ゆこゆこりん さん プロフィール

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ゆこゆこりんさん: 女・・・☆50からの再ブレイク♪
ハンドル名ゆこゆこりん さん
ブログタイトル女・・・☆50からの再ブレイク♪
ブログURLhttp://fanblogs.jp/yukoyukorin/
サイト紹介文悪玉コレステロールの数値下げたい!8時間ダイエットで挑戦中!身長153体重体脂肪ぶっちゃけ公開中!
自由文50代主婦 悪玉コレステロールの数値を下げることに特化し、8時間ダイエットを基本に食事を気にしながら挑戦中!2ヶ月で4キロ減量しました。体脂肪はー3.7%に♪ポッコリお腹が凹みました♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供73回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2016/02/15 20:12

ゆこゆこりん さんのブログ記事

  • 野菜1日 350g 野菜スープ
  • こんにちわ今朝の体重 44.6キロ今朝の体脂肪 27.9%8時間ダイエットはじめた1年10ヶ月前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.3キロ減 体脂肪  -3.6%減12時〜8時までの8時間ダイエット 最近はじめてから、すんなり44キロ代になりました朝御飯なし お腹を12時まで空かせて 「ぐ〜」と言う音を鳴らせると 若返りホルモンが出るんですってお腹が なかなか ならないの [続きを読む]
  • 野菜1日 350g 筑前煮
  • こんにちわ今朝の体重 45.1キロ今朝の体脂肪 28.1%8時間ダイエットはじめた1年10ヶ月前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -3.8キロ減 体脂肪  -3.4%減許容範囲内で停滞中朝御飯なし お腹を12時まで空かせて 「ぐ〜」と言う音を鳴らせると 若返りホルモンが出るんですってお腹が なかなか ならないのですが・・・お昼になると食べてしまいます12時〜夜8時までの 8 [続きを読む]
  • 野菜1日 350g
  • こんにちわ今朝の体重 45.6キロ今朝の体脂肪 28.4%8時間ダイエットはじめた1年10ヶ月前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -3.3キロ減 体脂肪  -3.1%減許容範囲内で停滞中朝御飯なし お腹を12時まで空かせて 「ぐ〜」と言う音を鳴らせると 若返りホルモンが出るんですって12時〜夜8時までの 8時間ダイエット はじめました「ぐ、ぐ〜」となってからのお昼御飯 今日 [続きを読む]
  • 鯖寿司
  • こんにちわ今朝の体重 45.0キロ今朝の体脂肪 28.3%8時間ダイエットはじめた1年10ヶ月前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -3.9キロ減 体脂肪  -3.2%減許容範囲内で停滞中朝御飯なし お腹を12時まで空かせて 「ぐ〜」と言う音を鳴らせると 若返りホルモンが出るんですってもはや、アラ還暦 朝から栄養を必要とする子どもではありません食べ盛りの年齢はとっくに過ぎ [続きを読む]
  • 木綿豆腐
  • こんにちわ今朝の体重 45.2キロ今朝の体脂肪 28.1%8時間ダイエットはじめた1年10ヶ月前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -3.7キロ減 体脂肪  -3.4%減許容範囲内で停滞中昨晩の夕食お豆腐 こつこつ 毎日いただくことにしました牛肉の生姜煮豆腐と小松菜の煮物春雨スープカレーチャーハンにほんブログ村 [続きを読む]
  • 血液検査の結果
  • こんにちわすっかり更新サボっていましたが・・・相変わらず、有酸素運動と水分摂取は心がけています今朝の体重 45.6キロ今朝の体脂肪 27.7%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -3.3キロ減 体脂肪  -3.8%減ここ2ヶ月ほど食事の時間は適当になり8時間は守っていません最近読んだ本の影響で、コレステロールに対する考え方が、変わって来ま [続きを読む]
  • 健康診断の日です。
  • おはようございますすっかり更新サボっていましたが・・・相変わらず、有酸素運動と水分摂取は心がけています今朝の体重 45.3キロ今朝の体脂肪 28%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -3.5キロ減 体脂肪  -3.5%減ここ1ヶ月ほど食事の時間は適当になり8時間は守っていませんそのせいか、否かはわかりませんが、実績として体重1キロ増え [続きを読む]
  • 水分摂取生活...47日目
  • こんにちわ今朝の体重 44.5キロ今朝の体脂肪 27.7%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.4キロ減 体脂肪  -3.8%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!です昨日の水分摂取量 1.5リットル有酸素運動1時間、8時間ダイエットも続けていますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 水分摂取生活...46日目
  • こんにちわ今朝の体重 44.7キロ今朝の体脂肪 27.9%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.2キロ減 体脂肪  -3.6%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!です昨日の水分摂取量 1.4リットル有酸素運動1時間、8時間ダイエットも続けていますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 水分摂取生活...45日目 まとめ
  • こんにちわ今朝の体重 44.5キロ今朝の体脂肪 27.5%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.4キロ減 体脂肪  -4%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!減量中です昨日の水分摂取量 1.6リットル毎日1時間の有酸素運動、9時5時の8時間ダイエットも続けています水分取り始めて変わった事便秘解消肌がふっくら、眉間のしわがなくな [続きを読む]
  • 水分摂取生活...44日目
  • こんにちわ今朝の体重 44.7キロ今朝の体脂肪 27.9%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.2キロ減 体脂肪  -3.6%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!停滞中です昨日の水分摂取量 1.6リットル毎日1時間の有酸素運動も続けています検診まで あと3ヵ月きりました コレステロール正常値を目指して頑張っていきます今日も暑く [続きを読む]
  • 水分摂取生活...43日目
  • こんにちわ今朝の体重 44.7キロ今朝の体脂肪 27.9%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.2キロ減 体脂肪  -3.6%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!停滞中です昨日の水分摂取量 1.4リットル毎日1時間の有酸素運動も続けています検診まで あと3ヵ月きりました コレステロール正常値を目指して頑張っていきます今日も暑く [続きを読む]
  • 水分摂取生活...42日目 モムチャン・ダイエット
  • こんにちわ今朝の体重 45.1キロ今朝の体脂肪 27.1%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -3.8キロ減 体脂肪  -3.9%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!停滞中です昨日の水分摂取量 1.6リットル毎日うだるよな暑さ!水分とともに、塩分タブレットも舐めていますモムチャンダイエットキャシースミスのフィットネッス カーヴィ [続きを読む]
  • 水分摂取生活...41日目
  • こんにちわ今朝の体重 44.7キロ今朝の体脂肪 27.9%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.2キロ減 体脂肪  -3.6%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!停滞中です昨日の水分摂取量 1.8リットル毎日うだるよな暑さ!水分とともに、塩分タブレットも舐めています検診まで あと3ヵ月きりました コレステロール正常値を目指し [続きを読む]
  • 水分摂取生活...40日目 猛暑日
  • こんにちわ今朝の体重 44.6キロ今朝の体脂肪 27.7%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.3キロ減 体脂肪  -3.8%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!どころか減量中です昨日の水分摂取量 1リットル毎日うだるよな暑さ!水分ゴクゴク飲めます!まだ梅雨も明けていないのに異常な猛暑日が続きます水分だけでなく、塩分も必要 [続きを読む]
  • 水分摂取生活...39日目 お家コーデ
  • こんにちわ今朝の体重 44.5キロ今朝の体脂肪 27.9%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.4キロ減 体脂肪  -3.6%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!どころか減量中です昨日の水分摂取量 1.8リットル毎日うだるよな暑さ!水分ゴクゴク飲めます!お家コーデ こんな感じこの暑さ!ノースリーブのロングワンピ先日のユニクロ [続きを読む]
  • 水分摂取生活...38日目 昼ご飯
  • こんにちわ今朝の体重 44.7キロ今朝の体脂肪 27.7%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.2キロ減 体脂肪  -3.8%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!どころか減量中です昨日の水分摂取量 1.8リットル毎日うだるよな暑さ!水分ゴクゴク飲めます!ですが、飲みすぎにも要注意だそうです先日テレビで見ました!飲みすぎると血 [続きを読む]
  • 水分摂取生活...37日目 ヨガ
  • こんにちわ今朝の体重 44.3キロ今朝の体脂肪 27.0%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.6キロ減 体脂肪  -4.5%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!どころか減量中です昨日の水分摂取量 2リットル以上毎日うだるよな暑さ!水分ゴクゴク飲めます!ダイエットはじめた1年半前 運動は週2回 20分それが、毎日20分になり... [続きを読む]
  • 水分摂取生活...36日目 三太郎の日
  • こんにちわ今朝の体重 44.1キロ今朝の体脂肪 27.2%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.8キロ減 体脂肪  -4.3%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中!どころか減量中です昨日の水分摂取量 2リットル以上毎日うだるよな暑さ!水分ゴクゴク飲めます!au長期ユーザーの私初めてです!今日初めて得しましたハンバーガー 1個 [続きを読む]
  • 水分摂取生活...35日目 朝御飯
  • こんにちわ今朝の体重 44.6キロ今朝の体脂肪 27.5%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.3キロ減 体脂肪  -4%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中です昨日の水分摂取量 2000CC朝御飯こんな感じだいたい毎日9時前後黒酢入りリンゴジュース抹茶 蜂蜜ヨーグルトもち麦 糸寒天 入り野菜スープトースト ハムエッグ最近 抹茶 [続きを読む]
  • 水分摂取生活...34日目
  • こんにちわ今朝の体重 44.8キロ今朝の体脂肪 27.5%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.1キロ減 体脂肪  -4%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中です昨日の水分摂取量 2000CC検診まで あと3ヵ月きりました コレステロール正常値を目指して頑張っていきますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 水分摂取生活...33日目
  • こんにちわ今朝の体重 45キロ今朝の体脂肪 27.9%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -3.9キロ減 体脂肪  -3.6%減この1年半頑張って挑戦し続け.....まだ維持中です昨日の水分摂取量 2000CC検診まで あと3ヵ月きりました コレステロール正常値を目指して頑張っていきますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 水分摂取生活...32日目
  • こんにちわ体重計のるの忘れてました8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%この1年半頑張って挑戦し続け.....また維持中です昨日の水分摂取量 2000CC毎日暑いので、お水が進みます!検診まで あと3ヵ月きりました コレステロール正常値を目指して頑張っていきますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 水分摂取生活...31日目 舌の変化
  • こんにちわ今朝の体重 44.7キロ今朝の体脂肪 27.8%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.2キロ減 体脂肪  -3.7%減この1年半頑張って挑戦し続け.....また維持中です昨日の水分摂取量 1600CCしばらく前から、舌....とっても綺麗なピンク色となっています舌の裏の青筋も、二本しっかりと、以前は存在していたのですが、今では影を潜めてし [続きを読む]
  • 水分摂取生活...30日目
  • こんにちわ今朝の体重 44.5キロ今朝の体脂肪 27.6%8時間ダイエットはじめた1年半前 体重 48.9キロ                体脂肪 31.5%頑張りました!体重 -4.4キロ減 体脂肪  -3.9%減この1年半頑張って挑戦し続け.....また維持中です昨日の水分摂取量 1400CCフィットネス40分...汗をかいてお水を飲む!とってもいいですね検診まで あと3ヵ月きりました コレステロール正常値を目指して頑張っていき [続きを読む]