新垣真理 さん プロフィール

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新垣真理さん: ダイエットLAB.沖縄
ハンドル名新垣真理 さん
ブログタイトルダイエットLAB.沖縄
ブログURLhttp://dietlab.ti-da.net
サイト紹介文史上最悪の体重94kgになっちゃいました。 目指せ!マイナス40kg!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供258回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2016/03/02 20:52

新垣真理 さんのブログ記事

  • 模合を断る理由は、ええかっこしーだからです。
  • 多分、自他ともに認める、ええかっこしーです。昨日、親友から電話がかかってきました。同級生模合のお誘いです。しかも、模合金は要らないから、飲み会のつもりで参加しないか?ということでした。実は、何度も何度も誘われています。そして、何度も何度もお断りをしています。なぜかというと、たくさんの人がいる場所が苦手なんです。4人以上の集まりになると、基本的に無口なのに、さらに無口になるという症状が勃発するのです [続きを読む]
  • 2017.11.15の計測
  • 本日の計測。法事などのイベント後が終わったのに増えてます。ジム(筋トレ)がお休みの日、どうやら食べてしまう傾向があるようです。ここを克服しないと、ジムに通っている意味がなくなってしまいます。今週は、ジムのトレーナーさんの研修で明日からお休みが続くので、要注意。どう過ごすか?痩せるためには、どう過ごせばいいのか?を念頭におきながら、フリーな時間ができるのでいろいろ進めていきたいと思います。そして、今 [続きを読む]
  • 本当に痩せたいのなら、人は変わっていくのだと実感しました。
  • 過去記事を読み返していたら、今年の8月16日のブログで、私はこう宣言していました。①運動はなるべくやりたくない(家の中でできるものならOK)②食事の制限はOK③できれば、甘いモノとパンは食べたくない(食べなくても平気になりたい)④白米は食べなくてもOK(普段からあまり食べないから)②〜④は変わってません。でも、真っ先に書いた「①の運動はなるべくやりたくない」を読んで、自分でもものすごく驚きました!なぜなら [続きを読む]
  • 完全に痩せるまで服は買わないつもりでした。
  • 痩せたらワンピースづくりを再開するんだ!って布ばかりをいっぱい集めてます。冬服もほとんどは処分して、必要最低限のものしか残していません。いわゆる背水の陣で臨んでいるダイエットです。なので、ある程度やせるまでは服は買わずに今の服で着回そうと決めていたのですが・・・うちには、黒と紺の服しかありません。でも、本来はカラフルが好きなんです。ポールスミスのストライプ柄なんかが、好みですwダイエットサポートの [続きを読む]
  • あい!よーがりたんじゃない?って言われました。
  • 本日、久々に会う課長が、私を見た第一声で「あい!よーがりたんじゃない?」と言いました。(私は離れた場所で仕事をしているので、課長とはめったに会いません。)※よーがりたんじゃない?⇒痩せたんじゃないの意味。そして、1ヵ月に1回くらい会う司書仲間から、「顔が一回り小さくなってるよ!」と声をかけられました。あら、ストライプ効果かしらん?(この色味でも、勇気が要ったので着れなくて、買ってずっと保管していたん [続きを読む]
  • D子さんのダイエットサポートを開始しました!
  • 先日募集したダイエット体験セッションで、お声かけいただいたD子さんの継続サポートをすることになりました。私より年上のD子さんは、見た目は結構スリムだけれど、それでもあと5kgは落としたい、そしてかっこよく水着を着たい!と仰っています。家族に内緒でダイエットをして、驚かせようという作戦でダイエットを開始しました。そして、面白いことに、D子さんから「先に2kg痩せた方が、ヒルトンのランチをおごる作戦」を提案さ [続きを読む]
  • 2017.11.9の計測
  • 久々の計測報告。母と弟の一年忌法要で、自分が手を伸ばす傾向を冷静に観察していたら。饅頭、サーターアンダギー、蒸しカステラ、その他甘いモノばかり食べていました。いわゆる炭水化物。日頃は炭水化物をある程度制限しているのですが、寝不足と忙しさでちょっと我を忘れてしまいました。想定内ではあったけれど、本当に増えるときはドカーンと増えますね。でも、日常に戻ったので、また通常通りの生活を送り始めました。なので [続きを読む]
  • 母と弟の1年忌を無事終えることができました。
  • 11月5日、母の命日の日に、母と弟2人分の一年忌法要を行いました。本当に、1年があっという間に過ぎ去っていきました。いつもは父と二人っきりの生活ですが、他の家族や親せきや近所の皆様が来てくれて、ある意味うれしい時間でもありました。そんな感じで、ちょっと力が抜けて、疲れも癒す時間が必要だったので、こちらの更新もしばらくお休みしていました。まだまだ、本当に2人がいなくなったことを嘘なんじゃないかと思ったり、 [続きを読む]
  • 2017.11.1の計測
  • 本日の計測。なぜだ!なぜに増える!!筋肉か?筋肉なのかー!?って思ったけど、朝、アンパン食べたわ、ブランパンも食べたわ。でも、その分、ジムでいつもより多めに運動したんだけどね。やっぱり、余計なモノを食べたら増えるってことだわねー。 [続きを読む]
  • B子さんの近況
  • ダイエッターB子さん。彼女も中部在住だから、普段はあんまり会えないので、メッセージのやり取りが主です。彼女が筋トレを始めたので、「えー、私には絶対無理」って思ってたのに、1ヵ月も経たないうちに、ジム通いし始めたという、ある意味、師匠でもありますwその彼女の理想のタイプは、外国人の女性、ボンッキュッボンッな感じ。そのために、ジムの先生がくびれをつくるよう、個人的指導をしてくれるのだとか。彼女の行ってる [続きを読む]
  • 2017.10.31の計測
  • いえーい!ようやく78kg、達成!!!となるはずが・・・増えとるやないかい!なぜだ!コーヒーばかり飲みすぎて、水をあんまり摂ってないからか?寒かったのに、毛布だすのをめんどくさがって、あんまりじっくり眠れなかったからか?1週間ぐらい、便秘だからか?いろいろ理由はありそうだわ。ほんと、人の体って摩訶不思議。でも、明日には、達成していたい78kg!早く達成したい78kg!がんばる! [続きを読む]
  • 2017.10.27の計測
  • 本日の計測。本日も最低値更新できました!今日は台風。ジムには行けないから、おうち筋トレ、お掃除で、鍛えたいと思います!甘いものとかは常備してないので、引きこもっても大丈夫でしょう!アリボーとの約束まで、あと1kg。がんばります! [続きを読む]
  • 2017.10.26の計測
  • 本日の計測。ようやく、79kg台に戻ってまいりました。もう、80kg台にはならないように、ここからまた気を引き締めていきます。いろんな方との約束を破らないように。何よりも、自分自身との約束を守ってあげたい。だって、一番身近にいるのは自分自身ですからね? [続きを読む]
  • 2017.10.25の計測
  • 本日の計測。残念ながら、79kg台には行けず。でも、大丈夫、減っているから。アリボーとの約束のマイナス10kgを達成していないふがいないダイエットサポーターですが、この調子でいけば大丈夫のような気がしてきました。いつものように油断して、パンをドカ食いしないようにだけ気を付けて。その話をしたら、D子さんが「ではあとマイナス2kgを誰が先に達成できるか勝負しよう!」と言ってきましたwこれに乗らなきゃ、ダイエットサ [続きを読む]
  • 2017.10.24の計測
  • 本日の計測。ちょい減り。明日には79kg台になっていたいな。ということは、今日の過ごし方が大事だよ。誰にも強制されないダイエットだから、自分で自分を管理しなくちゃね。 [続きを読む]
  • 2017.10.23の計測
  • 本日の計測。ガックンチョ。ちゃんと過ごせば、ちゃんと減るんです!ジムのない日でも。ほんと反省。今日もまた、普通の1日を過ごします。あ、ジムには行きます! [続きを読む]
  • 2017.10.22の計測
  • どどどどどーん。はい、想定内。今日の過ごし方から改めますので。どどどどーんと急降下していきたいと思います。だって、ダイエットサポーターだからね。自分が太ってても、サポートはできるけど、説得力ないからね。やってやりますよ。 [続きを読む]
  • 2017.10.21の計測
  • どどーん。えー、ここのところ更新していなかったのは、太ってしまったから・・・ではありませんw単に忙しかったから。研修だったり、研修だったり、研修だったり。ちょっとした発表がある研修なので、台風で中止にならないかと願いに願ってたんですが。パンをどか食いしたのが直接的原因ですが、研修のプチストレスがあったのも影響したのかもしれないし、生理が始まったのが関連してるかもしれないし。でも、言い訳はしません。 [続きを読む]
  • ダイエットと断捨離
  • ダイエットサポート。2週間に1回の面談でいろいろやることを想定していたのだけど、D子さんは南部の方なので、頻繁に会えないからラインでいろいろやりとりをしています。あ、面談しても日々のオンラインサポートはありますけどね。オンラインのみっていうのもアリかな。今日は、書いてくれたアンケートをもとに、一つ提案をしました。それは断捨離。お部屋が片付いてないと、ダイエットもうまくいかないっていう経験ないですか? [続きを読む]
  • 怖い写真、第2弾!
  • FBでは告知していたのですが。怖い写真、第2弾がご用意できましたのでw発表したいと思います。では、いいですか?ドーン!どうですか?太ももみたいな二の腕、ちょこっとだけ引き締まってる気がしませんか?あ、しない?w二の腕の筋トレは好きなので、家でもダンベルでちょこちょこやってます。ひじ上のぽっこりを早く取りたいんですけど、まだまだですねー。でも、上腕三頭筋が育ってきてるのがわかるので、それももうすぐだは [続きを読む]
  • 2017.10.17の計測
  • 本日の計測。どーん?増えちゃった。食べちゃったから。nicoliさんのマフィン、お家へのお土産のつもりで買ったやつwテヘペロ。個数???。。。。。4個、全部、ペロリと。うまかった〜。そして、いつもの反省。。。ダイエット相談しての帰りだったのにね。インボディ測定で、あんまり変わってなかったなーってがっかりしてたはずなのにね。怖いわー、自分が。でも、本日から切り替えていきます。明日には79kg台に戻ります! [続きを読む]