かわむらクリニック院長 川村 明 さん プロフィール

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かわむらクリニック院長 川村 明さん: 山口宇部発の介護予防!医師・川村明の健康コラム
ハンドル名かわむらクリニック院長 川村 明 さん
ブログタイトル山口宇部発の介護予防!医師・川村明の健康コラム
ブログURLhttps://ameblo.jp/kawamura-akira/
サイト紹介文介護予防を中心に、腸と健康・アトピー・東洋医学などの「やさしい健康コラム」です。薔薇やワンコ写真も。
自由文山口県宇部市の田舎で開業医をしています、かわむらクリニック院長・川村明です。
日本が抱える介護の問題(2025年問題)に対し、膝や腰の痛みのある方でもできる、安全で、やさしい運動「かわむら式アンチエイジング・ヨガ」(AKヨガ)を軸にした介護予防を提案しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2016/02/16 15:43

かわむらクリニック院長 川村 明 さんのブログ記事

  • 今月のワンコだより【No.12】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。今月の「ワンコだより」No.12我が家の愛犬チロル(チワックスの女の子)チョコ(パピヨンのお嬢様)チップ(ホワイトクリームチワワの男の子)家の中でも、寒いみたいで、チロルとチップは、くっついて寝てます。(^o^)チロルとチップ おねだりポーズチロルは、甘えん坊愛らしい チョコブログ村ランキング [続きを読む]
  • 2月の薔薇だより【2017】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。そろそろ、薔薇の芽が膨らみ始めます。今月の作業としては、剪定、施肥、誘引などです。剪定まず、剪定をします。剪定前剪定 は、しっかりした芽を残すように、思い切り、切り込みます。施肥剪定したら、根に直接ふれないように、石灰と肥料をいれます。薔薇は、酸性の土壌は嫌いなので、石灰が、必要です。 [続きを読む]
  • 運動の落とし穴⑧ジョギング編
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。今回はジョギング編です最近話題の「スロージョギング」、ご存知ですか?普通に歩くことより、体調管理に役立つようです。医学の世界もそうですが、スポーツも日進月歩ですね。しかし、運動の基本は、変わらないと思います。ジョギングは、手軽に楽しめるスポーツのひとつですが、気をつけないと、思わぬ落と [続きを読む]
  • 運動の落とし穴⑦プール編
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。今回はプール編です膝や腰を痛めて、リハビリ目的で、プールを利用される方が多くみられます。水中ウォーキングでは、文字通り、プールの中を歩きながら、膝、腰、肩などを鍛えます。最近では、介護施設でも、プールのリハビリをされるようになりました。しかし、やり方を間違えると、落とし穴が待っています [続きを読む]
  • 1月の薔薇だより【2017】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。今年は、暖かい冬のせいか、薔薇がまだ咲き続けてます。この時季は、ビオラやパンジーなどの花しかみられないのですが。(^o^)ブログ村ランキングに参加しています。↓1日1回、応援 お願いします!にほんブログ村山口Blogランキングにも参加しています。↓1日1回、応援 お願いします!運動のご [続きを読む]
  • 運動の落とし穴⑥マシーン編
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。今回はマシーン編ですジムでも、家庭でも、マシーンを利用される方が増えてきました。簡単に取り組めますが、ケガをされる方がすくなくないようです。マシーンでの落とし穴とは?マシーンは、腕、肩、腹筋、背筋、脚などを鍛えるためのものですが、つい、強度をあげすぎたり、回数をふやしたりすると、関節や [続きを読む]
  • 今月のワンコだより【No.11】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。今月の「ワンコだより」No.11我が家の愛犬チロル(チワックスの女の子)チョコ(パピヨンのお嬢様)チップ(ホワイトクリームチワワの男の子)本年もよろしくお願いします。ブログ村ランキングに参加しています。↓1日1回、応援 お願いします!にほんブログ村山口Blogランキングにも参加しています。 [続きを読む]
  • 運動の落とし穴⑤ヨガ編
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。サッカーの長友選手も最近、「ヨガ友」というヨガの本を出版し、話題になっています。ヨガは、安全で、けがをしない、と思われていますが、やり方を間違えると落とし穴が待っています。ヨガでの落とし穴とは?私の経験では、前屈と後屈、さらに、膝を過度に曲げた時に起こりやすいようです。ヨガのレッスンは [続きを読む]
  • 運動の落とし穴④体幹トレーニング編
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。体幹トレーニングとは?体幹トレーニングは、運動の基礎として定着してきました。胴体部分の表面から見えない深い層にある筋肉を鍛えるのですが、・基礎代謝をあげ、太りにくい身体になる・姿勢がよくなり、腰痛などが改善される・筋肉トレーニングの効果がよりたかまるなどの効果が期待できます。やり方は、 [続きを読む]
  • 運動の落とし穴③筋肉トレーニング編
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。筋肉トレーニングとは?筋肉トレーニングは、・週2日、3日に一回のペースで・負荷をかける場合と負荷をかけない場合の2種類・筋肉をつけたい場合は、トレーニング直後30分までに、たんぱく質をしっかりとるなどが基本的なやり方です。筋肉トレーニングの落とし穴とは?落とし穴にはまりやすいのは、・筋肉を [続きを読む]
  • クリスマス編【AKヨガ:今月の選りすぐりポーズ】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。月に1つずつ、ご自宅でもできる「ポーズ」についてご紹介しています。「かわむら式アンチエイジング・ヨガ」(AKヨガ)教室では、「3つの基本運動」→「入念なストレッチ」のあとにおこなっているものです。今回はクリスマス編です今回は、サンタさんに、ポーズをとっていただきました。*(^o^)/* 三角のポ [続きを読む]
  • 運動の落とし穴②ウォーキングが逆効果に?
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。運動としての「歩き方」歩くのは、手軽な、運動として、定着しています。運動としての「歩き方」は、・話しができるけど、歌えないほどの速度・汗をうっすらかく程度の時間・夜や早朝は、なるべく避ける・水分補給に注意する・1週間に2回は歩くなどに気をつけると良いですね。ウォーキングの落とし穴とは?し [続きを読む]
  • 今月のワンコだより【No.10】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。今月の「ワンコだより」No.10我が家の愛犬チロル(チワックスの女の子)チョコ(パピヨンのお嬢様)チップ(ホワイトクリームチワワの男の子)チョコちゃんのツーショット(^o^)チロルは、お客様のバッグにちゃっかり入り込んで、一緒におでかけしたいと、おねだり*(^o^)/*チップは、バッグには入りきらずに、 [続きを読む]
  • 運動の落とし穴①「スポーツ貧血」に注意!
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。私の経験ですヨガのポーズをとっていた時です。突然、頭がフラフラすることに気づきました。最初は疲れてるのだろうと思っていたのですが、だんだんひどくなるので、血液検査をしてみると、ヘモグロビン(Hb) が 6.0極端な貧血頭をよぎったのが、癌 かもどこの? エエ〜その後、詳しく検査をしてみました。 [続きを読む]
  • 12月の薔薇だより
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。初冬でも薔薇は咲き続けます。花が終われば 剪定作業が待っています。(^o^)ブログ村ランキングに参加しています。↓1日1回、応援 お願いします!にほんブログ村山口Blogランキングにも参加しています。↓1日1回、応援 お願いします!運動のご相談、治療のご相談、記事の内容に関するご質問、 [続きを読む]
  • 感謝!ブログの記事が100を超えました。
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。今年2月からブログを始めました。今では、回を重ね、先月で100回を数えるまでになりました。この間に、アンチエイジングヨガ(AKヨガ)クラスは7クラスに増え、教室の生徒さんも70名あまりになりました。テーマも少しずつ増えて、ますます内容も充実してきました。お伝えしたいのは、まだまだ沢山あります。が、病気でない元気な方も病気 [続きを読む]
  • 東洋医学と西洋医学の併用【東洋医学のおはなし⑩】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。2025年に、日本は、超高齢化社会を迎え、医療は、危機に陥ると心配されています。(参考記事『「2025年問題」という言葉をご存知ですか?』)国民皆保険を維持する為には、医療の質を落とさないで、医療費を今以上、増加させないことが、必要です。西洋医学は、専門化と、先進的治療を目指しています。当然、 [続きを読む]
  • 鍼灸治療【東洋医学のおはなし⑨】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。鍼灸治療は、漢方薬治療と並ぶ、東洋医学の双璧をなすものです。しかし、鍼灸治療は、保険診療の対象になりにくいので、残念ながら最近まで、一般的では、ありませんでした。鍼灸治療の理論は、古代中国で確立し、日本では、漢方薬治療と同じように、明治維新までは、広く受け入れられていました。鍼灸治療で [続きを読む]
  • 今月のワンコだより【No.9】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。今月の「ワンコだより」No.9我が家の愛犬チロル(チワックスの女の子)チョコ(パピヨンのお嬢様)チップ(ホワイトクリームチワワの男の子)秋になり、冬毛になってきたようです。チョコは毛並みが一段と綺麗です。チップは、お気に入りのクッションで、満足そう*(^o^)/*チロルは、自分を人間と思ってるフシ [続きを読む]
  • 漢方薬治療の今から目指すもの【東洋医学のおはなし⑦】
  • こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ご訪問ありがとうございます。漢方薬治療は、長い歴史を持っています。その為、診断の元になるものは、「傷寒論」などの中国の古典です。難解な文章で、私も苦手です。最近では、口語訳もありますが、やはり、原典をよまなければならないと思います。しかし、患者様を診察させていただいて、これまでの病歴をお聴きしていると、患者様が「 [続きを読む]