鳥の丸焼き さん プロフィール

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鳥の丸焼きさん: イタリアンで働く腹ペコ女子がダイエットする記録
ハンドル名鳥の丸焼き さん
ブログタイトルイタリアンで働く腹ペコ女子がダイエットする記録
ブログURLhttp://libra09.seesaa.net/s/
サイト紹介文イタリアンで働く食べるの大好き女が、欲張りに楽しみながらダイエットする記録です。
自由文まかないがパスタとパンの炭水化物タッグ。週一休み1日平均10時間勤務。イタリアンのお店で働く腹ペコ女子がそんな中でなんとか痩せようと色々する記録です。「食べながら痩せたい」が口癖。駄目さがにじみ出たっていいじゃない!楽しみながら欲張ってやる!がコンセプト。ゆっくり欲張りに楽しんで綴ってゆきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/02/13 00:53

鳥の丸焼き さんのブログ記事

  • 負け犬ダイエットリターンズ2日目
  • もう少し落ちてからでないと体重計に乗れぬ・・・。せめて腹を締め付けるベルトが緩くなるまでは・・・!(負け犬感〓?朝食:ご飯、味噌汁、ひき肉の青椒肉絲残り、ナスとズッキーニの油味噌、シュガーコーン〓?昼食:白菜とベーコンのクリームパスタ、きゅうりと鶏肉の冷製パスタ、パン、アンチョビバター〓?夕食:〓?運動: [続きを読む]
  • 懲りずにリスタート、負け犬の遠吠え
  • またさぼってーら自分(´・ω・`) すみません、くどいですが再びダイエット再開します。ダイエット勝負は当然のごとく負けましたとも、ええ。水が高いところから低いところへ流れていくがごとく当然のごとく負け犬へと帰結いたしました。書くのをさぼっていた間、一度56kg代まで落ちたのですがそこが油断の始まりだよ…!orz〓?朝食:卵焼き、野菜スープ、トマトスープ〓?昼食:胡瓜と茄子のノルマ風パスタ、アサリの冷製パス [続きを読む]
  • ダイエットリスタート10日目、58.4Kg
  • ■起床時間:7時半■起床時体重:58.4Kg■起床時体脂肪:32.3%■朝食グラノーラ、牛乳、ご飯、味噌汁、納豆■昼食野菜スープパスタカブの葉とベーコンこ半冷製パスタパンアンチョビバター■夕食おにぎり二個、フライドポテト■間食グミ■運動スクワット四股踏みストレッチカラオケしながら踊る■就寝前体重:58.2Kg■就寝前体脂肪:30.9%■memo今日は仕事の後に職場の人とカラオケ行ってきましたー(*´∀`*) たくさん歌って楽しかった [続きを読む]
  • ダイエットリスタート7日目、59.2Kg
  • ■起床時間:7時半■起床時体重:59.2Kg■起床時体脂肪:33.7%■朝食親子丼、鮭とほうれん草の和え物、寒天、大根サラダ■昼食焼肉、スンドゥブ■夕食焼きそば、卵スープ、大根サラダ■間食メロンパン■運動カラオケしながらスクワットやストレッチ3時間■就寝前体重:58.9Kg■就寝前体脂肪:32%■memo・やはり甘いものの食べ過ぎだったのか、目頭に白いニキビっぽいものが出来てしまった…。時間が経っても治らないので調べてみたら稗 [続きを読む]
  • ダイエットリスタート6日目、58.8Kg
  • ■起床時間:7時■起床時体重:58.8Kg■起床時体脂肪:31.8%■朝食ご飯、味噌汁、納豆、スナックパン■昼食ペペロンチーノビアンコキャベツ入りボンゴレパスタパンアンチョビバター■夕食桜海老のパスタジャガイモのオーブン焼きピッツアロールほうれん草とベーコンのサンド■間食チョコレート■運動縄跳び150回■就寝前体重:59.5Kg■就寝前体脂肪:31.9%■memo今日は運動あんまり出来ずに残念(・ε・` ) 明日はお休み!しっかり疲 [続きを読む]
  • ダイエットリスタート5日目、59.2Kg
  • ■起床時間:7時■起床時体重:59.2Kg■起床時体脂肪:32.3%■朝食ご飯、味噌汁、納豆、ニラ玉、たらこ、バターロール■昼食バター風味の野菜パスタなばなとベーコンのクリームパスタパンアンチョビバター■夕食具沢山のブルスケッタ二種類、サラダ、大根サラダ、イチゴ■間食無し■運動スクワット計20回四股踏み計20回縄跳び300回ラジオ体操第一ストレッチ骨盤矯正運動二の腕の筋トレ上体ひねり30回■就寝前体重:59.6Kg■就寝前体脂 [続きを読む]
  • ダイエットリスタート4日目、58.9Kg
  • ■起床時間:7時■起床時体重:58.9Kg■起床時体脂肪:31.9%■朝食ご飯、味噌汁、豚カツ、ほうれん草のソテー、生卵、タラコ■昼食フキノトウとベーコンの和風パスタほうれん草入りボンゴレパスタパンアンチョビバター■夕食エスターテ卵の染み込んだパンにモッツァレラチーズとアンチョビ挟んでフライパンで焼いたもの(名前忘れた…!■間食チョコレート■運動四股踏み計20回スクワット計20回縄跳び300回ストレッチ骨盤矯正運動腕立 [続きを読む]
  • ダイエットリスタート3日目。58.1Kg
  • ■起床時間:6時■起床時体重:58.1Kg■起床時体脂肪:32.2%■朝食ご飯、味噌汁、お寿司、ほうれん草の胡麻和え、豚の生姜焼き、ポテトサラダ、蕗味噌■昼食なばな入りボンゴレパスタベーコンと芋のジェノベーゼパスタパンアンチョビバター■夕食ご飯、ほうれん草のソテー、ポテトサラダ、カキフライ■間食どら焼き、たい焼き、団子、チョコレート■運動四股踏み骨盤矯正運動スクワットストレッチ■就寝前体重:59.5Kg■就寝前体脂肪:2 [続きを読む]
  • ダイエットリスタート2日目、58.6Kg
  • ■起床時間:五時半■起床時体重:58.6Kg■起床時体脂肪:32.6%■朝食ご飯、味噌汁、目玉焼き、蕗味噌■昼食ベーコンと玉ねぎのパスタカニのプリマベーラソースパスタ(まかない用にソースだけ貰えた。カニの出汁がぎゅっと濃縮されてて美味しかったです(*´∀`*) ■夕食すいとん■間食クッキー■運動四股踏みスクワットストレッチ骨盤矯正運動■就寝前体重:58.4Kg■就寝前体脂肪:29.8%■memo前にテレビでやってた四股踏みダイエ [続きを読む]
  • ダイエットリスタート1日目
  • エイプリルフールだからって嘘じゃないよ!再開します。しばらく間が空いてしまったのでダイエット何日目って書くのもおこがましいので、リスタートしてまた1からカウントしようかと。とりあえず昨日の分の記録から。体重はしばらく記録してなかったので、改めて明日の朝か今日の夜から測ろうと思います。■3月31日■朝食いよかん■昼食サラダ、味噌汁■夕食野菜スープ、ご飯、サラダ、ハンバーグ最近濃い味ばかりになりがちなせい [続きを読む]
  • 昨日の記録。僕だけがいない街見てきたー(*´∀`*)
  • ダイエット日記というか日記。毎日書くのってやっぱり続けるの難しいですね…!一回サボるとサボり癖がつく。■朝ごはんチャーハン、白菜のお浸し■昼ごはんちらし寿司セットこれで800円ちょいならお得かな?具の下にかんぴょうを刻んだものが敷かれてて、ご飯の具に最後まで困らないのが嬉しい(*´∀`*) ■間食ホワイトチョコとチェリーのコンポートのケーキ■夕食担々麺ニンニク増し■昨日のお休みは映画を観に行ってきま [続きを読む]
  • 知り合いにブログ発見された件
  • ブログを付けてると言ったらわずかなワードから発見されたとか嘘だろ天才か。ふ、普通に日記続けたるわぁあ!!(((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル ■朝ごはんご飯、味噌汁、明太子、卵焼き、大福■昼ごはんボンゴレロッソ野菜とベーコンの塩味パスタパン■夕ごはんご飯、キャベツのサラダ、イワシのみりん干し、カボチャの煮物■間食メントス■運動縄跳び 30回1セットを6回+20回スクワット正拳突き [続きを読む]
  • 縄跳び、スクワット…そして、時々正拳
  • 昨日に引き続き縄跳びと、昨日職場の人に習った超効くスクワット。そしてダイエットのライバルから伝授された正拳突きが今日のメニューですよ…!ふっふふふふふ…!お腹痛い(運動不足ともあれ、しっかり運動すると代謝悪くてもちゃんと汗が出てくれるもんです。やるまで面倒くさいけどやったあとは気持ちいいので、しばらくこのメニューで続行予定です! [続きを読む]
  • しれっと再開。負けられない戦いが、ここにある…!〜焼肉を賭けて
  • すみません、さぼってました。ダイエットの失敗の原因って明らかにこの飽きっぽさにある。さて、再開にあたって先ほど同僚と賭けを始めました!6月までに5kgどちらが早く達成するかの戦い、景品は焼肉じゃぁぁぁぁ!!件の同僚は拳法の達人なのでかなり厳しい戦いになりそうですが、望むところです。手始めに休憩時間の縄跳びから初めてやりましたよ…!ククク…!……………まあ初めて数分で「体力ゴミか!!!」と自分に突っ込ん [続きを読む]
  • 21日目の記録!久しぶりに美容院行ってきましたー!
  • 一日分飛んで昨日の記録です。一昨日からやっと待ちわびていた生理が始まった事は嬉しいのですが、体的にしんどいぜ・・・!■起床時体重:58,5kg■起床時体脂肪:32.4%■朝食ご飯、味噌汁、卵焼き。豆の煮物、ひじきの煮物■午前中は美容院へ行って久しぶりにさっぱりしてきました!ケチって前髪だけ自分で切り続け、気づけば去年の11月以来行っていなかったからな・・・。さっぱりするわけだぜ。カラーも入れたので [続きを読む]
  • 19日目朝ー!ダイエット2週間ちょい、約−1kg
  • ■起床時間:7時半■起床時体重:58.2kg■起床時体脂肪:32.0%ダイエット開始から2週間と5日、ここまでの成果↓□体重→−0.9kg□体脂肪→−1.4%普通に食べてる割にはそこそこの成果。まあ、増減の変動が日によって異なるんですが♪(´ε` )3月になったことだし、本格的な春に向けてのんびり頑張ります。■朝ごはんご飯、味噌汁、鯖の塩焼き、納豆、昆布、マーマレード、クッキー春が楽しみ(*´˘`*)?  [続きを読む]
  • 17日目。気分がちょっとすっきり
  • この感じは明日にでも生理来るかな?いつも生理前症候群で散々うんうんいったあと、1日すっきりする日があってから生理になるので可能性は高い。■起床時体重:58.3kg■起床時体脂肪:32.3%■朝ごはん豆乳、バナナ。ご飯、味噌汁、納豆、ヨーグルト、マーマレード■お昼ご飯ナスのシチリア風パスタサラド風半冷製パスタピッツアでしたー。ナスのパスタにはリコッタチーズまで乗ってて美味しかった…!■間食スティックチーズケーキ■ [続きを読む]
  • 16日目!早く終わらんかいpms
  • 生殺しのように生理前症候群が長く続くのどうにかならないだろうか。はよ生理来い。昨日の分の記録です。■起床時体重:58.3kg■起床時体脂肪:33.3%■朝ごはんご飯、味噌汁、苺大福、イチゴ■お昼ご飯海老入りボンゴレパスタパン■夕ご飯ご飯、豚汁、豆乳、ウインナー、ゆで卵 [続きを読む]
  • 15日目、昼から夜。
  • 昨日の分〜■お昼ご飯ボンゴレパスタプロシュートコットと玉ねぎの赤ワインソースパスタ■夕ご飯豚汁、切り干し大根、茹でキャベツとウインナー、じゃがりこ、チョコがけ柿の種キャベツはイタリアンハーブソルトとオリーブオイルで!甘くて美味しい(*´∀`*)  [続きを読む]