ともちん さん プロフィール

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ともちんさん: 30歳突入!低糖質&水泳ダイエット日記
ハンドル名ともちん さん
ブログタイトル30歳突入!低糖質&水泳ダイエット日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/coco720120/
サイト紹介文30歳独身女が2年で増えた20キロを元に戻すべく、糖質制限&水泳ダイエットに励む日記。
自由文30歳の独身女、ともちんです♪
2年前までは162センチ、46キロ、Eカップ!!
自分で言うのもなんですが、モデル体型だった…
☆2月初め時点、66キロ。(ダイエット開始時)
☆2月末時点、60.9キロ。(現在)

ゴールデンウィークまでに49.9キロを達成すべく、毎日、糖質制限&90分間の水泳を実践中!
大量のSサイズのスカート達が待ってます。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/03/01 14:18

ともちん さんのブログ記事

  • 低糖質&水泳ダイエット68日目
  • 低糖質&水泳ダイエット68日目体重55.7?(スタートより-10.3?)66体脂肪31.8%(スタートより-5.9%)37.7筋肉量35.8?(スタートより-1.2?)37ご無沙汰してますブログサボりまくってました〜まぁまぁ順調に減量しております2ヶ月でマイナス10?達成しました!よく頑張ったと思いますまだまだ目標まで7?ほどあるので、気を引き締めて頑張ります5月のGWまでに51?目指して頑張ります! [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット55日目
  • 低糖質&水泳ダイエット55日目体重58.7?(スタートより-7.3?)66体脂肪33.3%(スタートより-4.4%)37.7筋肉量36.9?(スタートより-0.1?)37おはようございます体重さん、変わらないねー( ´,_ゝ`)増えたり減ったり増えたりーで今月まだ2?くらいしか減ってません月目標、4?なので駄目だなぁーあと1週間で1?減ってくれたら嬉しい一度見た57?台を叩き出したいな今日はジム閉館日食べすぎ注意だーランキング参加中です(*´ω`*)励み [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット53日目
  • 低糖質&水泳ダイエット53日目体重58.7?(スタートより-7.3?)66体脂肪33.8%(スタートより-3.9%)37.7筋肉量36.6?(スタートより-0.4?)37お久しぶりですちょっとブログさぼってましたー( ・∇・)ダイエットもさぼってました体重は…増えたり増えたり増えたりーとりあえず59.9以下は死守しておりますもう二度と6は見たくないですね今日あたりから痩せ期に入るので、気合い入れ直して頑張ります出来ることをやっていく頑張りすぎない [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット50日目
  • 低糖質&水泳ダイエット50日目体重57.9?(スタートより-8.1?)66体脂肪33.7%(スタートより-4.0%)37.7筋肉量36.2?(スタートより-0.8?)37おはようございます女子日も3日目でちょっと楽になってきた食欲も落ち着いたかな今回の女子日もたくさん食べたなぁーもうちょいで痩せ期来るし、絶対味方につけて頑張るぞ泳ぎまくるよー(*´ω`*)お腹も痛くないし、今日からゆるく運動開始休み明け、「痩せた?」って言われたい…3日じぁムリ [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット49日目
  • 低糖質&水泳ダイエット49日目体重58.8?(スタートより-7.2?)66体脂肪34.8%(スタートより-2.9%)37.7筋肉量36.2?(スタートより-0.8?)37女子日2日目…(  ̄▽ ̄)辛すぎます…もうおうち帰りたい。大の字になってひたすら寝たいょ。はぁ…毎月だけど、ほんとやだ。職場のハイテンションの男性に殺意が。笑「なんかテンション低いなぁ〜元気だしやぁ!」って、同期の男に言われて、思わず、「生理やから仕事の話以外話しかけてくるな [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット48日目
  • 低糖質&水泳ダイエット48日目体重58.5?(スタートより-7.5?)66体脂肪34.3%(スタートより-3.4%)37.7筋肉量36.2?(スタートより-0.8?)37女子日到来情緒不安定炸裂日ー後輩ちゃんを些細なことで注意しちゃって大反省…。お菓子あげといた。笑今日はジムも閉館日だし、早く帰って、たくさん食べて、海外ドラマの世界に浸ります。毎月の事だけど、ほんとイライラモードだなぁー( ´,_ゝ`)健康の記しと言うけど、感謝できない。3ヶ月 [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット47日目
  • 低糖質&水泳ダイエット47日目体重58.6?(スタートより-7.4?)66体脂肪32.9%(スタートより-4.8%)37.7筋肉量37.1?(スタートより+0.1?)37ご無沙汰してます。この二日間すごいことになってました。二日前の夜中、女子日前の不安定から狂ったように暴食朝まで食べ続け、一晩で3?増量何かが弾けましたね。胃が破裂するんじゃないかってくらい食べましたからね。特に美味しく感じないのにね。それで、増えた体重に絶望してかなり落ち [続きを読む]
  • やってしもたぁぁぁ
  • こんにちは13時くらいに眠気がきて、ジムまで1時間だけお昼寝しとこ〜って思ったら、起きたら17時過ぎてますやん日曜だからジムの閉館19時。お風呂で終わってまうやんもぉぉぉーせっかくゆっくりできる休日なのに、何やってんだぁぁぁビリーくらいはやらなきゃ太るぞ…女子日前は食欲と睡眠欲半端ない。もぅ最悪だぁーここ3日かなり順調に体重減少気味やったのに…予定のない日曜日を無駄にした。自己嫌悪すぎる。まぁ、疲れてた [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット44日目
  • 低糖質&水泳ダイエット44日目体重58.8?(スタートより-7.2?)66体脂肪34.6%(スタートより-3.1%)37.7筋肉量36.3?(スタートより-0.7?)37おはようございますよしよし。今日もマイナス400?だったここ3日間はすこ〜しづつ減少傾向モチベーションが上がるのでやっぱ減ると嬉しいです女子日まて約3日なのに減るときは減るね女子日突入したら減ることは多分ないからちょっと我慢だなぁー3月末までに 55.9?行きたいなーまだ3?あるから [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット43日目
  • 低糖質&水泳ダイエット43日目体重59.3?(スタートより-6.7?)66体脂肪34.6%(スタートより-3.1%)37.7筋肉量36.6?(スタートより-0.4?)37ここ最近ちょっとづつ減少傾向この調子で減ってくれるとうれしいなでも、ネックなのが女子日がくる…もぅ、ダイエットの大敵めとにかく3月末までに踏ん張って、55.9いきたい。あと3.5?か…結構無謀かしらでも、ダイエット開始直後3週間で4.5?減いったから、出来る可能性もあるよね初心に返り [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット42日目
  • 低糖質&水泳ダイエット42日目体重59.7?(スタートより-6.3?)66体脂肪36.0%(スタートより-1.7%)37.7筋肉量36.1?(スタートより-0.9?)37やっと朝の体重が59台に停滞期、長すぎました女子日前で心配だけど、これから減ってくれるといいなぁ〜たくさんあるSサイズのスカートたち。主人様は頑張るからね絶対また着てあげるょちなみにSサイズのタイトスカート、履いてみたら…履けたけども、ピッチピチッエロすぎるウエストよりお尻と [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット41日目
  • 低糖質&水泳ダイエット41日目体重60.2?(スタートより-5.8?)66体脂肪35.5%(スタートより-2.2%)37.7筋肉量36.7?(スタートより-0.3?)37ふ、増えてるー( ´,_ゝ`)そう、昨日ジム後59.7出したことに安心して、寝る前に糖質0麺がっついた。最悪。30kcalとはいえ、寝る前に麺は駄目すぎる。身になるだけ。もう、決意しましたお腹すいてても夜食は絶対やめる夜ご飯をちょっと増やしてお腹空かないようにしよう明日の朝、59.9出すぞー [続きを読む]
  • 何でー?
  • こんばんは自分の中で小さな事件がありましたジムに着いてふとカード入れを見たら、いつも入れてるクレジットカードがないジム帰りにコンビニ行くことがあるので、ジムの会員カード入れにクレジットカードを一枚いれているんですが、それがなくなってたの焦りまくって家に帰ろうとしたけど、せっかくジムまで来たのに何もせずに帰るのもったいないなぁ〜っと思って泳ぐことに。が、とにかく気になって気になって、水泳どころじぁ [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット40日目
  • 低糖質&水泳ダイエット40日目体重60.4?(スタートより-5.6?)66体脂肪35.5%(スタートより-2.2%)37.7筋肉量36.7?(スタートより-0.3?)37200?増量…(  ̄▽ ̄)も〜水分量であることにしたいうーん。ほんとなかなか減らないね…毎日100?でいいから減ってくれ増えるとモチベーションが上がらないの。毎日泳いでるのになぁ食事もかなりストイックにしてるのに…明日こそはマイナス目指す雨が上がりそうなのでサボらずジムだな今日は [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット39日目
  • 低糖質&水泳ダイエット39日目体重60.2?(スタートより-5.8?)66体脂肪34.8%(スタートより-2.9%)37.7筋肉量37.0?(スタートより-0.0?)37うん。ちょっとずつ減ってきたー昨日ビリー20分したしね20分で痩せるとは思えないけども水泳続いてることが大きいかなめんどくさいーってなるけど、家を出てしまえば90%クリアだ?出るまでが一番の難関だー食事もなかなかいい感じサラダ、肉、ささみ、ヨーグルト、バナナしか食べてないけどね [続きを読む]
  • 肌荒れぇ…
  • こんばんは今日もスイスイ泳いできました90分ノンストップクリアですっと、お風呂上がってふと鏡見たら、、顎にニキビが3つもビックリしましたここ何年もニキビなんて出来なかったのに一日で3つも出来たなんでだろう…ストレスかなかなり落ち込みますね。早く治ってくれー( ´,_ゝ`)明日からのお化粧、テンション下がります。っと、しょーもない呟きでした。プロテインのみで寝ますニキビできたし、明日体重くらいは減っていてほ [続きを読む]
  • ビリー( ・∇・)
  • こんにちは今日は早く帰宅したので、今だっと思い、ビリー再生結果、、、20分でノックアウト滝汗ですこれ、辛すぎます。5年ぶりにしたけど、こんなに辛かったか…5年前は毎日起きたらしてたのになぁ。50分やりきってから普通に仕事行ってたのに。あの頃は46?でかなり細かったのに、美意識高くて、ストイックに追い込んでた感心するな。今はほんと根性ない〜まぁ、今日は20分だったから、明日は30分出来るように頑張ろう1週間はや [続きを読む]
  • デスパレートな妻たち
  • こんにちは体重思うように減らなくてへこたれてる私。体重計め明日の朝も61を出したら殴ってやるまぁ手が痛いだけだけどね。昨日たくさん食べた分、今日はお通じ快調やっぱ、食べたら出る。食べなかったら出ないよね。時間守れば、食べるのもよしってことだな。あっ、最近ね、夜に海外ドラマ観てるの。『デスパレートな妻たち』めっちゃおもろいかなり笑えますね。シーズン8まであるみたいだから、当分楽しめそうですでも、夜更か [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット38日目
  • 低糖質&水泳ダイエット38日目体重61.1?(スタートより-4.9?)66体脂肪36.4%(スタートより-1.3%)37.7筋肉量36.6?(スタートより-0.4?)37はい。まだ61?台ですほんとーに減らないのね…もうかれこれ61を見てから3週間見すぎて、当たり前に思ってきた…これじぁいかーん気合い入れなければ38日で5?なので、まぁまぁ痩せたのかも知れませんが、18日で4.4?減ったから、後半減らなさすぎて…モチベーションがだだ下がりでもね、停滞 [続きを読む]
  • 体調不良(´・ω・`)
  • こんばんは昨夜の体調不良がまた来ました…朝は治ってたのに昼過ぎからまた頭痛。頑張りすぎもよくないので、ジム中はお休みしましたー( ´,_ゝ`)行きたかったけど、無理して悪化したら駄目なので、お家でおとなしく。はぁ…体重多分へってないなぁ。最近、体重変わらなさすぎてテンションが上がらない。停滞期って、ほんと辛いね。食べるものも運動メニューも大して変わらないのになぁ。考えすぎがよくないのかな?ちょっとダイ [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット36日目
  • 低糖質&水泳ダイエット36日目体重61.1?(スタートより-4.9?)66体脂肪36.9%(スタートより-0.8%)37.7筋肉量36.4?(スタートより-0.6?)37昨日はカロリーかなり押さえたから、1.1?減達成ー?でもね、昨夜、胃痛と吐き気と頭痛に襲われ、大変でしたカロリー摂らずに泳いだせいかな痩せるのも大事だけど、健康はもっと大事ですね今朝は吐き気も収まり食べれるようになったのでしっかり栄養とりました食べるのってほんと大事1200kcal [続きを読む]
  • 明日こそ…
  • こんばんはビリー入隊、ビリー入隊と言いながら、まだしてない今。ほんとーに!痩せたいのよ!っということで、とりあえず、DVD探してみたよホコリかぶってたけど、あったあった!ジムの前にやると泳げなさそうだから、絶対明日の朝にやる!目覚まし3個セットした!やらないと死ぬよ!っと、脅迫観念を植え付けた(  ̄▽ ̄)死にたくないからやります!絶対絶対やるんだからー!よし!とりあえず、今日のジムからね。最近ジム行くの [続きを読む]
  • 低糖質&水泳ダイエット35日目
  • 低糖質&水泳ダイエット35日目体重62.2?(スタートより-3.8?)66体脂肪37.4%(スタートより-0.3%)37.7筋肉量36.8?(スタートより-0.2?)37チートデイの結果…勝負の二日後の朝…プラス400?ー!はい。太っただけー( ´,_ゝ`)もう。後悔しかありませんね。チートデイやめます。私には合わないらしい…調べたら体脂肪率35%以上の人は意味ないとか。太るだけとか。早く教えてくれー地道に低糖質&水泳頑張れってことだな。世の中甘く [続きを読む]
  • チートデイ?
  • こんばんは今朝はバタバタして測定日記できなかったー昨日の夜ね、思いきって食べた2週間体重変わらなくて、ここはチートデイってやつを入れたら何か変わるかもっとね。本来なら朝から夜にかけて4000kcalを取らないといけないみたいだけど、夜だけで決行菓子パン、チョコ、スナック、ごはん、たくさん胃にほりこみました。結果、、、翌朝プラス400?ーお通じ前だから当たり前に増えたイサゴール飲んだから朝からもうお通じ3回目。 [続きを読む]
  • 停滞期の辛さ…
  • こんにちは停滞期突入して2週間…ほんとにほんとに減らない体重さん早ければ2週間で終わると聞いたけど、本当ですかーでもね、長ければ2ヶ月だってそんなに待てない、耐えれない切実に早く痩せたいのよー一日100?でいいから痩せたいのよ。チートデイ気になるけど、怖くて出来ない。失敗したら太るだけ…しかも一日3000kcal以上って、いくら食いしん坊な私でもキツすぎますね。プールで沈みそう…あぁぁぁ〜痩せたいのよ!よし! [続きを読む]