食べてますよね♪ 生徒さんの日記です?↓ いやこれ、 食べ過ぎでしょ!!笑 とてもダイエット中の人の 食事とは思えません(笑) 食べたいものを好きに食べて 旅行を満喫しています! もちろんこれは素敵なこと? 旅行は楽しみましょう♪♪ でも、 これだけ食べていれば 体 [続きを読む]
  • 絶品和菓子?老舗創作和菓子【叶 匠壽庵】
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? 先日、差し入れで貰った あるお店の和菓子の詰め合わせ。 びっくりするくらい美味しくて 実家にお取り寄せしました(笑) まずはこちら、 一壺天(いっこてん)詰め合わせ 大きさの割にずっしりと重みがあります。 羊羹がギュッとなったようなやつで、 中には栗が丸ごと入っています? 白小豆と大納言小豆の二種類あって、 これね、 超美味しいから!!?*。 これ [続きを読む]
  • ローソン秋のリラックマフェア?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? 今回も集まりました! ローソンのシール!!笑 秋のリラックマフェアです? シール40枚で リラックマのハンドタオルが もれなく貰えちゃいます? 期限内にギリギリ間に合ったー! 多分、ハンドタオルを 普通に買った方がラクだし安いけど、 シールが集まっていくのが楽しくて ついつい参加しちゃいます^^ それに、 私がシールを集めてるのを知った人が ローソンで買 [続きを読む]
  • 痩せてる部類になった私を実感したこと。
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? 来週12月14日は 日本栄養バランスダイエット協会の 2周年記念パーティーが開催されます! 先日、そのパーティーで着るドレスを いろいろ試着しに行ったのですが・・・ サイズ感が・・・ 微妙すぎる(笑) というかブカブカ?? 店員さんに 「ブカブカで似合わないです〜太って見えます〜( ;∀;)」 と訴えました。笑 そしたら! クリップで留めてくれました? 体型に合わせ [続きを読む]
  • 拒食症から大逆転!今はいろんなものを食べれて幸せ?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです。 ベーシック講座通信セミナーを 受講している生徒さんが、 素敵な日記を書いてくれました? とっても素晴らしい内容なので、 ブログの読者様にも読んで頂きたいです^^ とっても素敵ですよね? この生徒さんは以前、 食べないダイエットをされていました。 朝食なんて10年も食べていなかったとか。。 ダイエットスタート直前には こんな心配な内容のメールがありました。 [続きを読む]
  • 食べて痩せるワンデーセミナーってこんな感じ?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです。 本日は、 食べて痩せるワンデーセミナー を開催しました? なんと!! 私の母と同い年!笑 上品で素敵なマダムでした? セミナー後にいただいたメール♪ 喜んでいただけて良かったです^^ 私もとっても楽しくて あっという間の時間でした? そんなワンデーセミナーの様子を 少しだけご紹介しますね。 まず、11時からスタートして 前半は美味しいドリンクを飲みながら ダ [続きを読む]
  • 怖いくらい体重が減り始めた人の一日のお食事詳細?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? 通信セミナーを受講した生徒さん、 と、日記で喜びいっぱいです♪ そんな彼女の体重グラフはこちら? めちゃくちゃ痩せたでしょ!? 5ヶ月で7.3kgも減っています。 57kg→49.7kg 現在のBMIは19.2です? 最近ちょっと停滞気味でしたが、 またグラフが右肩下がりになっています? 彼女が毎日どんな食事をしているか とーっても気になりませんか?笑 [続きを読む]
  • こんなダイエットでは痩せません!
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです?職場でよくお会いする女性で、毎日こんな食事をしている方がいます。 ミックスナッツと豆乳お昼の時間に彼女を見かけると、絶対にこの2つを、というかこの2つだけを食べているんです。ちょっと気になりますよね?笑思い切って聞いてみました!!笑「それいつも食べてますね〜。おやつですか?」「ううん、お昼ごはん」「え?それだけですか?」「元々お昼は食べてなかったんだけど、モデル [続きを読む]
  • ジェラートを20個食べてもモデル体型?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです?ついに集まりました!!パリヤのスタンプカード、20個全部集まったよ?約半年間でジェラートを20個食べました(笑)(これはその一部です?)軽〜く計算すると週1ペースで食べてることになるかな。笑「そんなに食べて太らないなんてずるい!」「なんで太らないのか不思議〜!」なんて言われたりします?それはそれはもう、食べて痩せる黄金バランスがあるから!!きちんとお食事していた [続きを読む]
  • マクロビスイーツと個別相談?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです。 今日は個別相談でした? 22歳の学生さんです^^ 美味しいマクロビスイーツと ハーブティーをいただきながら? 私はベイクド豆乳チーズケーキ? 彼女は生姜の豆乳ガトーショコラ? 気になるスイーツばかりで迷った!!笑 そして個別相談では、 予定時間をオーバーしてしまうほど た〜っくさんお話しました? 年末に実家に帰られるということで 年末年始のお食事につ [続きを読む]
  • 1ヶ月で3kg痩せた通信セミナー!
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです^^ 通信セミナーを受講している生徒さんの たった1ヶ月での痩せっぷりを見てください? 1ヶ月で3kgも減って とっても順調にダイエットできています。 日々の日記はこんな感じ? 今日は久しぶりにスーツを着ての仕事でした。そのスーツがちょっとゆるっとしてモチベーション上がりました。←単純そして!ダイエット開始後初めて、痩せたよね?って言われたーー?3ヶ月ぶりに会った [続きを読む]
  • スリムでいるために毎日絶対食べてるもの?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです?私が毎日食べているもののひとつ!ヨーグルトです。毎朝ほぼ絶対に!食べています?ヨーグルトは大好きですし、モデル体型をキープするには欠かせない食材です。家の冷蔵庫には常にこれくらいストックされています。笑いろんな種類があると選べる楽しみがあるんです?ヨーグルトの種類はなんでもいいのですが、できればプレーンのものが良いですね。その中でも好きなものを選んでください^^ [続きを読む]
  • ダイエット中のスイーツの食べ方?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです。 通信セミナーを受講している生徒さんが とーっても美味しそうな スイーツランチを食べていましたよ? (生徒さんのお食事記録から写真お借りしました?) ホイップ盛り盛りのパンケーキ!! 美味しそーーー?? ホイップ好きの私には このクリームはたまりませんね。笑 このパンケーキは生徒さん曰く、 推定カロリー1500kcal!笑 今日は、お友達とパンケーキランチです。 [続きを読む]
  • ダイエット中に貰って嬉しいおやつは...!!
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです。今日のおやつはこれ!!みかーん?差し入れでいただきました。和歌山のみかんらしいです。職場に段ボール2箱届いたの?差し入れとかお土産とか、職場でいろいろと貰うことありますよね?そんな差し入れの中でも、ダイエット塾の生徒さんか貰って喜ぶものがこれ!みかん!!じゃなくてもいいのだけど、果物です?フルーツは痩せるためには欠かせない大切な食材です。毎日必ず食べるように生徒 [続きを読む]
  • 痩せること以外の嬉しい変化で新しい自分を作る?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? 何年も食べないダイエットをしていた 通信セミナーを受講中のAさん。 朝食なんて10年も食べていなかったとのこと。 それが今、 しっかりと3食食べるようになってから たくさんの変化を日々感じています? 基本のお食事はホッとします。毎日何気に朝ごはんが楽しみです(^^)だから朝起きるのも苦痛じゃなくなってきたし、何より朝ごはん食べるために朝余裕をもって起きるようにな [続きを読む]
  • ダイエット開始1ヶ月で変わったこと?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? 通信セミナーを受講して 1ヶ月経つ生徒さんが、 最近変わったことを教えてくれました? まずは彼女の体重グラフがこちら! もともと標準体重でしたが、 1ヶ月で1kg減の47.7kg! そして痩せたことの他に +αの変化がたっくさん!! 明日でダイエット開始から1ヶ月。体重も緩やかに減ってきています。それだけでなく、他にも変わったことは…①便秘解消②行動が機敏に③ [続きを読む]
  • ミニドーナツと瀬田ゆかりと美と健康と。
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです?先日のインストラクター勉強会の谷田部さんのFacebook講座で、1投稿してみましょう!ということで頑張って自撮り。笑インストラクターの仲間も自撮り?やっぱりどんな人がダイエットインストラクターなのか、顔が見えた方が良いよね。とはわかっていても、ついつい食べ物の写真だけを載せ続けている私のブログ。。(主にスイーツ?笑)だから見て!!さっき貰ったミニドーナツと私?このドー [続きを読む]
  • 雑誌の表紙!レトロで可愛いしまなみレモンケーキ?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? ある雑誌のおやつ特集号の表紙を飾っていた(歯医者でたまたま読んだんです。笑) しまなみレモンケーキ? キャンディ包みで可愛い? お店が職場の近くにあったので さっそく買いに行っちゃいました〜♪ さっぱりとしたレモンの風味で とっても美味しかったですよ? 口の水分を取られること必須ですが。笑 なんだか懐かしさを感じる味です。 お店は中目黒と池尻大橋の間くらい [続きを読む]
  • 瀬田ゆかりのFacebookも見てね?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです?今月よりダイエットインストラクターの勉強会がスタートし、昨日がその第一回目でした!ファントレ(株)の谷田部淳さんが貴重なお話をしてくださいました?内容は、ためになるFacebook講座!とってもわかりやすく、そうだったの?という新しい学びも!たくさんの笑いもあり、少人数だったこともあってかとても濃い時間を過ごさせていただきました?今までFacebookは気まぐれ投稿でしたが、楽 [続きを読む]
  • チアリーダーのお食事コメントがあるから痩せる!
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? ベーシック講座を受講すると、 一人一人にチアリーダーが付きます。 毎日お食事の報告をすることでチアリーダーからコメントをもらえます。 私も現在、10名ほどの受講生の チアリーダーを担当しています^^ 毎日コメントをしていく中で たくさんの嬉しいお返事を頂くんです? ほんの一部ですがご紹介しますね。 ゆかりさんの言葉はいつも支えてくれて励みになります。やっぱり [続きを読む]
  • 高カロリーな食事をした翌日は?
  • ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです? 昨夜、会社の同僚に誘われて アメリカンダイニング&スポーツバーの お店に行ってきました! (コブサラダ?) このお店の店員さん、 チアリーダーをイメージした恰好で とってもセクシーなんですよ〜!笑 途中でいきなり音楽が鳴って 店員さんがダンスパフォーマンスして 店内は盛り上がっていました!! こんなお店に行ったの初めてで いろいろびっくり( ゚Д゚) 男性陣はとっても [続きを読む]