アニー さん プロフィール

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アニーさん: ヨガと筋膜はがしエステ 天王寺 studio花
ハンドル名アニー さん
ブログタイトルヨガと筋膜はがしエステ 天王寺 studio花
ブログURLhttps://ameblo.jp/yoga2525/
サイト紹介文筋膜はがしエステのある ヨガスタジオです。 天王寺から7分 studio花
自由文ヨガと筋膜はがしエステの相乗効果。
芯からの美ボディへ!
天王寺から徒歩7分
studio花
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2016/02/17 22:46

アニー さんのブログ記事

  • アジャスト練習 ワークショップ
  • アジャスト練習ワークショップ の お知らせです。 ヨガインストラクターのかたはもちろんヨガを深めたい人のためのアジャストのワークショップです。 ヨガポーズのアジャストやアーサナの解剖学などを学ぶ密度の濃い勉強会です。 質疑応答と実際に周りの人をアジャストして練習します。 正しいヨガポーズとはを考え解剖学的説明や効果、練習する人が陥りやすい癖の修正方法などを勉強しましょう。 どうしたら生徒さんが気持ちと [続きを読む]
  • ママヨガ教室 ワンコインです。
  • こんにちは(^^)毎週、木曜日 11:20-12:10鶴見区の今福鶴見 コープ大阪でママヨガ をしています。コープさんが主催なので一回 500円です。来たいときにこれます(^^)子育て中のママは、子どもを抱っこしたりして肩が凝ってる人も多いです。あと、産後の筋力低下を回復しようとみなさんヨガをがんばってます!いつまでも元気でキレイなママ でいてほしいと思います。体力があると、子育ても変わると思っています。2歳の小さな女の子 [続きを読む]
  • 茄子とインドとお料理
  • 今日は近くのスーパーに朝 採れたての野菜が売られていました。大きな美味しそうな茄子を買いました。ナスの原産地はインド東部とする説が有力なんだそうです。私はずっと日本の野菜だと思ってました。日本で作られるようになったのは、奈良時代くらいからだそうです。美味しそうな野菜が手に入るとワクワクします。この茄子が美味しく変身していくお料理の時間って楽しいですよね!まず焼いて茄子の田楽にしました(^^)とても美味 [続きを読む]
  • 難しいポーズを連絡する意味
  • 現在ハンドスタンド を 練習中 です。毎日、練習をしてますが、まだ完全に長く止まれません(T-T)練習をはじめて一カ月。このポーズを練習して、たくさんのことが毎日少しづつわかってきました。その感覚がとても楽しいです。まるで自分の身体と話をしているような感じになります。まずは、手の位置。真っ直ぐに置くか、少しうちに置くか。手のひらのどこで押すか?手根で押すといい感じかも。床を手で押す感覚。胸が広がり、肩甲 [続きを読む]
  • 肩こり解消 ヨガ教室
  • 今日はいい天気でしてね(^^)studio花の生徒さんには肩こりの人の生徒さんがたくさんいます。今日も肩こりが酷すぎて昨日は吐き気がして。という生徒さんが。肩こり解消をテーマにレッスンをしていきました。レッスンが終わりレッスン前よりかなり肩が動かしやすくなりました。とお言葉をいただきましたが、まだどこかあと少しすっきりされないご様子。終わった後に、マンツーマンで家でできるエクササイズを教えながら肩こりを改 [続きを読む]
  • 予約状況
  • 天王寺の少人数制ヨガ教室 studio花です。ヨガで肩こり、腰痛を楽にしましょう!今週の予約状況です。火曜日骨盤矯正ヨガ10:30-11:30 あと4人水曜日 ヴィンヤサヨガ 10:00-11:00 あと1人体幹強化ヨガ 11:30-12:30 あと4人金曜日リラックスヨガ10:00-11:00 あと3人土曜日リラックスヨガ10:00-11:00 あと4人4月の土曜日ヨガは4/7と4/21となります。体験ヨガは、一回1000円です。studio花 まで(^^)よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 今週の予約状況
  • 今日は、久々に会う生徒さんがたくさんいた日でした。そのうち、2人が自転車で転倒して骨折されていたそうです。自転車、気をつけないといけませんね。お二人が、ケガをして、元気な身体のありがたさを感じたと言われてましたら、どうしてるのか気になっていたので、元気な顔が見れてうれしかったです。では、今週の天王寺studio花の予約状況をお知らせします。火曜日骨盤矯正ヨガ10:30-11:30 あと4人水曜日 ヴィンヤサヨガ 10:00 [続きを読む]
  • ダウンドック で 膝を伸ばしてみたい
  • 先日、知り合いのヨガインストラクターさんから質問がありました。生徒さんからダウンドック で 膝 を 伸ばしたいと言われました。どうしてらいいのでしょうか? と。みなさん、どうしたら膝が伸びると思いますか?答えは、太ももの後ろの筋肉のハムストリングが硬いのだと思います。硬いとなんで、膝が曲がるのかわかりますか?このように、ハムストリングはお尻の下のほうから、膝の下についてます。なので、ここが硬いと膝が [続きを読む]
  • オリンピック選手の言葉
  • 冬季オリンピックを楽しく毎日見ています。競技中も楽しいのですが、終わった後の選手のコメントに興味津々です。高梨沙羅選手は、「ソチの時は外にばかりに意識が向いていた。今回は自分と向き合うために、自分ノートをつけていた。それがメダルにつながった。」小平奈緒選手は「ライバルは外にはいない。自分自身とどう向き合うかだけだ。」と言ってました。羽生結弦選手は、あんなに期待されて、それに負けない強さに感激しま [続きを読む]
  • ダウンドックが休憩ですか?
  • ダウンドック が 休憩なんて意味わからへん!!先日のレッスンで生徒さんが叫んでました。笑。↑これがダウンドックお気持ちとてもよくわかります。私もヨガを始めた頃は、そう思っていました。この叫びとってもいいなと思いました。今、しんどいと感じてる自分に正直でいいなと思いました。ヨガの八支則のなかに、嘘をつかない(サティア)という教えがあります。他人にも自分にも正直に。その生徒さんは自分に正直でいいなと思 [続きを読む]
  • バガヴァットギータ
  • 最近、毎日ヨガの哲学の勉強をしています。今は、バガヴァットギータの勉強をしています。何回も読み返し、そして何回も理解する。そしてまた勉強すると理解が深まっていきます。昔は全くわからなかった内容が今は読んでいて楽しくて仕方ありません。バガヴァットギータは、バガ=神 ギータ=歌で、?神の歌? と 訳されます。ガンジーさんも枕元において毎日、開いたページを読んでいたそうです。ヨガには、アシュタンガ=八支則 [続きを読む]
  • 立位の開脚前屈
  • あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今日は、立位の開脚前屈を説明したいと思います。もう少しお尻の骨 (座骨)を 天井に向けれるといいのですが。気をつけたい点は、お尻は、足より後ろにいかないようにしましょう。あと、膝の後ろを伸ばし過ぎてしまう人が多いので膝の後ろは柔らかくしておきましょう。そのためには、土踏まずを引き上げておかないといけません。みなさんも立位の開脚前屈をすると [続きを読む]
  • 年末のご挨拶
  • 2017年も残すところあと僅かとなりました。今年もレッスンに来ていただき皆さま本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。来年はみなさんまのおかげでstudio花2年目になります。2年目に何かイベントをしたいなと企画を考えております。また、2年後にはバリ島でのヨガと旅行のリトリートを考えています。ですが何より来年も皆さまがレッスンを楽しめるように心掛けていきたいと思っています。 来年も本年同様のご愛 [続きを読む]
  • 膝が痛いときは
  • 先日、膝の痛みを訴えられる生徒さんがいらっしゃいました。膝が痛いと、ついつい膝を触ってなんとかしようとするかたが多いです。ですが、たいがい膝以外のところに問題があります。土踏まずやふくらはぎ、太ももの外側など。スタジオ花のパーソナルストレッチでは、姿勢を見て、姿勢を正しく戻しながら膝の痛みを改善していきます。自分の姿勢がどうなっていて、どうしたら正しいる姿勢になるのか気になになりませんか?気にな [続きを読む]
  • 新しくなりました。
  • 天王寺のstudio花です。看板を新しいものに変えてみました。キレイにすると気持ちがいいですね!studio花は、少人数制の小さなスタジオです。少人数制でしっかりとお一人お一人に向き合いたいと思っています。ただ、隠れ家のようにひっそりと民家の中にあるのでスタジオに到着するのに迷子になってしまうかたも。なので、ホームページには、写真付きでアクセスをのせました。地図も新しいものに変えました。http://www.studiohana [続きを読む]
  • リラックスヨガ
  • お久ぶりになってしまいました。前回は読書の秋の記事。反省です。今日のヨガは、布施のヨガスタジオで朝から二本のヨガでした。二本目のヨガは、リラックスヨガです。このヨガでは忙しい毎日からの解放を テーマにしています。ゆっくり身体を感じながら動きます。気持ちのよい呼吸ができる場所でうごいて身体を広げていきます。身体がほぐれるとココロもほぐれてきます。ココロとカラダはつながっていることが感じられるレッスン [続きを読む]
  • 読書の秋
  • 夜の風は涼しくて気持ちがいいすね。肌で秋を感じます。秋と言えば、食欲の秋といいたいところですが、読書の秋 ですね。秋だけでなく、本が好きなので一年中読んでるんですけどね(^^)本屋に行くとなかなか帰れません。本屋に泊まりたいと何回も思いました。読書は、ヨガに似てると思います。本を読んでいると、まず、本にのめり込んでいきます。↓回りが見えなくなり、本に集中していきます。↓小説なら、登場人物の声が聞こえ [続きを読む]
  • バリ島リトリートに向けて
  • まだまだ先だと思うかもしれませんが、2019年の秋にバリ島でリトリート を 開催します!それに向けてテーマは、『バリで究極のリラックスを手に入れる』〜ダウンドックから逆転のポーズに〜(仮称)というテーマで行う予定です。身体と心の使い方を学ぶリトリートとしたいです。帰国までに「キング・オブ・ヨガ」または「ヨガの王様」と呼ばれる倒立のポーズが出来るようになるように。今、バリ島リトリートのルミナスのKeiko [続きを読む]
  • 生徒さんのために。
  • 昨日の夜、フットネイルに行ってきました。今回は、ペーズリー柄にしてみました。これを見るだけで気分があがります(^^)手のネイルもしたいのですが、ジェルネイルをすると、ツメが自分で切れなくなるので、最近は足のネイルだけにしています。爪の伸びた手で生徒さんをアジャストしてツメがささってはいけませんからね!あと、木曜日のクラスの生徒さんが私のネイルをとっても楽しみにしてくださってます。今日も新作をみたら、 [続きを読む]
  • 呼吸って
  • 呼吸をきちんとできてますか?私は、考えごとをしていると呼吸が浅くなってることがあります。そんなときは、大きく息を一度 吐き出すようにしています。呼吸の『呼』の意味は、息を吐くこと です。息を吐き出すと、自然と吸う息がはいってきます。呼吸が落ちつくと ココロも落ちついてきます。呼吸って大事だな。と思います。 [続きを読む]
  • ショルダースタンド
  • 日曜日は、布施のナイルでRYT200の講座です。今日はショルダースタンド をみんなで挑戦しました。ポイントは、胸を広げることです。意外かもしれませんが、究極のリラックスポーズと言われています。心も身体もクールダウンできます。ショルダースタンドをして、首にスキマが開かない人は、ブランケットを肩の下にひいてください!肘を正しい位置にするために、二の腕には、ベルトを巻きます。こんな感じで用意です。骨盤が肩の上 [続きを読む]
  • 肩と腕のワークショップ が 終わりました
  • こんばんは(^^)日曜日に布施のヨガスタジオ ナイルで肩と腕の使い方のワークショップをさせていただきました。日曜日だというのにたくさんのかたに参加していただいて、とてもうれしかったです(^^)はじめは、ガイコツを見ながら腕の説明をしました。ダウンドックでの手が肩から肩甲骨につながっているのを感じてもらったりしました。生徒さんもみなさん一生懸命でした。しっかりと身体を使うといつもと違う感覚で手を使うことがで [続きを読む]
  • うれしい報告がありました ♪
  • ヨガインストラクターの松本です。うれしい報告がありました ♪昨日、6月にアライアンスを卒業してくれた生徒から連絡がありました。オーディションのことで質問かな?と思いながらメールをあけました。そしたら、質問ではなく、オーディション 合格 しました!との連絡が。めっちゃ うれしい ヾ(@^▽^@)ノヨガのアライアンスを修了したらインストラクターになれるのではありません。ヨガインストラクターのはじまりです。今後、 [続きを読む]
  • ヨガでの肩と腕の使い方 
  • 告知です(^∇^)2017年8月13日(日)時間14:00 〜16:00 (2時間)プチワークショップ開催致します。 場所:NILE(大阪布施駅前) 料金:会員2500 ・一般3500   *お申し込みは、スタジオ か 私に直接ご連絡下さいませ(^^) タイトル:ヨガがもっと楽しくなる "肩と腕の使い方" 内容: 身体の使い方を楽しく学びながらアサナ(ポーズ)のコツをつかんで、身体を楽に動かしていきましょう。 こんな方にオススメです・正しいアーサ [続きを読む]
  • 今期も無事に終わりました。
  • ヨガインストラクターの松本章代です。日曜日は、布施のヨガスタジオでRYT200の養成コースで講師をさせていただいてます。今日は、無事にコースを修了されたSさんが卒業でした。小さなお子さんがいらっしゃるのにもかかわらず、週に何回もスタジオに通ってくれたSさん。すごいがんばってました。今期はみなさん勉強熱心で質問も多く、みんなでたくさんのことを共有してきました。今期も無事に終わりました。とてもうれしいですが [続きを読む]