あらら さん プロフィール

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あららさん: あららの2人男児育児
ハンドル名あらら さん
ブログタイトルあららの2人男児育児
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/arara0612/
サイト紹介文あららの男児2児育児について紹介しています♪とマタニティライフについても記録しています!
自由文ブログの内容は主に
・長男の育児日記
・次男の育児日記
・次男妊娠中の生活
・マタニティ体重管理
・妊娠前までのダイエット記録
・おかし作り

などなど紹介しています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供202回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2016/02/11 14:59

あらら さんのブログ記事

  • 12月15日 心、健やかに
  • 朝体重157?昨日は歩いた割には体重・体脂肪率変化なしです食べたからでしょうか?お通じが珍しくなかったからでしょうか?とりあえず、今日もコツコツカロリー貯金!糖質制限や過度な食事制限のダイエットの時、育児ストレスでイライラしてその度にカショックが覚醒していましたが、今は割と心穏やかです。ホネホネさんの言葉をお借りしますと健やかですねただ、PMSの症状が酷いのでその時だけは本当に子どもに対して注意が必要 [続きを読む]
  • 12月14日 やっと最低値更新!
  • 朝体重157?やっとホネホネさんのカロリー貯金期で最低値を更新することができました!!41キロ台!まだまだコツコツやるぞーモチベーション上がります今日はイベントなので、消費カロリー分くらい食べて「も」大丈夫にします。心にゆとりを持ってカショックに繋げない、食べ過ぎてもそれはよし。何食べようかな〜。一緒に行く人にメニューを任せることもできるようになったのは、カロリー貯金のおかげです。ハラダのラスク、大好 [続きを読む]
  • 12月13日 かさましの検証
  • 朝体重157?た、体脂肪率が…まだ減量始まらないのかしら…お通じの前、お通じの前…ま、焦らずにカロリー貯金です!ホネホネさんのカロリー貯金で色々と勉強させていただいています。私も当然のようにかさましダイエットをやって白滝やらこんにゃくやらおから麺やらで低カロリーで量を増やしていました。でも人によると思いますが、私もホネホネさんのようにカショックトリガーになる可能性があります。かさましはキャベツだけに [続きを読む]
  • 12月12日 カロリー貯金を始めて気づいたこと
  • 朝体重157?体脂肪率が下がりましたけど、本当かな〜。半信半疑にしておきますが、体重が下がったのは嬉しいです!明日あたりには41キロ台!42.00だったりしてオートミール&鍋キューブは美味しいです!これなら永遠に続けられそう!スコーンもチョコレートを乗せればエリスリトール特有の甘さもカバーできますね!カロリーを抑えるためには甘味料が大切ですね。時には蜂蜜の甘さも時には必要…そういえば、カロリー貯金を始めてぼ [続きを読む]
  • 12月11日 おからパウダーはしばらく封印
  • 朝体重157?体重は減りましたが、体脂肪率が…脱水ですかね41キロ台になるためには体脂肪率が下がらないとならない気がしますおからパウダーでヘルシーおやつを作ると便通が悪くなるので、薄力粉を潔く使います!スコーンが好きなので少量ずつ作って食べます!冷凍しようととっておくとカショックトリガーになりそうなので。大好きなチョコレートも消費しつつ、美味しく楽しくカロリー貯金!応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 12月10日 あると食べてしまうので
  • 朝体重157?体重は変化ないですが、なんとか体脂肪率が下がってきましたコストコの残りのクロワッサンシュー、昨日食べてしまいましたでもこれで食べなきゃいけないものがなくなりましたので、粛々とマイペースで1日1快食、コツコツとカロリー貯金ができそうですコストコの賞味期限短いスイーツはカショックトリガーになるので、食費も圧迫するので、しばらくはいいですね…クロワッサンシューの威力で喉の違和感が全くとれず。食 [続きを読む]
  • 12月9日 コストコで買いたかったもの
  • 朝体重157?昨日はコストコで以前から買いたかったもののひとつのクロワッサンシューを買い、過食…ではなく、食べ過ぎ!半分まで過食だったのですが、なんか食べなくていいやと思い、止まりました6個入りの6個全て食べてもいいやー!のつもりで購入しましたが、2個でけっこう満腹。といいつつ4個食べましたが想像していた味ではなくて自分好みではなかったんですよねアメリカンな味といいましょうか。これなら少量食べたい時に [続きを読む]
  • 12月8日 食べ過ぎた体重は水分と理解するまで
  • 朝体重157?1日で1キロも落ちるなんて…ただ水分が出ただけです増えても水分、減っても水分。わかっていてもきちんと理解するまで、時間はかかります。ホネホネさんのカロリー貯金に出会ってからは冷静に食べられるようになりました。次の日の断食をしなくて良くなったり、体重が増えたからといって過食しなくて済んだり。数字に囚われて、数字に納得する。なんか不思議ですね今日もコツコツとカロリー貯金!応援、お願いします! [続きを読む]
  • 12月7日 こつこつカロリー貯金!
  • 朝体重157?昨日は元同僚のママ友さんのお宅でご馳走を食べさせていただきましたほっっっんとうにいつも美味しくて、1日1快食の私は朝を食べずにお腹をペッコペコにしてご馳走を食べられて、しあわせ奥様にしたい食べに食べましたが、気持ちは遠慮をしていて多く見積もって2,200キロカロリーで!本当はもっともっと食べたかったのですさて、また今日もコツコツとカロリー貯金です!応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 12月6日 おからパウダーだから?
  • 朝体重157?昨夜の夜体重が朝プラス1キロでちょっとびっくりしました!ちゃんと元どおりになりました。少しでも減って欲しかったのですが、お通じ前ということでよしとします!おからパウダーで低カロリースイーツ作って食べたからでしょうか…久しぶりのおからパウダーで水分がおからに集まって、出にくくなって溜まっているとか…ブツブツ…はっ!悩むなら質量小さくてもカロリー高いものを食べる!!でも!合言葉はこつこつカ [続きを読む]
  • 12月5日 嘘か本当か…体脂肪率
  • 朝体重157?体重はほぼ戻ってきたのですが、体脂肪率激減!?嘘か本当か、寒さのせいかどうかは知りませんが正直嬉しい値ですお通じ前の体重なので、明日あたりに体重最低値更新していると嬉しいなぁ…外食をしない代わりに、家で低カロリースイーツ作りにはまっています!賞味期限切れ食材の消費にもなりますし…以前は低糖質スイーツ、今は低カロリースイーツ!でも、似たり寄ったりなので結局低糖質スイーツレシピをアレンジし [続きを読む]
  • 12月4日 主食について
  • 朝体重157?体重が戻り切るには体脂肪率が高いですね。この後どのくらいまで体重は落ちるのでしょうか。それより体脂肪率…1日1快食の昼の主食はスパゲティかオートミールを食べています!スパゲティは安い!オートミールはカロリーの割に質量が多い!オートミールを煮込む?時には鍋キューブを入れて味に変化をつけています!鍋キューブ、好きです!ちなみにご飯はあまり好きじゃないんですよね…食べすぎちゃうから応援、お願い [続きを読む]
  • 12月3日 こつこつと!
  • 朝体重157?少しずつ体重は戻って来ましたが、体脂肪率が高いのが残念です体重はカロリーなのですが、お肉食べ放題とパン食べ放題、お肉食べ放題の方が消化が悪いのか割とすんなり体重が戻りました。パン食べ放題の方は重さは軽いのですが、すんなりとは戻りません私は食べ放題は消化に悪いものを食べると元に戻りやすい?いつか検証してみます1日1快食は今のところ順調です!どか食いしても所詮昼だけですし、空きっ腹で一気に食 [続きを読む]
  • 12月2日 節約ダイエット
  • 朝体重157?昨日はパン食べ放題でパン欲を満たしましたパンはお通じを悪くするみたいで、お腹をくすぶっています。お肉の方が身体に合っているような…先月の生活費、主に私の外食代がヤバかった今月はイベント盛り沢山なので、本越しで外食代を節約します!そして、節約食材でカロリー貯金もコツコツと!しばらくたんまりクリームのパンケーキは食べません!!食べに行くなら作ります!なので!昨日はパン食べ放題で散々食べまし [続きを読む]
  • 12月1日 11月のカロリー貯金まとめ&体重最低値
  • 朝体重157?あと少しで41キロ台です!今週末にイレギュラーなイベントがなければ来週には見られるかな…11月は7,615キロカロリー貯金できました。先月は13,000キロカロリーくらいだったので、11月の過食や食べ過ぎは多かったようですね今のところ予想体重改め、カロリー貯金体重は40.99キロ。計算上の誤差は多かれ多かれ…あると思いますが、体重と体脂肪率はぼちぼち減少中!あとは粛々とカロリー貯金!1日1快食!11月は食費がか [続きを読む]
  • 11月30日 最小値更新&減量の勝因は
  • 朝体重157?体重と体脂肪率共に、カロリー貯金期の最小値更新しかもお便り前なのでもしかしたら…(昨日も同じこと書いた)1日1快食にしてから、食後にお便りが壊れます。胃がびっくりしているというか…。先日、某テレビを見て便秘解消は食事の間隔を8時間あけるとよいとやっていました。もともとお便りがいい私が1日1快食を行うとお便りが崩壊するのかもしれませんそれが減量の勝因でしょうか?それとも、前回のの生理の時から10 [続きを読む]
  • 11月29日 いい肉の日
  • 朝体重157?順調すぎるほどに体重が元に戻りました!あと少しで体重はカロリー貯金期の最低値更新に!お便り前だったからもしかしたら…食べたいものをその時に食べたい人なので、今日はお肉は食べません口内炎が痛いですし食べたいリストは頭の中にあるので、順番に食べて行きます!1日1快食は結構行けそうです!朝はやっぱりわちゃわちゃしているので、無理に食べても食べた感がなく昼は普通に食べてしまいます。だったら、朝か [続きを読む]
  • 11月28日 食べた割には
  • 朝体重157?昨日は一昨日の分の調整を頑張りました!何度も食の誘惑に負けそうになりましたが、なんとか踏ん張れることができました!それは口内炎ができたからです少しでも食べようものなら痛みが伴うので、嫌でも我慢でした今月は結局食べ過ぎてしまったので貯金が7,200キロカロリー届かないと思います。次はクリスマスに向けて、年末年始の行事に向けて、こつこつカロリー貯金!予想体重も41キロ台に戻ってしまったので、予想 [続きを読む]
  • 11月27日 予想外も仕方なし!
  • 朝体重 なし157?昨日の摂取カロリー約3,500キロカロリー昨夜から家族と小旅行で、予約投稿になります!昨夜の夕食は夫のリクエストで夕飯はお肉食べ放題へ!前にも書きましたが、夫はあまり食に興味がありません。食べることは食べますが。今では私の方が食にがめついなので、本当はカショック調整していた私なので夕飯は摂りたくなかったのですが夫へ食べ放題に惹かれたというので付き合いました楽しく美味しく!また今日からリ [続きを読む]
  • 11月26日 自分に合うカロリー貯金
  • 朝体重157?少しずつ元に戻ってきてます食べ過ぎ・カショックした後はなるべく欠食せずにカロリー貯金したいのですが、満足感を求める気持ちがソワソワし出したら、ホネホネさんのように1日1快食もありかなと思いました。私の場合はお昼ご飯に重きを置こうかと思います。検証してみます!タンパク質や炭水化物もたっぷりと!こつこつカロリー貯金!応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11月25日 でもやっぱりカロリー貯金
  • 朝体重157?久しぶりにたくさん食べて、身体が熱くなるくらい身体が消化してゆっくり眠れた気がしました。今までのダイエットで我慢?していたお菓子や、揚げ物、ご飯をもりもり食べました。ほぼ毎日期間限定の食べたいものを食べていたのにも関わらず、カショック覚醒。今の所のトリガーらしきものはやはり育児ストレス?もう少し子どもとの付き合い方を考えないといけないのかもしれません。以前40.8キロ以下に減量した時は長男 [続きを読む]
  • 11月24日 覚醒…
  • カショック覚醒してしまいました腹が痛いです。約5,000カロリー摂取。最近ずっとソワソワしていたから身体のために心のために摂取しました。結局、自分の場合のカショックトリガーと覚醒抑制がまだわかりません育児ストレス…なのかなぁ。。明日からしばらくイベント続きますが、無理せずにこつこつカロリー貯金。継続することは本当に難しいです…過食せずに食べ過ぎている方、尊敬します応援、お願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 11月24日 感謝しながらも…
  • 朝体重157?体脂肪率が再び14%台に!体重に反映されるのはそろそろでしょうか?最近ずっとソワソワ感が止みませんなんとか昨日は約1,200キロカロリー摂取で抑えましたひとつの原因は…夫?たまにの休みに家にいると、なんか気になってしまって自分のペースが崩されてしまう。。ごめんなさい、夫よ。子どもたちも大興奮でいつもよりいたずらが増えたり何なりで、私もイライラ?カショックが片目を空けそうでしたが、なんとか貢いで [続きを読む]
  • 11月23日 勤労感謝
  • 朝体重157?体重も体脂肪率も相変わらずです。カショック覚醒させずに、今日もこつこつカロリー貯金です!今日は勤労感謝の日です!いい夫婦の日の翌日ってなんだか2日続けて感謝ですね昨年は勤労を感謝する余裕がありませんでしたが、昨日に引き続き激務な夫に感謝私たちを養ってくれてありがとう!来年度からは今のところ2馬力になるので、私も頑張ります!昨日はローソンにイチゴが乗ったプレミアムロールケーキを買いに行った [続きを読む]
  • 11月22日 いい夫婦の日
  • 朝体重157?最近ソワソワ感がソワソワでソワソワなので、1,200〜1,300キロカロリーは摂るようにしています。だからかわかりませんが、体重・体脂肪率共にあまり変化がありませんでも、カロリー貯金ができていないわけではないのでこつこつカロリー貯金!いい夫婦の日ですね!ちなみに私たちは喧嘩は多いですが、私が少しずつ大人になってきたため、喧嘩してもすぐに仲直りできるようになりましたwあとは子はかすがいといいますが [続きを読む]