ゆうちゃん さん プロフィール

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ゆうちゃんさん: 武田遥佑(ゆうちゃん)の心理学
ハンドル名ゆうちゃん さん
ブログタイトル武田遥佑(ゆうちゃん)の心理学
ブログURLhttps://ameblo.jp/raki-rashia/
サイト紹介文・日々の生活に活かせる心理学まとめ ・臨床心理士・指定大学院受験
自由文―心からキレイと健康を―
・ストレス・アンガーマネジメント
・人間関係スキル
・健康心理学
・幸せの心理学
・自己啓発
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供197回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2016/03/06 17:31

ゆうちゃん さんのブログ記事

  • 体験集め
  • アルベルト・アインシュタインの名言何かを学ぶためには自分で体験する以上にいい方法はないこんばんは!!みぽりんです(^^)いつもいいねを下さる方々が少しづつ増えてきて、いいねの欄を見るのが物凄く楽しくなってきました★ありがとうございます( *´?`* )この前書いた記事を、自分の体験と重ねて素敵な記事にしてくれた方もいました★滝川洋さんの会社員ブログ凄いよかった!!「もっと存在感を出したい」っていうのは「自分の [続きを読む]
  • 自分流で進むと
  • 自分でスケジュールを考えてるとついつい自分の好きな予定ばっかりをぎちぎちに入れちゃいます(´ε` )仕事をする時間好きな本を読む時間好きな人の授業や講演やセミナーに行く時間ついつい自分自身や大切な人を大切にする時間を入れ忘れちゃうから風邪を引いたり怪我をして強制ストップになった時って調整が必要な時なんだってことにしてるんです!急に空いた空き時間とかもプチ強制ストップ★で、何度も何度も強制ストップにな [続きを読む]
  • 賢くなるよりも
  • こんばんは★みぽりんです!!やっと週末ですね(о´∀`о)私には土日の概念はありませんが、華金に浮かれて嬉しそうにする友人や家族の様子を見るのは好きです(^^)みんな今週も頑張ったね★マイペースに出来たね★体を休められたね★どーだったかわかんないけど、私も含めて(笑)みんなよくやったね!!!でさ、なんかね、私は心や体の健康に興味を持って、健康管理士とか心理カウンセラーの資格を取ったりしてきたんだけど今も [続きを読む]
  • 二兎追うものは一兎も得ず
  • ふてくされるロンちゃん★クッション抱っこしてたらヤキモチ妬いた(≧▽≦)こんにちは★みぽりんです!!前に友達から電話があって、「全部彼氏のせいで最悪な状態になった!あんなことにならなければ今上手くいってるのに!」と愚痴ってました!笑でも、その日は心から愚痴り切れなくて、「こんな事言う自分好きじゃないんだけどね!」って必ず言ってたの(^^)↑ここまでは彼氏への怒りと怒りを持つことに対する罪悪感の2つを同時に扱 [続きを読む]
  • ””★自分がして欲しいことは、まず””
  • こんにちは★みぽりんです(о´∀`о)なんか、みんな同じこと言ってるなーと思って、呟いたことをこっちでも共有です(^^)誰かにしてもらいたいこと誰かに言ってもらいたいことを全部自分でやってみる!!実は、誰がやるかってあんまり関係なかったりする(´∇`)お試しあれ★※記事は勝手に引用、転載してください! 【Twitter】→CoCorest★MIHOhttps://twitter.com/cocorestmiho→元気が出る言葉https://twitter.com/rakiras [続きを読む]
  • ”理想の大人って”
  • こんにちは★みぽりんです(´∇`)友達のゆーたんが作った歌!!ほんとに好きなのでご紹介♪♪♪「理想の大人って」作詞 多田ゆかみんな大人になった子どものころ 想像していた立派な大人なんて どこにもいない何でもできるはずだったすごいと思われるはずだったかっこいいと思われるはずだった毎日 しあわせ感じるはずだったなのに ぼくらは理想の大人になれなかったいつも失敗が怖くて不安で苦しくて 迷ってばかり情けなく [続きを読む]
  • 思い込みのやり直し★
  • 私が出掛ける準備を始めると玄関でふてくされるロン様★毎朝、お勤めご苦労様です(^^)おはようございます★みぽりんです!この考え方(5月に書いたやつ)をしていていい事があったのでリブログします(≧?≦)全てのものや出来事に対して無意識に「これは○○だ!」と決めつけてしまってばかりいるのでたまーにその思い込みを作り直すといいですよ★思い込みのやり直しは退屈しのぎや気分転換になる(´∇`)※記事は勝手に引用、転載 [続きを読む]
  • コミュニケーション能力UPには
  • 壁にお花掛けて乾かしたらドライフラワー出来るのかなぁと思ってたんですけど、なんか、色々落ちてきて断念しました(´ε` )笑 こんにちは★みぽりんです!! 今日は健康管理士としてブログを書きます★ コミュニケーション能力をUPさせるにはセロトニンという神経伝達物質が重要な働きを担っています!! セロトニンは安心してる時や幸せを感じてる時に出る物質で、脳内物質のバランスをとる役割もしているんですって★ [続きを読む]
  • ランチを缶コーヒーに
  • 中学生の頃嵐のファンで、ライブグッズとか沢山買っていたのが出てきました!!懐かしい、、、こんばんは★みぽりんです( ¨? )今日は「受け取る力」と「気遣う力」のお話です!!花子さん(仮名)は「受け取る力」が無くて色んな人の色んなプレゼントや提案(好意)を受け取らずにいました★「お気持ちだけで結構です!」「ありがとう!でも大丈夫です!」みたいにね(^^)でも、ある時、友達にこう言われました。「なんで全部受け取ってくれ [続きを読む]
  • 大失敗!!!やらかしました!!!
  • ↑白目向いて寝てる笑こんにちはー!!みぽりんです★最近、私の大失敗が発覚しました!!!私はずっと「あること」をしていたのですが、実はそれがやってはいけない事だったようです(´×ω×`)許可を取ったつもりになっていたので、怒られるなんて思わなかったなぁ、、、(↑言い訳にしかならない(´ε` ))つもりって怖いよー、、、笑で、色々思うところもあったのですが、何より、私が一番やりたかったことって何だっけ??? [続きを読む]
  • 今なら言えること
  • こんにちは★みぽりんです!!昔は全然言えなかったことも今ならさらっと言えるようになりました(^^)思ってることを言える事という事がどれだけ大切か実感したので今日はそれについて書きます★私がまだ会社で働いていた時にちょっとした表彰を受けたことがあります★大した成績ではないのですが、やっぱり嬉しくてそれを家族に話したのです( ¨? )「会社で表彰されることになった★」と。すると母親は「頑張ったねー!!凄いね(^^) [続きを読む]
  • 〇〇しなさいって言ったでしょ???
  • おはようございます!みぽりんです!!最近お酒をあんまり飲まなくなって、前よりも少しの量で楽しくなれるようになりました?コスパ良い体質になってきた(≧▽≦)しつけとか指導とかって、ついつい〇〇をしなさい??はしちゃいけませんてなりがちですよね!!!でも、改めて再確認したことがあります★例えばベッドのシーツはシワが1つも無いようにしなさいとかゴミが1つも無いように掃除しなさいとか鉛筆はこうやって持ちな [続きを読む]
  • 何を見てるの???
  • こんにちは★みぽりんです!!友達から「みんなが下を向いている」「ラッシュ時のサラリーマンは顔が死んでいる」ってLINEが来ました!私もそんなことを思ったりする時もあります(´∇`)でも、それってもしかしたら自分自身が下を向きがちで自分の何かが死んでいる時かもしれないよ(・∀・)「投影」っていって無意識に感じてるものを外の世界に映し出すこころの働きがあるんだけど、、、もしかしたらそれかもしれない★世の中のものとか [続きを読む]
  • 出来ないと思ってること
  • こんにちはー!!みぽりんです(≧?≦)あのね、私ね、人前で話せる時と話せない時の差が物凄い大きくて、これまでちょっと悩んでたの!!プレゼンとか楽しくて楽しくてノリノリで話してる時と緊張しちゃって何を言ってるのかわからなくなっちゃうことがあってこれは一体何なんだろう、、、と。で、私は本当はプレゼン苦手だけど、ちゃんと準備をすれば少しは話せるのかもと思ってどんどん準備を頑張るようにしていったんだけど、 [続きを読む]
  • 自分の大切なものをどうやって存在させるか
  • 上目遣いの上手なロン様★お母さんに抱っこされてご満悦(≧?≦) こんにちは★みぽりんです( *´?`* ) 自分の大切なものって、意図して存在させないと存在しないって知ってましたか(´∇`)??? 愛とか友情とか自分自身とかペットもそうだし物とかもそう!!! ほんとに当たり前だけど、物は買わないと手に入らないし作らないと手に入らないし要らないと思ってるとちゃんと無くなったり壊れたりするんです [続きを読む]
  • 遊ぶように生きる世界
  • 気功の授業に出て、師範の方々に散々投げ飛ばされて来ました!!うまく受け身が取れなくて、首を傷めておりました(´ε` )物理的な部分でも、精神的な部分でも、「受け身」が取れるか取れないかはとっても大事ですね!!練習しなきゃ!!あ、、、お久しぶりです!みぽりんです(≧?≦)題名の話に戻りましょう★遊ぶように生きる世界もあるし真面目に生きる世界もある子供の世界もあって大人の世界もある女の世界もあって男の世界も [続きを読む]
  • うまく出来たこと出来なかったこと
  • こんにちは★みぽりんです( ¨? )毎日、あれやこれやと、上手く出来たこと・出来なかったこと嬉しかったこと・悲しかったこと上も下も右も左もありますねー★マインドフルネス的な考え方とも言えますが、これらのどっちも大事にする事ができるようになると満たされるようになりますよー(≧?≦)マインドフルネスとは、その瞬間の全てに注意を向けて、あるがままに受け止めることを言います(?˘?*)マインドフルネスはGoogleが取 [続きを読む]
  • アフォーダンス
  • こんにちは★みぽりんです(^^)みなさん、アフォーダンス理論てご存知ですか(≧?≦)?アフォーダンスとはアメリカの心理学者ジェームズジェロームギブソンが作った概念で、ある物の中に既に存在する可能性、人が選択出来る、ある物に内在する可能性とかそんな意味で例えばイスは私達に「座ること」をアフォードしてくるから、私達はイスに座るし、ペンは私達に「書く事」をアフォードしてくるから、ペンでものを書くと考えるのがアフ [続きを読む]
  • 怒られた時
  • こんにちは★みぽりんです(≧▽≦)みんな、誰かに怒られたことはありますよね★「こんなことして!」「お前が悪い!」「お前のために怒ってるんだ!」「何考えてるんだ!」アドラー心理学ではその怒っている人は「もともとイライラしている・怒っている」「怒るきっかけを探している」と考えます(^^)相手にどんなに真っ当そうな理由を言われても、自分がどんなに悪いことをしたとしてもです★どんなに社会的に自分が悪いことをしても、心配を [続きを読む]
  • 素直になる勇気
  • 撮影さいそんこんにちは★みぽりんです(≧?≦)また名前変えます★昔呼ばれてたニックネーム★昨日はずっと会いたかった人に会ってきました(?˘?*)ゆーたんです★彼女は私の後輩のお友達で、ずーっと前から話を聞いていたので会いたいなーと思っていたのですが、私は東京・彼女は関西に住んでいることと私が少し人見知りという言い訳のために長い間連絡出来ずにいました!!会う理由も無かった、、、というか、会う自信が無かっ [続きを読む]
  • 英語から学ぶ気持ちの持ち様(none of your business)
  • おはようございます★MIHOです(≧?≦)今日は英語のフレーズから素敵なものの考え方を勉強しましょう★that's none of your business!!→関係ないじゃん!!(直訳:それはあなたの仕事ではありません)英語では、関係無いって言うことを伝えるのに「それは、あなたの仕事ではありません」って伝えるんですよね(´∇`)これの何がいいかって、自他の境界がハッキリしやすいこと責任の所在がわかりやすいことで状況がシンプルに考え [続きを読む]
  • シンプル・イズ・the・ベスト
  • こんにちはー!!メンタルインテグレーターのMIHOです(≧?≦)上手く行かない時寂しい時イライラしてる時不満な時不安な時そういう時って、、、必ずネガティブな感情がベースになって行動してる時ではないですか(^^)???人の目を気にして行動してる時とか一時的、表面的、には上手くいっているように感じてしまうのでややこしいのですが、こういう不安ベースの行動って必ず上手く行かなくなるようになっています★で、、、自分 [続きを読む]
  • 働く意味生きる意味
  • 物凄く良い記事書いたのに、色々エビデンスも載せたのに 全部消えてテンション下がっています!! 簡単に書くと 働く意味とか生きる意味とかそんなの元々なくて 自分の大好きなものとか大切な人が見せてくれるんだよね 元々ないものだから探しても出てこないんですよね(≧△≦) 気を抜いてると色んな意味が突然ふっと現れてくるからちゃんとそれを拾えるように普段から喜びキャッチ力を高めておくといいですね [続きを読む]
  • 不安や恐怖の使い方:〇〇になったらどーしよー!
  • ロン様は膝枕が好きです★ 撫でるのやめるとめっちゃ見てくる??笑 この子は私に嫌われるとか嫌われないとかそんなこと全く考えてないんだろーな(´∇`) 「好き好き?」「撫でて撫でて?」だけしかないみたいね笑 ということで こんにちは★メンタルインテグレーターのMIHOです(≧?≦) 文字の大きさ変えるとテンションが高く見える不思議★実際は真顔で淡々と書いてますよー笑 さてさて、本題です! 【乗り越えられ [続きを読む]
  • 常識!!
  • 膝枕されてるだけじゃ満足せず、頭を撫でろとこっちを見てくるロン様★こんばんはー!メンタルインテグレーターのMIHOです★カウンセラー、コーチって名乗るのやめました笑今日は常識について!!みんな、常識って聞いてどんなイメージが浮かんできますかー???私は前は常識がある方がいい!ないやつはダメ!みたいなイメージでした★なんでそんなイメージになったのかは、多分色んなところで耳にする「あいつは常識がないやつだ [続きを読む]