TOMSAI さん プロフィール

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TOMSAIさん: HASHIRU
ハンドル名TOMSAI さん
ブログタイトルHASHIRU
ブログURLhttp://tomsai.hatenablog.com/
サイト紹介文走る。その他諸々。
自由文マラソンとマラソンに関わるもの、その他の記録。例えば音楽、落語、本。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供151回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2016/02/19 13:40

TOMSAI さんのブログ記事

  • 【速報】第4回はが路ふれあいマラソン
  • 2つの目標はどちらも達成できなかったけど(トイレ行っちゃった)、PB10分更新上出来上出来!昨年のリベンジは果たした!びあーさんともいろいろ話が出来て、これで来週寂しくない。LD(ラストダッシュ)も見せれたので今回の大会で思い残すことはない(トイレは別。一番悔しい。)。はが路ふれあいマラソンさん、ありがとうございました。また来年。 [続きを読む]
  • はが路ふれあいマラソン2017前日
  • いよいよ明日ははが路マラソン。年内最後のフルマラソン、楽しんでいこう!目標は3時間45分以内。想定ペースは以下の通り。昨年作成したペース表を2017年版に。高低差にペース、通過時刻、補給予定が重なり、全体的に流れが見通せるもの。数式入れたりなんだりと昨年の気合いはすごかったと自分でも思う。あ、年月日変えてねえ。ポイントは10km〜25kmまでのアップダウンをどうしのぐか。先が見渡せてしまうジワジワくる登りもあ [続きを読む]
  • 【重要】はが路マラソン集合場所の変更!
  • 失念!「はてブロのぼりとともに記念の一枚」が頭にありませんでした!すみません、集合場所を変更させてください。パンフレットのレイアウト図ではこの辺。分かりづらいのでグーグルアースで。先程あげた記事の写真にその場所がありましたのでそちらも。ここなら、集合して、談笑して、のぼりを持って記念撮影したあとに、すぐロッカールームへ行きながらスタート地点へ行けます。私は会場到着からこの地点へ向かい、スタートまで [続きを読む]
  • はが路へ向けて、業務連絡とともに
  • はが路ふれあいマラソンまであと4日。昨年のはが路は足が死んだ。tomsai.hatenablog.com今年は悲報は打たない。目標は3時間45分以内でのPB更新。2017年を締めくくるにふさわしい走りをしたい。はが路ふれあいマラソン、エール交換場所僭越ではありますが、はが路ふれあいマラソンエール交換場所を提案させていただきたいと思います。Aの箇所、9:00前後で!ここは昨年の集合場所でもあり、そのままスタート地点へ流れ込める場所で [続きを読む]
  • 新型Onクラウドレビュー
  • 新型Onクラウド購入!濃い目の赤と非常に迷ったが、今度は寒色系にした。中々渋い色だ。ふふふ。旧型クラウドは今年一年大活躍してくれたし、私にはとても合っているような気がしたので、旧型クラウドをまたっていうのでも良かったのだが、せっかく新しくアップデートされたクラウドが出たのだから試さない手はない。試したいよね。お店で履いた時の別物感がすごかったが、新しく変わった点を中心にレビューをしていきたいと思う。 [続きを読む]
  • 2017年ラストを飾る
  • 2017年も残すところあと3週間程度。走ることに関して、今年はとても実り多き一年であったことは間違いない。初サブ4。初ウルトラ100km完走。ランニングクラブ設立。これらは特に大きな出来事ではあったが、その合間合間の、目標を立てては少しずつでも前に進むためにしてきた練習の日々、それこそが自分にとってすばらしい財産になったことだろう。もう思い残すことはない。ありがとうございました。ランニングシューズを脱 [続きを読む]
  • 【第30回野馬追の里健康マラソン記念大会】②序盤・中盤・終盤隙がない
  • スタート。作戦。RCメンバー、Iさんとスタート地点へ。Iさんは速いので前のほう。私はほどよく後ろのほうへ。手足ぶらぶら、小ジャンプしながら待つ。スタート3分ほど前。あ、ガーミン準備してない。一度、サンシャインの時だったか、号砲が鳴ってからセット(GPS捕捉)していないのに気づいたことがあった。当時は220Jで捕捉にすごく時間がかかるときがあったのだが、なんとかスタートくぐるまでに捕捉できた。大きい大会でよかっ [続きを読む]
  • 【第30回野馬追の里健康マラソン記念大会】①久々のハーフ、激走トイレ
  • 楽しみと不安ハーフの大会出場は約一年ぶり。前回は天童ラフランスマラソンで、中村優ちゃんやラフランスを存分に楽しんだ大会であった。その時のタイムが1時間48分。それから一年でどのくらい成長したかを知る上で楽しみな大会であった。他にも、二女の夏以来の2kmレースや、昨年転勤になってしまった友人宅が会場のすぐそばにあり、会って応援が受けられることなどの楽しみもあり。かたや不安材料も。11月のフルマラソンからどう [続きを読む]
  • 岩本式練習メニュー、一時撤退
  • ウォーキングデッドシーズン7突入。ある人物が今までの中で最悪のやつなので、胸くそ悪い点が多くてちょっと視聴ペースがダウン中。タイトルの件。今まで何とかがんばろうとしていた岩本式練習メニューサブ3.5へ向けては一時中断しよう。なぜなら、どうも毎週のサブ3.5目標達成のための15kmBU走が今の私にとって負荷が高すぎるというか、、、。11月頭のフル前に左膝を痛め、フル1週間後に何とか回復したので練習メニュー再開した [続きを読む]
  • ボディーラインを知る【ZOZO SUIT】
  • これは注文するしかない。http://zozo.jp/zozosuit/ネットで着るものを買うときに一番神経を使うのはサイズだ。商品説明には肩幅やら袖丈やら着丈やら載ってはいるものの、それほど服を頻繁に買わない者にとってあまりピンとはこないもの。結局はレビューの、「中肉中背の私でジャストでした!」(中肉中背って?)「Mは思ったより細め!普段Mの人はワンサイズ上がいいかも?!」(思ったよりってどんだけ、、、。)などのような [続きを読む]
  • デッドランニングシューズ
  • ああ、ウォーキングデッドが止まらない。もう、いろいろ書いたり話したりして、この面白さを誰かと共有したいぐらいだ。一気にシーズン5の終盤まできて、多少だれ気味なところはあるけれども、やっぱり次どうなるかが気になって仕方がない!少し晩酌しながらの楽しみは、睡眠時間を削ったりしてしまい、身体的には良くない状況ではある、、、。それでもぼちぼち走り始めているのだが、膝の具合もまあまあ良いでしょうということ [続きを読む]
  • 楽しかったフル、次もDEAD RUN
  • 打ち上げの模様やら大会のまとめを書いて、茂庭っ湖マラソンレポを締めようと思ったのだが、思いのほか日にちが空いてしまい書く気が失せてしまった。何事にも旬というものがある。ここは大会のレポで総括をされているちょびさん(id:chobi_chobi)の記事のリンクを貼り、私もそれに同意という形で茂庭っ湖マラソンレポ終了とさせていただきたい(超手抜き)。chobi-chobi.hatenablog.comとにかく一日通して【楽しかったフル】であっ [続きを読む]
  • 【第10回湯のまち飯坂茂庭っ湖マラソン】②スタートから激坂まで。
  • スタート!いよいよスタートの号砲。だいたいのところから、だいたいな感じでみな飛び出していく。今回の走りの目標としては、最低サブ4、あわよくば3時間50分を切ること。コースがきついことは分かっているので、足の具合によってはDNFまでありうるかとは覚悟していた。ちょびさん、ブタロウさんはスタート直後にすーっと視界から消える。私はクラブメンバーのOさんと併走。Oさんとは私が走り始めたころから一緒に大会に出たり [続きを読む]
  • 【第10回湯のまち飯坂茂庭っ湖マラソン】①風鋭くなって
  • いよいよシーズンイン!大会前に、きっついコースに直前の練習不足、足の不安とマイナスなことばかり考えていたのであまりテンション上がらないかなあと思いきや、今回は一人ではなくクラブメンバーが多く(といっても4人)参加するので、そこは否応無しに楽しみな大会であった。結果は速報の通り(しいたけマラソンではありません)、まあまあなんとかサブ4でPBの及第点という感じだった。しかしまあ、いろんな状況を加味したとこ [続きを読む]
  • シーズンイン
  • さあ明日はようやくシーズンインのフル。足が持つかなー。痛くならないかなー。アップダウンにどんだけやられるかなー。今年2月のフルからどんだけ成長してるかなー。楽しみでございます。地元大会ゆえ、出来上がったクラブTで。出場するみなさんがんばりましょう。あ、昨日、公式HPのコース説明がどうのこうのと書いたのだが、今ほど準備で公式ガイドブックを見ていたら…平坦じゃねえよと指摘したところ2箇所が、「細かいア [続きを読む]
  • 茂庭っ湖マラソンを走る方へ、高低差のご連絡
  • いよいよフル2日前。つじつまあわせの岩本式練習メニュー、ラスト1週を実行中。そして、おとといよりドーピング中。そして、カーボローディング中。晴天の塩。カーボロ中なので替え玉も。今日は仕事をしていたが、途中、後2日に控えた茂庭っ湖マラソンの試走に行ってみた。車で。車だから下見か。まあ、地元であるからしてだいたいの雰囲気は分かっているのだが行ってみないと分からない。実際の高低差がどんな感じなのかを [続きを読む]
  • Onの新作!!
  • Onの新作がキター!www.on-running.com今回は新しいクラウドとクラウドXの2種類。新しいクラウドではOnの弱点、小石挟まりが改善されるパターンになり、なおかつソール耐摩耗性を改善。そしてクラウドXではクラウドとアッパーが異なっていて、より安定性を向上させたシリーズらしい。欲しいです。今のレースシューズクラウドはウルトラ2本などを走り、年内二本のフルはそれで走るとして、累積距離が700kmを越えそう。底のへたり [続きを読む]
  • ニュー長ズボン【OMM Kamleika pant】
  • 長ズボンが欲しかった。長ズボンじゃないな、ボトムス、いやパンツ。ボトムスと発声するのがちょっと抵抗があるな。おしゃれさん、ショップ店員語だ。パンツというと下着のパンツをイメージする世代の一つ下だと思うが、、、。パンツ。ちょっと下着が頭に浮かぶ。ショートパンツ。これはいい。ショーパン。いや、短パン。ロングパンツ。ロンパン?なら、長パン?ん、ロングパンツって言う?!言うか。妻に購入した旨を事後報告し [続きを読む]
  • いろいろ燃えているけれども走力が足りないフル8日前
  • フル8日前の土曜日。一応、岩本式練習メニューにのっとり、10km47’30のペース走を。とその前に。午前中は久しぶりに三女と二人きりでサイクリングデート。何がしたいと聞いたら、自転車!と叫ぶ、三女の熱い想いを受け、運動公園のサイクリングコースでいろんな自転車に乗る。熱い想いとは裏腹に三輪車などまだペダルはこげない。足を乗せてるだけ。サイドカーつき自転車や変り種自転車では、こぐのはもちろん私で、三女は一喜 [続きを読む]
  • ガチ、HDD瀕死、NIKKO2nd
  • 昨晩、ストレッチのしすぎで痛めたであろうお尻筋肉はよくなり、膝の具合も大丈夫であろうとJOGにでかけた。特に何も考えずゆっくりとJOGしてると、なんとなーくスピードを出してみたくなる。膝の違和感を感じてから2週間は速いペースで走っていない。その間、エアロを漕いだり、JOGしたりしかできなかったので、走力落ちてんだろうなあと切なくなりながらも、一回スピード出してみるかと思い立つ。大丈夫なようだったらもう1kmガ [続きを読む]
  • エンケンの記憶
  • 純音楽家、遠藤賢司が亡くなった。私が初めて彼を見たのは六年前。それまではというと、フォークの大御所、熱いギター、ちょい狂ったおじさんぐらいのイメージしかなかった。曲も有名どころをYouTubeなりで何かのついでに見た程度。2011年8月。震災から半年も経たないこの頃は、浜の方の大変な状況や放射能がなんちゃらとかで何かと大変な時期であった。夏のイベントは多くが自粛して、静かに、時間が流れていたと思う。そんな [続きを読む]