まっつん さん プロフィール

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まっつんさん: 下戸ランナーのブログ
ハンドル名まっつん さん
ブログタイトル下戸ランナーのブログ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/hirro1974/
サイト紹介文酒に弱く、ビール一杯で山手線ぐるぐるします。走った後のビールがうまいといえない下戸ランナー。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供109回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2016/02/28 19:32

まっつん さんのブログ記事

  • フォームとスピ練
  • 金曜日の忘年会で食べすぎて60kg台に突入したまっつんです。来週は足立フレンドリーなのに。更新はしていないけど、一応練習はしてる。仕事と練習をしていたらブログを書けなくなった。ポイント練習を週1か週2、疲労抜きジョグは継続している。水曜日はインターバル走400m... [続きを読む]
  • ビルドアップ走
  • 今日はポイント練習の日ということで、ビルドアップ走に挑戦してみた。KNJにより、スポーツセンターのトレッドミルで走る。 設定はキロ6分(ウォーミングアップ)→キロ5分→キロ4分50秒→キロ4分40秒最初は10秒上げるつもりだったが、いまいち調子が出ず設定を落... [続きを読む]
  • つくばマラソンの課題
  • つくばバブルも終わったけど、総括が終わってないのでまとめてみる。つくばでギリサブ3.5だったのは「スピード不足」。5kmのタイムが全て24分台。ペースが一定で大崩れしていないと褒められはしたが、そこを突き抜けることができてない。今シーズンのフルは勝田と古河。こ... [続きを読む]
  • つくばマラソンレポ[下]
  • 昨日、今日とお手本用のような疲労ジョグをかましたまっつんです。もう前回に引き続きつくばマラソンのレポ。今回はいつにも増して淡々としすぎて面白みがない。ここまで面白みがない展開というのもびっくり。20〜25km4:47ー5:06ー4:48ー4:58ー4:51ハーフの地点を過ぎた辺り... [続きを読む]
  • シューズを変えて10km走を2回やった
  • 今日は予定通り、20km走をやるはずだった。流石に三度目の正直で皇居はやめて地元の公園プラス河川敷にした。目標ペースはキロ4分45秒。まず、朝に挑戦したら足が動かない。最初の2キロでキロ4分30秒台で突っ込んだのもあるが後半2kmで失速。しかも風邪と暑さのせいか呼吸が... [続きを読む]
  • 皇居ロング走(25kmで撃沈)
  • 今日は寒かったですね。検見川では熱い練習は繰り広げられていたみたいですが、所用のため行かれず。その代わり、皇居でロング走をしてきた。目標は30kmをキロ4分50秒で走る。実際は25kmをキロ4分54秒。まっつん@matttun1974風で失速して25kmで終了。身の丈に合わないシュー... [続きを読む]
  • 水戸黄門漫遊マラソンレポ
  • レポを書き終わるまでがマラソンなので書いておく。朝一の特急で上野から水戸まで行く。ボックスの指定席だったのでうたた寝をしながら過ごした。在来線で立って会場まで行くことが多かったので今回はものすごく快適だった。水戸に着いたら雨が降っていた。途中でfuruhonyaさ... [続きを読む]
  • 明日は水戸黄門漫遊マラソン
  • 横浜マラソン中止になったとのこと。参加するために練習を積んできたランナーにはかける言葉もないです。安全第一とはいえフルマラソン中止は痛手ですよね。一方で水戸は開催することがホームページに出ていた。降水量4mm、風速5m/sで風が強いのがネック。ペース走の位置付け... [続きを読む]
  • 水戸直前のソツケンとペース走
  • いよいよ来週は水戸黄門漫遊マラソン。最後のポイント練習ということでソツケンと10kmペース走をやってきた。ソツケンの結果。設定は、4分55秒→4分43秒→4分25秒の3段階。3段階目はスピードがでなくて失敗。しかも三段目は上り坂と最後の直線で観光客が壁となって失速。観... [続きを読む]
  • 水戸黄門漫遊マラソンの走り方
  • 水戸黄門漫遊マラソンのゼッケンが来た。陸連登録だからかなんと、Aブロック。こんな大規模大会でAブロックだと突っ込まないように注意しないと。今季はキロ4分台で30km走ができず、週末も天気が悪くて練習はトレミでソツケンもどきの15km走と疲労抜きジョグのみ。今週はずー... [続きを読む]
  • クラウドレーサーでポイント練習
  • 昨日は残業で帰りが遅くなりランオフになったまっつんです。実は帰ってから疲労抜きジョグをしようとしたら嫁から「こんな遅い時間に走るなんて何考えてんの?」と言われたので強制的にランオフ。自転車で事故ってからハチ公のごとく忠犬にになっている。今日は職場の方の身内... [続きを読む]
  • 稲毛海浜公園25k走
  • motoさん主催の稲毛海浜公園30kmに参加してきた。30kmに挑戦したが、序盤でばてて25kmで終了。まっつん@matttun1974撃沈して目標未達。 https://t.co/uzjHzF6Q652017/10/08 12:00:34当日はキロ5分のペース走の予定で、furuhonyaさん、みっつさん、zonoさんと走ったが、キロ4... [続きを読む]
  • 坂道ダッシュ
  • ポイント練習は、近くの陸橋で坂道ダッシュをやった。10本やる予定が時間切れで9本止まり。1本目 3分57秒2本目 3分28秒3本目 3分43秒4本目 3分39秒5本目 4分21秒(ここからモチベーションが落ちてきた)6本目 4分05秒7本目 4分11秒8本目 4分11秒9本目 4分25秒(最後だ... [続きを読む]
  • 勝負シューズレビュー
  • 今日は皇居を走ってきた。明日がポイント練習でインターバル走をする予定だし、季節の変わり目で長袖に着替え忘れたら風邪っぽくなったので30km走は自重。三浦半島侵攻作戦の疲れも抜けきっていなかったかも。今回は、秋の大会ように買った勝負シューズの試し履き。値下げさ... [続きを読む]
  • 三浦半島侵攻作戦の参加
  • 昨日は、時間が取れたのでmizore部長、ぬまっち宴会部長の三浦半島侵攻作戦に参加してきた。時間切れで最後まで完走できなかったけど、いけるとこまではいけたし、9月の走行距離300km越えは確実なところまで走った。でも、海岸で走っている写真をみると交渉して最後まで走れ... [続きを読む]