ぷらなりあ さん プロフィール

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ぷらなりあさん: 健康オタクな発達障がい
ハンドル名ぷらなりあ さん
ブログタイトル健康オタクな発達障がい
ブログURLhttps://ameblo.jp/akiakane1295/
サイト紹介文私は発達障がいをもちながらも、薬を飲まずになんとかかんとか暮らしています。
自由文発達障がいのおかげか健康オタクになり、今までに色んな健康法、サプリメントなどを試してきました。そんな体験談や紹介をしていきたいと思い、ブログをはじめました。
発達障がいさんは、関連疾患のような持病もちの方も多いので、参考にしていただけたらと思います。
また、発達障がいさんだけでなく、色んな人に読んでいただきたいと思います。
よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2016/02/20 23:34

ぷらなりあ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 吉方位旅
  • ごぶさたしております発達障害のことだけではなく、たまには旅日記なんかも書いてみようかなと。先月初めて行った整骨院で、吉方位に行くといいですよ〜と言われたので、行ってきました!と、その前にその整骨院、カイロや頭蓋仙骨療法、キネシオロジー的な要素など色々組み合わせて施術してくれる所で、感情にも働きかけてくれ、とっても相性良く、効果もあり、金額的にも続けやすく、いいところ見つけた!と思ったら、初めて行 [続きを読む]
  • 「敏感すぎる自分を好きになれる本」長沼睦雄先生
  • HSP(highly sensitive personの略でとても敏感な人達を指します)のことをとても分かりやすく、かつ丁寧な優しい文体で書いてあります。当事者目線に立って書いてくれている暖かい文章でした。発達障害のほとんどがこのHSPといってもいいのかもしれません。刺激や物事に敏感、人に同調しすぎる、直観力がある、 内向的であるなどのHSPの特徴から、HSPゆえの生きづらさ、HSPは炭鉱におけるカナリアのように異変や異常を察知して過 [続きを読む]
  • 断食と発達障害
  • 7月15日から17日まで、仙台座禅断食会に参加してきました。参加は2回目で1年半ぶり。自分でも一日断食とかは勤務の状況とか見てやっていますが、本格的に断食するとなると大勢でやるのが、一人じゃないと思えるし、同士がいるのいうのは一体感があっていいものです。また、一人で家でやるとか、民宿みたいなところ借りてとかだと誘惑も多いし、怠けそうなのと体調とか心配なので、私は合宿に参加してます。お金はかかりますが-(^^ [続きを読む]
  • 皿回し体操
  • ふと、思い出し、皿回し体操皿回し体操若石のスクール中に突然体操し始めた覚えが(笑)恥ずかしい(^^;)両手でやるバージョンもあるよう。全身運動で気持ちいいんですよ。ふと思い出しでやりたくなる時がある。ブレインヨガで教わったものですが、中国武術とか雑技っぽくもありますね。 [続きを読む]
  • 瞑想と発達障害④〜音楽編〜
  • やはり、瞑想ブームなんですかね〜。前回の投稿後、またアクセス数を更新しました。ありがとうございます前回は照明編でしたが、今回は音楽編。瞑想するには、環境ってすごく大事。集中できる環境ってイコール邪気がなくて良い氣が巡っているところなんですよね〜。まだまだほど遠いですが、居心地は良いです!帰りたくなる家、部屋にする。と、生活リズムが整ったり、無駄遣いが減ったり、家族仲が良くなったり。色々メリットが [続きを読む]
  • 瞑想と発達障害③
  • 最近瞑想サボり気味な私です。瞑想中は豆電球にし、すこーし窓を開け、こーんな感じでやってます。月山和紙で作られたランプ。こぼれた光が壁にあたって模様になるのがとても綺麗です。岩塩ランプ。色もきれいで落ち着き増す。浄化作用に上にパワーストーン乗ってけてます。凝り性なんですよね〜。道具から入るタイプです。キャンドルの時もあります。キャンドルはあの揺らぎと香りに癒やされ、じーっと見つめていられるのでおす [続きを読む]
  • 瞑想と発達障害②
  • やはり今、瞑想はブームなんですかね〜??前回の記事でアクセス数が過去最高になりました。ありがとうございます瞑想と発達障害に関して書かれているサイトの紹介です。ヴィパッサナー瞑想と発達障害http://www.higukoha.com/entry/2016/04/01/230955ヴィパッサナー瞑想とはなんぞや??インド最古の瞑想法で物事をありのままに見るという意味の言葉だそう。歩く瞑想もあるらしい。やってみたい!!物事を、今自分がやろうとして [続きを読む]
  • 瞑想と発達障害①
  • 2月あたりからずっと続いていた春の体調不良からやっと抜け出したようです。気圧も安定してきたからかな。低気圧による偏頭痛が治まってきました。しんどかった〜。体が軽くて楽です。心は重めですが(^_^;でも、体が軽いので、結構動けています。5月は1番過ごしやすくて好きな時期です。梅雨に入るとまた低気圧地獄なので。おっと(^^;)今日は瞑想の話でした。瞑想が発達障害にもいいというのは、ネット上で見たりしていて、足もみ [続きを読む]
  • 瞑想と発達障害①
  • 2月あたりからずっと続いていた春の体調不良からやっと抜け出したようです。気圧も安定してきたからかな。低気圧による偏頭痛が治まってきました。しんどかった〜。体が軽くて楽です。心は重めですが(^_^;でも、体が軽いので、結構動けています。5月は1番過ごしやすくて好きな時期です。梅雨に入るとまた低気圧地獄なので。おっと(^^;)今日は瞑想の話でした。瞑想が発達障害にもいいというのは、ネット上で見たりしていて、足もみ [続きを読む]
  • 今回iherbで頼んだもの
  • ゴールデンウイークはみなさんいかがお過ごしですか??さて、昨日iherbから商品が届きました。左手前から順に。テアニン緑茶の成分としてしられています。ストレスイライラ対策に。リラックス効果があり、学習能力アップや首肩の重苦感に効く人もいるみたい。私のADHDやHSPに効くかどうか。首肩がガッチガチなのでそこにも効いてくれるといいな。ブラックカラントオイルオメガ3と6。γリノレン酸とαリノレン酸を豊富に含む黒カ [続きを読む]
  • サンゲイジング(太陽凝視)
  • 最近、脳の松果体や帯状回など色々とネットで調べていたら、松果体の活性化にサンゲイジング(太陽凝視)なるものを知り、思い立ったらすぐ行動の発達障害脳を発揮し、早速実験。私がサンゲイジングを知ったのはこのサイトhttp://sekirintaro.com/shoukatai/サンゲイジングhttp://oneness555.com/sun-gazing最初は10秒から段々増やしていくようですが、私は適当に。とりあえず、裸足になって地面の上に立ち太陽凝視。ただ見つめる [続きを読む]
  • 発達障害と姿勢
  • 発達障害者は姿勢が悪い方が多いですね。私も子供の頃から姿勢が悪い!と言われることが多かったです。で、発達障害者は何故姿勢が悪いのか?調べれば色々出ます。筋肉の低緊張や筋力の弱さ生まれつき筋力が弱いことが多く、上手く筋肉を使えないため姿勢保持が難しかったり、余分な力が入ってしまったりするそうです。ダウン症の方たちを見ると分かりやすいですが、低緊張でふにゃふにゃしてることも多いですね。ま、だから本当 [続きを読む]
  • 聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック
  • 最近は音楽療法にもはまっていて、ソルフェジオやチャクラ系など色々聞きました。その中でも今一番お気に入りなのが、これです!聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック石塚麻美寝付きは前からいいので分かりませんが、寝付きやすいように色々導いてくれてる気がします。これを聞いていると、寝る前にストレッチはじめたり、アロマでリラックスしたりという行動が自然ととれるんです。場も浄化されるのか、夜な夜な掃除片付けをはじ [続きを読む]
  • 花粉症の強い味方その④
  • 漢方薬19番 小青竜湯(ショウセイリュウトウ)いわゆる抗アレルギー薬(アレグラとか)は 副作用で眠くなることが多いし、そもそも化学物質過敏症なことが多い発達さんが、化学物質である西洋薬で良くなるはずがないと思っているので飲むとしたら、漢方薬です。(個人的な考えです)で、実際漢方薬は体質的にも合うみたいで、結構効いてくれます。常に葛根湯と小青竜湯は持ち歩いています。配合は麻黄(マオウ)桂皮(ケイヒ)芍薬(シ [続きを読む]
  • 花粉症の強い味方その③
  • ダイキンの空気清浄機プラズマイオンで空気中やカーテンなどについた臭いを分解。加湿機能で舞ってる花粉を落としてくれる。鼻腔や粘膜にも優しい。 その加湿の水も除菌してくれる。集塵して中で花粉の芯まで分解。寝るときに静かーなモードで2時間ほどしかつけてませんがらそれでも朝起きると鼻腔がカピカピになってない!なんか空気がきれい!目が痒くないんですよね。高い買い物でしたが、奮発してよかったです。 [続きを読む]
  • 花粉症の強い味方その②
  • シルクのマスクです。寝るとき用。寝るときにマスクなんて、苦しくて無理!と思ってんですが、これは薄くてちょっと立体的になっているので苦しくなく、呼吸も楽でむしろ今はこれ着けないと落ち着かなくて眠れないってくらい。シルクの肌触りが心地良いんです。 寝るとき以外にも、掃除の時や窓開けて換気のとき、長時間の移動の時(飛行機や新幹線)も着けてます。シルクは保湿性があるので、口の中や鼻が乾燥しなくてカピカピに [続きを読む]
  • 花粉症の強い味方①
  • なんと今日多分、くしゃみゼロです!!数年前に金スマの一人農業で花粉症に効くと紹介されていた、和歌山県北山村の「じゃばら」花粉の時期だけ取り寄せて飲んでます。ナリルチンというフラボノイドの一種がヒスタミンを出す細胞を沈静化してくれます。なのであらゆる花粉症状に効きいてます。邪気を払うほどに酸っぱいとうそのネーミングもなんだかいい。しかし、ほんとに苦酸っぱい。寝る前にお湯割りで飲んでます。あとは酵素 [続きを読む]
  • 発達障害と人工甘味料
  • 歯や顎の状態が悪いので鍛えるためにガムを買いたいのだが、とても市販のガムは人工甘味料のオンパレードで恐ろしい。で、以前探してみつけたサンコーのガム。りんごとミント。梅もある。今の人工甘味料オンパレードのガムのように味は長続きしませんが、自然な甘さで安心して口に入れられます。まぁ、あんなに味が長続きするという時点でおかしいのです。カロリーゼロ甘味料の危険性|http://s.ameblo.jp/ikiikikaizen/entry-1181 [続きを読む]
  • リポソームビタミンC
  • 書きたいことは沢山あるのだけど、なかなかまとまらないため、更新が遅くなってしまいました。〈リポソームビタミンC〉人の細胞膜の主成分であるリン脂質で作られたナノサイズの膜の中にビタミンCを入れたもの。(リポソーム化)ビタミンCの点滴にも勝る効果があります。リポソーム化しているので、これまで通常のビタミンCでは胃腸障害を起こしていた人でも負担なく飲める。腸からの吸収率はなんと98%・効果ビタミンCは美容美白効 [続きを読む]
  • 歯の根管治療
  • 先日、歯の神経治療をしてきました。ずっと口を開けっ放しで顎が疲れた疲れた。麻酔かかってるので、痛みはないものの、ずーっと耳元でゴリゴリやられて怖かった。抗生剤を飲めと渡されましたが、飲みたくないので無視。いけない患者だ(苦笑)今は薬を入れて仮の詰め物をしている状態なのですが、問題がありまして。それは私の癖です。発達障害からくるのか、色んな感触が気になってずっと触る癖が子供の頃からあって、小学生の [続きを読む]
  • ニューロオプティマイザー
  • 発達障害関連サプリメントで1番欠かせないサプリメントといったらこれですね。フォスファチジルセリンをメインとした、脳細胞代謝、浸透圧の調整。ホスファチジルセリン(PS)とはリン脂質(レシチン)の一種で、細胞膜を形成する物質。PSが1番多く存在するのは脳で、情報伝達や血流に重要な働きをしている。認知機能障害,記憶障害,記憶力,注意力,判断力,集中力の改善など脳機能の向上に有効。その他、気分の落ち込みや無気力, [続きを読む]
  • 歯&顎ずれ問題
  • 私の歯、顎ずれ問題。昨日、歯医者に言ったらば前から痛かった歯が悪化したらしく、神経を抜かないといけないと言われました。いわゆる根管治療というやつです。原因は歯ぎしりによるひび割れが入り、根が折れたかもと。レントゲン上奥歯で見えず、確定診断はできてないのですが、歯肉表面に腫れができてしまっているので根の下に膿がたまっているだろうとのこと。打診すると疼くように痛い。歯ぎしりしてる自覚が全くない(当た [続きを読む]
  • 繊維筋痛症?筋筋膜性疼痛?
  • で、1番最初に何を書こうかと考えて、今実際にやってることをフレッシュなままに書こうかと思います。先日、トリガーポイント徒手療法受けに行きましたら、筋筋膜性疼痛とか繊維筋痛症と言われてもおかしくないくらいの症状だねと言われまして。肩がもう筋張ったように固まってしまって、もうこうなると手段はブロック注射とかステロイド剤のトリガーポイント注射しかなくて、でも、なるべく受けたくないので、我慢してました。で [続きを読む]
  • ブログの開設
  • 以前にも発達障害に関するブログを作ってはいたんですが、Facebookとの連携が簡単なAmebaに変えました。説明文にもあるように、発達障害もち(ADHDと少しアスペ)ですが、看護師です。医者にもかからず、薬も飲まずにサプリメント+αで暮らしています。ちょっとマニアックで発達障害に踏み込んだサプリメントの紹介や、健康美容に関するブログ。 [続きを読む]
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