とと さん プロフィール

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ととさん: ととのスピ的内観日記
ハンドル名とと さん
ブログタイトルととのスピ的内観日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/totol-turezure/
サイト紹介文少々スピ系な内観日記。魂やハイアー高次元の存在等の導きを得ながら、自分自身で決断しボチボチ生きてます
自由文人間として、自分の日々と魂の成長の内観がモットー。今まで出会った不思議な事や、空や全等、雑多な気づきをそのまま書いています。
個人用日記なので「私が後で見て感覚が思い出しやすいように」書いています。思いっきり悪態も失敗も迷いも書いています(^_^;)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2016/03/10 01:54

とと さんのブログ記事

  • 通常内観『乱すものは何?』
  • 早寝早起き三度の飯、規則正しい生活ん?規則正しい生活あ〜勉強で夜更かし最近したしなぁ勉強のしすぎメリハリをつけること時間帯でメリハリ付ける、ケジメをつけるイメージ。夜じゅう勉強の調べもの…ではなくて、リラックスの為にお笑いを見たりして時間帯でやることを区切って自分を整えてた時を思い出した。 [続きを読む]
  • 日常内観「みだすものは何?」朝
  • 風邪を引いた。2日連続、0時に寝るという・・・・少し夜更かしをしたのだ。そういえば、"睡眠時間の確保"と言われたっけか・・・ 風邪をひくと体調も悪いし、治りも悪いし、治るのに時間がかかるなぁ・・・夜22時ぐらいに寝てれば、そんなこともないのに。ちょっとならマア良いかと思って楽しいことに流されて・・・・崩しちゃったら、これだもんそれで治るのに時間も動力もかかるんだから、やってらんない。風引かないようにしよ [続きを読む]
  • 日常内観『乱すものは?』
  • 規則正しく生活することだコツコツ淡々『今日朝から夕までで乱す物は無かった?』自分のリズムが無い。自分のリズムを作る事だ。(仕事の書類や突破で慌てふためいている様子)自分のリズムってどうやってつくるもんなんだろ?? [続きを読む]
  • 生活改善やってみた結果2
  • 今日はあまり内観が出来なかった。朝も昼も少し座ってみたけど、心が騒いではいないが深くもなかった。仕事のことでソワソワと気が立っているからかもしれない。 家に帰ってからも、ちょっと難しい。 疲れてて眠たくて、休日だしと、歯磨きを忘れそうになった。いやいや、やっとこう。昨日ももがいたし、崩すには違和感がある。と思った。あ、これが習慣化ということか・・・と、ピンと来た。 さて、内観をやってみて中々出来ない [続きを読む]
  • 生活改善やってみた結果1
  • 夜にラーメン食べたら次の日に浮腫みあげたので、夜はラーメン食べずに素直に帰ることにした。代わりに・・・夜に無花果パンを2切れとふわふわのを一つ、紅茶を入れて二階に上がり飲んでみた。とても満足だった。 無花果はパンは800円ぐらいのお高めなのだが、美味しい大きなパンだ。表面は固く、中はふわふわとしていて柔らかくしっとりさんだ。やすいパンを何個も買ってたくさん食べるより、ラーメン食べるより高くて美味しくて [続きを読む]
  • 夕方「みだすものは何?」
  • バスの中にて。 本日帰り道、絶縁状態に近い昔友に似た人を見かけた。途端、胸が閉じてスッと避けた。嫌いなんだなぁ…と単純に思ったが、見てみたらこれ以上傷つきたくないというのが隠れていた。なんせ相手は不幸な感じで波動が荒いのだ。 しかしもう少し見ていくと、それゆえに気がついたことも沢山。相手は一生懸命だったことも分かる。善意のつもりでやったことが、余計なお節介になり逆ベクトルに働いてしまったのだ。私と同 [続きを読む]
  • 日常内観「みだすものは何?」昼
  • 「乱すものは何?」規則正しい生活をすること 「んー、ソレ以外には?」毎日コツコツ淡々 「朝から昼までの中では?」業務にアワアワとしている様子(ビジョン)朝に一日のスケジュールを汲む様子。一日にこれだけ、この順番でやる・・・というメモ書きのビジョン・日報確認・毎日業務・当日業務みたいな感じだった。一日のはじめに、簡単に書いとくと迷わず、冷静にいられる感じ。 [続きを読む]
  • 日常の内観『乱すものは?』 朝
  • 出来ていない生活リズムがない生活態度の管理が出来ていない毎日コツコツタンタンだ。『第一歩は?』生活態度を改めることキチっキチっだ『具体的には?』生活様式『様式?態度とかリズムではなく?』様式『具体的には?』睡眠時間をキチンと確保する良いこと朝日を浴びて気持ちよく伸びをしている。爽快なイメージデメリット体が疲れてて取れず、頭ボンヤリしてる。調子が悪いイメージ [続きを読む]
  • なんで分かってくれないのよ!と、自分を許すとはの関係性
  • なんで分からないのかと、フツフツと腹の底から怒りを感じた。久しぶりの同胞の怒りのエネルギーに、どうして腹が立っているのかと見てみた。 自分が正しいと思っていて、なんで分からないの!?と思っている。自分の正しさを主張していた。 正しい正しくないは別にして、トトは、その自分の考えや勘定を殺すのも、相手におもねって合わせるのもオカシイと思った。 ではどうしたらいいのだろう?平行線で、互いに正しいと主張してケン [続きを読む]
  • 全ては完璧という意味とはの話
  • 『全ては完璧』このフレーズは良く耳にする言葉。全ては完璧というのは一体どういう意味なのか全ては確かに完璧なのです。ただ「全て」というモノから見たら、この物差し自体が成立しない。だから、この話が成立しそうな次元の話からの、「完璧」という事の話をします。さて、全ては完璧です。でも、自分の望みの通りに完璧ではありません。ソレは人の欲だからです。 (調和的であるか?とは、全く関係ありませんからね・・欲という [続きを読む]
  • 呟き
  • 誰に聞くでもない。自分で決めるんだ。 わーい、自分で決められるんだ!なんて、ワクワクした。なんて素晴らしい! なんでワクワクしたのかというと、本質を知ったかららしい。 さて、どう人と関わりを持つか?から、いつ起きて何をどう過ごすかまで、自分で決められるんだよ〜自分で考えて、感じて、決めていいって事だ。それを体感して良いって事だ。そりゃ、ワクワクもするよね。 幸せな方に、そう感じる方に、より自分らしくい [続きを読む]
  • 本日の呟き
  • 最近気がついた。資本主義ではサラリーマンというのは自分の時間を売っている…という定義じゃなかったか?。裁量労働って残業代固定とか色色あるんだが、、仕事の出来高や価値から単価を幾らと定めてるように見える。んじゃ、そもそも幾ら時間がかかったかという基準ではないのだから、時間との交換は本当は成り立たないのではないか? 何か交換するものがオカシクネ?同価値だと騙されてない?何か基準がおかしいというか、誤魔 [続きを読む]
  • ツブツブリバース
  • 自分は紛れもなく世界の一部だ。この感覚を騒がしい食堂で思い出した。外が騒がしいから自分と別物だとかと、分けようとするから余計騒がしいくなっていた。しかし自分の内部と外では、えらく外は騒がしい。雑だし早い。これは皆が別々に騒がしく動いているからだと思っていた。こう、外と中を分けて中を保とうと守ると(執着する?)、途端に騒がしくイライラとなる。しかし「ああそうか、内も外も同じだ」「ああそうか、私も同じ [続きを読む]
  • くるりと戻って又内観
  • あーうち!!久々に自分に戻ったと思ったら、内観ができなくなっていた。何故ゆえ?!としばらく驚いていたが、自己観察を疎かにしすぎていた。 さて、外にすがったり求めたりと、忙しくしていたトトです。その姿は我ながら、木の葉のようです。すがりつく先を探して、少し楽になって、苦しみからすこーし、目をそらすのです。元気になったらまた歩き出すのですが、外に求めるのって、楽ですからね。楽なんだけど、苦しい。 残念な [続きを読む]
  • 謹賀新年
  • あるひ、ふとこの苦しみの元が分かった。自立(自律)をしていないからだ。なぜ自分ばかり!と思うのは人のせいにばかりしているからだ。人を言い訳にしている。 苦にちみているのは、自分がそう言う環境にいるからだ。環境を自分軸で選び取ってないのだ。諸しょあるが、人間関係も私が痩せないのも原理は同じ。自分軸で生きていない。自分を幸せにしようとしていないのだ。自分の足で自分を満たし自分自身を満足させる。そんな事 [続きを読む]
  • 実践
  • 内観で出た答えを実践してみた。 定時に起き、ご飯はきちんと食べ、握り飯を準備。勤務直前に昼メシの握り飯をトイレで食し、15時の昼休憩でご褒美ケーキを優雅に食す。19時に苦肉の策プロテインをガブ飲み。 結構、頭が疲れなくて、自分自身も保てて良かった。昼にプチチャクラクリアリングを初めて試したのも良いカージだった。バカにしてたけど、結構ちゃんとわかるものなんだなーって驚いた。応急にはよいとおもう。 明日は昼 [続きを読む]
  • 内観
  • 最近、親友の毒に過敏になりはじめた。親友の会話に含まれる怒りに対処できないのだ。内容はそりゃ怒るわな…という理不尽さなんだが、その感情が私には胃袋に貯まって痛い。唯一無二の親友なのに敏感なお陰でと思うと寂しい。少し距離を置かなければならない。周りの思惑に体調まで影響を受けていると気が付いた。他人の感情は鳩尾に貯まるらしい。こまめに内観して払っているのだが、忙しさで忘れていたら心が傷だらけになってい [続きを読む]
  • 寂しさ
  • 今の状況と決別し、新たな選択を選ぶには寂しさを軸にしないすると諸問題から自然と離れる。握りしめないようになる。自分自身でもあれるし安定もできる。さて、それでは何を軸に?それは自立(自律)内観の答えやんけ!!なんぞと驚いた。これ外して寂しさを軸にしちゃうと周りが滅茶苦茶になるし上手くいかなくなる。課題のドツボにハマり苦しんでいるときほど、助けて貰えないし人は冷たくされたり距離をとられる。だれだってい [続きを読む]
  • 猿壺ループ
  • 『自分を許し、受け入れ、自分を信じる』この言葉をとある本の片隅に見つけた時、ふと、この言葉は必要な言葉だと分かった。自分を許すとは、どんな自分でもソレが自分なのだと認めるみたいなものだが、諦めというか仕方ないというか。諦念ってこういうこというんだなぁと思う。 しゃあないのだ、これがありのままの自分なわけだ。それを認めるというより諦念して許すみたいな感じだ。認める認めないだと、壺に手を突っ込んだ猿み [続きを読む]
  • 2017/11/29
  • 業や欲や情は、過剰であれば傲慢さや執着を生む。何もかも、誰の物でもない。そんな事を忘れてしまう。情からは離れなければならない。孤独にたえる勇気を。トップの好きな言葉を見て、はたと正気に戻った。 それでも離れ難いのは、欲や我と結び付いているからだろう。どう生きるか、何に生きるのかを選ぶのは、きずいていながら選べない…とか、選ぶのは人としての知性なのだ。(頭えらいとかという意味の知性ではない)レイセイ [続きを読む]
  • 2017/11/27
  • 非常に心が痛い苦しい擦り傷がある。寂しいと思っていたら、実は悲しみだった。悲しみは会社の人間関係に纏わるものだったが、いつもならば上司の態度など気にしないのだ。声をかけるだけで、あからさまにメンドクサそうに眉間にシワを寄せる…他とあからさまに違う態度をとられるので、嫌われてると思って悲しくなって居たわけだ。何時もなら事実確認していない以上それは気のせい!という事にしている。しかしこの度は事実は事実 [続きを読む]
  • 本日の呟き
  • 人の愛を私は受け取れない。なぜだと悩んでいたら、怖いからだと分かった。受け入れて傷ついた経験でも有るのだろう。未だソコは分からない。傷つけないで!といって傷つけて、結果傷つけられるなんて、なんて馬鹿らしい…。まだ、この矛盾した自動反射をどうすればよいのか分からない。 [続きを読む]
  • 本日の呟き
  • ぐちゃぐちゃ考えていたが、ようは好きか嫌いかだ。やるかヤラナイか。出来るか出来ないか。やりたいかやりたくないか。自力があるかないか。今の自分で出来るか出来ないか。いつの間にか、○○だから出来ない…助けてくれない…と、心が唱えていた。これは違うのだ。自分が責任をとれば、いつだって何処だって何だってやれる!いつの間にか自分の人生や権利を手放そうとしていた。おお〜恐怖感って怖い… 何というか、周りの意見 [続きを読む]