智世 さん プロフィール

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智世さん: ヨーガインストラクター智世のブログ
ハンドル名智世 さん
ブログタイトルヨーガインストラクター智世のブログ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/tomoyoga-o/
サイト紹介文ヨガインストラクター・アーユルヴェーダセラピスト・管理栄養士(健康・美・ダイエット)
自由文実はヨーガインストラクター
実はアーユルヴェーダセラピスト
実は管理栄養士

心も体も美しく!健康!を目指しています。

より自然に。よりシンプルに。

実はトイプードルrunrunと暮らしてて、それだけでハッピーなのです(*^^*)

小さな幸せを大切に♡

tomoyo
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2016/02/19 14:44

智世 さんのブログ記事

  • インスタグラム始めました?
  • 本日のレッスン終了〜?? ホットと岩盤ヨガ計4本〜?? やりきりましたー?? 今日はハロウィン近いからか、お祭りがやってるからか、雨だからか、台風近いからか、全体的に生徒さん少なめでした(*´-`) そんな日はより空間ひろーく、時間も贅沢に使い、おしゃべりもしながらのアットホームなレッスンです?? 楽しかったー?? (髪の毛ぺったんこ、なので…アプリでリボンつけてみたよww) #ホットヨガ #lava #LAVA大塚 #LAVA [続きを読む]
  • ヨガフェスタ2017
  • 今年もヨガフェスタ参加しました??トライアルクラスのアシスタントする予定だったのですが…台風でパークエリアは全て中止に、、、しかーし皆で楽しくレッスン受けてきました^ ^皆に会ってパワーチャージもできたし、レッスン受けて気持ち良さを感じつつ勉強になるー!と職業病。笑ユーモアがあるクラス好き?穏やかな感じも好き?好きなものって私が求めてるものだ。(当たり前だけど、改めて気付く(´∀`))ゆる〜くほっこり笑 [続きを読む]
  • 手作り「納豆」
  • 最近、食を見直していまして、「やっぱ和食だよねー!」ってことで自家製納豆作りの講座に出てきました??BeforAfterちょっと糸引いてるの分かりますかね?24h、40度で保温し続けると空気中の納豆菌が藁を好んで発酵して納豆になります。この40度の保温が難しく、糸があんまり出なかったけど1回目にしてはなかなか?良しとしましょう??笑卵かけ納豆で頂きました?自分で作った納豆はとっても美味しかったですヾ(*´▽`*)ノほっ [続きを読む]
  • ?愛犬の寝顔?
  • お久しぶりです!夏ですね、夏!!皆さん、いかがお過ごしですか?私は絶好調です^ ^さてさてうちのrunrun??カバンに入るのが大好き!ソファの上でカバンに入りながらスヤスヤ( ´艸`)Zzz…これからは、もっと愛犬とヨガのこと書き綴っていきますね??それにしてもブランケットの色と同一化しすぎですね。笑runrun好きすぎて同じ色選んでしまうのかなー????shanti?愛溢れる毎日を♪ [続きを読む]
  • 超くびれ美人ヨガ
  • かなーり、久しぶりに更新します!w色々やってましたー今日は、大手ヨガスタジオLAVAにてチャリティレッスン??(12周年記念より2度目のくびれ美人ヨガ)ご指名頂いたので、有り難くレッスンしてきました(*´?`*)完全オリジナルでLAVAでレッスンできるから新鮮です^ ^POPも作っていただき、ありがたいー今日は西新井店にて♪満員御礼!38名様!!昨日の3.11では大塚店で27名様!!(こちらはノー宣伝だったのですが、こんなに・:*+.( [続きを読む]
  • キャンドルヨガ?パーリーナイト
  • とっても楽しかった?ご参加くださった5名の方、ありがとうございましたとても熱心に、集中して、肩の力を抜いて、ピカピカツルツルの汗を流されていました♪みなさんの笑顔、お言葉嬉しかったです!私もボランティアとして参加し、心がすっきり洗濯された気分です?るんるんヨガでこうして色んな人と繋がれること感謝です!!私たちの心の中にあるハッピーが被災された方の胸に届いたかな♪♪祈りってきっと届くと思うし、自分自 [続きを読む]
  • 明日夜??キャンドルヨガ開催日??
  • 昨日は上弦の月でしたね?いわゆる半月日曜の満月まであと1週間!!体の吸収率も高まってます!!体にいい食事や心の安らげる音楽を聴いてパワーアップしちゃいましょー?岩盤ヨガもオススメです!てなわけで、明日21:15-よりチャリティキャンドルヨガをやります(o˘?˘o)とても癒されるのでぜひ参加してみて下さい♪♪初めての方大歓迎?どなたでも2000円。震災支援のため全額寄付します。場所はこちら→ヨガスタジオSiMPLE(渋谷 [続きを読む]
  • 10.11チャリティキャンドルヨガ(渋谷)
  • みなさん、こんにちはご機嫌いかがですか( ´ ▽ ` )ノ?今日は快晴?階段に虹がかかっていましたこれ、待ち受けにするととっても良いことが起きますよ????私は朝からハッピーなので実証済みです(・∀・)笑さてさて、今日の本題。渋谷にある溶岩盤ヨガスタジオSiMPLEにてチャリティキャンドルヨガ担当します!!10月11日(火) 21:15-22:15料金:一律2000円東日本大震災や熊本地震の復興支援を続けている、lovefornippon さんに全 [続きを読む]
  • ?10月レッスン?
  • いよいよ10月ですね!!すっかり秋模様。あなたはどんな秋にしたいですか?私は「読書の秋」に「食欲の秋」に「スポーツの秋」にしたいです。(欲張りかな〜笑)楽しんでいきましょー????さて、久しぶりのヨガスケジュールです。どんッ!!!【レギュラー】月曜日 10:00-11:00 ヨガベーシック 12:00-13:00 ハタヨガベーシック(1週目のみ体幹バランスヨガ) in LAVA西新井店火曜日 19:30-20:45 リラックスin [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ脈診?食のあれこれ
  • 先週土曜日の朝、アーユルヴェーダの脈診アドヴァイスのお手伝いをしてきましたー!インドよりスクマール先生来日。相変わらず笑顔が素敵でしたヽ(≧▽≦)ノお客様の脈診をしてる最中にDr.の言葉をメモし、ベテラン先輩方のアドヴァイスをしてるところを拝聴したり、とても勉強になりました!アーユルヴェーダの根本の部分や1日の流れ等、改めて再確認♪やっぱりアーユルヴェーダもヨーガもどっちも大好き?出逢えて最高!幸せ!っ [続きを読む]
  • 脈診のお手伝いと食のあれこれ
  • 先週土曜日の朝、アーユルヴェーダの脈診アドヴァイスのお手伝いをしてきましたー!インドよりスクマール先生来日。相変わらず笑顔が素敵でしたヽ(≧▽≦)ノ?脈診?〜前回のブログ記事はこちら〜お客様の脈診をしてる最中にDr.の言葉をメモし、ベテラン先輩方のアドヴァイスをしてるところを拝聴したり、とても勉強になりました!アーユルヴェーダの根本の部分や1日の流れ等、改めて再確認!!やっぱりアーユルヴェーダもヨーガも [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ脈診?アテンド役
  • を担当させていただくことになりました!私のアーユルヴェーダの師、佐藤真紀子先生のお導きでこんな素敵な大役を任されました^ ^とっても嬉しいです!その分、復習やら本気で頑張ります!!さてインドよりスクマール先生が来日します!(インドの名医サダナンダ先生の息子さん)↑HP:サトヴィックアーユルヴェーダスクールサロンより拝借私は24日土曜日に脈診後のカウンセリング(実践説明等)を担当します!概要はこちら↓サトヴィッ [続きを読む]
  • ◯◯毒って?〜布ナプキンのすゝめ〜
  • 完全布ナプキン(オーガニック)生活2ヶ月目に入り、即効性があったのでご紹介します。私は生理時以外にも布パンティーライナー(オーガニック)を使っています?本当にすごくいいです!!まず生理周期も安定してきて、生理痛が和らぎました!!前は生理初日トイレから1時間程出られないこともあり、それがなくなり本当に嬉しいです。生理前に酷くなる顎ニキビも出来ません^ ^匂いも少なく、愛犬が吠えません。笑いつもは大人しい我が [続きを読む]
  • THE・決意表明
  • ヨガレッスンでの生徒さんの喜んでくれる姿が嬉しすぎて嬉しすぎてすごく幸せを感じます。体験の方の「楽しかった!」「通います!」「またお願いします!」や常連の方のお体悩み相談やダイエット相談。管理栄養士の資格・アーユルヴェーダ・解剖学フル活動して、皆さんのことを全力でサポートしてます!ひとりよがりにならないように、質問もたくさんして。もちろん、限界はあるのでお医者さんも勧めて。好きな仕事につけて、それ [続きを読む]
  • もう自己啓発本はいらない
  • 某ヨガスタジオのイノベーション研修に参加してきました!内容は話せないのだけれど、2泊3日とっても充実した日々でした。内容聞いたらビックリもの(笑自分の限界突破!本当に限界までいきました。でもまだまだ限界は続いていく。色々な気づきを実際の体験の中で得ることができました。本の中では味わえない。頭の中では味わえない。自分の人生の中でいつもつまづくポイント。人間味溢れる醜さ。愛。パッション(情熱)。本当にあな [続きを読む]
  • ポケモンGOと散歩
  • お昼のニュースで今日から日本もダウンロードできると聞き、早速遊んでみましたー?我が家にゼニガメ発見!かわいい〜なつかしぃ〜犬の散歩に何回も行きたくなります?笑ただし、交通量多いところ等ではスマホ歩き注意ですね!立ち止まりましょう^ ^今の所4匹ゲットーー!ピカチュウ見つけたい???それでは♪流行りに乗っかってみました笑 see you!shanti shanti shanti [続きを読む]
  • 人間関係の基本の"き"
  • 最近はつくづく自分がどうしたいかよりも相手がどうしたいかを考えるようにしています。そこから、自分にできることを探して試行錯誤してます。人間関係の基本。つい忘れてしまいがちですが、ベースってとても大切でそれが全てであるように感じています。そして今日は友達の赤ちゃんに会いに行ってきました?赤ちゃんが泣いたり笑ったりその意味・何故?を探すのと同じように相手の立場に立って考えてみる。その気持ちがママから子 [続きを読む]
  • 愛犬に学ぶこと
  • 愛犬の尊敬するところどんなに喜んでもどんなに吠えてもどんなに悲しんでもすぐに平常心に戻るところ呼吸も暑さ以外はすぐに落ち着き、(暑くて犬がぜぇぜぇ舌を出すのは体温調節機能が働いている証拠ですが?)いつも吸:吐=1:3くらいの割合です。副交感神経優位ですね!!さすが?過剰な緊張もなく、リラックスしているわけです^ ^なんかyogaだなーーー本当にrunrun(らんらん)が師匠だなー見習おう素敵な時間を♪shanti shanti shan [続きを読む]
  • 愛犬が師匠〜健康第一〜
  • お久しぶりです!7月3日でジャスト30になりました!!気分は20です?笑30歳ってこんなもんなんですね〜!きっと40になっても50になっても小学生の頃とあまり変わらないのでしょう。まだまだ若いぜぃ!!これから10年、20年と健康であり続けるためにまずは自分を調えることに精進し始めました!女の子の日でやりたくてもできなかったアーユルヴェーダのアビヤンガ(オイルマッサージ)を連日やっていて、調子がいいです?(今日やれば4 [続きを読む]
  • 悲しいことにフォーカスしてしまう時は
  • 最近、全然更新してなかったにも関わらずたくさんのいいね!が…ε=(。・д・。)?本当にありがとうございます。とっても嬉しいです。みんな大好きダーーー!!って感じです今日は嬉しいことと悲しいことが同時にありました。人って(私って)注意をしないと悲しい出来事の方ばかりにフォーカスしてしまいがちに…あぁ、、身をもって実感しています。そんな時って頭でポジティブ〜とか、これはこうだから仕方ない〜って思っても何度も [続きを読む]
  • ?5月ヨガレッスン?
  • アメブロのアプリがうまくいかず、やっとダウンロードできブログ書けましたGW真っ只中ですね!ゴールデンなウィーク?ステキな響きです^ ^ゴールデンなウィーク、みなさんは何されますかー??私は愛犬らんらんと公園でヨガしようかなー?公園って行っても、少し広いくらいの近場の公園なので誰かいたら恥ずかしいな、なんて。笑アスファルトや床でなく、土の上のヨガっていいですよね!最近はお手軽に外の空気が吸え、自由気まま [続きを読む]