ボドラン さん プロフィール

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ボドランさん: 45歳からのボードゲームとランニング
ハンドル名ボドラン さん
ブログタイトル45歳からのボードゲームとランニング
ブログURLhttps://ameblo.jp/boardgamerun/
サイト紹介文40代半ばから突如始めたランニングとボードゲーム。ランナーズハイを感じたことがないのに楽しい。
自由文市民ランナーの苦悩、工夫、そしてささやかな楽しみ。市民ランナーの気持ちが詰まっています。たまにボードゲームの紹介もあります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2016/02/19 11:47

ボドラン さんのブログ記事

  • もとみやロードレースレポ 〜諦めない、くさらない〜
  • 日曜日のもとみや10kmのダメージがよほど大きかったのだろう。その後風邪をひいてしまってランオフが続いた。まだ風邪が抜けていないので今日は無理せずジョグ。 本日のRUN14.08km1時間19分50秒 (5分40秒/km)平均ストライド:1.06m さて、もとみやロードレース10kmの部。 当日の天気予報は雨で、風も西から5m。 雨もイヤだけど、風はもっとイヤ。でもスタート時刻が近づくにつれて雨足が弱くなり、スタート時にはやんでくれた [続きを読む]
  • ランニングへの向き合い方 〜健康?記録?〜
  • 野球やサッカーのシーズンは、春に始まって秋に終わる。(日本では) マラソンシーズンはどう区切るか知らないが、4月になって気持ちを入れ直したいところではある。気持ちを入れ直すにあたって、これからランニングとどう向き合うのかを改めて考えてみた。 「まず健康」そもそもメタボ改善、ダイエット目的で走り始めた。もう50歳目前で、原因不明の肝機能障害もある。しかもジワジワ悪化してる。だから走って体を壊すようなこと [続きを読む]
  • はなももマラソン後編 〜弱いから攣るんです〜
  • だいぶ間隔が空いてしまって、もうどうでも良い感も漂うが。 はなももレポ、前回 は30kmまで。30km 2時間23分43秒(4分47秒/km) Myガーミン 28kmあたりでhassyさんと思われるランナーとスライド。お会いしたことはなかったがTシャツと、何より力強い走りと輝きで、間違いないと思った。3時間10分切りを勝手に確信した。嬉しくてニヤついてしまった。 実は27kmあたりで既に「攣りの兆し」の第一弾が来た。右大腿裏に軽いヒク [続きを読む]
  • はなももマラソン 前編 〜レース中の小問題〜
  • はなももレポ行きます。 前の夜は10時頃に寝た。トイレに目が覚めた。(いつも夜中1回はトイレに起きることが多い。歳はとりたくないねー) けっこうグッスリ寝た感じで、(もう5時頃かなあ) なんて思いながら時計を見たら、まさかの「1時26分」 それからはウツラウツラと何度も寝たり起きたりして、ようやく5時過ぎの目覚ましが鳴った。長い夜だった。 レース前の夜に寝れないってことはあんまりないんだけど、緊張してたのだ [続きを読む]
  • はなもも前日 〜去年の失敗をしない〜
  • 気がつけば、はなももは明日。 木曜日に最後の刺激入れとして走ったTT1kmは、自己ベスト同タイム。「その1秒を搾り出せ」 を搾り出せなかった。 去年の10月末頃から体が動かず、ずっと「もがき」苦しんできた。 十分なトレーニングはできていない。満足な走りもできていない。 でも、「できる範囲でできる限りのこと」はやってきたつもりだ。 「できる範囲でできるだけのことをやった」程度ではPB更新などおぼつかないことはわか [続きを読む]
  • はなもも を前にして 〜無理しない閾値走〜
  • サンシャインマラソンについてもう少し書きたいと思っていたが、なかなか書く時間がなくて、もう「はなもも」がすぐソコまで来てしまった。 昨年10月以降、懸命に走ってもペースが上がらず、走っても楽しくないという、「もが期」が続いていた。(過去形でいいのかな?) 2月のサンシャインマラソンでわずかだが自己ベストを更新できたことで、復調の兆しが見えたところだ。ただその後も、「もが期」前ほどにはペースを上げられな [続きを読む]
  • いわきサンシャインマラソン 〜レース編〜
  • いわきサンシャインマラソンは、初マラソンを走った思い出の大会だ。その時はグロスで4時間50分近くのタイム。 それから毎年出場し、少しずつ自己ベストを、コースベストを更新してきた大会だ。 しかし今はなにしろ低迷期、「もが期」なのでペースをどうするか悩んだが、4:55で行けるところまで行って、耐えられなくなったらとにかく4時間を切れるように頑張ることにした。 そしてもし、もしもだけど余裕があるなら、後半ペースア [続きを読む]
  • 速報、サンシャインマラソン 〜もが期からの復調の兆し?〜
  • 走ってもスピードが上がらない。走っても楽しくない。 「もが期」中に行われてしまったフルマラソン。 探りながら走った。ギリギリだけど自己ベスト更新。不思議だ。なんで走れたんだろう。 嬉しい気持ちはあるが、それよりも呆然とした感じ。 ともかく、大会に参加したみなさん、関係者のみなさん、ボランティアのみなさん、ありがとうございました。 ↓応援ポチっとお願いします。にほんブログ村 写真横ですみません。 [続きを読む]
  • 絶賛「もが期」中! 〜フルマラソン2週前だよ?〜
  • ↓「もが期」につき、ネガティブな内容が続くので、見たくない方はここで応援のポチをお願いします。にほんブログ村 いやはや、みんなすごい。この寒い中、「自己ベスト更新」の記事が踊る。まぐれや偶然なんかじゃなく、それだけのトレーニングを積んできたのだ。 そう、まぐれや偶然なんて、マラソンにはないように思う。 逆に走れないのだって、まぐれや偶然ではなく、何か原因があっての「必然」なのだろう。 今、何かの壁に [続きを読む]
  • 今さらだけど、何のために走るのか 〜もが期〜
  • 人によってはあまり楽しくない内容なので、申し訳ありませんが最後まで読まずにすぐ下のポチだけでもいただければ嬉しいです。↓にほんブログ村 水戸黄門マラソンのレポ 以降、実に2ヶ月近くぶりのブログ更新。 理由は仕事、プライベート、いろいろある。 最も大きい理由は、「これまで走れていたペースで走れなくなってしまったこと」かと思う。走ることが楽しくなくなり、楽しくないことを書く気力も薄れてしまったからと思う [続きを読む]
  • 水戸黄門マラソン、その後 〜いわゆるスランプなのか?〜
  • さて、3時間20分切りを目標に挑んだ水戸黄門漫遊マラソンだったが、結果は3時間20分切りどころかサブ3.5も死守できず。ランニングを始めてから、初めてフルマラソン自己ベスト更新ならず、という残念な結果だった。 今となっては身の程知らずに高い目標を設定してしまって恥ずかしい気持ちで一杯だ。 しかし、レース前の段階では、「ある程度勝算アリ」と思っていたのも事実。 その根拠の一つはレース3週間前の30km走を4:37/kmで走 [続きを読む]
  • 後編、水戸黄門漫遊マラソン 〜これからどうなるのだろう〜
  • かなり時間が過ぎて、もういろんなモノが失われているが、今後の自分のためにも書いた方がいいのだろう。 前編 からの続き。 20kmまではそこそこのペースで走れていた。 21-25kmまで4:48-4:39-4:46-4:47-4:51 (23:50) 目標の4:43/kmからは遅れているが、特に大きなトラブルはなく、心肺もそれほど苦しくなく、攣る徴候もない。ここまでネットタイムなら4:44/kmなので、このまま行ければだけど、まだ200分切りが可能だ。今思え [続きを読む]
  • 水戸黄門漫遊マラソン レポ前編 〜キツネにつままれてます〜
  • 本日のRUN6.10km26分5秒 (4分17秒/km)トレーニン効果:3.0平均ストライド:1.36m もうレースから10日が経とうとし、誰も興味はないが、個人の備忘録としてのレポ。 台風が近づいていて、天気予報では雨と風になっていた。ゴミ袋で作ったカッパとワセリンを準備した。 そして前回の反省を活かし、レースで着るTシャツだけは何度も何度もバッグを確認した。 朝5時半に起きて電車に揺られて水戸駅に8時過ぎに到着。電車に乗って [続きを読む]
  • ガーミン心拍計の不思議 〜ポイント練習は心の準備も〜
  • 最近、でもなく、けっこう前からだが、ガーミンの光学心拍計がちゃんと測れていないことがある。ような気がする。 それでもなんとなく自分は信用していて、なんか変なことがあるのは汗のせいとか、少しバンドにたるみがあったから、なんても思っている。 先日の閾値走で、おかしな現象が起こった。 おかしな現象の前に、自分のいつもの閾値走の心拍数↓WSを交えた約1kmアップRUNからガーミンをスタートさせているので、序盤は急激 [続きを読む]
  • 3週間前の30km走 〜やらないとなんか落ち着かないよね〜
  • 先日の日曜日は、フルマラソン3週間前になっている。フルマラソン前でなくとも週末は主にロング走をやっているわけだが、レース前この時期にやらないとなんとなく不安、という理由で30kmペース走。 一応今シーズンの目標は3時間20分切りなので、(このフレーズ書くのに抵抗アリ)設定ペースは4:43/km。 「4:45で行って、もし、もしもだけど終盤に上げられれば4:40にペースアップしよう」、と考えてスタート。勿論、有無を言わせず [続きを読む]
  • 鶴ヶ城ハーフマラソン 前半 〜失速必至のおバカ〜
  • スタート時刻が8時20分と早いので前泊。6時起床。朝食は、おいなり2個、おにぎり1個、味噌汁1杯。会場到着は7時45分。 申告タイムは去年とほぼ同じだったと思うのだが、去年はBブロックでなぜか今年はCブロック。まあ、ネットタイムも計測するとホームページに記載されているのであまり気にせず。 むしろ、上りが得意でない自分が気にすることは、コースの高低。特に、いつどのくらいの上りがあるのか。 Myガーミンの高低より数 [続きを読む]