あやぼ〜 さん プロフィール

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あやぼ〜さん: 心理カウンセラー 関野彩子のブログ
ハンドル名あやぼ〜 さん
ブログタイトル心理カウンセラー 関野彩子のブログ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/hana-aay/
サイト紹介文パニック障害を乗り越え、シングルマザーとして育児に仕事に奮闘中です☆よろしくお願い致します(^^)
自由文埼玉県川越市在住の関野彩子です(^^)パニック障害や鬱症状で悩んでいる方、シングルマザーとして頑張っている方…メンタルが大丈夫という方も、イマイチという方も、心のメンテナンス…してみませんか?セラピーやセッションから得る気づきは、きっとあなたの財産、糧になるはずです(^^)

ブログでは、いろいろなテーマをあげて「自分と向き合うプチ心理☆」を書いています。

是非覗きに来て下さいね(^^)(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2016/03/05 16:11

あやぼ〜 さんのブログ記事

  • ハンカチ
  • すっかり冷え込みが厳しくなりました私は風邪が長引いていたのですがblogを読んで下さっている皆様…風邪は大丈夫でしょうか。お互い気を付けて行きたいですね??カウンセリングをしていると、どんなに重い症状であっても…問題解決できる力を私達はもともと持っていることに気づかされます。自分の中に沢山の人格がある。幼いときからの環境で、寂しさゆえに友達を作るように沢山の人格を生み出してきてしまった。私の患者さん [続きを読む]
  • 振り返ると… (長文注意) 笑
  • 猛暑が続いていますがblogを読んで下さっている皆様、体調は大丈夫でしょうか私は夏生まれなのに夏に弱いという(笑)それでも今年はチビッ子娘、小学校最後の夏休み‼頑張ってチビッ子娘の大好きな海に連れて行きました上の子のときは何処に遊びに連れて行ってもテキパキと動けたはずが…歳のせいか2日目の海は身体が動かずバタンキューでした(笑)さて…私が本格的にカウンセラーを目指したいと思ったのはチビッ子娘がお腹にいたと [続きを読む]
  • 終結
  • カウンセリングを通して、クライエントや患者さん。そしてカウンセラーもそろそろ大丈夫かな…カウンセリングを行わなくても問題解決できたと感じる時に訪れる終結。抱えている問題やその人の進み方で様々ですが…カウンセリングを始めたときと終結したときの表情の違いや、人として一回り成長したようなスッキリとした感じを受けるのも真剣に自分と向き合った結果だと感じています。セッションが重なっていると心から聴くという姿 [続きを読む]
  • おもいやり
  • 前回記事をアップしたのが3月の初め…桜の季節も越えて早くも梅雨入り今日は梅雨の晴れ間の1日でした。カウンセリングという非日常の中で日々成長させてもらえていることに感謝の思いです。今日の最後のカウンセリングは自分の思いや気持ちを言葉にすることが苦手。感情…感じるという事に乏しい、人の気持ちが読みにくい、言葉の裏を読めずにそのまま受け取ってしまうといった方とのセッションでした。カウンセリングは言葉です [続きを読む]
  • 思うこと
  • こんばんは!関野彩子です(^^)カウンセラーとして本当に沢山の方と日々出会います。その人その人で進みかたやペースは違うけれど…息子と同じくらいの若い子にはピントくる言葉じゃない事もあるかもしれないけど…今はしっくりこないかも知れない。もう少し大人になったとき…親の立場になったとき…そういえば、「あの時のカウンセラーがこんな事言ってたな。」なんて、思い出してもらえたら、こんなに嬉しい事はないのかもしれな [続きを読む]
  • 最近のちびっ子娘
  • こんばんは!関野彩子です(^^)今日は桃の節句雛祭りですね今年も実家に置いてある雛壇をなかなか持ってくる事ができずケーキでも買ってお祝いでもしようかなと考えていたのですが・・・見たい映画がある?とちびっ子娘今日はちびっ子娘の日なので、お望み通り映画に連れて行きました????以前はブログによく書いていたちびっ子娘です4月からは6年生 小学校最後の年!このブログを始めた時は、確か3年生の今頃だったような… [続きを読む]
  • こんばんは!関野彩子です(^^)荒れ模様と予報された埼玉の天気も…日中は晴れ間が広がり暖かい穏やかな1日でした今日はある方との会話で、自分の中で大きな気づきがありました。最近足が弱くなってきて歩くのも一段と遅くなっている父親…両親が年老いていくのを目の当たりにしながら私には子供の頃から大きな荷物になっていた「姉」という存在があります。統合失調症という精神疾患を患っている姉です。この先…両親が年老いたあ [続きを読む]
  • 夫婦カウンセリング
  • こんばんは!関野彩子です(^^)夫婦のカウンセリング「カップルカウンセリング」という物も扱っているのですが…これが・・・もーーーーーーーーーーー大変??(笑)と感じるとき・・・いやいや学ばさせてもらっています例えば奥様の気持ちに共感すると、ご主人は良い気分になりませんよね(((^_^;)あくまでも冷静に、客観的な第三者的な立場を貫きながらも…問題解決に向けての見立てや進め方に悪戦苦闘自分との戦いでもあります。時 [続きを読む]
  • 願い
  • こんにちは!関野彩子です(^^)まだまだ寒い日が続いていますがブログを読んでくれている皆様♪お互い体調管理に気をつけたいですねカウンセリングを始めた頃から息子(21)と同世代くらいの若いクライエントがとても多いと感じています。多感な時期も重なっているのでしょうが…「ゆとり世代」とも言われる彼等ですが本当に様々な子がいます。親から進むべき道を全て決められて来たけれど、社会に出てからどうしていいのかわからない [続きを読む]
  • 人生の先輩
  • こんばんは!関野彩子です(^^)早くも1月も終わりあっという間に2月ですね月日が経つのは本当に早いです????カウンセリングを通して成長させてもらえること、学びが深まる事は沢山あります先日のカウンセリングで終わりに近づいてきた時です。「先生はいろんな人の悩みや問題をいつも聞いていて、私よりも凄く大変ですよね」とクライエントの方が伝えてくれました。完治するかわからない難病という病気を抱えながら、自分がど [続きを読む]
  • 2017〜2018
  • こんばんは!関野彩子です(^^)年末にブログをUPしようと思いつつ新年を迎えてしまいました昨年は皆様にとってどのような1年だったでしょうか(^^)…私は昨年の年頭に立てた目標達成の為に勉強・育児?家事?と1年間あっという間の年であった気がします今週末に試験があるのですが昨年1年間学んで来たことが果たして実るのかカウンセラーの幅を広げようと思い挑戦する試験です?桜咲くかな・・・? (((^_^;)(((^_^;)とは言え、人に [続きを読む]
  • 自己受容 3
  • こんばんは!関野彩子です(^^)自己受容…なんだか最近こればかり言ってる気がしますが(笑)自己受容って具体的にどういうことなの?自己理解とは違うの?などと感じている方もいらっしゃるかもしれません。今ここの自分の感情を受け入れる?不安さびしいせつない悲しいしんどい嬉しい楽しい・・・感情っていつでも変化します。もしあなたが不安で仕方がないのであれば「今物凄く不安で仕方がないと感じているんだな…」ありのままの [続きを読む]
  • 自己受容 2
  • こんばんは!関野彩子です(^^)自己受容…最近blogに書いています。ありのまま、あるがままの自分を自分で受け入れる。私が使う療法の中で投影法という療法があります。投影法?何かに自分の心をうつしだす。自分のことってなかなか上手く言葉にできなかったり素直になれない時もあるかもしれません。話しているうちにドンドン怒りやいろんな感情が溢れ出してきたり…感情の浄化に繋がるので、話すこと自体はとても良い事なのですが [続きを読む]
  • 自己受容
  • こんばんは!関野彩子です(^^)カウンセリングを行う度に考えることがあります。クライエントの考え方を広げる認知行動療法や様々な療法があります。どれも効果的(クライエントの方によって若干の差はありますが…)1番大切な受容・・・自己受容されていないと次のステップに進めない気がします。過去に大きなトラウマを経験している、理不尽な出来事のせいで思い出したくもない経験がある方などは特に自己受容は必要だと感じます。 [続きを読む]
  • ありのままでいい
  • こんばんは!関野彩子です(^^)「承認」自分を認めて承認する「受容」自分自身を受け入れて受容する2つの言葉をクライエントの方に伝える時があります。「承認」できない時もあるかもしれません。育った生い立ちや思い出したくもない過去やトラウマ…今の自分が嫌いだし受け入れたくもない…いろろな感情。起こった出来事によってどうしても承認、受容ができない…それでいいと思います。今は承認できない。その、今のありのままの [続きを読む]
  • カウンセラーの自分の癖
  • こんばんは!関野彩子です(^^)クライエントが抱えている問題を「早く解決してあげたい」「何とかしてあげたい!」という思いから問題解決に先走ってしまう、自分のカウンセラーとしての癖という物があります気付きを促すカウンセリングです。私の問題ではなくクライエントの方の問題です。もともとクライエントの方が持っている自ら問題解決できる力…の妨げにもなってしまいます何より自分で解決したという達成感が無くなってしま [続きを読む]
  • カウンセラーとして思うこと
  • こんばんは!関野彩子です(^^)前回の記事をアップしてから早2ヶ月…秋を通り越してすっかり底冷えする寒い冬になりました??blogを読んで下さっている皆様、風邪を引かれていないでしょうか?私は先週に鼻風邪から喉の痛みも出てきて熱を出してしまいましたインフルエンザも流行る季節です。しっかり健康管理に気を付けて行きたいです????さて、カウンセラーという仕事をしているといろいろな質問を受けるときがあります。「 [続きを読む]
  • 言葉
  • こんばんは!関野彩子です(^^)今日の川越は朝から晴天残暑が厳しい中ですが秋を感じております私の場合は食欲の秋ですが(笑)さて…カウンセリグをしていてクライエントの方から教わる事は多々あります一言で変わる事ができる?たった一言で変わることができる!私にとって、言葉の偉大さを学んだ大きな経験でした。表情も暗く憔悴しきったクライエントの方は「もうダメだ…」と嘆かれていました。カウンセラーが促した、たった一言 [続きを読む]
  • 目標設定
  • こんばんは!関野彩子です(^^)前回記事をアップしたのが5月・・・あっという間に梅雨も暑い夏も過ぎて…残暑が厳しい9月に入っておりましたこの間には母の日、チビッ子娘の運動会に夏休み…娘の小学校で参加している合唱コンクールと様々な行事を駆け抜けておりました。。。そして私自身も??新年に立てた目標をコツコツと!?コツコツと頑張っております。。。(笑)ブログを書いている時は自分と向き合える時間でもあります(^^)今 [続きを読む]
  • 感想
  • こんばんは!関野彩子です(^^)今回はセッションを受けて頂いたクライエント様からの感想を載せたいと思います(^^)以前にアートセラピーを受けたクライエント様からの感想です(^^)↓※クライエント様から感想を載せる許可は得ております。今日は彩子さんのセッションを受けました?私は昔から人前に立つと緊張しすぎてしまうんです?緊張しない方法を教えてくれると言うか、導きだしてくれると聞いて、喉から手が出たので受けさせて [続きを読む]
  • 子供達とアートセラピー
  • こんばんは!関野彩子です(^^)ゴールデンウィーク真っ只中です(^^)久しぶりにチビッ子娘とゆっくりできる時間にありがたいな〜と感謝しています?今日は友達親子とご飯を食べに行ったあとにチビッ子娘と娘のお友達に「今の心」を描いてもらいました(^^)自分の思いや気持ちを上手く言葉で表現できない、伝えるのが難しい子供達にとってアートは遊び心を持って取り組めるとても良いツールだと感じました(^^)描いたアートは子供達の感 [続きを読む]
  • とらわれない事
  • こんばんは!関野彩子です(^^)最近友人の相談を聞きながら感じた事があります。とらわれない事??生きていれば好調の時もあれば不調の時もあるものです。起こったことに対して振り返り、自問自答、反省していく事は成長していく為に大切な事です。繰り返しで成長ができますよね。不調の時に、私達は起こっている事に対して勝手な意味付けをしてみたり、自分のネガティブな感情だけにとらわれてしまう事はありませんか?特に不調の [続きを読む]
  • 気づき
  • こんばんは!関野彩子です(^^)も葉桜になり青々しい季節になってきました(^^)早いものでもうすぐ5月チビッ子娘も5年生になり毎日元気よく学校に通っています(^^)最近は私より早起きをして私のお弁当を作ってくれてそして私を起こしてくれるというありがたい事です日に日に彼女の成長を感じますさて…今日は午前中セッションでした(^^)カウンセリングを受けて、クライエントの方から「気づき」があったと言われる事はカウンセラー [続きを読む]
  • あきらめない心
  • こんばんは!関野彩子です(^^)が満開ですね今年もゆっくりを見る事ができませんでしたが…毎朝の通勤で満開の桜のアーチを通りながら癒されていますいよいよ明日から新学期春休みも放置されていたチビッ子娘です休みが続いた時に何処か行きたい所ある〜?と聞いた所、映画のSINGが観たいとの事(^^)さっそくいつも行く映画館に連れて行きました????眠気の方が勝ち、いつものように寝てしまうだろうと思っていた私です所がどっこ [続きを読む]