アニー さん プロフィール

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アニーさん: ヨガと筋膜はがしエステ 天王寺 studio花
ハンドル名アニー さん
ブログタイトルヨガと筋膜はがしエステ 天王寺 studio花
ブログURLhttps://ameblo.jp/yoga2525/
サイト紹介文筋膜はがしエステのある ヨガスタジオです。 天王寺から7分 studio花
自由文ヨガと筋膜はがしエステの相乗効果。
芯からの美ボディへ!
天王寺から徒歩7分
studio花
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2016/02/17 22:46

アニー さんのブログ記事

  • 満員御礼!
  • 今日は鶴見緑地の近くのB-fit に レッスンでした。朝の早くにもかかわらず、今日もたくさんの生徒さんがレッスンにきてくれました。感謝ですヨガのあとは体幹もしっかりと鍛えてもらいました。レッスンのあとはパーソナルトレーナーとして身体を調整しました。きちんと宿題を家でしてくれる人は身体がとても変わります!今日のFさんは、固い太ももの前がとても柔らかくなってきました。目指すは 弓のポーズ だそうです!今後もパ [続きを読む]
  • アンジャネーヤーサナ
  • 今日のレッスンは、布施のヨガスタジオ ナイル にてRYT200の講座レッスンでした。今日のポーズは、アンジャネーヤアーサナ。ポイントは、後ろの足で床をしっかりと踏むこと。身体の使い方を説明して、練習を重ねていきました。いつも家でヨガの練習をがんばってくれてるYさん。身体の使い方がわかってきて、今日のレッスンだけで、こんなに変化がでました(^^)自分の思ったように身体を動かせるようになると、ココロも上手に動かせ [続きを読む]
  • 新しい葉
  • スタジオの植物に新しい葉っぱ が できました。大事に育てている植物なので、成長してくれると とてもうれしいです。まだ 葉っぱがクルッとなってます。キレイな緑色でとても可愛いです。これから寒くなってくるので、無事に冬を越してほしいです(^^) [続きを読む]
  • 前屈の座り方
  • 今日は、前屈の話をしたいと思います。座った前屈って難しいですよね。簡単なポーズほど奥が深いなと思います。みなさんは、座った前屈のときどのように座っていますか?1枚目のような座り方をしていませんか?2枚目のように膝を曲げてもいいので、お尻のお肉を後ろにかき出して、しっかりお尻の下の骨を床にさして、骨盤を立たせてください(^^)これだけで、前屈が変わってきます。次回は、前屈の身体の曲げ方をのせますね〜11/1 [続きを読む]
  • バリ島 で してみたいこと ⑤
  • バリ島 で してみたいこと をたくさんご紹介してきました。バリ島でしてみたいこと いよいよ最後です。バリ島 で してみたいこと ⑤ 最後は、時間があればですが、ウブド で お買い物 です。前回バリ島にいったときにお塩 が おいしかったので、またお塩を買ってかえりたいと思っています。私の好きな塩は、クサンバの塩 です。海水から作る美味しいお塩です。 クサンバの塩で私がおススメするのは、 ① イルカマークのお [続きを読む]
  • バリ島 で してみたいこと ④
  • バリ島 で してみたいこと シリーズもいよいよ 明日で最後となります。あと、しばらくお付き合いくださいね(^^)バリ島 で してみたいこと④ は ホテルでゆっくり です。私、旅行が大好きなんですがら観光したいところがたくさんありすぎて気がついたら、ホテルで寝るだけに。なんてこと こと みなさん も ありませんか?今回のバリリトリートでは、リラックスがテーマなので2日目のランチのあとにプールサイドで読書したり、ホ [続きを読む]
  • バリ島 で してみたいこと ③
  • バリのリトリートで私がこんなことをしてみたい!と紹介して3日目です。いくつあるの〜と思ってる人もいてるかもしれませんね。笑。バリ島は本当に素敵で、たくさんやりたいことがあります。がんばって絞っても、あと5個あります。やりたいこと その③は、キャンドル を 見ながらのトラタク瞑想 です。"Tratak(トラタク)"とは「凝視」の意味です。ハタヨガにおける浄化法のひとつで、ロウソクの炎を見つめ、心を鎮める瞑想法 で [続きを読む]
  • バリ島で してみたいこと ①
  • 来年の9月にバリでリトリートをします。そのリトリートで私がこんなことをしてみたい!と 思っていることを紹介しますね(^^)昨日、やりたいこと②を紹介したのですが、①が消えてました(>人<;)なので、もう一度ご紹介します!私がバリでしたいことは、朝日の中で ヨガ です。想像するだけで気持ち良さそうです。みなさんも想像してみてください。朝の静かなスタジオで、朝日を浴びながらヨガ。なんて、とても気持ち良さそうです [続きを読む]
  • バリ島 で してみたいこと ①
  • 来年の9月にバリでリトリートをします。そのリトリートで私がこんなことをしてみたい!と思っていることをご紹介しますね(^^)みなさんも想像してバリリトリートに行った気分になってみてください。まず、私がしたいことの1番は、朝日の中でヨガする想像しただけで気持ち良さそうですよね!朝のエネルギーを取り入れて、一日を心地よく過ごせるような そんなヨガをみんなでしましょう(^^)次回は やりたいこと その② を ご紹介しま [続きを読む]
  • これが本当の ベビーコブラ
  • 毎週 木曜日 11:20-12:50今福鶴見 の コープ 大阪病院の となりのビル でママヨガ を してます。お引越ししてしまったのですがらいつもママと一緒にヨガにきてくれる2歳の女の子。ママのまねを一生懸命してポーズ を してくれます。今日は コブラのポーズ に挑戦中 です。手の置く位置もバッチリ!!写真では、子供を取り押さえてるようにしか 見えませんね。笑みなさんもヨガしにきてくださいね(^^) [続きを読む]
  • ヨガのポーズを完成させる意味
  • 2019年9月に 『ヘッドスタンドに挑戦&究極のリラックス』 リトリートをします。 リトリートを一緒に開催してくれるルミナスのkeikoさん が  メルマガ で 私がメールしたことを上手にまとめて発信してくださいました。 ↓ ここから keikoさん の メルマガ の内容です。---------------- 担当の松本先生いわく、 ヘッドスタンドをすることに意味があるのではなく、 完成するまでのプロセスに意味があるのだ [続きを読む]
  • パワースポット 地球の13個のチャクラ とは?
  • 地球には13のチャクラがあると言われています。 バリ島は 島の全体がパワースポット とも いわれています。 バリ島北部にあるキンタマーニ高原の、バトゥール山&バトゥール湖 は地球の13個あるチャクラのうちの 第一チャクラ と 呼ばれるようです。 バリ・ヒンドゥー教では天国への入口、天国に一番近い神聖な場所として信仰されています。 13個のチャクラ は1) バリ島月のバトゥール湖とバトゥール山(オーラの中でもっ [続きを読む]
  • ハンドスタンド
  • 半年まえから、ゆっくり自分のペースでハンドスタンドの練習をしています。失敗ばかりですが、少しづつを重ねて、コツをつかんできました。失敗 (^^)でも、この積み重ねが大切ですね。毎回、その日のハンドスタンドがあります。はじめは、ハンドスタンドで止まることなんてできないでよー。と思ってました。でも、毎日 練習して、半年。まだまだですが、今日、ようやく、5秒だけ止まれました!また、明日は明日のハンドスタンドを [続きを読む]
  • お尻のストレッチ
  • 今日はお尻のストレッチのヨガのポーズを紹介します。片足の鳩の王のポーズエーカパーダラージャカポーターサナ①四つん這いから右足の膝を右の手の隣に置く②右足のスネを斜め45度にする③後ろの足を後ろに引いて、前のかかと と 鼠蹊部 を 近づける。④骨盤を正面に向ける⑤お尻の高さをそろえるお尻が気持ちよく伸びます。腰痛の改善にもなります。 [続きを読む]
  • ファミリーセールのお手伝い
  • 今日から3日間天満橋のOMMの二階でリアルストーン と G-fit のファミリーセール を 開催しています。今日は、そのお手伝いに行ってきました。生徒さんがたくさんきてくれました。久しぶりに会えた生徒さんもいてとてもうれしかったです(^^)明日と明後日もやってます!松本インストラクターからの紹介とお支払いの時に言っていただければ入場できます。 [続きを読む]
  • 台風のときに ヨガ!?
  • 明日は、大きな台風が大阪にも近づいてきますね。とても大きな台風みたいなのでくれぐれも気をつけてください。ベランダの干すやつを倒したりと台風に備えて準備をしました。さて、台風が近づいてくると頭が痛くなる人やしんどくなる人はいませんか?これは気象病といいます。急な気圧の変化で、低気圧の為、大気中の酸素濃度が低下しているといわれます。酸素が行きわたりにくくなって、むくみやすく、頭痛やだるさや重さを感じ [続きを読む]
  • 天神祭り
  • 昨日は天神祭りに行きました。毎年、家族で浴衣を着て天神祭りにいくのが我が家の決まりです(^^)3歳から行ってるので、今年で10年目になります。今年もみんなで行けてよかったです。浴衣を着ると背筋がピンと伸びます。凛 と します。ヨガも大好きですが、着物も大好きです。浴衣を着れてうれしいかったです。天神祭りでかき氷をみんなで食べました。花火とてもキレイでした。来年もみんなでいけますように。 [続きを読む]
  • ヨガを深めた人の ワークショップ
  • 毎日暑いですね。7/29日曜日ヨガを深めたい人のワークショップを開催します。内容は、ヨガのアドバイスポーズのバカアーサナの練習とトリコなアーサナのアジャストを学びポーズを深めましょう。場所:布施のイオンの5階 日時:29日曜日(日)14:00-16:00料金:2500円申し込みは、studiohana17@gmail.com080-4812-2779 松本まで。ご参加お待ちしてます(^^) [続きを読む]
  • アジャスト練習 ワークショップ
  • アジャスト練習ワークショップ の お知らせです。 ヨガインストラクターのかたはもちろんヨガを深めたい人のためのアジャストのワークショップです。 ヨガポーズのアジャストやアーサナの解剖学などを学ぶ密度の濃い勉強会です。 質疑応答と実際に周りの人をアジャストして練習します。 正しいヨガポーズとはを考え解剖学的説明や効果、練習する人が陥りやすい癖の修正方法などを勉強しましょう。 どうしたら生徒さんが気持ちと [続きを読む]
  • ママヨガ教室 ワンコインです。
  • こんにちは(^^)毎週、木曜日 11:20-12:10鶴見区の今福鶴見 コープ大阪でママヨガ をしています。コープさんが主催なので一回 500円です。来たいときにこれます(^^)子育て中のママは、子どもを抱っこしたりして肩が凝ってる人も多いです。あと、産後の筋力低下を回復しようとみなさんヨガをがんばってます!いつまでも元気でキレイなママ でいてほしいと思います。体力があると、子育ても変わると思っています。2歳の小さな女の子 [続きを読む]
  • 茄子とインドとお料理
  • 今日は近くのスーパーに朝 採れたての野菜が売られていました。大きな美味しそうな茄子を買いました。ナスの原産地はインド東部とする説が有力なんだそうです。私はずっと日本の野菜だと思ってました。日本で作られるようになったのは、奈良時代くらいからだそうです。美味しそうな野菜が手に入るとワクワクします。この茄子が美味しく変身していくお料理の時間って楽しいですよね!まず焼いて茄子の田楽にしました(^^)とても美味 [続きを読む]
  • 難しいポーズを連絡する意味
  • 現在ハンドスタンド を 練習中 です。毎日、練習をしてますが、まだ完全に長く止まれません(T-T)練習をはじめて一カ月。このポーズを練習して、たくさんのことが毎日少しづつわかってきました。その感覚がとても楽しいです。まるで自分の身体と話をしているような感じになります。まずは、手の位置。真っ直ぐに置くか、少しうちに置くか。手のひらのどこで押すか?手根で押すといい感じかも。床を手で押す感覚。胸が広がり、肩甲 [続きを読む]
  • 肩こり解消 ヨガ教室
  • 今日はいい天気でしてね(^^)studio花の生徒さんには肩こりの人の生徒さんがたくさんいます。今日も肩こりが酷すぎて昨日は吐き気がして。という生徒さんが。肩こり解消をテーマにレッスンをしていきました。レッスンが終わりレッスン前よりかなり肩が動かしやすくなりました。とお言葉をいただきましたが、まだどこかあと少しすっきりされないご様子。終わった後に、マンツーマンで家でできるエクササイズを教えながら肩こりを改 [続きを読む]
  • 予約状況
  • 天王寺の少人数制ヨガ教室 studio花です。ヨガで肩こり、腰痛を楽にしましょう!今週の予約状況です。火曜日骨盤矯正ヨガ10:30-11:30 あと4人水曜日 ヴィンヤサヨガ 10:00-11:00 あと1人体幹強化ヨガ 11:30-12:30 あと4人金曜日リラックスヨガ10:00-11:00 あと3人土曜日リラックスヨガ10:00-11:00 あと4人4月の土曜日ヨガは4/7と4/21となります。体験ヨガは、一回1000円です。studio花 まで(^^)よろしくお願いします。 [続きを読む]