のん さん プロフィール

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のんさん: 152cm 64kg からの ダイエット日記。
ハンドル名のん さん
ブログタイトル152cm 64kg からの ダイエット日記。
ブログURLhttps://ameblo.jp/nom777/
サイト紹介文すぐ挫折してしまう36歳の2人の子持ち専業主婦です。ダイエット頑張ります!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2016/02/27 13:29

のん さんのブログ記事

  • 2?減ったら・・・
  • 2?減ったら、自分にご褒美 67? → 65? 65?になったら、ウォーキング用のウェアを買う。 ほんとは美容室にしようかなと思いましたが、 産後の抜け毛で、そんなにボリュームもないし、 生え際の白髪も、自分で染めたばかりだし・・・。(言ってて哀しくなる・・・笑) まだウォーキング始めてないけど、 ウォーキング用ウェアを、ユニクロあたりで買います。   [続きを読む]
  • 1週間やってみる
  • わたしは、えせダイエッター歴が長いのですが・・・、 とにかく続かない 続かないのですよ とりあえず、かなりハードルを低くして、 1週間続けられるのかやってみます。 毎朝、体重計に乗る。 朝、白湯を飲む。 飲み物は、なるべくお水かお茶。2リットルくらい飲みたい。 夜ご飯は、できればお米抜き 「なるべく」とか「できれば」とか逃げ道が多いな。笑 この程度で痩せられるのか? でも、母乳パワーもあるから。きっと痩 [続きを読む]
  • ご褒美多すぎのダイエット計画
  • ダイエットのモチベーション維持のために、 達成したときのご褒美を考えてみました。 ダイエットせずに、こういうこと考えるのは、きちんとやるんです 2?減ったら、ご褒美とします!笑 多いな! いろいろあります。 ・美容室に行く・体重計を新しくする・ウォーキング用のウェアを買う・ウォーキング用のハットを買う・Bluetoothのイヤホンを買う・バック欲しい・洋服も欲しい・靴も欲しい・アクセサリーも欲しい・・・ 太っ [続きを読む]
  • もう減らない・・・泣
  • こんばんは 久しぶりのブログです。 ひとつ前の記事で、母乳パワーはすごい! 的なことをかきましたが、あれから全然減りません。 現在、67?です。 ここ1カ月間、67?をウロチョロです もう体重の減りは落ち着いてしまったのかと・・・。 母乳をあげてるだけでは、減らなくなってしまったのかと・・・。 あと2?!何もしなくとも、授乳だけで減ってほしかったな。(なんたる図々しさ!) さて、ここ数日、夏日ですね。 [続きを読む]
  • なにもしなくとも減ってる
  • こんにちは。 新年度スタートしましたね きのう、朝一、下着だけで体重測定。  66.8? でした。 先月より、2?くらい減りました。 やはり、母乳パワーはすごい! そこまで、食事に気を付けたわけでもなく、 運動をしたわけでもなく・・・約1か月で2?減。 とは言っても、妊娠前の体重が65?くらいなので、 そこまでは、戻って当たり前!と思わないとですね さて、 4月中に 64?  まで落としたい・・・ 今月は [続きを読む]
  • 妊娠中〜産後の体重推移
  • こんにちは 妊娠中から産後の体重推移。 どうなってるのか気になって、 1か月健診を待たずに振り返ってみることにしました。 ******* 妊娠初期4カ月(13週目) 65.5? 妊娠中期7カ月(25週目) 68.9? 妊娠後期9カ月(33週目) 71.9? 臨月10カ月(38週目) 75.3?  妊娠中 9.8kg増  妊娠中の体重増加は、5キロまでにしてね! と助産師さんに言われていたのに、 約10キロ増え [続きを読む]
  • 産後です!がんばるぞ!
  • こんにちは 先月、赤ちゃん産まれました  いやー可愛いです もう、可愛すぎます 授乳に寝不足に抱っこに・・・、大変ですが 新生児微笑と言って、たまに、にこ〜って笑うんです もうメロメロです すみません、親バカで さて、産後ダイエットですよ  今回こそは、産後ダイエット、成功させる まだ、産後1か月もたっていないので、とりあえず、 産褥体操 骨盤ベルト この2つを、まずやろうと思います。 1か月健診が過ぎた [続きを読む]
  • ふと、自分の顔を見た時
  • この間、旦那にめちゃくちゃイライラしていた時、 歯磨きしようと思って、洗面台に立ったんです。 ・・・ 鬼  鬼の形相でした、わたし。 誰?この意地の悪そうなおばさんは・・・!? ふとした時に鏡見ると、自分の顔にびっくりする時ありますよね。 そして、性格って、顔に出ますよね〜! おだやかで、幸せオーラが出てる顔になりたいな それよりなにより、まずは、二重あごをなおさないと・・・。 ほんとに、二重あごを通 [続きを読む]
  • もうすぐかな。
  • ごぶさたしております 妊娠 9ヶ月目。もうすぐ臨月です。 重い! お腹が重くて、思うように動けません。 そして、腰痛、恥骨痛、坐骨神経痛・・・。 動機・息切れ・・・。 早く産まれてくれ〜と思う反面、 人生最後になるであろう胎動を、 もう少し感じていたいなと思ったり。 さて、ひとつ前(何か月も前ですが)のブログに書いた、 二重あご対策の件ですが、さらにひどくなっております。(やっぱりね!) もう、ここまできた [続きを読む]
  • 二重あご だけでも・・・。
  • こんばんは! 息子の通っている幼稚園に、 クラスのグループラインがあることを知って、 少しショックを受けている今日この頃です・・・。(もちろん誘われておりません・・・) まぁね、わたし、新参者だし。 まだ引っ越してきてから、半年しか経ってないしね。 うん、まっ、いいっか!! と、強がってみます。 さて、二重あごですよ。 バナナマンの日村さんレベルですよ。 少しでも下を向くと、二重あご。笑うと、二重あご。 [続きを読む]
  • 早い・・・
  • こんばんは。 いつのまにやら、1か月近く経っていました ほんと、時が過ぎるのが早い・・・。 お腹の中の赤ちゃんも、もう6カ月!すくすく育ってます。 上の子2人と比べて、胎動が少ないのが気になるところですが・・・。 先月の、生活習慣のブログ。 → ☆ 守れてません・・・。 わたし、妊娠中だというのに、食生活やばいな。睡眠時間も。 赤ちゃんが産まれたら忙しくなるので、 子どもたちが学校に行っている間、ものすご [続きを読む]
  • 私が今ほしいもの
  • 私が今、ほしいものは・・・キャンペーンに参加してほしいものゲット★ ケノン脱毛器!! ケノン 脱毛器ランキング288週連続1位 公式最安挑戦 美顔器 月3000円〜買える 即日発送...69,800円楽天 これ、だいぶ前から欲しいなーって思ってるんです。 エステでやってもらうのって、なかなか勇気いりますからね。 顔脱毛も出来るみたいだし。 あっ、でも妊娠中の使用はやめておいたほうがいいかもね。 でも、旦那にも使えるし。 [続きを読む]
  • 生活習慣
  • 妊娠中のダイエットはNGだと思いますが、 わたしは、妊娠前から、ダイエットによくない生活癖があったので、 そこを見直していかなきゃなと思っています。(思っているだけで、すでに5か月目に入ってしまった) ここを直さなければ、体重増加を止めることはできないかと・・・。 2年前から、痩せたくてブログをやっていますが、 ずーーーーっとやめられないこと。 間食 & 夜更かし  です。 このおかげで痩せられない!と言 [続きを読む]
  • ごぶさたしてます(*´ェ`*)
  • お久しぶりです  案の定、増量しております・・・ しばらく体調が安定せず、更新できませんでした。 というのも、この度、赤ちゃんを授かりまして 2月の末に、3人目の子が産まれる予定です。 36歳、体脂肪40%越え、体力はおばあちゃん並み・・・ の私なので、いろいろと不安は尽きませんが。 大切に育てていきたいと思います さて、今日の体重ですが、  65.6kg   41.7% 1番最近のブログでの体重記録が、 6 [続きを読む]
  • ダメおばさんです
  • こんにちは。 読んで下さっているみなさま、いつもすみません・・・。 また挫折中です。 というか、挫折もなにも、体重しか記録してないし・・・。 その体重測定ですら、最近はしておりません・・・。 やるべきことが、どんどん増えてきて。 気持ちが落ち着かない日々を過ごしております。 が、落ち着かないくせに、食べちゃうんですよね 気持ちを切り替えようとしても、明日から明日からって。 もうっ!! みなさん、イライラ [続きを読む]
  • Why!?
  • だめです!だめなんです!! どうしてもダイエットが続かないんです。 なんでなんだ! 痩せたいのに・・・!食べちゃうのよ・・・! ますます脂肪がついてきたのを実感中なのです。 確実にどんどん太ってきてるのです。 動くのつらいよ! 座ってても、お腹がつかえるよ! 脂肪で、目がいつもより開いてない気がするよ! このまま、巨大なデブおばさんになってしまうのかもしれません。 近いうち、子どもたちにも距離をおかれる [続きを読む]
  • 30日目〜33日目
  • こんばんは。 すっかり63?台の女になりました 20時以降、食べない! 守れてます。 ただ、その分、昼間に食べまくってしまいます・・・。意味なし。 昼間に食べなきゃという使命感。 もはや、わたしにダイエットは、無理なのではなかろうか・・・。 7時間寝る! 守れません でも、6時間は守れてるかな?  あと1時間早く寝たいけど、テレビ見たりしたいし・・・。 と、まだまだ甘々です、自分に。   [続きを読む]
  • 29日目
  • ** 今日の体重 ** 63.3kg    前日比 +0.6kg 謎の増量! いやいや、何かしら食べてたんだろうな。 どうしても、お菓子欲がおさまらないので、 とりあえず、昼間は食べていいことにしました それで、  20時以降食べない。  7時間寝る。 を、しばらくの間の決め事にしようと思います。 このくらいは守れる自分になりたい 今まで、間食しまくりで、睡眠不足だったから、 ちょっとは痩せてくれるかな? そし [続きを読む]
  • 23日目〜28日目
  • こんばんは。 また更新が滞ってしまいました(´Д`;) すっかり、63?台が定着してきてしまいました・・・。 体重ももちろんだけど、体脂肪がやばすぎます・・・。 健康診断までに、59.9?を目標に掲げていましたが、 何も頑張ることなく、健康診断日が過ぎてしまいました 先日、ダイエット記録のカテゴリーで、98位にランクインしてまして、 初めてのことなので、テンションあがってしまい、写真を撮ってみたのです [続きを読む]
  • 22日目
  • ** 今日の体重 ** 63.4kg    前日比 +0.3kg 昨日の間食・ アイス2本・ ポンスケ 半袋・ 甘いコーヒーなど だめだこりゃ   [続きを読む]
  • 20日目・21日目
  • ** 昨日の体重 ** 62.3kg    前日比 -0.6kg おとといの間食・ 韓国のりあじ かっぱえびせん 半袋・ チョコ棒1本・ アイス2本・ 甘いコーヒー ** 今日の体重 ** 63.0kg    前日比 +0.7kg 昨日の間食・ 炭酸ジュース・ もちぷよ・ チョコパイ ・ カフェラテ・ 飴・ハイチュウ 1個ずつ?・ じゃがりこ 2本? さっそく、間食の写真、撮り忘れております そして、めっちゃ増え [続きを読む]
  • 19日目
  • ** 今日の体重 ** 62.9kg    前日比 -0.2kg ** 昨日の間食 **このほかに、炭酸ジュース。小枝は、あと1袋食べた。 6月から、間食したものを写真に撮ろうかと。 といいつつ、初日からめんどくさいなと感じました・・・。 ので、続くかどうかはわかりません とにかく私は、お菓子やジュースの間食が多い! 気を付けていても、ちょっとしたきっかけで食べてしまうー。 きのうも、まぁいいっか!で、あれ [続きを読む]
  • 16日目〜18日目
  • 体脂肪!!   初めて見る数字! 40%以上でも測定されるのね。と感心してしまいました いやー、やばいでしょ。。。 今日から間食を減らそうと思って過ごしましたが、 気づくと、ちょこちょこつまんでました 間食が習慣化してますね。 明日こそは、なるべく食べないー   [続きを読む]