WALKON さん プロフィール

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WALKONさん: 銀座で確実に痩せるなら「Walk on」
ハンドル名WALKON さん
ブログタイトル銀座で確実に痩せるなら「Walk on」
ブログURLhttps://ameblo.jp/kentomiwa0303/
サイト紹介文銀座でパーソナルトレーニングならWalk onダイエット・痩せる・シェイプアップ・ジム・フィットネス
自由文銀座で最も痩せるジムWalk on代表の中島です。
ゴールドジム・RIZAPを経て独立、RIZAPではトレーナーの育成、プログラム開発を主に行いました。
ブログを見ただけで、ダイエット・ボディメイクが出来る内容を書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供158回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2016/03/05 01:34

WALKON さんのブログ記事

  • 課題の分離。
  • 「3ヶ月で魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 1番長くジムをご利用いただいているお客様は、もう5年くらいご利用いただいています。 ブログではお客様と書いていますが、私はもう家族だと思ってます(笑) これだけのお付き合いになると、運命だと思います。 もちろん、不健康だったお客様は現在ではとても健康になり、仕事も充実しているようです。 誰か [続きを読む]
  • オススメの書籍「新世界」西野亮廣
  • 「3ヶ月で魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 私はマーケティングを学ぶ過程で、西野亮廣さんに興味を持ち「革命のファンファーレ」を読んで共感し、現在は西野亮廣さんのオンラインサロンで学んでいます。 西野亮廣エンタメ研究所 オンラインサロンは一般にはまだ普及していなくて、「宗教だ!」と言う人も多いようですが、私はオンラインサロンは「学び [続きを読む]
  • ダイエットが継続できない人の共通点。
  • 「3ヶ月で魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? YouTubeチャンネルで、有料級の情報を配信しているので是非ご活用ください?? 超・脂肪燃焼チャンネル ダイエットが継続できない人って、ほとんどの人が「意志が弱い」って言葉を口にします。 でも、聞きたいんですけど「じゃあ、意志を鍛える為のトレーニングしてますか?」 ほとんどの人がしてないんです [続きを読む]
  • 痩せるルール7カ条。
  • 「3ヶ月で魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? YouTubeにダイエット情報をどんどん上げていますので、是非活用して理想の体型を手に入れてくださいね! 中島 健公式YouTubeチャンネル?? 先日あった女性が、以前パーソナルトレーニングジムに通っていたけど、5kg痩せて4kgリバウンドしたと言っていました、、、。 勿体ない。 ダイエットに限らないのですが [続きを読む]
  • 美脚を手に入れる方法‼?
  • 「3ヶ月で魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 筋トレは魅力的で健康なカラダを作るためではなく、ストレス解消や集中力の向上など、人生の質を全体的に向上させる効果があります。 今日も、お客さんに喜んでいただけてよかった。 本気で変わりたい人は、本気でサポートします?? こちらのYouTube動画も、是非ご活用ください。 中島 健YouTubeチャンネル [続きを読む]
  • 成果がでる人とでない人の特徴。
  • 「3ヶ月で魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? YouTubeにダイエット関連動画を上げてますので、是非ご活用ください。 中島 健YouTubeチャンネル 私ごとですが、7月に生まれた子供も、あっという間に4ヶ月経ちました?? 時間が経つのは早いですね。 本当に何もしないと、あっという間に時は過ぎます。 人間が死ぬ時に後悔するのは、やらなかった事に対して [続きを読む]
  • 冬はダイエットのチャンス????
  • 「3ヶ月で魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? カラダが変われば、思考も変わり、行動が変わり、人生の質が向上します。 「時間がない」「お金がない」と何かのせいにしていたら、一生今のままです。 一度の人生を最高のものにする為に、是非自分自身に、時間とお金を投資しましょう?? 「餅は餅屋」ボディメイクは私にお任せください。 最近も多くのお問 [続きを読む]
  • 計画に価値はない。
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 11月になって、忘年会なども多いのでは無いでしょうか? 体重のコントロールが難しい季節ですよね! でも、大丈夫??♂? 最近は良いサプリメントがあるので、活用しましょう?? オススメのサプリメントはこれ?? ファイナルブロック これを飲み会の30分前に飲むだけで、食べた脂質と糖質の吸収をブロック [続きを読む]
  • 人間が非合理な行動をとる理由??
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 本日もジムをご利用いただき、有難うございました! 今後の事業展開も考えて、色々行動します?? という事で、「ダイエットに最適な有酸素運動のタイミング」という動画を撮りましたので、興味のある方は是非ご覧ください??♀? https://youtu.be/_LoDuAiwKRs 今日は人間の心理について、少し話したいと思 [続きを読む]
  • 乳ガンとお酒の関係。
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 【乳ガンとアルコールの関係】 乳ガンとは乳腺から発生するガンで、約70〜80%は女性ホルモンの刺激が主な原因と考えられています。 2015年のデータによると乳ガンに罹患した人は8万9千人と1980年代の4倍以上に増えています。 結論を言うと、アルコールは乳ガンの発症リスクを高めます。 お酒を飲む人と飲まな [続きを読む]
  • 有限な時間とお金を何に使いますか?
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 最近も多くのお問合せ有難うございます。 よくパーソナルトレーニングジムを高いと言う人がいますが、冷静に「原価」を考えてみてください^ ^ 私は今まで10年以上かけて、数百万円以上自己投資して、その知識や技術をジムでは3カ月だと50万円くらいで提供しているので、お客さんにとっては安いと思います。 つ [続きを読む]
  • 意志を強くする簡単な方法??
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 先日は、RYON・RYONさんのオンラインサロンの集まりで銀座にある和田アキ子さんのお店「わだ家」さんに行ってきました?? しゃぶしゃぶも野菜もお酒も全部美味しくて、初対面のサロンメンバーの方々も皆さん良い人で最高でした。 やはり、人生は行動することが大切で、人との出会いが1番大切だと思います^ [続きを読む]
  • ダイエット成功の科学9か条
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 2ヶ月前にご入会いただいたお客様も、60kg→53kgになりました^ ^ 取り敢えず50kgがお客様の目標なので、あと1ヶ月で達成できそうです! 筋肉と同じように、意志は鍛える事ができます。 筋トレをしないから筋力が低下することと同じように、意志も鍛えなければ、意志力は低下していきます。 これが意志が弱い [続きを読む]
  • ダイエット中のお酒はNG?
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 先日、RYON・RYON先生のラジオに出させていただいて、改めて思ったのは「全ての人を変える必要は無い」という事です。 私は、太っている人が嫌いです。 カッコよくないし、自己管理できない証拠だと思うので。 でも、これは私の価値観なので「太っている=悪」ではありません。 ただ、私が嫌いなだけ。 今日も [続きを読む]
  • ラジオに出ます^ ^
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 昨日は、数多くのトップアーティスト、俳優、Youtuberなどの育成、演出、振付指導を行う「RYON ・RYON 」先生のラジオに出演させていただきました?? 物凄く緊張しましたが、貴重な経験もできて、良いインプットとアウトプットが出来て最高でした?? 放送前なので詳しいことは書きませんが、1番印象に残っ [続きを読む]
  • お酒を飲んでも「痩せる」「病気にならない」方法??
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 以前も書きましたが、最近お酒を飲む機会が増えてきました! これはきっと、西野亮廣さんのオンラインサロンに入ったからですね?? お酒を飲んだ方が、仕事がはかどると思うようになりました?? 西野亮廣さんのオンラインサロンは、本当におススメです! 口では価値を説明しきれないので、興味のある人は [続きを読む]
  • お酒もラーメンも制限せずに痩せる方法??
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 最近は飲む機会が多く、普段の食事では糖質を極力減らしています! 先日は、ホームレス小谷さん、アマンダちゃんなどと磯丸水産へ?? アルコールを飲むときは、魚を食べたいので居酒屋はおススメです^ ^ アルコール自体はそれほど太らないので、呑むときは糖質と脂質を控えめにしましょう。 アルコールと一 [続きを読む]
  • 「痩せる人」と「痩せない人」の5つの違い??
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 【ダイエットは最高の自己投資】 【カラダこそファッション】 未来のあなたを変えることができるのは、今のあなただけです!! 今の自分に満足していないなら、今すぐ行動を起こしましょう!! さて、今日はこれからダイエットを始める方や、ダイエットが上手くいっていない方にアドバイスしようと思います [続きを読む]
  • 痩せたいなら、「環境」と「付き合う人」を変えよう??
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 私の4冊目の電子書籍「あなたのカラダが90日で痩せる!」が、Amazonダイエット・美容ランキングで一位になりました?? ありがとうございます?? まだ読んでいない方は、是非ご覧ください。 あなたのカラダが90日で痩せる! 急に涼しくなってきたので、風邪をひいている人も多いですね! 日常的に筋トレ [続きを読む]
  • ケーキを食べても太らない方法。
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? ソラマチで食べた、パンダのケーキ美味しかったな〜と思い出しながらブログを更新しています(笑) 筋トレしてれば、何を食べても太らないので良いですよ。 3ヶ月前に入会していただいた30代男性のお客様が、100kg 〜 85kgになりました?? お客さんの体が変わって、生活が楽になったと言って喜んでいただけ [続きを読む]
  • ダイエットは足し算。
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 先日は、西野亮廣さんの飲み会に参加して、マーケティングを学んで来ました。 結局、ダイエットもマーケティングも似てますが、掛け算なんてことは出来なくて、足し算なんですよね。 勉強あるのみ。 そして、そこで止まらずに行動すれば必ず成長できます?? あとは、一発で成功するなんて甘いことは99%無い [続きを読む]
  • 痩せないのは、あなたが行動していないだけだ??
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 最近もジムに沢山のお問合せをいただき有難うございます! 以前は、一人でも多くの方にジムにご入会いただきたいと思っていたのですが、マーケティングの先生にもアドバイスをいただき、今ははっきり言ってお客さまを選んでいます?? 簡単に言うと、「他責の人」は入会をお断りします。 今までで1人だけ、自 [続きを読む]
  • 破天荒フェニックス??
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 大人になってから、本をたくさん読むようになりました?? 恐らく、人より「成功したい」「成長したい」という欲が強いので、その分挑戦して、自分の無知を思い知らされているので、カラダが知恵を求めているのだと思います。 最近、読んだ本はこちら??♂? 「破天荒フェニックス」 以前から興味があっ [続きを読む]
  • ダイエットモニター限定募集??
  • 3ヶ月で「魅力的で動けるカラダを作り」あなたの「人生の質」を向上させる?? ボディメイクトレーナーの中島です?? 昨日は、OWNDAYS田中社長の話を聞くために「CANDY」へ行ってきました? やはり、田中社長の話で面白かった、そして印象に残ったことは辛い時は「ムカつく奴を思い出す」「ムカつく奴への復讐は自分が幸せになること」っていう言葉ですね^ ^ 確かに親しい人だと、自分が辛いときに「無理しないで良いよ」 [続きを読む]