醜い私の現在の姿 2016年8月

ひどいよーいやだ‥すごくないですか？(/ _ ; )体重は全然変わんない便秘とかですぐ戻る‥太った姿が標準体重なのだろうか(/ _ ; )辛い。他の方のブログも最高です。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

MEC食を取り入れる

肉（meat）、卵（egg）、チーズ（cheese）を中心に栄養を摂ると言う考え方です。MEC食と糖質制限食との違いは、栄養への考え方です。糖質制限食では、糖質が悪とされ、糖質を制限することだけに重きが置かれています。「糖質制限」という言葉

ダイエット、うまくいかない

いつもと同じ生活しているのになんでよー(/ _ ; )最大値を記録。もうダイエットしたくない米食べてないよ？じゃあ、米が原因じゃない変わった事といえばスムージーが美味しくて結構飲んだでも大してカロリーないはずだけどなああと最近とうもろこし食

友人と会うと太る

友人とお茶したり外食したりすると次の日500g太ります 笑もうわかっちゃった自分のメカリズムまあ楽しかったんだけどねでも外食は嫌い断れない太るからなんて言えないし次の日戻すしかない本当は食事なしで友人と会いたい節約にもなるしね体重 落ち

スムージーでダイエット！

最近スムージーにハマっていて♪( ´▽｀)これメチャメチャ美味しいです！◆スムージー100万個突破！◆楽天総合1位8回受賞＆世界4カ国の楽天でも1位受賞！◆世界中で大人気♪有名人・モデル愛飲中！◆スプーン付(スプーンは商品袋の中に入っていま

朝、トイレに行こう！

朝起きてトイレーσ^_^;デトックス！今は出さないと気持ち悪くてw体重は相変わらず週末に太るキツイです(´Д` )最近では食べると体が重くなるものわかってきました(´Д` )やっぱりお米だなすきなんだけどあと 朝ごはんはパンでもなんでも体が

朝起きて掃除？

休日の朝はトイレ掃除なんとなくデトックス効果がある？キレイにして家族が健康でありますように痩せますようにそんなことを思いながら体重は昨日居酒屋に行ったにもかかわらず増えてなくてよかったまあ普段から食べてないつもりでも増えていたりちょっと不思

朝起きたらすること

朝起きたらとにかくトイレ( ´ ▽ ` )ﾉ出るものは出しますデトックス！そして体重測定50.2キロものすごいリバウンドから回復中。うまく行ってたかと思ったらすごいリバウンドを記録しました。・゜・(ノД`)・゜・。焦る。でもこの前書いたよう

一言でテンションアップ

昨日いいことがあって。久々に会う、仕事関係の人にあれ、痩せた？痩せたよね？って言われたんです（≧∇≦）ダイエットをしていることは言っていないし周りの人に痩せたなんて言われなくてでも久々に会うこの人は気がついてくれた涙。・゜・(ノД`)・゜・

メンタル、だだ落ち

ちょっとやる気をなくしています。モチベーションが保てない結局自分に何があっているのかわからなくて(＞人＜;)ダイエット系のパンなどは美味しくなさすぎてそして値段が高くて体重は減るどころか増えたり何をやっているのかわからないんですもうただ起き

生理中はもう、ダメダメ

うわあああ生理中はダメでしょうなんか体がおかしい体調もおかしいしイライラするし気分悪いし太るしモチベーション下がりまくりそして焼肉も食べたし(＞人＜;)美味しかったので文句は言いませんはーあ他の方のブログも最高です。にほんブログ村にほんブロ

醜い私の現在の姿 2016.7月

怖い！妖怪です。少し、少しですが。ジーパンを履くのが楽に。履いていると痛かったジーパンがそうでもなくなった？でも見た目があまり変わらなくて。・°°・(＞_＜)・°°・。前に進んでいますか？どこへ向かう？まだまだゴールは長い。他の方のブログも

このブランパンは美味しくない

ローソンのブランパンスタンダードタイプごめんなさいこれは‥本当に美味しくなかったです。そのままでも焼いても美味しくなくて。・°°・(＞_＜)・°°・。チーズ挟んでなんとか食べました。もちろん糖質とか素晴らしいですが。もう買わないまだ、他のご

ローソン：ブランのセサミスティック2本入

ブランパン、知らない方はいないかもいろいろ種類が出ていていいですね^_^パンが大好き、食べられないのはストレス。これが美味しそう。まるでデニッシュ（≧∇≦）熱量：129kcalたんぱく質：5.6g脂質：8.5g糖質：5.5g食物繊維：4.2

順調、ではない。

わ。わ。ヤバイです。また増えてきた。そんなに生活変えたつもりはなくてまあ、お米はお昼にがっつり食べましたけど夜は食べていないのに何か周期みたいなものがあるのかなグラフで読み取っていかないと(*_*)昨日は炊き込みご飯。美味しすぎました&ye

サラダでは痩せない。

サラダってヘルシーなイメージあったけどドレッシングかけるし実はカロリーも高いそんなことにも気づかなかったポテトサラダに至っては炭水化物のかたまりだマヨネーズも入って太る食事になってるもともとサラダ苦手で冷たい食材が好きじゃなくてでも温野菜は

気が抜けると太る。l

体重増えています。週末があると気が抜ける。いや、平日も気が抜ける。ダメ何もかもが美味しすぎる(*_*)食べている時が幸せ。このケーキ美味しそうでしょう？こういうのばかり見つけてしまうんです。太ってるのに痩せたいのに今日も炭水化物食べたし。う

チョコレートケーキは美味しい

チョコレートケーキ食べてしまった(*_*)おいしかったーファミリーマート！価格 本体 167円(税込 180円)チョコレート をたっぷり使用した生地をしっとりと焼き上げた、濃厚でほろ苦い厚切りタイプのチョコケーキです。カロリーも＝なかなかビ

停滞期？またここから変化なし

グラフを3ヶ月単位で見てみる。まあそもそも記録始めたのが遅いんですけど最初は 56キロ。だいぶ痩せてきてちゃんと記録しようと思ったのが最初で。グラフだけ見ると痩せてる？でも最近は停滞しているんです。米はたまに食べるしうどんもパンも。だから

ヨーグルトが大好き！

最近ヨーグルトにハマって美味しい、幸せ。ヨーグルトって体にいいんです_φ(･_･便秘予防と改善・解消免疫のバランスを整える腸内環境を整える腸内の腐敗予防体内のTh1細胞、NK細胞が活性化（免疫力アップ）老廃物を排出免疫力アップ腸のぜん動運動

食べてないのに減らない？

本日の体重 50キロ体重が減らない_φ(･_･どうして？昨日はなんだか気分も良くなくてほとんど食事を取らない日でした。それなら痩せるはず。体重が減るはずと思っていたのですが変化なし。あれ？いつの体重が反映されるのだろう。もしかして数日後？

アップルパイのカロリーは？

食べたら痩せるそんな食材があったらいいのに都合のいいことばっかり考えています。でもそんなに甘くなくて 笑体重って減らないですね。最近たべちゃったのはアップルパイこれは危険な食べ物なんです。パイ生地はバターがたっぷり。リンゴも甘く煮ていま

少しずつ、痩せています★

本当に本当に少しずつですが痩せたかな。変化が嬉しい、ダイエット*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*でも本当、長丁場ですね★焦らない、焦らない。ひと休み^ - ^んで今日のお昼ご飯はガーリックト

炭水化物は昼に食べる

基本炭水化物はNGにしていますが食べたいときってありますよね^ - ^そういう時は お昼ごはんに食べたりします。私はお米もパンもだーいすき！恋してるといってもいいでしょう^ - ^だから完全に排除はキツイんです。ゆるゆるダイエットで行きます

のんびり痩せる、焦らない

ダイエットをしていると100g〜500gの戦い。減っては喜び増えては悲しみそんな毎日ですね。毎日グラムを考えて生活しているとすごく視野が狭くなっていることに気がつきます。早く痩せたい。早く結果を出したい。なんで痩せていないの？イライラして、

すみません、調子に乗りました。

痩せたから調子に乗って朝からパンケーキを食べ‥マクドナルドでナゲットを食べて夜はサラダうどんを食べてしまい体重がドンっとリバウンド50.5キロすみません。私の悪いところはすぐに調子に乗るところ全然ストイックじゃないところそう、体調を崩して一

パンケーキはご褒美。

50キロ♪( ´▽｀)ダイエットのコツがすこーしわかってきました。自分にとって太る食材食べ過ぎても太らない食材少しずつわかってきました。キノコ類は万能。お豆腐も大好き。逆にカロリーなくてもこんにゃくは苦手‥自分のくせがわかってきました。今朝

体調不良で体重が減る

生理になったと思ったらすごい体調不良で。吐き気、頭痛、倦怠感。気持ち悪い‥ヽ(´o｀；でもそのおかげで体重が減るという‥ミラクル。50.2キロ。この調子で痩せていきたいな‥生理って本当太る。人間の体は不思議です。せっかく減った体重、貯金して

体重が増えたのは、生理のせいか？

51.4キロもう、ブログを書く気力もない。1キロ増えたどうした？敗因はわからないけどもしかして生理になったから？生理になると増えるの？調べてみました！生理前・生理中に体重が増える女性は多いですが、これは生理前のホルモンバランスの変化が関係し

朝はゴシゴシ洗顔はNG

肌がカサカサ(´･_･`)季節の変わり目や冬はもうボロボロなんです。理由は洗顔かも。大切な皮脂までとってしまっているんですね(´･_･`)でも、いいものに出会えました。マナラモイストウォッシュゲルです。朝の洗顔にピッタリ。乾燥が収まりました