でぶ猫 さん プロフィール

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でぶ猫さん: 今度こそさいごの(   '  ∀  '   )ダイエット
ハンドル名でぶ猫 さん
ブログタイトル今度こそさいごの( ' ∀ ' )ダイエット
ブログURLhttp://neco18bkd.hatenablog.com/
サイト紹介文産後6ヶ月になっても戻らぬ腹に焦ってダイエットを始めたアラサー女の記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2016/02/20 01:07

でぶ猫 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 食事制限の強い味方?クレンズジュース
  • 食べすぎた!今日はカロリー控えめに過ごしたい!という日にはこれを飲んでいます。 リブ・ラボラトリーズ クレンズ ダイエット ハニーレモン 150g (約25回分)posted with カエレバ リブ・ラボラトリーズ 2016-03-30 Amazon楽天市場1回分23kcal??粉末のダイエットシェイク系はいろいろ試しましたが、味とコスパではこれがいちばん!豆乳やヨーグルトに混ぜて朝食にしたり、本当にカロリーを抑えたい日には水に溶かして飲ん [続きを読む]
  • [経過報告]とご褒美設定!
  • 今月の初めは54kg、最近は53キロ台をふらふらしています。予定通り順調なペース。かなりのんびりペースなのでやきもきするときもあるのですが、そんなときはグラフを見て少しずつでも減ってるから大丈夫!と思うようにしています???53キロ台になったらローストビーフをたべる?というご褒美を設定していたので、先日ローストビーフを作って心ゆくまで食べました。お肉美味しい。最高。?次のご褒美は51キロ台になったらiHar [続きを読む]
  • ヨガブロックを100均で買いました。
  • アプリでおうちヨガをしているとたまに登場するヨガブロック。ティシュ箱なんかで代用していたのですが、ダイソーで見つけました!ダイソーの200円商品。ヨガブロックって値段がピンキリだし、どれが良いのかわからなかったのでダイソーのものを試しに使ってみることにしました。出来るだけお金をかけずに痩せたいし…ヨガブロック ヨガブロック A-2個セット ヨガワークスposted with カエレバ楽天市場Amazon今日も育児の隙をみて [続きを読む]
  • 無料アプリでおうちヨガ
  • 妊娠中にマタニティヨガをやりたいなあと思っていたけれど、切迫早産でそんな余裕はなく、産後ヨガ教室行きたいなあと思っていたけれど、子供を預けないといけないし、そんな時間は作れそうにありません。そこで私はアプリでヨガをやってます??♀?と夜中でも朝方でも空いた時間に出来るのが今の私の生活にはあっています。毎日ヨガ (Daily Yoga)Daily Yoga Software Technology Co. Ltdヘルスケア/フィットネス無料動画なので [続きを読む]
  • 2018/02 今月の目標
  • 12月から産後ダイエットをはじめて、2か月経ちました。体重は57kg???54kgの−3kg。10月の出産からは−8kgです。ゆったりペースですが、減ってるから良いかな?? 2月の目標 ?食事 1日1500kcal 週に1日はカロリーを気にしない日をつくる。 授乳もあるので炭水化物を減らし過ぎない?運動 出来る時に筋トレ、ヨガ 子どものペースに合わせて、時間がとれなくてもイライラしない?マッサー [続きを読む]
  • コルセットダイエット 1か月のまとめ
  • コルセットを始めて1か月経ちました コルセットをするだけでくびれが出来るというネットで人気のダイエット。オススメされているコルセットが意外にもお手頃価格!Amazonで買いました、3000円くらい。3000円ならちょっと試してみようって思えますね。Burvogue女子24スチール骨を 2 鋼板 抜かアンダーバストコルセットウエストトレーニングニッパーボディシェイパー(X-Small, シャンパン)posted with カエレバAmazo [続きを読む]
  • [干し大根のステーキ]干し野菜って美味しい。
  • ?昨日の夜ご飯[580kcalくらい]もち麦スープ(カレー味)豚こま炒め干し大根ステーキチーズポテト鶏胸肉家族はこれにパンを追加?? 干し大根が美味しかった! ダイエット中の強い味方!干し野菜!半日〜数日、野菜を干しておくだけで食感が良くなり、旨味も凝縮されるので食べたときの満足感がアップします。大根ステーキも、2日干したものを使ったらコリコリで美味しかったです。家族からも好評でした?こんな風にカ [続きを読む]
  • 読んだ:口に食べ物をいれる前に考えたいこと
  • 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエットposted with ヨメレバ奥田 弘美 主婦の友社 2016-02-01 AmazonKindle楽天ブックス kindleで無料で読めたので読みました。当たり前のことが書いてあるのですが、それを再認識できます。満腹まで毎食食べていたことが間違ってた!食事はお腹が空いてからとるもの!この2つを頭に叩き込もうと思いまし [続きを読む]
  • 2017/02/20
  • #カロリー管理 合計 1501 kcal 朝ごはん (カフェオレ(無糖), 納豆(100g), はくさいの味噌汁(1杯), ご飯(白米、茶碗、140g) 昼ごはん 弁当 間食 ちんすこう(1個), のど飴 夜ごはん コーンポタージュスープ(1杯), ぶり煮付け(1人前), グリーンサラダ(1人前), 卵(ゆで、50g)) 運動 ヨガ(腹部メイン)20分 [続きを読む]
  • 食事と運動@2016/02/19
  • 朝食 うどん+納豆出し巻き卵カフェオレ 昼食 うどん+野菜スープなまり節とキャベツのサラダミニロールケーキ(頂いてしまった) 夕食 野菜スープ刺身こんにゃく海老マヨ・おからマヨカフェオレチョコレート※水分(麦茶)は適宜摂取 運動 散歩15分腹筋腕立て伏せリンパマッサージ娘@8キロを背負って家事 気をつけたこと 腹式呼吸よく噛んで食べる歩くときは早足&大股 反省 昼のロールケ [続きを読む]
  • 夫婦でダイエット初めました。
  • 産後半年が経った私ですが、体重が妊娠前より+3キロのままです。数字よりも、横から見た時の下腹部の厚みに衝撃を受けます。妊娠中〜後期なみの立派なお腹のままです。授乳してたらどんどん痩せる神話は私には適応されなかったようです。悲しい…いや、悲しんでいるより動け。そんな私をみていたからか細マッチョだった旦那もいつしか筋トレをやめてしまい、すっかりぽっちゃり腹になっていました。自分の腹より旦那の腹見て凹む [続きを読む]
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