父の誕生日プレゼントに「MTG 骨盤矯正チェア」をセレクト

今日は、父の84歳の誕生日です。 まだまだ元気で長生きしてもらいたいです。でも、このところだいぶ体力や筋力が衰えて来たみたい。

対岸ならぬベランダの向こうの火事

こんな年の瀬に火事なんてご愁傷様です！ さっき、消防車と救急車がやたら近くで停まったと思ったら、拡声器で何か言っているのが聞こえた。がやがやと外が賑やかなので、ベランダから覗くとご近所さんが大勢集まっ…

【回顧録】生きていてもいいですか・・・

うつになってから書いた昔の日記を、今までの経緯をまとめたくて読み返していた。 消してしまったものも多いが、残っていたものを読んでいた。 その日その日の、体調、心境、出勤状況、仕事のこと、人間関係、それに日常生活の些細な出来事、などが綴ってあった。 読んでいたら、精神的にキツくなって来た。 それで、まとめの文章を書くどころではなくなってしまった。 やはり、この十年あまりの年月は、私にと…

【回顧録】理解ってもらおうと思うのは甘えなのか！？

今は、毎日が日曜日みたいなもの。 あり余る時間があるので、ちょと自分の人生を振り返って、 見つめ直してみたくなった。 それで、色々探していたら、最初に見つけたのがコレ！ 平成17年(2005年)のGW明けにうつで倒れて休職し、 復職後に異動して1年ちょっと過ぎた頃のこと。 当時の苦悩が、言葉の端々ににじみ出ている。 ｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡…

遅ればせながらスマホにしました

ドコモのオンラインショップでスマホを注文し、届いたのが数日前。引きこもりで滅多に家から出ないから通常は室内でしか使わないが、昨日初めて外で使った。そうしたら画面が暗くてどこをタッチしていいか分からない。明るい場所だと見えないので日陰に移動したらかろうじて見えた。画面設定の「明るさの自動調節」をオンにしたら、やっとまともに使えるようになった。 2011年の…

一年以上のご無沙汰ですwwwブログ再開しました！

前回の近況報告から1年以上が経ちます。趣味であるブログを書くことさえ出来なくなっていました。また、電話やメールで人とコンタクトすることさえで厳しい状態が続いていました。病気を理解してくれている親友とさえ音信不通状態で、通院もままならず電話診察で処方箋を郵送してもらうこともありました。それゆえ、家で父と2にゃん相手に過ごす日々でした。 最近になって漸く少し復調し、人と関わることもいくらか大…

今日は絶不調で通院断念！＠近況報告

ご無沙汰しておりますw かなりの間、他のことに現を抜かしていて、 ブログの更新をしていませんでした。 そのうえ、昨年の10月から調子を崩して、 半年以上もずっと調子が悪いままでした。 こんなに長期間調子が悪かったのは久しぶりです。 GW前くらいから漸く復調してきましたが、 まだまだ不安定な状態が続いています。 今日は定期通院日でしたが、 病院に行けませんでした。o(TヘTo) くぅ …

ようやく長～い「うつのトンネル」から抜け出せた！

うつ状態が悪化して約4ヵ月！ そろそろ時期的に良くなって来てもイイだろう！？と思っていました。 前々回の心療内科の受診後、毎朝普通の時間に起きる努力はしていましたが、なかなか上手く行かなかったけど以前よりは早い時間に起きられるようになって来てました。 そして突然！『母の三回忌の前日』（5/28）から、朝ちゃんと起きられるようになりました。 主治医に言われたように「睡眠時間が足りなくて…

美容院に行けて少しは若返りました！（笑）

このところ、朝ちゃんと起きて三食キチンと食べる生活が定着して来ました。 (*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ まあ良く眠れない日もありますが、お昼寝でカバーすることにして、朝4時頃に目が覚めちゃって寝不足でも、二度寝せずに起きるようにしてます。 今朝も5時前に目が覚めてホントは眠かったけど、美容院に行きたかったので、そのまま起きちゃいました。 それで、9時半頃出掛1時間ちょっとで美容院に到着し白髪染…

睡眠日記（その1）2017/5/23～6/1

コレが、メモしていた「睡眠日記」です！ 経過を読んでいると、段々と出来る事が増えているのが分かるので、書いておいて良かったと思っています。 5/23（火） 12時少し前にお布団に入った。寝つきはまあまあ。4：30に目が覚める。 まだ早いので再度寝る。6：30に目が覚めたが、眠かったのでそのままお布団にいた。 1～2時間で目…

調子が上向いてきた感じがするwww

今日で5日連続で、朝ちゃんと起きられ、父と一緒に朝食も取れました！ (^∇^*)ﾉﾟ･:*わぁ～い♪ 3日目くらいまでは、今までのように一過性の躁状態だから起きて動けたのか！？と半信半疑でした。 朝、目が覚めた時に「起きたくない！何もしたくない！」と言う気持ちが全くなくなりました。 以前は前の晩に「明日はアレコレしたい！」と思っても、翌朝起き上がれず過眠状態で、起きても何にもする気がしなかっ…

今日（2017/5/29）は「母の三回忌」（祥月命日）です！

早いもので、母が79歳で逝ってしまってから二年が経ちます。 昨年は一周忌でした。 何故、三回忌が二年目なのか？昔の数え年で「生まれた時が一歳」と言うのと同じなのかな～！？って思って調べてみたら、やっぱり亡くなった時を一回目と数えるみたいですね。 昨年の母の命日前後のブログを検索してみました。 「母の日」や「母の誕生日」や「お墓参りに行った時」などに、母を思い出して書いた記事はいく…

5/22＠今日は色々頑張りました！！！

5/22（月）は、早起き出来たので、心療内科にちゃんと行けたのはラッキーでした！ 5時に起きたからシャワーを浴びて支度しても、朝8時半頃には出掛けられました。 それで、電車に乗る前に、駅ビルにある市役所の支所で用事も済ませました。 銀行に寄るのは、クリニックまでの道すがらなので、何時も通りです。 薬局の後に煙草休憩を挟み、隣の駅のショッピングビルに向かいました。 妹の誕生日プレゼ…

5/19＠早起き出来たから美容院に行って来ました！

昨夜は調子が悪かったのもあり、何時もみたいに夕食後にPCもやらず、そのまま午後9時半くらいにはお布団に横になってしまいました。 私的にはPCにさわらない！と言うのは、ホントに珍しい事ですが、この2～3日、お腹の調子が悪かった時はマジに全く何も出来なくて、PCの前に座る事さえ億劫でした。 ただ昨夜は、夕食の片付けも早く済ませ9時半頃にはお布団に入ったんですが、3～4時間で目が覚めてしまい…

5/18＠やっぱり病院に行けませんでした（泣）

昨夜はお腹の調子が何とか落ち着いた午後10時頃には寝ました。 夜中に何度か目が覚めて、あんまり寝られなければそのまま起きてようと思いましたが、結局2～3時間ごとの睡眠を繰り返してました。 朝の6時に目が覚めた後は、何度か起きようと試みたんですが、眠いのとお腹がビミョーに痛いので、「あとちょっとなら・・・」「午前10までに起きれば間に合うから」と浅い眠りを繰り返してました。 12時に出掛けるに…

5/17＠こんなんで明日病院に行けるんだろうか！？

昨日はお風呂に入ったから、夕食時間が何時もより遅く、寝るのもちょっとおそくなっちゃいました。 でも、今朝は二度寝せずに起きることが出来ました！ 何時も通りの5時間睡眠で、6時に目が覚めた後は7時半位までお布団でごろごろしてました。 と！ココまでは良かったんですが・・・。 起きたら寒気がするし頭痛もするし、昨日からお腹の調子が悪くて今日もぐるぐるぴーぴーでした。 熱はないんですが、…

昨夜は全然眠れず寝不足で調子悪いですwww

昨夜は、眠剤の「サイレース1mg」に新しく処方された「ベルソラム錠20mg」を追加してみました。 でも、前日に寝過ぎていたせいか全然眠くならずに、うとうととしていたら寝た気がしないうちに朝を迎え、途中にトイレ行ったけど又お布団に潜り込んで、動く気力はゼロでした。 まあそれでも昨夜は早めに寝たせいか、これ以上横になっているのもキツクなり、仕方ないので何時もよりは早く午前9時過ぎに起きました。 …

何もかもが面倒で・・・(ノД`)ﾊｱ…

昨夜は、眠剤の「サイレース1mg」だけで早めに寝ました。 寝つきは悪くなかったんですが、何時も通り5時間位で夜中に目が覚めた後、再度寝付くまでにとっても時間がかかりました。 余りに眠くならないんで、途中でちょっとネットやったりタブレットで漫画を読んだりもしてました。 明け方にようやく眠気が出て来て、もう一度寝ましたが、今度は何度目が覚めても「起きたくない！」と言う気持ちが強くて、結局午後…

長時間睡眠の罠から、未だに脱することができません。☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ 必須の薬以外の、眠剤や

長時間睡眠の罠から、未だに脱することができません。☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ 必須の薬以外の、眠剤や安定剤の飲み方の試行錯誤はしてるんですけどねえ・・・。 新しく処方された「ベルソラム」と言う眠剤は、今はお試し期間です。 それで、その眠剤だけにしてみたり、今までの「サイレース」を半分にしてみたりで色々試していますが、長時間睡眠は改善されません。（泣） 眠剤の「サイレース」をこの数日、半分に減…