Cycle Log さん プロフィール

  •  
Cycle Logさん: Cycle Log
ハンドル名Cycle Log さん
ブログタイトルCycle Log
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/cycle_log
サイト紹介文アマチュアライダーのトレーニング&機材情報
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供167回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2016/02/12 21:04

Cycle Log さんのブログ記事

  • 雨、二部練、三部連
  •  今週末は、台風が来てずっと雨。おかげで、土曜の関戸橋フリマも日曜のなるしまグランフォンドも潰れてしまった。ジャパンカップにコンタドールを見に行こうかとも思ったが、遠い上にアクセスが悪く歩かされるジャパンカップの会場に雨の中行く気にもならず。というわけで、室内練習。 土曜日、起きてすぐローラー。今月号のバイシクルクラブで進めていたが、血中血糖値の低い朝飯前にトレーニングをすることで、脂肪をエネルギ [続きを読む]
  • ターサージャパンを買う
  •  ランニングについて言えば、7年間ずっとミズノのウェーブライダーを履いていた。しかしななら、この度フルマラソンに挑戦するにあたってくたびれたシューズも辛かろうというのと、一度足を測ってみて適切なサイズ感のシューズを手に入れようと思った次第。僕は足が幅広なので、欧米メーカーのシューズよりも、ミズノかアシックスが目当て。 3D計測器があるとかで、まず渋谷のB&Dを訪れた。一通りラインナップを見てみるが、第一 [続きを読む]
  • 多摩川、マラソン練習24km
  •  11月の多摩川のフルマラソンまで一ヶ月ちょっとに迫ってきたので、そろそろ長距離を走る練習をしなければな、ということで雨の合間を縫ってランニング。二子新地近くの我が家を出て、多摩川のサイクリングロードをひたすら下流に向かう。 実は、フルマラソンを走ったことがない。最長で、7年前くらいに出た青梅マラソンの30km。その時のタイムは2時間14分くらい。できれば、同じくらいのペースで走り切って3時間前後で完走した [続きを読む]
  • なるしまトライアスロン練習会
  •  早起きできたので、なるしまフレンドのトライアスロン練習会に参加。246をひた走り、なるしまフレンド神宮店へ。 なるしまフレンドからは、スタッフK氏の先導で東京23区を横断していく。赤坂、永田町、銀座、築地、豊洲。若洲海浜公園に到着。コンビニ休憩しつつ、K氏が乗って来たBMCの試乗バイクについてなどおしゃべり。(通称、恐竜橋) 若洲海浜公園内のランニングコースを2週ランニング。1週半はじっくり、半周はペースを [続きを読む]
  • 青梅〜風張峠〜武蔵五日市
  •  日産アンカー・サイクルフェスティバルが終わり、平坦に特化した練習をする必要がなくなったので、久しぶりに奥多摩方面へ。ヒルクライムのあるライドは、6月以来ではなかろうか。 9時に出発。好日ながら、風強め。10月に入り突然秋めいて涼しくなった。 多摩川沿いをエアロポジションで巡航。しばらく平坦の練習ばかりしていたので、平地はぐいぐい進む。最近、竹谷賢二のロードバイクの作法を買って読んだので、そのアドバイ [続きを読む]
  • 連光寺坂〜尾根幹〜小山田周回
  •  台風一過。数日前まで雨の予報だったので晴れたのは嬉しい。特に、来週はレースなので。 せっかくなので遠出して三浦半島の方まで行こうかと思ったのだが、やたら暑くなりそうだったのと風も強めだったので、また尾根幹トレーニングコース。 多摩川沿いの道を走ると向かい風がきついが、なかなか踏めるコンディションになってきたので、風に逆らってぐいぐい進む。上半身を下げたエアロポジションも大事。僕のイメージでは、高 [続きを読む]
  • ローラー台トレーニング×2
  •  昨日の悪くない感じで尾根幹を走れたので、本日はほぼ休養日。妻と車で温泉へ。 2時間弱の行程で前橋の花湯スパリゾートに到着するものの、開店1時間にして入館2時間待ち。台風が近づいているから空いていると思いきや、僕と同じことを考えた人は案外多かったらしい。代わりに、往路で看板を見かけた滑河町の花和楽の湯というところに行ってみた。昼ごはんで食べたカレーうどんがすごく美味しかった! 温泉施設自体は、水準以 [続きを読む]
  • 連光寺坂〜尾根幹〜小山田周回
  •  朝は、妻の付き添いで病院。台風が近づいているのでどうかと思ったが、なんとか天気が持ちそうだったので、昼前にトレーニングに出発。 最近は平日のローラー台トレーニングはタバタプロトコルばかりだが、そのおかげなのか調子が良くかなり踏める。 しかしながら、信号のタイミングが悪く、連光寺坂でタイムが出なかった。尾根幹で登り坂のたびにアタックするが、脚がかなり元気で何発もアタックできる。小山田周回の病院坂の [続きを読む]
  • なるしまトライアスロン
  •  本日は、なるしまフレンドのトライアスロンイベントに参加。なので、ドイターのリュックサックにランニングシューズを詰め込み、トライアスロンウェアの上にバイクジャージを着るという変則的な格好で出発。246をとことこと走り、なるしまフレンド神宮店へ。 ほとんどトライアスロンのシーズンは終わってしまったということで(僕もそうだが)、参加者は少なめ。なるしまスタッフに付いて、大井埠頭へ。 大井埠頭をまずはバイ [続きを読む]
  • 湘南〜国府津〜大雄山
  •  涼しくなったので、久々にロングライドへ。 9時に出発。246を走っていると、前に結構良いペースで走っているライダーを発見。ちょっと後ろをついて行くのだが、すいすい坂を登って行くので、ついて行くのが大変。 境川サイクリングロードを通り、藤沢、そのまま湘南へ。先週までお世話になっていた海の家を見に行ったら、解体中だった。夏も終わりだなあ。 海沿いの134号線を西へ。本日のテーマ、エアロポジションでの高速巡 [続きを読む]
  • 夏の終わり、マクロス海の家、海水浴
  •  夏の終わりに、マクロス海の家で海水浴。今夏で、かなり海にハマってしまった。 10時半に着き、海の家とパラソルを取り、早速泳ぎ出す。浜とブイを何度も往復。一応、OWS(オープンウォータースイム)の練習なのである。本日は、人が多め、太陽控えめ、波高め、だけど総じて見れば泳ぐに絶好の好日。湘南の海は遠浅なので、ブイの近くまで足が付き、安心してスイムの練習が出来る。塩水を口や鼻に入れない方法、ブイ目掛けてヘ [続きを読む]
  • 夜練、尾根幹
  •  本日も晴れ間。昼間は妻と上野の美術館に行ったりしていた。上野ついでに、シューズとウェアを見に、アートスポーツに行ったのだが、アネックス館が閉店していた。というか、アートスポーツ自体が今年の5月に倒産して、一部の店舗を業務提携していた会社が運営している状態らしい。ひえー、冬の時代である。rericのウェアを試着して買える(rericのウェアはサイズ感が難しい)貴重な店だったのだけど(ま、rericの直営店でも試着 [続きを読む]
  • 夜練、ランド坂
  • (ニセコクラシックのナンバープレートを貼り付けたまま) 昼は、湘南の海に泳ぎに行ったのだが、せっかくの晴れ間なので夜は久しぶりのランド坂往復練習。 一本目は全力走で2分フラット……自己ベストよりも9秒遅い。心肺よりも、脚が弱くなってるかな。 いつもと同じく、ダンシングとシッティングを交互に。 そろそろ上がろうかと思っていた9本目で、後ろに他のライダーに付かれる。抜かれないように強度高めで行くが、中盤 [続きを読む]
  • 湘南、マクロス海の家
  •  番外も番外。 久々に雨の降らない日なので、ロードバイクに乗……らないで、湘南の海水浴場に泳ぎに。1.何年も来よう来ようと思っていたのだが、なかなか来れなかった。2.海でのOWSの練習をしたかった。3.マクロス海の家に行きたかった。というのが、その理由。 メッセンジャーバッグひとつに色々詰め込み、電車で江ノ島へ。ロードバイクで行くことも考えないでもなかったけれど、平日の246を走るのが怖かったのと、長い間 [続きを読む]
  • 雨、連光寺坂(表裏)〜尾根幹〜小山田周回
  •  3泊4日お盆で帰省していた。帰省中もランニングをしようとシューズなどは持って行っていたのだが、連日の雨で1日しか走れなかった。なので、申し訳程度に筋トレをした他は、食って本を読み温泉に浸かるという生活だった。そんな生活をしていると、あっという間にコンディションを崩してしまう。体調を崩すという程でもないのだけど、身体が鈍って行くのが日ごと感じられるのは嫌なものだ。 というわけで、張り切って帰省後ライ [続きを読む]
  • 連光寺坂〜尾根幹〜小山田周回
  •  ニセコクラシックと榛名湖リゾートトライアスロンが終わり、燃え尽き状態。だもので、ブログも滞りがちだけど、過日の話も含めちょこちょこ投稿したい。 しばらく、榛名湖リゾートトライアスロンのため、ランニングとスイムを中心にトレーニングをしていたので、まともに自転車に乗るのは久しぶり。朝7時半に出発し、尾根幹方面へ。 ローラー台すらほとんど乗ってなかったので、ちょっと違和感。自転車は、スイムやランニング [続きを読む]
  • OGKカブト エアロR1
  •  OGKカブトの新型ヘルメット、エアロR1を買った。主にトライアスロン用として。もともとは、渡良瀬遊水地トライアスロンやニセコクラシックで使おうと注文していたものだが、シールドグラスに問題があったとのことで、ようやく届いたもの。 OGKは、軽量でかつ通気性の良いヘルメットをメインにラインナップしていたが、エアロR1は空力特性に重点を置いた意欲作。しかも、そこそこ軽く通気性も良い。最大の特徴は、専用シールドが [続きを読む]
  • ニセコクラシック2017
  •  ニセコクラシック2017に参加。140km、19-34才のカテゴリー。なお、このレースはアマチュアの世界選手権の日本代表を決めるレースであり、年令別の上位25位は世界選手権の出場権と、それを証するメダルをがもらえる。ここ1ヶ月程は、このレースのためにトレーニングし、機材を煮詰め、コンディションを整えてきた。目標は、怪我しない>完走>メダル。 スタート前から、お腹の調子が悪かったので、あえて後方からスタートする。 [続きを読む]
  • ニセコクラシック、機材編
  •  いつものRIS9にちょっと工夫。・ナカガワエンドワッシャーをホイールのタケノコバネの代わりに装着。ホイールの取り付け剛性が上がったことで、ブレーキのフィーリングが良くなり、下りの安定感も増した……気がする。効果の感じ方は人それぞれだろうけど、1万円払っても買ってよかったと思った。・ブレーキシューを、スイスストップ・ブラックプリンス・フラッシュエボに変えた。これも、ブレーキフィーリングが良くなった…… [続きを読む]
  • ニセコクラシック、補給編
  •  写真はニセコクラシックでの補給食、と言ってもこれ以外に摂ったものもあるし、この中で取らなかったものもある。朝ご飯……あんぱん、ウィダーインゼリー青、カロリーメイト、バナナ、コーヒー 泊まったホテルに朝食は付いていたものの、普段食べ慣れないものを食べるのが不安なことと、時間の節約のため、勿体無いながら持参。部屋にコーヒーメーカーがあったのは嬉しかった。直前まで……Vespa、パワープロダクションHCA赤、 [続きを読む]
  • 今週の体重測定
  • H29.6.30 トレーニング後晩御飯前体重72.3kg体脂肪率8.4%BMI22.3基礎代謝量1863kcal脚点114H29.7.6 仕事後晩御飯前体重74.2kg体脂肪率7.7%BMI22.9基礎代謝量1934kcal脚点113 ニセコクラシック直前。統制条件じゃないため、ほんとかという気もする。 [続きを読む]
  • 有給練、ランド坂×28本と、ワルキューレが止まらない
  •  会社で自分の担当の仕事があらかた終わってしまったこともあり、有給を取ってニセコに向けての練習。自分で言うのもなんだが、まあ呑気なものである。 とはいえ、そうは行かないというべきか、ロング練習を計画し、前日からバイクやらウェアやらの用意をしていたのに、朝からちょっとした雨で走りに出られない。単に雨だけならまだしも、平日なのでトラックやら商用車が走っているので、あんまり無理はしたくない。 と言うわけ [続きを読む]
  • 二日酔い、全日本選手権、エイジサイクル
  •  連日と体調が悪いが、本日は自転車に乗るどころか日常生活も送れないほどの不調。昨日、TSS333を稼いだのに、(酒に弱いのに)ジョッキ4杯の酒類を飲んでしまったためのよう。普段の頭痛を基調とした二日酔いとは違い、吐き気がするのと(実際ちょっとだけ吐いた)、平衡感覚がおかしい。立っていると回転する地面の上にいるみたいで、いつまでもいつまでも視界が回るような感覚がしている。視界を動かしていないのに、視界が回 [続きを読む]