あんこ さん プロフィール

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あんこさん: あんこの部屋
ハンドル名あんこ さん
ブログタイトルあんこの部屋
ブログURLhttps://ameblo.jp/tennen-ankoro/
サイト紹介文健康・ダイエットの話題を中心に、素敵な物やワクワクして生活が楽しくなるような物の紹介をします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/02/19 23:16

あんこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • トークや無料通話するだけで稼げる!?慈善事業もできる!?
  • 友人や恋人との連絡にライン利用してますか?ラインの利用者は500万人越えるだとか…すごいですねぇ今回、紹介するのはトークや無料通話ができる無料アプリです他の無料通話アプリとちがって、トークするだけ無料通話するだけで収益があがるんです!すごくないですか??せっくならわたしはこちらのアプリの方が得すると思います。みなさん、騙されたと思って下のURLから試してみませんか??https://www.wowapp.com/w/tennen.no. [続きを読む]
  • なにをやっても下半身デブが太もも痩せできる?!
  • こんばんは≧(´▽`)≦万年ダイエッターこの呼び方って定着するんですかねぇ??とにかく、あんこは万年ダイエッターなんです!!減量してもげっそり胸だけ小さくなりお尻から下半身はブクブクですよーいい記事見つけたのでお風呂で実践中ですいつか成果を発表できればいいのだが‥パンパン太ももは「揉んで・流して・回す」!3つの手技で最強脚痩せ - Ameba News [アメーバニュース]http://news.ameba.jp/20160706-1316/ & [続きを読む]
  • どう思う??”サプリメントは必要ないです!”
  • これまでに色々とダイエットしてみました。 自分でするとなかなか痩せられないしサロンを探すとお金かかるしサプリメントで何十万もすすめられたこともあります。朝・昼・晩とサプリがあるから安心して食事を軽視してみたり身体は絶好調とは言えなかったような記憶です。 いま、食事や素材に気を付けるようになって日常生活での基礎代謝の上げ方考えて過ごしているほうがずっと健康的になれました サプリメントっ [続きを読む]
  • 夏の果物?? 甘くてみずみずしい桃をたーくさん頂きましたとってもおいしい果物ですよね! 桃って、実はほとんどが水分なのをご存知でしたか?そんな桃ですが、意外にも美容や健康に効果があるんですよ!桃は疲労回復効果のある果糖、整腸作用のある食物繊維、高血圧予防になるカリウムなどを含んでいます。 また、ポリフェノールの一種であるカテキンも含んでいます。ほぼ水分とは言え、健康にいい栄養素はたくさん詰ま [続きを読む]
  • 今日はおにぎりの日
  • 今日はおにぎりの日プチ断食をしようと思っていますちなみに、写真は子供の分ですあんこはヤクルトなしあと野菜たっぷり味噌汁 なんですが‥朝のバタバタで間に合わなかったのでおにぎりとゴボウ茶です!とりあえず朝の チャージ分だけですかわいいおにぎりうちは普段 からこのサイズなんです [続きを読む]
  • 七夕のお願い
  • 「笑って過ごす」「小さな幸せに気付いてハッピーな気分になる」みなさん、知ってました?願い事は未来の自分をしっかりとイメージして具体的に断定的に書くことが、実現する近道なんです!例えば、ダイエットなら「8月の誕生日には55キロになって、お気に入りの白いブラウスを着こなす」 てな具合です!これを書きながら、あんこにはいま具体的な目標があんまりないことに気付きました(T_T)漠然と生きてるから、忙しさに流されち [続きを読む]
  • 食物繊維をたっぷりとって快腸・美肌になろう〜デトックス生活②〜
  • (*^▽^*)雨雨雨・・・大雨続きです。 天気が悪いとダイエットもうまくいかないものです。 今回は便秘についてです。みなさんもご存知の通り便秘をしないことは、ダイエットにも美肌の為にもなんといっても身体の調子を整えるためにも重要なことです。便秘をすることで代謝も悪くなり、気分も憂鬱になります。 そんなときには食物繊維の豊富な食材を積極的に摂りましょう!食物繊維で便秘を改善しつつ、脂肪の付きにく [続きを読む]
  • ストレス解消できるリラクゼーションの方法♪
  • ダイエット中でも食べることは楽しみの一つですよねえしかし食事制限をしているとに対して、いつのまにかストレスが溜まってないですか?? そんな時、ダイエット中の飲み物としてとても効果的にリラックス効果のある飲み物があるんです  それはスムージー!!!!食前のスムージーはとてもリラックス効果があるので、ストレスも無く食事をすることができます。野菜や果物に含まれているビタミンには、精神的に安 [続きを読む]
  • 雨の日には、雨の日ダイエット!!
  • こんにちは 雨続きですねえ。。。 梅雨で雨が続くような時期は、気持ちもどんよりですねえ  わたしのダイエットのお客さん達も ダイエット停滞中なんです。 これは、この低気圧のしわざだなと思って色々調べてみました!!するとなんとこんなことがわかったのです!!  晴れて湿度が低い日は汗をかいて水分が蒸発して体内循環が効率化するんだってこんな日は、水分をこまめにとることが大切 [続きを読む]
  • いつでもできる!簡単デトックス生活①
  •  毎日、はつらつ元気に過ごしたいと願うあんこは”デトックス生活”について色々お試ししています。 デトックス=体内に溜まった毒素を出すことで健康を取り戻す。 冷え性で代謝が悪く・・・とにかく太りやすい体質なんです。 というわけで、毒出しを手伝う食事、身体に毒素をため込まないデトックス習慣を実践しようと思います!!冷え性でめぐりが悪く、体調もなんとなく悪い悪循環な身体のためにじっくり [続きを読む]
  • とんかつにはキャベツを食べたほうがいい〜!!その訳とは!!
  • 最近、食欲旺盛。 とりの唐揚げ・とんかつ・パンなどなどいくらでも食べれる時期ってどうしても来ますよね・・・ 女の身体とは理性でおさまらない食欲や眠気に悩まされるものです。 その中でもとんかつは大好きでおいしいですよね!! とんかつ専門店で注文すると山盛りのキャベツの存在に救われます。大盛り艶々ご飯に食べてもいい量だけ線を引いて「いただきます!!」キャベツ食べて・・・・とんかつ食べ [続きを読む]
  • 脂肪燃焼スープ
  • 梅雨のジトジト・・・夏バテ・・・これからの時期は食欲がなくなり「食べなくてもいいや」となってしまいます。毎年4〜5?体重を落としてしまいますが、かなりの不健康!! いまはまだ食欲があるのですが、だるさに始まり怪しい兆しを感じています。 食欲ないときのために作りました!!久しぶりの”脂肪燃焼スープ”大量に作りました!!!  食べれない時に燃焼???なんて思う方もいるのでしょうか・・・ [続きを読む]
  • 今日の夜ご飯
  • 夕飯のメニュー何にしよう〜〜毎日、決まらなうこうちに家に帰りつくと高校生の息子が「夕飯なあに?」と空腹に耐えられない様子。 困りますよね。バタバタしながら冷蔵庫チェック!! とりあえずあるもので・・・「何もない。」なんてこともよくあります。 息子のリクエストは”中華”漠然としてるなあ〜 でも、そこはこちらの都合のいいように解釈です!! 貧乏暇なし。冷蔵庫の在庫もなし。ゆっくり [続きを読む]
  • 枯れて元気がでなかったよ〜
  • なんだかだるい〜”梅雨入りしたから??” 眠たい? だるい? なんだろう??朝からふわーっとして元気がでません。 なんでだろうっと考えを巡らせていると・・・湿度75%蒸し暑い!そういえば、最近湿度が高いせいか水分もあんまり摂っていなかった>。< 血圧もあがらず、血流も悪くなるのでしょう。 水をがぶ飲みして徐々に復活しましいた!! やっぱり水分を意識して2リットル/日飲むようにする [続きを読む]
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