kuma-p さん プロフィール

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kuma-pさん: 腰椎間板ヘルニアぼちぼち体験記
ハンドル名kuma-p さん
ブログタイトル腰椎間板ヘルニアぼちぼち体験記
ブログURLhttp://ldhernia.seesaa.net/
サイト紹介文腰椎間板ヘルニアの体験記録です。苦労してること、薬の事、便利アイテムなど、ぼちぼちアップしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/02/25 18:12

kuma-p さんのブログ記事

  • スポーツ観戦のお供 -エアクッション-
  • 春は花見、夏は花火大会、そして季節を問わずスポーツ観戦、テーマパークのパレードといった座って楽しむイベントは1年中開催されています。この「じっと座る」が、坐骨神経痛には大敵で。立ちっぱなしも大変ですが、座りっぱなしも太もも裏がしびれて痛くて、ひどいときにはちょっとした拷問なみの苦痛なんです。でもあんまり立ち上がると後ろの人に迷惑だし、気を使って落ち着いて楽しめないなんてことも。そんな苦痛を少しでも [続きを読む]
  • ヘルニア・坐骨神経痛本レビュー 「坐骨神経痛」
  • 坐骨神経痛 (よくわかる最新医学)私は椎間板ヘルニアの痛みが腰ではなく足に出る、坐骨神経痛がつらいタイプです。この本はその「坐骨神経痛」がそのままタイトルになった、まさに私が読みたい本。出版が2015年の12月ということで、掲載されている内容も新しいはず。しかも著者が、前に取り上げた「椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症を自分で治すための本」と同じじゃないですか。「いい加減なことは書いてないだろう」という安心感を [続きを読む]
  • 「腰椎間板ヘルニア」の一日の痛みの変化
  • ヘルニアによる坐骨神経痛の痛みは、本当にいろいろあります。なにしろ、自分の身をもって体験しましたから(笑)そしてその痛みは、1日の中でもころころと変化します。たまたま痛くないときばかりに会う人と、ひどい時ばかり見てる人では、病状の重さを感じる印象は全く違うんじゃないかと思うほどです。でもどちらも本当。同じ姿勢や動作をしていても、時間によって痛みが変わるんです。この痛みの変化、体験していない人にはなか [続きを読む]
  • 「腰椎間板ヘルニア」で楽な動作(7) 寝る
  • ヘルニアで一番痛いのは、姿勢を変えるとき、動いているとき。実際にどんな姿勢が楽なのか、自分の体験を元にまとめました。※症状はおしり〜足に坐骨神経痛があり、腰に痛みはありません。●寝る●2年前に初めて椎間板ヘルニアの自覚症状がでたのは、寝ようとしたときでした。いつも通り上向きで寝ようとすると、左のおしりから太ももの裏側にかけて強いシビレを感じました。シビレというよりは痛みに近く、そのままではとても寝 [続きを読む]
  • 人によっては効果があるそうで -腰痛ベルト-
  • 昨年末頃から今年の初めにかけて、坐骨神経痛でお尻〜足の痛みがつらかった頃。ちょっとでも楽になりたいと、いろいろネットや本で自分なりに調べて。セカンドオピニオンを受けた病院で、「腰痛ベルトはどうですか?」と相談しました。「いいかもしれませんね」と、その場で現物を手渡されたのがこのベルトです。アルケア サクロメッシュ・DX 補助ベルト付腰部固定帯 17874 Mposted with カエレバ アルケア Amazon楽天市場風通 [続きを読む]
  • 「腰椎間板ヘルニア」で楽な動作(6) 入浴する/頭を洗う
  • ヘルニアで一番痛いのは、姿勢を変えるとき、動いているとき。実際にどんな姿勢が楽なのか、自分の体験を元にまとめました。※症状はおしり〜足に坐骨神経痛があり、腰に痛みはありません。●入浴する/頭を洗う●お風呂に入ると体があたたまるのか、少しだけ楽になることがありました。だからできるだけ入りたかったんですが、浴槽に入るのがまた大変で。足を持ち上げられなくても、最近はお風呂にも手すりがついてるから、浴槽の [続きを読む]
  • 「腰椎間板ヘルニア」で楽な動作(5) 車に乗る/降りる
  • ヘルニアで一番痛いのは、姿勢を変えるとき、動いているとき。実際にどんな姿勢が楽なのか、自分の体験を元にまとめました。※症状はおしり〜足に坐骨神経痛があり、腰に痛みはありません。●車に乗る/降りる●椎間板ヘルニアで歩くのが痛くなってから、車のお世話になることが増えました。今まで歩いて10分で行けた場所が15分くらいかかるようになり、しかも荷物は持てません。車利用が増えるのもあたりまえですね。「座ってるの [続きを読む]
  • 「腰椎間板ヘルニア」の痛みは一言で説明できない
  • 「ヘルニアでおしり・足が痛い〜」こういわれたら、どんな痛みを想像しますか。祖母がぼやいていた頃、まだ子供だった私にはまったく想像できませんでした。痛いといえば、こけた時の切り傷や擦り傷、後はアイスを食べ過ぎてお腹を壊したときぐらいでしたから(笑)大人になっていわゆる腰痛も体験し、「ああ、これが腰痛なんだ」と思っていました。腰全体に鈍いだるさを感じて、2〜3日もすれば気にならなくなるような痛みです。も [続きを読む]
  • 「腰椎間板ヘルニア」で楽な動作(4) 服を着替える
  • ヘルニアで一番痛いのは、姿勢を変えるとき、動いているとき。実際にどんな姿勢が楽なのか、自分の体験を元にまとめました。※症状はおしり〜足に坐骨神経痛があり、腰に痛みはありません。●服を着替える●動いてもじっとしていもつらいのがヘルニア。痛いだけでなく、注意が必要だったのは着替えるときでした。シャツやトレーナーといった、上に着る服は問題ありません。大変なのは、下半身。前にかがむのも、体育座りも、痛くて [続きを読む]
  • 「腰椎間板ヘルニア」で楽な動作(1)しゃがむ/立ちあがる
  • ヘルニアで一番痛いのは、姿勢を変えるとき、動いているとき。実際にどんな姿勢が楽なのか、自分の体験を元にまとめました。※痛い部分はおしり〜足で、腰に痛みはありません。●しゃがむ/立ちあがる●なにか落としたり、下にあるものを拾ったり。そんな「しゃがんで立ち上がる」という動作は、ヘルニアになるまで意識したこともありませんでした。ところが、坐骨神経痛はこの動作を直撃します。とにかく痛い!いかに痛くないよう [続きを読む]
  • 花粉症襲来-「腰椎間板ヘルニア」自覚症状2年3ヶ月後(1)-
  • 腰の椎間板ヘルニアは、イイ感じをキープしています。痛みがなくなったわけではないけど、ちょっと配慮すれば不具合なく日常生活が送れる程度。セレコックスも問題なく効いていて、それなりに快適な日常生活がおくれるハズ……でした。ところが、ついに花粉症がスタート!膝を曲げずにくしゃみすると痛みが腰をガンガン襲ってくる、ヘルニア持ちにとってもつらい季節です。私は昔から患ってて、ここ何年かは「アルガード鼻炎内服薬 [続きを読む]
  • 痛みが少し改善 -「腰椎間板ヘルニア」自覚症状1年10ヶ月後
  • 病名が「腰の椎間板ヘルニア」に確定してから、季節は秋へと変わりました。左おしり〜足首かけての坐骨神経痛も秋バージョンへ徐々にチェンジ。「秋の空」といえば気まぐれの代名詞にも使われるように、昨日は足首、今日は太もも、と気まぐれに強く痛む場所が変わります。でも全体的な痛みとしては、少しマシになってきました。まず、椅子から立ち上がる時の痛みはほぼ解消。前傾した状態でいったん止まらなくても、スムーズに姿勢 [続きを読む]
  • MRIで確定診断 -「腰椎間板ヘルニア」自覚症状1年9ヶ月後-
  • 通院開始から2ヶ月たちました。薬のおかげで多少は痛みが和らいだものの、良くなる気配はありません。現状維持が続いていました。「一度MRIを撮りましょう」と先生に言われ、設備のある別の病院に予約を入れてもらいます。ちょうどキャンセルがあったらしく空きがあり、予約はすぐに取れました。混んでるときは1ヶ月待ちも珍しくないとか。検査一つするのも大変です。予約票を書いてもらってるとき、「狭いところは大丈夫ですか? [続きを読む]