あらら さん プロフィール

  •  
あららさん: あららの2人男児育児
ハンドル名あらら さん
ブログタイトルあららの2人男児育児
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/arara0612/
サイト紹介文あららの男児2児育児について紹介しています♪とマタニティライフについても記録しています!
自由文ブログの内容は主に
・長男の育児日記
・次男の育児日記
・次男妊娠中の生活
・マタニティ体重管理
・妊娠前までのダイエット記録
・おかし作り

などなど紹介しています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供176回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2016/02/11 14:59

あらら さんのブログ記事

  • 10月21日 そわそわ…
  • 朝体重157?体脂肪率が下がった!!おそらく明日には体重がまた落ちて行くと思うのですが、色々あって今日バイキングに行くことに…先程カショックが覚醒寸前まで動き出しましたが、食パンやらピーナッツバターやらで眠りにつかせました。でも、そわそわ具合がハンパないですねなし崩しにならないようにしないといけませんねバイキング前にはあえて空腹になりすぎないように調整します応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10月19日 体重、まだ下げ止まり
  • 朝体重157?こんな感じですね。体脂肪率は変わらないので、このまま様子を見れば体重も動くと思います。6月は42キロ台をキープするのにヒイコラしていましたが、今はそんなに苦ではないですねカロリー貯金を4ヶ月前の自分に教えてあげたかったカロリー貯金的には41キロ台なのですが体重に反映されるにはまだかかりそうですね週末は食べ放題の予定があります。食べ放題は2ヶ月ぶりなのでとっても楽しみです体重や体脂肪率の変化が [続きを読む]
  • 10月18日 やっぱり体重下げ止まった!
  • 朝体重157?体脂肪率も上がって、しばらくは体重に変化がないかと思います。予想体重あたりでやはり止まる。人間の身体って面白いですね最近寒くなったからか理由は定かではありませんが、夜の体脂肪率が17〜18%とという高い値を出しています。朝の体脂肪率もやや増。体重や体脂肪率は気にぜずただただ粛々とカロリー貯金をするのみです応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10月17日 1ヶ月で4キロ減は大変だった…
  • 朝体重157?まだ下げ止まりません体脂肪率に変化が見られないのでそろそろだとは思いますが…42.3キロ台は3月ぶり!ストレスなく継続できるダイエットでないと減量は無理ですね本格的にカロリー制限を始めて1ヶ月。よく続けられました、過食せずに…過食しなければ前半は無理しまくりましたが、1ヶ月で4キロ減できました!46.4キロ→42.4キロ(9月16日〜10月16日)前半は一日中飲み物だけで過ごすという、よくカショック覚醒しなか [続きを読む]
  • 10月16日 減量続く&ベジタブルファーストもやめました
  • 朝体重157?昨日更新忘れましたが、昨日は42.7キロでした。6月ぶりの最小値です!そろそら下げ止まるか、消費カロリーの小銭貯金のお陰でまだ減るか…順調しすぎて怖いです昨日はホイップ山積みパンケーキ食べたのに…ホネホネさんの食事を参考に食べたいものから食べてみています。朝イチはとにかくお腹が減って甘いものが食べたくなります。息子たちがいるので1番手っ取り早いブレンディのカフェオレカロリーハーフを飲んでひと [続きを読む]
  • 10月14日 また減量してきた!
  • 朝体重157?予想通り42キロ台に突入!毎日コツコツとカロリー貯金できていれば体重が減り止まろうと、増えようと体脂肪率さえ下がればダイエットは成功している…とまだいいきれませんが、その可能性がかなり高くなりました。私の場合、体重が増えたりしても体脂肪率が下がり、昼間のお便りが悪くなったり回数が増え、昼間や夜のしっこが増えると減量につながるようです。糖質制限やカロリー制限、断食をしてきましたがカロリー貯 [続きを読む]
  • 10月13日 金曜日 鶏ハム作り
  • 朝体重157?体脂肪率が下がってから減量が始まりました!さらに体脂肪率も下がりました2、3日増えたり変わらない日が続けば減量するんですね!数日以内には42キロ台を期待しています!鶏胸肉のハム作りにハマっています。試行錯誤の上、調理方法を変えています。基本は鶏胸肉の皮を剥ぎ、マジックソルトを擦り込むだけです。めんどくさいので寝かせたりしません。皮は捨てずにカリカリに焼いて夫の夕飯にしています鶏ハム作りの試 [続きを読む]
  • 10月12日
  • 朝体重157?体重が増えても体脂肪率が下がるとモチベーションがあがります逆に体重が減っても体脂肪率が上がるのは脱水症状なのであまり嬉しくないですねその後は体重が増える可能性があるので…次に減量が始まるとなると6月ぶりの42キロ台に突入しそうです!それまで気長に待ちます。前回の減量とは違って心に余裕があるし、今の方が食べているし、ストレスのかかり具合が違います。応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 10月11日 カロリー貯金を始めてからの食事
  • 朝体重157?増えても焦りらなくなったまた何かきっかけがあれば体重が動くでしょう!貯金はしているので不安はありません!昨日の夜体重も43.9キロ。水分を溜め込みやすいのかもしれません。最近の食事について書きます最近の1日の摂取カロリーは家飯では800kcalから1,000kcalくらい外食時は1,500kcal以内に収めています。基本は朝昼しか食べていません。(夕飯を食べない生活は2年くらい続いています)夕方はバタバタするので食べ [続きを読む]
  • 10月10日 たとえ一日断食しても…
  • 朝体重157?昨夜の夜体重が43.9キロまで増えて少しびっくりしましたが、ちゃんと排出されましたやっぱり下げ止まりですね。また実際の体重と予想体重との差が広がると減量していくと思います。この考えが確信できれば毎日体重を測らなくとも、カロリー貯金ができていれば減量していくことになります。が、まだカロリー貯金1ヶ月も続けていないのでまだまだ推測の段階です毎日体重を測るのがルーティンですし。断食の話ですが、食 [続きを読む]
  • 10月9日 厳しい食事制限の後に待っていたのは
  • 朝体重157?ここ最近の最低値更新しました!体脂肪率も少し下がったので脂肪がちゃんと落ちていると思いたいです昨日はかなり歩いたので脱水の可能性もあると思いますが…。かなり予想体重に近づいたのでまた停滞期する可能性も視野に入れます。ホネホネさんのブログを読み返させていただいてからは、カロリー貯金に落ち着いています。ホネホネさんのブログでもわかったのですが、過食後ブログの更新が止まる私の場合は2017年6月2 [続きを読む]
  • 10月8日 ストレスになる運動はやめました
  • 朝体重157センチ体重は変わりませんが、体脂肪率が下がった!信憑性は低いかもしれませんがたかが0.1%ですが体脂肪率が下がる方が嬉しい!お便り前だったのでまずまずかと。計算上の体重との差は+0.5くらいなので本当にまずまずかと。体重が変わらなくても全然焦らない自分。成長しました代謝を上げるために運動するのはやめました。代謝を上げるよりカロリーをコツコツと貯金する方がストレスにならないのでやんちゃな息子たちが [続きを読む]
  • 10月7日 子供とご飯を食べられるということ
  • 朝体重157センチ体重が予想体重を追いかけ始めましたまたボチボチ止まると思いますが。体脂肪率も少しずつ下がっているのもいいです体脂肪率、体重より大切!ですが、正確に測れるものではないのが残念…カロリー貯金の理論を知ってからは外食も食べてもいいんだと思えるようになりました子供達とほぼ毎日出かけているのですが(買い物やら私のストレス発散のためやら)厳しい食事制限のダイエットの時はお昼ご飯は子供達だけ食べて [続きを読む]
  • 10月6日 体重が動いた!
  • 朝体重157センチ7月17日43.55キロにほぼ並びました!約3ヶ月ぶり!ここまで拒食と過食を繰り返してまたこの体重に出会うとは…ちょうど次男妊娠初期と同じ体重に…その時よりは今の方が体脂肪率は低いですそれが何より嬉しい??ホネホネさん、ありがとうございます!ホネホネさんのお陰で待つことができました!散々子供達に待っててと言っているのに、待てないのはお母さんの方だったよダイエット中の体重計測あるあると思いま [続きを読む]
  • 10月4日 嬉しくて…
  • 体重が減ったからではありません。ちなみに体重はこちら!むしろ体重は増えましたが、体脂肪率が下がりましたあくまで目安ですけどとあるブログでとてもダイエットに対する考えが変わったのですが、そのブロガーさんにコメントさせていただき、その返事に感動しました言葉にすることが難しいですがなんというか内側からじんわりと暖かくなるというか…そのブロガーさんはホネホネロックさんです!!本当にありがとうございます! [続きを読む]
  • 10月2日 色々なダイエットの方法を考えています
  • とりあえず今日の体重です。増えてもあまり気にしないようにしようと思います。「しないようにしようとする」ことが自分としてはポイントです毎日体重が減ればいいですが、思うように、減らず、それがストレスになり、暴食(過食というと大げさ??)につながり、さらなるダイエットへのストレスへつながり負のループへそんなところで見つけたあるブログで考えを変えさせてくれました。まず、体重はすぐに減らない!という考え。数 [続きを読む]
  • お久しぶりです!9月ダイエット
  • 久しぶりにブログを更新してみました!ダイエットですがお盆休み前からずっと食べ続けて、かなり体重が増え、その体重がしばらく続いてしまったが故、なかなか体重が減りませんでしたやっと体重が減りまして9月で2.4キロ減!これからがスタートです!このセリフもブログで何度目でしょうか今はカロリー制限とタンパク質摂取、糖質制限で過ごしています。今までが低カロリーのものをバクバク食べ過ぎたので、量も意識して食べるよ [続きを読む]
  • 最近のダイエットについて
  • 前回から久しぶりの更新になります。あれから何度も過食・プチ断食を繰り返してしまい、体重が減らなくなってしまいましましたもう一度ダイエットを見直して、2年前に試していたカロリー制限ダイエットに戻すことにしました野菜はたっぷり食べて、糖質も程よく摂って、たんぱく質もほどよく摂って、水分をたっぷり摂って、過食を抑えてのんびりやっていこうと思います。ちなみに今朝はという感じで前回のブログから+1.8キロですが [続きを読む]
  • 6月20日 体重-0.4 焦らなくて良かった…
  • 朝体重42.4前回比-0.4お便りあり!昨日は朝ごはんプロテイン、ヨーグルト昼ごはんヨーグルト+ミックス、野菜ジュースでした。少しずつ暴食欲がふつふつして来ましたが、もう少しの辛抱だと言い聞かせて抑えています本格的にカロリー制限行ってからまだ2週間たっていないし…2年前の自分は本当によく1ヶ月耐えたと感心してしまいます合言葉はこつこつと!応援ポチッとお願いします☆ [続きを読む]
  • 6月19日 体重+0.3 心穏やかに…
  • 朝体重42.8前回比+0.3カロリーちょっと多めでしたこれからの減量はたんぱく質が鍵になりそうなので、きちんとたんぱく質摂取していきます!外食や来客が続くと食生活が思うように行かなくてストレスが溜まってしまいますでも、心穏やかに、そして、合言葉はこつこつと!応援ポチッとお願いします☆ [続きを読む]
  • 6月17日 体重-0.2 こつこつ…
  • 朝体重42.7前回比-0.2朝のお便りなし。昨日は珍しく朝ごはんを食べました糖質制限以来から好きなおから蒸しパン!おかず系にするため&たんぱく質摂取のためにツナを入れて食べています!昼ごはんはチョコレートケーキ!息子たちを連れ出すための自分へのご褒美ですそう考えると、糖質制限よりはカロリー制限派かな?カロリーはだいたいで計算しました!今月中には、真の目標体重の40.8キロになれるかなぁ。。目標体重になったら、 [続きを読む]
  • 6月16日 体重-0.25 42キロ台!
  • 朝体重42.9前回比-0.25お便りあり。お便りありなしはあまり増減に関係なさそう?昨日は息子たちを連れて行きたかった鉄道博物館に行ってきました私もとっても楽しめて鉄道が好きになりました息子たちには駅弁を買いました!次男にはこまち、長男には機関車を!撮り忘れましたが…容器がおもちゃとして欲しかったのですが、ご飯も美味しそうに食べてくれて満足です私は息子たちが食べなかったものと、さらに息子たちの食べなかった [続きを読む]