ぽんぽんマギー さん プロフィール

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ぽんぽんマギーさん: ぽんぽんマギーのダイエット便り
ハンドル名ぽんぽんマギー さん
ブログタイトルぽんぽんマギーのダイエット便り
ブログURLhttp://slimdown55.ti-da.net
サイト紹介文太って入らなくなってた結婚指輪がついに入るように♪沖縄40代主婦のMEC食ダイエット。只今ー18キロ
自由文渡辺先生の指導のもと、肥満脱却の為にMEC食始めました。太って入らなくなった結婚指輪を再び入るようになるように頑張ってます!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2016/03/04 10:24

ぽんぽんマギー さんのブログ記事

  • 2018年3月のダイエットまとめ【MEC食 2年と57日目〜87日目】
  • お久しぶりです!マギーです!ひゃー!年度末忙しくて、放置してました(^_^;)気づいたら前回の更新から1ヶ月経ってますね(笑)忙しくてもダイエットはちゃんとしてましたよ!3月は忙しくても結果を出そうと思って、日頃の徒歩通勤帰宅にプラスして、帰宅後に最低30分のウォーキングをしてました。なので、仕事終わって、家事して、ウォーキングを終えた頃には、ブログを更新する気力が残ってなくて…(笑)3月のダイエットはこんな感 [続きを読む]
  • 太すぎてスミマセンw【MEC食 2年と60日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノぽんぽんマギーです。先日コメント頂いた、美豚さんからの依頼がありまして、恥ずかしいのですが、マギーの太い指を公開しますw↓これがMEC食ダイエットして10ヶ月目、体重が60.95キロの時の指の状態。↑2016年10月10日にブログにアップした画像です。↓これが今の状態。体重は63キロ前後も行ったり来たり…。まだまだ極太です(笑)ホントに見苦しくてスミマセン(^_^;)が、ビミョーに細くなってる気がしま [続きを読む]
  • 結婚指輪がバロメーター【MEC食 2年と56日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノぽんぽんマギーです。MEC食を開始して10ヶ月経った2016年10月に、ついに結婚指輪が入るようになったとブログに書いたのですが、あの当時はまだキツキツでしばらく指輪はせずに置いていたんですけどね、今年に入って久しぶりに結婚指輪をはめてみたら、「あれ?入る…」これって不思議…。てか、ビックリ。だってね、指輪が入るようになったーって書いた時の体重が60.95キロで、今より2キロぐらい痩せてた [続きを読む]
  • 糖質90%オフのど飴(森永製菓)【MEC食 2年と52日目】
  • こんばんわー♪今週は「絶不調」だったぽんぽんマギーです(^_^;)体調が悪くなるのって、年に1〜2回ぐらいなんですが、多分、そのうちの1回が今週木曜日でした(笑)朝から頭痛はするし、喉はイガイガするし、体の関節痛いしで、朝、目覚めた時からブルーな状態。「会社、休もう…」ってことで、会社休むことを連絡したら、上司に「あらー珍しいね〜。お大事にね〜」と言われました。私が休むのって珍しいらしいです(笑)MEC食始めて [続きを読む]
  • いきなり!バターソース【MEC食 2年と46日目】
  • こんばんわっヽ(*´∀`)宣言通りにバレンタインの日に、お肉を食べに行きました♪久しぶりのいきなりステーキ♪ワイルドステーキ450g。炭焼きの安定の美味しさ。で、毎度ながらのお持ち帰り…(笑)やっぱり1度に食べるのは無理なので、持参のジップロックに入れ、余ったやつはお持ち帰り(笑)今回はこんなのを買ってみました↓いきなりステーキのステーキの上に、ちょろっと乗ってるバターソース。あれ、買えるんですねー。知らなか [続きを読む]
  • バレンタインはラードチョコで【MEC食 2年と41日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノぽんぽんマギーです。明日はバレンタインデーですねー。明日は甘いものではなく、肉を食べに行く予定のマギーです♪ここ最近、子供のオヤツとしてハマって作っているものがこちら↓ラードチョコ。ラードと純ココアとラカントを混ぜて出来る簡単チョコ♪以前紹介した本、「糖質ほぼゼロスイーツ&スナック」に何品かレシピを提供している、hanaさんのレシピ。(↑ラードチョコのレシピはこの本には載ってま [続きを読む]
  • 渡辺先生による今月の診察【MEC食2年と40日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ先週、今年に入って初めての渡辺先生による診察がありました。先月、忙しくて予約したのに受診できなかったので、めっちゃ久しぶりの診察。前回より体重が増加…(汗)ここんとこ、またレディースデーが不順気味。年末頃に生理が来て、年明けて10日頃にまた出血〜。看護師さんの問診の時に話すと、「やっぱこの時期って不安定になるからねー」と。閉経に向けてホルモンが不安定なのかしら、やっぱり…。今回 [続きを読む]
  • あけおめ&171日ぶりです(笑)【MEC食 2年と31日目】
  • お久しぶりです!あけましておめでとうございます(笑)さっき、ブログの管理画面にログインしたら、「171日ぶりですね!」ってコメントが出てきましたw随分とほったらかしにしてましたね。最後に更新したのが去年の夏。家族の入院やら仕事の疲れやらで、ブログを更新する気が起こらず、そのまんまにしてました。「MEC食、やめたの?」って思っている人もいるかもしれませんが、きちんと続けてますよ!今も月1回、渡辺先生の診察を受 [続きを読む]
  • 体調不良な3週間でした【MEC食1年と185日目〜205日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )かなーりお久しぶりです。ぽんぽんマギーです。3週間、ブログの更新をサボってました(^^;ここ3週間、仕事も忙しく、体調不良でブログ更新どころではありませんでした。5日くらい便秘で、6日目に腹痛で目覚めたものの、便がちょっとしか出なくて苦しかったり、夏風邪を引いてしまって、2週間ほど長引いてました。もぉ〜、この夏風邪がかなり厄介でして、最初の3日間、全身が怠く、鼻詰まりや声まで出なくな [続きを読む]
  • 今年上半期を振り返って【MEC食 1年と180日目〜184日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノ気づいたら5日分もブログの更新をサボり、気づいたら今年上半期が終わってました(笑)<今年>1月1日 62.35キロ6月30日 61.40キロ半年で950gの減量(笑)ちなみに去年は上半期で15.5キロの減量(汗)去年7月から今までだとたったの2.85キロしか減ってません(笑)今年に入ってからだとほぼ停滞しているって感じです。仕事を始めたのが要因としては大きいのかな?それ以降からずっと停滞している感じなの [続きを読む]
  • 2017年6月のダイエットまとめ【MEC食 1年と151日目〜180日目 】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )日々の更新分が溜まってますが、先に先月のダイエットのまとめを書いちゃいまーす。ってことで、先月の体重の推移ですが…6月1日 61.15キロ6月30日 61.40キロ0.25キロの増量( ̄▽ ̄;)増量と言ってもね、多分、レディースDAYの影響だと思ってるので、さほど気にはしてませんが…(笑)7/1よりレディースDAYがスタートしてるので、グラフを見たらわかるけど、ちょうど2週間前ほどから少しずつ増量してます。ま [続きを読む]
  • 隙間とリンパマッサージ【MEC食 1年と177日目〜179日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )3日ぶりです。ぽんぽんマギーです♪ん?1週間ぶりかな?仕事が休みだったので、またリンパマッサージに行ってきました。リンパマッサージの時にお店のルームウェアに着替えさせられるんですが、前回はMサイズを渡されたのに、今回はLサイズを渡されました( ;∀;)前回行った時、Mサイズのルームウェアを渡された時、ちょっと嬉しかったんですね(笑)今回は前回の担当者が不在で、別の人が対応してくれたん [続きを読む]
  • 今月の診察と血管年齢【MEC食 1年と173日目〜176日目】
  • こんばんわっ( ´ ▽ ` )ノお久しぶりです。ぽんぽんマギーです。またサボってました(笑)はい、頑張って溜まってた分を更新します。先日、渡辺先生による今月の診察がありました。先月の診察の際に、特定健診の結果と一緒に入っていた、脂質異常症(コレステロール)の紹介状も一緒に見せたんですけど、その際に渡辺先生が「んーそうだね。血管年齢も調べてみる?来月の診察の際に調べてみよっか」と言われ、血管年齢、動脈硬化な [続きを読む]
  • リンパマッサージ【MEC食 1年と169日目〜170日目】
  • こんばんわー( ´ ▽ ` )ノ体重が絶賛増加中のぽんぽんマギーです(^◇^;)折角減ったのにね。もー!(笑)ま、体重のことは後ほど…。さて、先週、久しぶりにリンパマッサージに行ってきました♪独身の頃に通ってたリンパマッサージ店があって、その店のチケットを買っておいたのですが、結婚後、ずーーーっと放ったらかしにしてたんです。パートを始めてから、肩が凝るようになってね、マッサージ受けたいなーって思ったら、以前買 [続きを読む]
  • 10日間のロカボナッツ(デルタ)【MEC食 1年と165日目〜167日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先日、カルディでこんなのを買ってみました↓「10日間のロカボナッツ(デルタ)」です。1週間分バージョンもあるようですが、マギーが行ったカルディには10日間バージョンしかありませんでした。でっかい袋に↑こんな小袋が10袋入ってます。価格は税込み980円。1袋あたり98円。ナッツの量を考えるとちょっと高いかなーとは思うけど、このナッツ、ヨーロッパで行われた研究を参考として栄養バランスを考え [続きを読む]
  • ブログ5周年!【MEC食 1年と162日目〜164日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノお久しぶりです〜ぽんぽんマギーです!ブログの更新をサボってて、久しぶりにブログの管理画面を開いたら、「ブログ5周年!」って文字が出てきまして、調べてみたら6月13日にこのブログが5周年を迎えたようです。(↑他人事みたいだねw)ブログ開設当初はカロリー制限+運動から始めたダイエットでしたが、現在はMEC食によるダイエット。カロリー制限+運動のダイエットはとにかく腹は減るはの苦しいダイエ [続きを読む]
  • やっぱりステーキでミスジ300g【MEC食 1年と158日目〜160日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先日、久しぶりに「やっぱりステーキ」でステーキ食べてきました↓この日のやっぱりステーキのお肉はミスジでした。300gで1480円のステーキが熱々の富士山の溶岩プレートで登場。やっぱここのステーキは溶岩プレートのおかげで、最後までお肉が温かいままたべれるからいいですね。やっぱりステーキはサラダ、ライス、スープ食べ放題ですが、マギーはスープのみチョイス。この日のスープは卵スープでした。 [続きを読む]
  • 浮腫と食べ過ぎ【MEC食 1年と155日目】
  • こんばんわっ♪( ´θ`)ノ今日は先に昨日の食事内容から↓ <朝>・エキストラバージンココナッツオイル入りコーヒー(ココナッツオイル大さじ3杯)・ドイツパン風 卵デニッシュ(クロテッドクリーム乗せ)<昼>・大戸屋の彩り野菜と炭火焼きバジルチキン定食<夜>・ゴーヤーチャンプルー・キノコとツナのクリームオーブン焼き昨日は友達親子と一緒にランチに行きました。決して糖質まみれな食事ではなかったんだけど、浮腫んじゃう [続きを読む]
  • ボーンブロス・ダイエットの成果【MEC食 1年と152日目〜153日目】
  • こんにちわっ( ´ ▽ ` )ノ先月13日から始めたボーンブロス・ダイエットの成果の発表でーす。今朝の体重がこちら↓5/13 62.55キロ(ボーンブロス開始時体重)6/3 60.45キロ(3週間経過後の今朝の体重)3週間でマイナス2.1キロ♪3週間で身体と心が劇的に変わる 最強ボーンブロス食事術↑本には3週間で4〜7キロ痩せると書いてありましたが、そこまでは実際には痩せませんでした。まぁ、本と全く同じ内容で実践しなかったってことも [続きを読む]