肌断食 さん プロフィール

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肌断食さん: 肌断食と湯シャンの記録
ハンドル名肌断食 さん
ブログタイトル肌断食と湯シャンの記録
ブログURLhttp://hadadannziki.com/
サイト紹介文肌断食と湯シャンについてのコツや体験談、経過日記などを記録していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 235日(平均4.0回/週) - 参加 2016/02/27 17:31

肌断食 さんのブログ記事

  • 肌断食中におすすめ!4つのムダ毛処理方法
  • 肌断食中でも、ムダ毛のお手入れはしっかりとしておきたいですよね。私自身毛深い方だったので、ムダ毛処理と肌荒れにはずいぶん悩まされました。ムダ毛処理はどうしても肌への負担が大きくなってしまいます。なるべく肌に優しい方法を確認しておきたいところです。肌断食関連・皮膚科の先生が書いたスキンケア本を何冊も読んできたのですが、これらの書籍から得た知識を元にまとめてみます。肌への負担が大きいNGムダ毛処理除毛ク [続きを読む]
  • パーマやカラーしている場合の湯シャンについて
  • パーマ、縮毛矯正、カラー、ブリーチなどをしていると「湯シャンや石鹸シャンプーだと傷みが気になる、ギシギシする」ということもあると思います。湯シャンや石鹸シャンプーに興味はあるけど、カラーやパーマをしている(これからしたい)場合、大丈夫かな?と迷う方も多いと思います。私自身、湯シャン・石鹸シャンプー実践中に、ブリーチとカラーをしていた経験があります。いくら、素肌のため、髪のためといっても、ヘアスタイ [続きを読む]
  • 肌断食を挫折しないためにはガッテン塗りがおすすめ
  • 私は、肌断食をはじめる前に1年間ほどガッテン塗りをしていました。肌断食をすんなり取り入れることができたのは、ガッテン塗りという助走期間があったおかげだと思っています。なぜガッテン塗りがいいのか?肌断食では、今まで化粧品に依存してきた人が、スキンケアコスメを最小限に減らすことで、肌が本来の力(バリア機能・自家保湿因子・常在菌等)を取り戻す、ということを目的にしています。長年化粧品を使い続けてきた人が [続きを読む]
  • 肌断食の効果があられるまでの期間
  • 「肌断食を開始して、どのくらいの期間で効果が現れるのか?」これから肌断食をはじめようとしている方、肌断食をはじめたばかりの方にとって、一番気になることではないでしょうか。今回はこの疑問について、私自身の肌断食の経験と、肌断食関連の書籍で得た知識をあわせた上で答えてみようと思います。肌断食の効果の現れ方は個人差が大きいです。今から紹介する目安と、あなたの肌断食の効果の現れ方に差があっても、それは当然 [続きを読む]
  • 美肌のためにスキンケアで注意したい3つのこと
  • 美肌になるためには、美容成分が配合された基礎化粧品でお手入れするのと、肌断食するのと、どちらのほうがいいのでしょうか?口コミや評価も高い基礎化粧品はたくさんありますし、美肌の友達が使っていると気になりますよね。一方で、スキンケアを一切しない肌断食(純石鹸やワセリンだけ使用)という美容法もあります。基礎化粧品派と肌断食派では言っていることが真逆なので、本当はどっちがいいの?と混乱してしまう人もいると [続きを読む]
  • 美肌のために絶対に守りたい二大原則
  • 肌断食をするにしても、基礎化粧品を使ったスキンケアをするにしても、美肌のために絶対にまもりたい、美肌のための二大原則について書きたいと思います。長年肌トラブルに悩み、肌質を改善したい一心で、皮膚科の先生が書いた本を中心に、何冊も本を読んできました。肌断食をすすめる先生、適度に保湿をしたほうがいいという先生。医師によって主張が違うことはよくあります。そんな中、多くの本で口をそろえていたことがありまし [続きを読む]
  • 肌断食1年2ヶ月経過
  • 肌断食をはじめて1年2ヶ月(14ヶ月)が経過しました。現在の肌断食的スキンケア・メイク肌断食1年2ヶ月目のスキンケア状況を詳しく記録しておきます。朝・基本的にはぬるま水洗顔。皮脂が気になる日は、Tゾーンだけに泡を乗せて純石鹸洗顔。※私の場合、Tゾーンはベタつきが気になり、頬・あご・フェイスラインは乾燥しているため、このような洗い方をしています。洗顔も保湿も、肌の状態(乾燥・皮脂)に合わせてメリハリをつける [続きを読む]
  • 肌断食1年1ヶ月経過
  • 肌断食開始から1年1ヶ月(13ヶ月)経過しました。現在の肌の様子・スキンケア・悩みなど、実際の様子を記録しておきたいと思います。肌断食1年1ヶ月目のスキンケア方法について肌断食1年1ヶ月目の肌のお手入れ方法を、具体的に記録しておきます。朝のお手入れ朝はぬるま水洗顔(たまに純石鹸洗顔)洗顔後、ワセリンもつけずにミネラルファンデーションをつける予定がある日は、パウダータイプやお湯で落ちる系を使ってポイントメイ [続きを読む]
  • 肌質別肌断食との相性と成功のコツ
  • 肌断食開始からどれくらいの期間で肌が綺麗になるのか?ドラブル肌だけど、本当に肌質が改善されるのか?という心配を持っている人も少なくないと思います。勇気を出してスキンケア全部やめたのに、2年も3年も好転反応(皮むけや乾燥)がつづくのであれば、「やっぱりやめておこうかな」と迷う気持ちも出てくるかもしれません。肌断食による好転反応が強く出る場合、とくに仕事をしている方はとても困ると思います。肌断食をするこ [続きを読む]
  • 【湯シャン中】ヘアカラーしてきました
  • 2〜3年ぶりくらいに、美容室でヘアカラーしてきました。現在、肩に付くくらいのボブスタイルですが、 根本は染めずに、毛先〜数センチにブリーチ&カラーしてもらいました。白に近いくらいまでブリーチしたあと、色を重ねてもらいました。★カラーリング後の髪の状態当然ですが、とても傷みました^^;・毛先が切れ毛っぽく跳ねる ・櫛が通りにくい ・パサパサする ・艶がなくなる という感じ。しばらく、カラーした状態を楽しん [続きを読む]
  • 『化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた』山口麻子(著)
  • 白金ビューティフルエイジングクリニック院長の山口麻子先生の本を読みました。『化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた』です。内容は、肌断食・湯シャンを推奨するもので、 宇津木龍一先生の本と言っていることはほとんど同じです。肌断食関連の書籍を何冊も読んだ私としては、ちょっと退屈しますが、 これから肌断食をはじめようという人には、 わかりやすくまとめられていていいと思います。 山口麻子先生は、 宇津木龍一先生 [続きを読む]
  • 『宇津木式スキンケア事典』宇津木龍一(著)
  • 『宇津木式スキンケア事典』宇津木龍一(著)読みました。これで、宇津木先生の本は4冊読んだことになります。 4冊とも、主張は同じですから、目新しいことは書いていません。 ですが・・・!久しぶりに本を読むと、 「なあなあになっていた」部分を正すきっかけになります。「わかってはいるんだけど、最近どうでもいいやってなってた」部分とか、 「化粧品を使うことがどれだけ肌に負担をかけるのか」ということとか。このように [続きを読む]
  • 湯シャン経過日記1年目。髪と頭皮の変化まとめ
  • 湯シャン開始から1年経過しました。・・・といっても、正確には、最初の1〜2ヶ月は石鹸シャンプーを使うこともありましたが髪や頭皮の変化をまとめておきます。私の髪柔らかい、細い、猫っ毛、直毛ペシャンとなるのが悩みこの1年間の髪の長さは、ショートボブ〜鎖骨くらいカラーリング、パーマなど一切なしたまにコテやホットカーラーで巻く脂性肌、敏感肌、肌がかぶれやすい湯シャン開始前滲出液が出るほどのひどい頭皮湿疹あり皮 [続きを読む]
  • 肌断食開始から1年経過しました
  • 肌断食を開始して、1年が経過しました。1年間、スキンケアはワセリンと純石けんだけでしたこのブログをはじめたとき、「最低でも1年間は肌断食をつづけよう。肌断食をつづけるためにも、肌の変化をブログに記録しよう」という風に思っていたので、ひとまず目標を達成できたことになります 今回は、肌断食を1年つづけてみた感想、メリット・デメリット、肌の変化などをまとめておきます肌の変化・満足した点 ●明らかに皮脂量が正常 [続きを読む]
  • 肌断食を1年つづけてみて、大きく変わったこと
  • もうすぐ、肌断食&湯シャンをはじめて1年経ちます今日は、心境的な変化についてお話しますねズバリ!! 化粧品を顔につけたくなくなったということ。肌断食をはじめたからといって、まったく美容とは縁のない生活をするわけではありませんミネラルファンデーションやポイントメイク、香水、日焼け止めなどは、ちょいちょい購入します。そのたびに、試供品をもらうのですが、一切使ってません。勝手に付いてくる場合は仕方があり [続きを読む]
  • 肌断食中の日焼け止めの塗り方
  • 肌断食中 = スキンケア化粧品を一切つけていない状態での日焼け止めの塗り方について説明しておきます。肌断食をはじめる前の人・はじめたばかりの人は気になるみたいなので、参考にしてくださいね日焼け止めは、洗顔後すぐ or ワセリンをつけてから塗る日焼け止めクリーム、または、UVカット用のパウダーは、洗顔後すぐに塗ってOKです。もちろん、洗顔後時間を置いてからつけても大丈夫ですよ時間を置いてからつけたほうが、薄く [続きを読む]
  • 肌断食的!夏のボディケア
  • 私の場合、あせもができやすい体質のようで、顔も体も夏はいつもトラブルが起こっていました。もちろん、原因は汗だけではなくて、日焼け止めクリームや皮脂の影響もありと思います。 そんなわけで、夏は、肌トラブルが起きやすかったので心配していたのですが、この夏は基本お湯洗い+日焼け止めを塗った部分のみ純石鹸で洗うというルールを厳守しました。毎年せっけん+ボディタオル+ボディスクラブというお手入れをしていたの [続きを読む]
  • 肌断食経過日記11ヶ月目。皮向けなし、かなり安定してきました。
  • 肌断食開始から11ヶ月目の様子を報告します。肌の様子●ワセリンはつけていません先月の経過日記にも書いた通り、ワセリンはもうつけていません。純石鹸でメイク落としたあとも、ピーリング石鹸で洗顔したあとも、洗いっぱなしのそのままです。乾燥もないし、つっぱり感もありません。●皮向けが目立たなくなった。というか、なくなった(!?)これにはびっくり & 感激!!今まで、定期的に皮向けが起こっていたのですが、ほぼ完 [続きを読む]
  • 肌断食をするなら、一生スキンケアをしないべきか?
  • 肌断食をする。・・・すなわち、スキンケアをしない。これによって、肌に余計な負担・刺激・ダメージをかけず、肌をベストな状態で保つことができます。具体的に言えば、肌断食をすることによって、・30歳なら、30歳としてベストな肌の状態 ・50歳なら、50歳としてベストな肌の状態 ・乾燥肌なら、脂性肌なら、その中でベストな肌の状態に、持っていけるということです。過剰なスキンケア、毎日のように化粧品を使うことは、肌にと [続きを読む]
  • 肌断食的考察!乾燥肌と脂性肌それぞれの経過について
  • 乾燥肌の人と脂性肌の人では、肌断食の経過も違ってくると思います。一般的には、乾燥肌の方が悩みが深刻で、割合的にも多い気がします・・・。ちなみに私は脂性肌です。昔は「混合肌だ」とか、「本当はインナードライなんだ」とか、いろいろ複雑に考えていましたが、・ニキビ(30代にもなれば、吹き出物?)ができやすい ・テカりやすいという条件を満たしているなら、とりあえず脂性肌と考えていいと思います。で乾燥肌の人と、 [続きを読む]