のほほん さん プロフィール

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のほほんさん: のほほんの普通になりたい毎日
ハンドル名のほほん さん
ブログタイトルのほほんの普通になりたい毎日
ブログURLhttps://ameblo.jp/77ninnin/
サイト紹介文ダイエット頑張ります( ´∀`)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供569回 / 365日(平均10.9回/週) - 参加 2016/02/17 13:41

のほほん さんのブログ記事

  • ダイエット36日目
  • おはようございます炭水化物祭りの翌日どんくらい増えるんでしょうかある意味楽しみな気もしました(^^;)因みに昨日の摂取カロリーは2500キロカロリー超えてたよでは!いざ!57.0kg前日比+1.2kgけど体脂肪率は最小値更新好きな物食べたんで気持ちは晴れ晴れとしておりますがついでにミスドのドーナツを食べておきたかった次の機会に食べたいと思いますさーてまた今日から頑張ろにほんブログ村 [続きを読む]
  • 解禁DAYの1日(^^;)
  • 今日は解禁DAYとか言って朝からお赤飯のおにぎりとフランクフルトを食べながら出発して道中とんがりコーンをボリボリ食べてスイートポテトも食べ昼にわらじかつとうどんのセット渋皮栗も食べて鍾乳洞に行ったりダム行ったりおやつにラスクを食べ川を眺めたりもんの凄い渋滞で談合坂サービスエリアに辿り着いたのが夜9時麻婆豆腐と丼ご飯のセットを完食炭水化物祭りの1日家に着いたのは0時過ぎシャワー浴びて寝ます朝の計量は目 [続きを読む]
  • 今日は(^^)
  • 朝チョコスティックパン1本昼安定のもやしスープサラダチキンスティック夜チャウダーサニーレタスブロッコリー??玉子きゅうりのスライス焼き芋??一切れもち麦ごはん一口夜ご飯…チャウダーおかわりしてお腹いっぱい食べてしまいました明日はまだ未定だけどどこかに出掛けるかなにほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット34日目
  • おはようございますちょっと寝坊しました…55.8kg前日比−0.1kg減量合計4.1kg減ってる〜嬉しい??昨日トイレとお友達だったからかな9月末で56キロジャストが目標だったから増えないように気をつけないと今日から3連休だけどなーんにも予定がありません次女が風邪気味で調子が悪いし様子みながら過ごしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日はダメダメだー(^^;)
  • 朝うぅー寒い寒い??何にも食べないと寒くて仕方ないってバームクーヘン食ってんのダメダメね昼あったかい物が食べたい昨日の残りの小松菜の煮浸しを玉子とじお汁に。サラダチキンご飯夜味噌汁キャベツと豚肉と玉子の炒め物パスタサラダさつまいも??一切れご飯は食べれませんでしたが炭水化物多めしかも今日はずっと雨だったから散歩もせず運動もせずにうだうだしちゃいました朝からお腹下るし動きもしないでいっぱい食ってるし [続きを読む]
  • ダイエット33日目
  • おはようございます寒いし雨?? そろそろ衣替えかな?今日の計量55.9kg前日比−0.5kg急に寒くなって朝一でトイレとお友達腹出して寝てたのかな束の間の55キロ台でしょうさっ秋物の服を出しときましょうかねにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日はちょっと食べ過ぎた(^^;)
  • 朝次女が遅めの登校だったからゆっくり家事して見送ってから朝ご飯やお弁当の残りを食べて懐かしのイージートーン履いてちょっと散歩仕事昼もやしと玉子のスープおやつアーモンド小魚ライザップマンゴープリン夜小松菜の煮浸し豚肉炒めブロッコリーごぼうサラダもち麦ごはん味噌汁今日は朝に少しご飯を食べて夜を少し減らそうって作戦だったが失敗普通に食ってるしそんな日もあるさ〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット32日目
  • おはようございます??56.4kg前日比−0.2kgちょびっと減りました微増と微減を繰り返していてもどかしいですが焦らず耐えます今日は天気もイマイチっぽいし仕事と家の片付け頑張ります雨降る前にちょっと散歩に行きたいな。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のご飯
  • 朝なし昼もやしと玉子と豆腐のスープおやつ長女と半分にしました夜かぼちゃコロッケ←また揚げ物次女の好物ね…言い訳…豚の味噌焼きゆで卵、ブロッコリーもち麦ごはん50グラム味噌汁今日は筋トレ、散歩サボり寝る前にちょっとだけやろうにほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット31日目
  • おはようございます??56.5kg前日比+0.1kg増えてる歩いて筋トレもしてるんだけどなでも粛々と続けるのみ今日は次女が帰って来るから次女の好物作ろーまた揚げ物だけどあっ??コレか↑いくら糖質控えても揚げ物ばっかり食ってちゃーね私の分は焼くか??にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のご飯
  • 朝ストレッチプランクスクワットプロテイン歩いて買い物昼もやしと玉子と豆腐のスープサラダチキンスティック夜ナスと豚肉のオリーブオイルで炒め物ししとうとベーコンのにんにく炒めきゅうりとマヨ味噌大根と油揚げもち麦ごはん味噌汁以上でございます次女がいないから静か〜さみしいなさっさとお風呂に入って寝るかにほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット30日目(^^)
  • おはようございます??今日の計量56.4kg前日比−0.2kg減量合計3.5kg夜、お土産のスイートポテトを1つ食べちゃって美味しかったけど罪悪感今日も往復40分のスーパーへ歩いて行こうと思います次女が宿泊体験で居ないのでピリ辛おかずにしようかなさーて筋トレ家事仕事買い物って感じで頑張りましょうかにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日の色々〜
  • 朝からストレッチお尻歩きプランクワイドスクワットこのくらいで勘弁してくだせぇ(´Д` )きっつー朝ご飯プロテイン昼ご飯野菜スープにもち麦ごはん80グラム一日中家に居るのもアレなんで女3人歩いて往復40分のスーパーへ今日は暑くて汗だく??夜ご飯ホッケ焼きささみスティックフライサラダ味噌汁米を食うも一口でギブ最近米食べないからか揚げ物多い気をつけなければ沢山動いたから疲れた今日も早く寝ようにほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット29日目
  • おはようございます??3連休最終日相方は仕事でごく普通の日と全く変わりない朝ですそんな日に限って良い天気で行楽日和どこか行きたかったなさー今日の計量56.5kg前日比マイナス0.1kg減量合計3.4kgでしたなんか減らなくなって来たねって高カロリーなもの食ってるからだろうハーどれ嫌いな筋トレでもやりますかーではにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のご飯やら
  • 朝目玉焼きキャベツの千切り、ブロッコリーごぼうサラダ…ようは昨夜の残り味噌汁昼びっくりドンキーでいつもはご飯付きのなんとかディッシュ今日はハンバーグのみ店員さんに和セットか洋セット要らないんですか?って2回聞かれたよ要りませ〜ん夜今日は相方がいないので女3人チーズフォンデュブロッコリーじゃがいもウィンナーフランスパンうまうまうーん明日も増量かなぁ…寝る前に運動しようそうしようにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のご飯
  • 朝チョコちぎりパン一切れ昼もやし、ほうれん草、舞茸のスープもち麦ごはん50グラムでおにぎり夜カレーの残りとご飯50グラムゆで卵千切りキャベツと豚肉サラダごぼうサラダ味噌汁今日は運動もしましたストレッチ脚やせ体操ゆっくりスクワット10回プランク階段で踏み台昇降さー眠くなってまいりましたせっかくの週末…夜更かししたいけど無理だにほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット27日目
  • おはようございますなんかちょっと喉が痛い…風邪ひいたかな今日の体重56.4kg前日比+0.3kg増えてる55キロ台にいけるかと思ったのになうん…動いてないしなんとなくそんな気もした今日は子ども達を美容院に連れて行かねば??宿泊体験だし就職面接だし綺麗にしとかなきゃねにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のいろいろ
  • 朝家事して仕事してガサガサと片付け昼近くプロテイン昼ピリ辛雑炊舞茸、玉子入り見た目悪っっ(^▽^;)お昼食べたら食欲が加速??味のり1枚とロカボナッツチョコエッグのチョコを1口まだまだ食べたくてムズムズしてるんだけど我慢我慢夜次女の宿泊体験で準備品の買い物フードコートでリンガーハットの野菜たっぷりスープとやらの麺なしちゃんぽん美味しかった帰って来るのが遅くなってしまって早く寝ないとではまたにほんブログ [続きを読む]
  • え?痩せてない?
  • 朝美容院行くんでバタバタしてご飯なし昼家に帰って来てお腹が空いて干からびる〜とプロテイン飲んで糖質ゼロ麺暖かいうどんのようにして食べた夜カレーご飯チョビっととブロッコリーちょっと痩せた気になってたけども長女にえ?どこ痩せたの??と言われてしまった?(゚Д゚)調子こいてすいませんまだまだ頑張りますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のご飯など
  • 朝なし昼プチッとご飯ズのクッパの素でピリ辛雑炊豆腐増し増し夜鳥ささみのスティック揚げ安い!簡単!うまい??あと鮭を焼いてサラダ??もち麦ごはん味噌汁でしたまだまだ険悪な空気でメンタルやられてきましたまだ何言っても無駄だと思うのでしばらく沈黙を貫こうにほんブログ村 [続きを読む]