kinen さん プロフィール

  •  
kinenさん: 禁煙実践ブログ。 It' time to change
ハンドル名kinen さん
ブログタイトル禁煙実践ブログ。 It' time to change
ブログURLhttp://xn--qckyd1cr585ajsi.net/
サイト紹介文禁煙の実践記ブログです。禁煙実践前から実践中の日記を通して、禁煙の方法と気持ちを綴っています。
自由文2016年1月から禁煙実践開始!禁煙に対して準備したことから、役にたったアイテムなど、現在の状況をリアルタイムでお届けしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/02/07 14:18

kinen さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 禁煙中の手持ち無沙汰で困っている女子におすすめのミストサプリとは?
  • 禁煙をしたものの手持ち無沙汰で、なんだか落ち着かない。休憩中にタバコを吸えないので、休憩中に何をして良いのか分からない。手持ち無沙汰なら「電子タバコ」と聞いたことはあるけれど、電子タバコってどうも男性的でいまいち乗り切らない。女子でも気軽に扱えるものがあれば良いなぁ・・・とお困りの女子の方に、ピッタリのものがありました。→吸うミストサプリ『C-tec』 電子タバコを使っている経験からしても、電子タバコの [続きを読む]
  • 禁煙外来に行ってきた!初回の診察内容とチャンピックスの感想。
  • 禁煙外来が一般的になってきており、「禁煙外来に行くとすぐ禁煙できるよ!」という声を頻繁に聞くようになってきました。CMの効果もあってか、一番確実にかつ楽にやめるなら禁煙外来へ!という印象も強いわけです。禁煙に挑戦したものの紆余曲折を経て、再禁煙をということで禁煙外来に行ってきました。初診の際の内容と処方された薬「チャンピックス」について紹介していきます。禁煙外来の初診で「したこと」と感想禁煙外来に行 [続きを読む]
  • 禁煙の効果。1~2週間目で感じた10のこと~禁煙15日目~
  • 禁煙を開始してから早くも2週間が経過しました。「早くも」と感じられるのも禁煙から2週間たった効果ではないかと感じています。禁煙開始から数日間は一日というか、1時間1時間が非常に長く感じられたものですが^^; theニコチン中毒!この他にも多くの効果が実感できてきたような気がする禁煙実践15日目。ここで忘れないうちに、禁煙開始後1~2週間目で感じられた(または人から指摘された)効果を10コまとめてみたいと思 [続きを読む]
  • 禁煙中の飲み会の恐怖!吸魔を克服した方法。禁煙実践10日目。
  • 禁煙が順調に進んでいることに、自ら驚き感激している管理人です。禁煙に失敗したらこの実践記はまた、一日目から始まるのかな~と思いつつそれは嫌だなと妄想しつつ、禁煙開始10日目にして、恐怖の飲み会へ行ってきました。飲み会と言えば、「一本だけ良いじゃない?」という吸魔のささやきが叫び声に聞こえてくるわけですが・・・・ 結論から言うと、吸わずに帰ってこれました!!現在もなお、禁煙継続中です!!禁煙をは [続きを読む]
  • 電子タバコ(VAPE)を買いました。禁煙実践9日目。
  • 禁煙鬱に悩まされて、「一本だけ」の誘惑がいよいよ強くなってきた9日目。ニコチン依存は抜けているはずなのに、どんどん吸いたい気持ちが強くなってくるのはなぜか。どうやら心理的な依存の方が、私的にはニコチン依存よりも強烈に。あの煙にまみれた日々が恋しい。。。逆に言うと心理的依存だけならば電子タバコ(VAPE)で対応できるのは・・・?という一縷の期待を籠めて電子タバコ(VAPE)を購入しました。その結果は・・・?? [続きを読む]
  • 禁煙7日目/禁煙うつに悩まされる。この憂鬱はいつまで続くのか?
  • 禁煙開始して7日目に突入しました管理人です。今日は、「禁煙うつ?」に悩まされる一日でした。一本だけ吸いたい!!・・・という気持ちと、戦いまくった一日だったわけですが、この「禁煙うつ」はいつまで続くのか・・・?あまりに長いとするならば、いよいよ禁煙は辛いぞ・・・ということなのですが。。。。「禁煙うつ」とは、どういう状態か?以外と順調に禁煙も進むものだなぁと思っていた禁煙も7日目になったら、無性にタバ [続きを読む]
  • 禁煙実践!二日目。実感する効果は味覚が復活した?!
  • 禁煙を実践すること実に二日目。以前の自分からすると、2日目に突入していること自体が奇跡的に凄いと自分を褒めてあげたいところである。とは言え、タバコを吸いたいのは相変わらず。なんとかこの吸いたい気持ちをやり過ごさなければ。。。^^;そんタバコとの葛藤をしている私が、禁煙2日目の感想と、吸いたい気持ちに対してとった対応策についてまとめておきたいと思います。禁煙実践日記〜2日目に感じたことは味覚が戻った? [続きを読む]
  • 禁煙実践日記!一日目の感想と継続する為の対応策!
  • いよいよ私も禁煙をする運びになりました。禁煙するのはもう少し先延ばしにする予定だったのですが、嫁とのタバコを原因とするケンカがあまりに増えたため、失敗しても、それはそれ。何度でも禁煙に挑戦できるしっ!という半ば勢いもあって禁煙をスタートしました。禁煙実践日記として、1日目の感想と、タバコを吸いたくなった時に、どういった対策をとったのかを綴っていきたいと思います。禁煙実践一日目!禁煙に踏み切った理由 [続きを読む]
  • 禁煙失敗一回目!期間は9時間。原因から成功できる理由を模索する
  • 禁煙の第一回目に挑戦しました。禁煙してた期間は情けないことに9時間、、、これでも自分の中でかなり頑張ったワケですが、客観的に見るとなんとも悲しくなります(^_^;)今回の失敗を通してなぜ失敗するのか?をしっかりと見つめて、失敗の原因から次回禁煙に挑戦した時に成功できる理由を模索してみたいと思いますっ!!禁煙失敗の結果を招いた間違った動機とタイミングまず、今回失敗に至るまでの間違った経緯をまとめてみます。 [続きを読む]
  • 禁煙実践前の準備!動機と目的を明確にして、やめる日を決める!
  • いよいよ禁煙しようと思ってもなかなか決意が固まらない。禁煙する前に、どんな準備をすれば良いのか、心の準備だけではなく具体的な準備方法は何があるのか。いきなり禁煙と想いのままに決断できれば良いのですが、なかなか決意も固まらず、決意を固める為の準備のような気もしますが、知らないよりは知っている方が良いとの判断で、私は準備から開始することにしました。禁煙実践前の4つの準備禁煙する前の準備としては様々ある [続きを読む]
  • 過去の記事 …