あらら さん プロフィール

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あららさん: あららの2人男児育児
ハンドル名あらら さん
ブログタイトルあららの2人男児育児
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/arara0612/
サイト紹介文あららの男児2児育児について紹介しています♪とマタニティライフについても記録しています!
自由文ブログの内容は主に
・長男の育児日記
・次男の育児日記
・次男妊娠中の生活
・マタニティ体重管理
・妊娠前までのダイエット記録
・おかし作り

などなど紹介しています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供202回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2016/02/11 14:59

あらら さんのブログ記事

  • 1月14日 ふぅ…改めて自分と対話
  • 朝体重157?カショック覚醒したときこそ自分と改めて対話して見つめ直してみて、また少しずつ頑張ってみる。いつでもどこでもカロリー貯金は始められる!ホネホネさん、ありがとう!今回は諦めずに体重を記録しつつ、続けていきます!自分のやりやすい続けやすいペースに戻して、今日もコツコツカロリー貯金!応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1月13日 まだカショック覚醒中…
  • 朝体重157?今日もまだカショック覚醒中かもしれません…身体は悲鳴を上げているんですけどね手が浮腫んで指輪がキツキツ…たくさん食べてお腹周りが痛い…口の中もなんか浮腫んでいる…めげずにとにかく体重記録は続けていきます!応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1月12日 カショック覚醒、トリガー検証
  • カショック覚醒報告!(いらないとは思いますが、トリガー検証)イベント続きで満足はしたのですが、何となくソワソワ。朝から長男がギャーギャーと落ち着きなく、私に当たり散らす。おそらく実家というストレス、また、小旅行の疲れが重なったせいかと思います。でも、私もイライラ。次男だけ連れて買い物していたら、食べて見たかった甘味が見つかり即買い。即食べ。ソワソワ…。色々あり、自宅に帰宅。ストレス発散するためにカ [続きを読む]
  • 1月12日 食欲と相談しながらカロリー貯金
  • 朝体重157?小旅行ではたーくさん食べて、心も身体もリフレッシュできました!自分が食べたいものを食べられる量で食べられることができましたカロリー大幅オーバーではありますが、クリスマスのカショックよりは全然マシです!残りの今月は減量に集中できそうです!1日1快食も様子を見ながら調整しながらやっていきます!今日からまたコツコツカロリー貯金!応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1月10日 身体と心に聞いてみる
  • 朝体重157?カロリー貯金の考えのおかげか、年末年始の食べ過ぎからの、カショックほぼ覚醒からの、普通の食欲脳に徐々に戻せました。昨日は食べ過ぎで済んだので増加がそこまて酷くなくて安心しました。いつも朝体重1キロ増なので…と、自分に言い聞かせて…年末年始のイベントの連続はダイエッターにとってとても辛いイベントです。私だけではなく、たくさんのダイエッターの方も今苦労されています。私はなんとかカロリー貯金 [続きを読む]
  • 1月9日 イベントに負けるなー!目指せ食べ過ぎ!
  • 朝体重157?体重は変化ありませんが、体脂肪率が少し減りました!お通じ前でしたので良し!まだ年末最低値から1.7キロもある…す、水分。。残念ながら今日からまたイベントが…いやいや、残念ではなく、楽しみます今日のランチはバイキングになりそうですし、明日からは小旅行で夕食&朝食はブッフェスタイル。水分や野菜、たんぱく質たっぷりで満腹作戦!冷静に食べる!美味しく食べる!ダイエット前を少し振り返ると、ダイエット [続きを読む]
  • 1月8日 こつこつこつこつ!
  • 朝体重157?食べすぎやカショック後の体重の減り方にもさまざまあることがわかりました!一気に減少するパターンと、2日に一回くらいで減少するパターンと。夜体重を測る時に増加が抑えられれば次の日は減少傾向になります。それには昼間のお小水とお通じの量や回数にかかわります。でも、回数があまり多くなくてもお小水の濃度?により減少することもあったり…謎!ちなみに、カロリー貯金期前のダイエットではお小水の前後で体 [続きを読む]
  • 1月7日 なかなか戻りませんが焦らない!
  • 朝体重157?なんとも言えない体重ですが、更新は続けていきます!今月は珍しく借金から始まりましたカロリー貯金。まだまだまだイベントがあるので、終わるまでは借金覚悟、終わってからは地道にコツコツカロリー貯金ですね!なかなか風邪が治りませんいつもは喉が痛い・咳が止まらない風邪なのですが、今は鼻水が出る風邪です。しかも鼻をレベル。鼻をかむことなんて一年に一回あるかくらいなので、珍しい。早く治ってほしいです [続きを読む]
  • 1月6日 こつこつ!
  • 朝体重157?少しずつ戻って来ています!まだあと2キロほどあります。これは水分、これは水分。と言い聞かせています。1日1快食に慣らしています!昼ご飯がっつりが1番負担が少ないですね、心の。身体には胃もたれ等で負担はかかりますが、胃もたれのおかげでカショックにならずにすみます。あとは気持ちの問題ですかね今日もコツコツカロリー貯金!応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 1月5日 年末年始の食欲を普通に戻す!
  • 朝体重157?昨日は新年会でした!昼ご飯は行きたかったカレー屋さんへ。とっても美味しかったです!なので、また水分で増加!また、水分で増加。ま、また、す、水分で増加…年末年始は旅館に泊まったり、義実家で過ごしたりとイレギュラーな日々で食欲が普段より旺盛になってしまったので、とりあえず普通に戻す!1日1快食に慣れる!焦らずに!自分に言い聞かせて…今日もコツコツカロリー貯金!応援、お願いします!にほんブログ [続きを読む]
  • 1月3日 今年もよろしくお願いします
  • 今年最初の朝体重157?ドドドドーン!3.8キロほど増えました!まずは水分を減らし、こつこつカロリー貯金!俄然やる気が出る体重ですね!年末年始は食べに食べました!機能が食べおさめでも、年末年始は体調が良くなく、帰省先で病院に行くほど悪化しました。今も完治していません気がつきましたが、食べ過ぎると体調が良くなるのが遅くなり、又、体調が悪くなることが多そうです…せっかく一時期より良くなったのにまたぶり返し [続きを読む]
  • 12月28日 自分と向き合いながらカロリー貯金
  • 朝体重157?昨日の朝体重でスタート地点に戻った感じですが、帰省等でどうなることやら…とにかく!過食でも食べ過ぎでもなく、ほどよく食べて過ごしたい!や、野菜たっぷり食べてお腹膨らます作戦はどうでしょう?煮物とかたくさん並びそうなので…揚げ物よりは焼き物。調子に乗って食べないこと!こつこつ、こつこつカロリー貯金!では、良いお年を応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 12月27日 体調は少しずつ回復
  • 朝体重157?クリスマス前の体重にほぼ戻りました!体脂肪率はやや高めですが。やはり水分ですね!体調不良があったかこそ、淡々と体重を戻せました昨日は息子たちの予防接種と職場にどうしても行かないといけない用があり、頭が重く節々が痛かったのですが、出かけました帰省の準備もあり、休む暇なく動いていたら気が紛れて少し楽になりました夜は喉が痛いくらい。これ以上酷くならないで欲しい…いよいよ明日から帰省です!しば [続きを読む]
  • 12月26日 体調不良
  • 朝体重157?昨日はなんとなーく体調が悪く、胸焼けがひどく(カショック覚醒しましたから)節々が痛く、微熱があり、お腹も下し、胃腸炎ではなさそうですが、おそらく風邪?をひきました。これで少しは食欲が抑えられればいいかなーという感じです。昼過ぎには食べ物を食べられるようになりましたが、トイレとお友達ですね体調不良を言い訳に、夫の実家では食べ過ぎずに過ごせるといいのになぁ…。今日も健康に気をつけてこつこつカ [続きを読む]
  • 12月25日 カショック覚醒と対策について考える
  • 朝体重157?クリスマスなのにクリスマスの内容ではないです予想外の食糧が増えると途端に精神的に不安定になる私です。あっちの帰省やこっちの帰省やお歳暮などでいただく食糧…食べたいものを食べたい時に食べたいのにまぁ、「なんで食べたくない食糧持ってくるのー!」という苛立ち?をコントロールできない私がいけないですね今回のトリガーは予想外の食糧増加とそれによるストレスでした。目に付く食糧は消去できたので、今日 [続きを読む]
  • 12月24日 クリスマス、調整しつつ楽しむ!
  • 朝体重157?こ、これは水分だ!あ、朝お通じないし!とにかく淡々とカロリー貯金!昨夜はたまに出るへんてこな体脂肪率15.3%を記録しました!これは一体何の布石なのでしょうか…今日は我が家でのクリスマス!カロリー分かるものは前もって確認して食べたいものを食べます明日からは少し通常生活に戻るのでそれでカロリー貯金を貯めて、年末年始の帰省で食べ過ぎないよう気をつけたい!年末年始ってカショックっていうよりダラダ [続きを読む]
  • 12月23日 今日も目指せ食べ過ぎ!
  • 朝体重157?食べ過ぎた割には増加してなくてひと安心です!でも油断大敵!こつこつカロリー貯金!お通じありましたがすっきりしない今日はお出かけなので外食ですが、朝は極力食べないようにしてお昼の1日1快食!外食時には食べたいものを食べますが値段を見て現実と向き合う!昨日の調整はまずまずかと思います。朝は食べず、お昼は約300キロカロリー摂取。お昼はトップバリュのおでん、おでんのつゆでオートミール粥、キャベツ [続きを読む]
  • 12月22日 目標はカショックではなく食べ過ぎ
  • 朝体重157?※朝体重訂正42.0ではなく42.2でした今日は実家で早めのクリスマス待ちに待っていたケンタッキーのオリジナルチキンを食べられますこの日のために、食べたくなるなるオリジナルチキンを食べずにいました!楽しみカショックトリガーを引いてしまうのではなく、あくまで食べ過ぎを目指します!夜の1日1快食まで我慢するのは厳しいですが、調整、頑張ります!昨日は思いのほかカロリー貯金ができたので助かりました今日も [続きを読む]
  • 12月21日 細かいことはおいといてカロリー貯金
  • 朝体重157?夜中かなお腹が痛くて、朝からお腹を下しましたやっぱり身体の中に水分が多くなったからでしょうか?まぁ、とりあえず最小値まで一気に戻りましたここからが勝負なのですが…昨日は息子たちの体調が悪かったので、一日中家で過ごしました。毎日どこかに出かけていたので、さすがに疲れたのでしょうかごめんよ…一日中家にいると少しずつ元気になってくる息子たちにイライラしてしまうので、この機会に自分の感情をコン [続きを読む]
  • 12月19日 コツコツ続ける!
  • 朝体重157?なかなか41キロ台定着は難しいんですね昨夜の夜体重は43.2キロで体脂肪率16.8%でした!やっぱり一昨日の体重14%台は間違いですね体脂肪率はなんとなく定着はしていますが、なかなか体重が伴ってこないですね〜。水分というかお通じが滞っている感じがするので、体重が伴う際にはお腹を下しそうです私の体重がカロリー貯金体重に伴っていくときには、お通じが下痢になるパターンで、夜体重の増加が少なくなり、朝体重が [続きを読む]
  • 12月18日 焦らずにコツコツと!
  • 朝体重157?こ、これは水分です!…たぶん昨夜の夜体重と体脂肪率を見ると、体脂肪率は嬉しいですが、体重は後からついてくるのは知っていますが、この体重は水分だと思うのですが、だからこその体脂肪率なのですが…やっぱりショックですねお寿司、食べたからかな…でも貯金は大目に見て摂取カロリー=消費カロリーくらいだと思います。たくさん歩いたし…き、今日もコツコツカロリー貯金応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 12月17日 やっぱり食べることは大切
  • 朝体重157?体脂肪率最小値更新!体重は後からついてくる、ついてくる、ついてくる…全く運動をやめましたが、この体脂肪率!!家事の合間にスクワット、ワイドスクワット、体幹トレーニング、つま先立ち…なかなか足の筋肉は落ちません…し、脂肪?!1日1快食にはいつもおやつを食べています。チョコレート大好きな私は、スコーンを焼いてチョコとマシュマロ乗せてグリルで焼く!チョコチャンクスコーンですこのおかげかカショッ [続きを読む]
  • 12月16日 3ヶ月で5キロ減
  • 朝体重157?ギリギリ41キロ台!まだまだ定着しませんね。お盆の過食、その後の自暴自棄?を経て飲み物だけの半拒食の生活が始まったのが9月16日頃です。その後、ダイエットを見直していたらホネホネさんのブログに偶然出会い、カロリー貯金期が始まり今に至ります。まだ目標体重達成できていませんが、カロリー貯金が貯まっています!今は昼ご飯だけの1日1快食でカショックトリガーから遠ざかっています。さて、今日もコツコツカ [続きを読む]