MeiXiang さん プロフィール

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MeiXiangさん: 毎日看電影
ハンドル名MeiXiang さん
ブログタイトル毎日看電影
ブログURLhttp://meirikandianying.blogspot.jp/
サイト紹介文映画の感想メモです。 時々海外・アジアのドラマや芸能の話も混ざります・・・
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2016/03/10 21:57

MeiXiang さんのブログ記事

  • 渇望する食材と栄養素の関係?
  • 一か月ほど前から、なぜか無性に特定の食材が食べたくなり、それに含まれる特徴的な栄養素を調べてサプリで補うと渇望が消失する。という過程を繰り返しています(笑)最初はしめじでした。一日二株くらい平らげる勢いだったのですが(^-^;、しめじはオルニチン含有量が、実はしじみ等より多いらしいです。そこでオルニチンをサプリで一日6〜9gほど摂るようになると、それほど渇望はしなくなりました。次は魚介類で、特にイカを渇望し [続きを読む]
  • 魚介類はやっぱりダメかな、、、
  • 一週間ほど前から魚介類が無性に食べたくなり、数年ぶりに解禁してみました。鯛のアラとか、イカの一夜干しとかを圧力鍋で煮たり、あたりめとか煮干しを食べてみたり・・・しかしやはり重金属の影響なのか?鼠径部に何かが詰まっているような感覚が出てきました。以前はそれが日常でしたが・・・ビタミンEを飲み始めたら嘘のように消えてしまっていたのですが。多分瘀血だったんでしょうね。重金属排出を助けるセレンを200?一錠か [続きを読む]
  • 結局「糖質制限パレオ」なのかなーという感じ
  • なのでした。(笑)野菜は栄養のカス!単なる調味料!無くても困らないもの!と自分に言い聞かせ、ひたすら肉の量を増やすことだけを考えてきましたが・・・物事はそう単純ではなかったようです。少なくとも私にとっては。で、ここのところ野菜が無性に食べたくて、いろいろ食べています。肉は、一食当たり120gくらいなのかなあ。手のひらサイズです。ボーンブロスでスープにしているから、タンパク質量としては肉の重量だけじゃない [続きを読む]
  • 低フォドマップとゼロカーボ止めました(笑)
  • (写真は記事の内容と一切関係ありません。一匹100円だったので買い込んだぬいぐるみたちです。笑)タイトルの通り、なんですが(笑)去年からどんどん食べ物の種類を減らしていって、世の中には本当に肉と水しか食べてない人もいたりして、それで生きていけるなら・・・と思っていたのですが、自分は無理だったみたいですね(^-^;特にビタミンCの不足が深刻だったようで、オーソモレキュラーに関して何の知識もなかったのに本能的に [続きを読む]
  • セレンとか樹液シートとか
  • 前回のアイハーブ注文でセレンを足しました。あと、鉄はSOLGARに戻しました。セレンは、なんかすごいです・・・(笑)特にあー毒出てる!みたいな実感はないのですが、服用後すぐ、明らかに体が動かしやすくなりました。SOLGARの鉄は他のビタミンとかが添加されてないからか、飲みやすい気がします。瓶も可愛いですしね(笑)180錠がずっと欠品だったのです。あと最近、なぜか「どくだみ茶が飲みたい」というフレーズが頭に浮かんでい [続きを読む]
  • マグネシウムとの和解?(笑)
  • 春頃買って、飲んでみて、血圧が下がりすぎたのか何なのか倦怠感と嗜眠で全く動けなくなってしまったクエン酸マグネシウム200?でしたが・・・最近やはり発汗で水溶性ビタミン・ミネラルが失われるのか便秘気味になっていました。ビタミンCフラッシュ(15分おきに3gのビタミンCを摂取。四回やっても出なければ6gに増量して水様便になるまで飲み続ける)をすれば必ず出るのですが、毎日やるもんじゃないし、その後お腹が張ってしん [続きを読む]
  • 今回の注文
  • アイハーブ、今回はちょっと遅かったんですよね・・・一週間かかりました。いつもは五日くらいで届くんですが。今回買ったのはCaliforniaGoldのCとLカルニチンフマレート、NowのHMB、Nature's WayのビタミンB6、LifeExtensionの亜鉛です。Cはぶっちゃけ何でもいいんですが(笑)、持ち歩き用だし、家ではアスコルビン酸粉末直飲みだし(笑)、まあ一錠1gで大容量でコスパもそこそこなものを。この前はNature's Wayのを飲んでました。Na [続きを読む]
  • 写真
  • 写真撮れましたのでちょっと載せてみます(笑)今のATPセットです。鉄は最初はSOLGARのを飲んでいたのですが、お試しでNature's Bountyに変えてみました。こっちのほうが安いんですよね(^-^;一粒当たりの含有量も28?と、SOLGARより3mg多いです。特に違いは感じないので、今後はどうしようかなあ。ビタミンCはNature's Wayのを飲み切ってしまいましたが次のがまだ届いていないので、つなぎのDHCです(笑)Cに関してはDHCで十分な気もし [続きを読む]
  • 今のサプリと漢方薬
  • 写真を撮ってからアップ・・・とか思っていたのですが、全然撮れないのでもう写真なしでいきます(笑)頻繁に写真を撮る習慣がないというのもあるのですが、じゃあなぜその習慣を変えられないのかというと、スマホがもう七年目のご老体なので(笑)毎日出かけるまで充電コンセントに差しておかないと電池が持たないのと、夜帰宅後は間接照明のみなので暗い。という理由で、見やすい写真を撮れる時間がないのでした(^-^;ええと今は、飲 [続きを読む]
  • 模索
  • なかなか体調がよくならず、いろいろ調べたり試したりしています。一時期マシになったかと思った脚の病的なむくみは継続中で、おそらく肝硬変になりかけなのかもしれません(笑)いや笑ってる場合じゃないのですが(^-^;要は肝臓の細胞が炎症を起こし続けた後、一時的に硬くなって、タンパク質代謝が困難になっている。ということだと思うので、不可逆的な変化ではないはず。と思いたいのですが(笑)この春は身体が本当に辛かったので [続きを読む]
  • 変化いろいろ
  • やっぱりね、ブログって写真とかあったほうがいいんでしょうかね(笑)なかなか日常的に写真を撮る習慣がないので面倒なんですが。最近は、野菜もけっこう食べています。冬の間はお弁当に入れるだけだったレタスとか、各種ナス科の野菜とか。ナス科は確か界面活性(要は脂を溶かす)成分のサポニンが多いから?リーキーガットには良くないという説もありますが、FODMAP的には問題ないんですよね。高FODMAP食材を断ってみたら、生まれ [続きを読む]
  • 体調が安定しない日々
  • もう冬〜春の気候変動で体調がガタガタになっています(笑)どうにも一か月ほど前から、ボーンブロスが飲めなくなってきました。というか脂があまり食べられません。これまでボーンブロスは脂を取り除かないでブレンダーで攪拌して飲んでいたのですが、ものすごく重く感じるようになってきました。一応作り続けてはいるのですが、毎日二杯は飲めなくなりました。すると脚のものすごいむくみ(まさに「ゾウ足」としか言いようがないほ [続きを読む]
  • 断捨離決行と、今の食生活
  • 春だからなのか、半年くらい躊躇していた断捨離をようやく決行しました。というか、寄付(有料。つまりこちらが送料を負担する形式)するつもりで段ボールに詰めておいたものを、普通にごみの日に捨てました(^-^;寄付は素晴らしいことだと思いますが、他ならぬ自分自身が経済的にそれほど裕福とは言い難い状況で、費用自己負担で寄付するのも、なんだか違う気がしましたので、、、スピリチュアル界隈の人たちからは、いろいろ反論 [続きを読む]
  • 映画より栄養(今は・・・)
  • 最近は本当に映画は見ていませんね、、、ドラマは、流し見でディズニーチャンネルのシットコムのみ、という感じです、もうこのブログの趣旨が危うい生活です(笑)もう一年以上でしょうか、映画より栄養療法のほうにのめり込んでいまして(笑)、二月ごろからオーソモレキュラー理論に基づくサプリメント服用を始めました。ATPセット最大量(Cはそれすらも超えた量ですが笑)に加え、今はナイアシンの増量を頑張っています。とりあえず [続きを読む]
  • すっかりアイハーブユーザーに
  • ずいぶん久々の更新になってしまいましたが(笑)えーと近況は、その後すっかりアイハーブユーザーになってしまいました(笑)もう長年サプリに関しては、必要ないならそれに越したことはないという考えだったのですが、やはり栄養不足が深刻だったようですね(^-^;飲み始めてからかなり体調は上向いてきました。昨年七月以来、タンパク質はずっと60〜100g/日は摂っているのでかなりの高たんぱく食だと思うのですが、残念ながら自分はそ [続きを読む]
  • サプリメントもいいかも
  • ほぼゼロカーボ生活も半年になろうとしていますが、体調はまだまだ不安定で、その度に足りていなさそうな栄養素のことを勉強したり、まあ今はそういう時期なんでしょうね・・・で、これまでなるべく飲まないで済ませたいと思っていたのですが、サプリメントもありかなと思うようになりました。特にビタミンCですね、これはどうしても加熱した動物性食品から十分な量を摂るのは難しいです。自然な食べ物から摂ろうとすると、必然的 [続きを読む]
  • 冬を生き延びるために、、、
  • 最近はインスタグラムで(自分はアカウント持ってないんですけど(^_^;))#zerocarbとか#carnivoreとか、#bonebrothとかを眺めて楽しんでいる日々です(笑)やはり冬は体調が絶不調で、二月頃に死ぬんじゃないかとビクビクしていますが(笑)、とにかく動物性の栄養を摂り続けるしか対策はないのでしょうね。どうにも栄養状態が悪くなると、経済状態も悪くなる傾向があるようで・・・年始に痛い出費がありました(^_^;)すごく後悔し [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます
  • 最後に書いたのはブレンダーを注文したときでしたか・・・かなり時間が経ってしまいましたね(^_^;)今年もよう分からんタイミングでいろいろ書いていくと思いますが、よろしくお願いします。その後お灸は一旦止めて(笑)、初めての漢方相談をしてみたり、そこでのアドバイスを受けてちょっと漢方薬の処方を変えてみたり、サプリメントを飲んでみたり、いろいろ小さな変化が続いている日々です。ブレンダーは大活躍で、ボーンブロス [続きを読む]
  • お灸やらブレンダーやら
  • お灸を始めて10日ほど?経ちましたが・・・かなりハマってますね(笑)もっと早くやれば良かった!(笑)やはり火を使うタイプが気持ちが良いですね。カイロタイプはどうしよう、まだ40個以上残ってる(^_^;)初心者は腹部のツボに1〜3個から、一つのツボには連続三回まで、というのが安全なようで、中脘・気海を中心にあと一個は日替わりでいろいろ試してみました。その中で、ものすごく反応の鈍いツボがありました。三回目でよう [続きを読む]
  • お灸数日
  • セルフお灸やってみよう〜と思い立ち、早速カイロタイプのお灸を買って、翌日には台座灸を買ってみるという、自分にしてはスピード感のある日々でしたが(笑)何故かその前に発生していた願望の、クリーマー・ブレンダーは全く買えてないです(^_^;)ということは、必要ないということなんでしょうか、、、まあよく分かりませんが。お灸に関しては、正直カイロタイプはどうなんだろう?という感じですね・・・54個も入ってるの買っち [続きを読む]
  • ネクストステップ
  • おそらく食事問題は、脂を撹拌するためのクリーマーないしブレンダーを入手したら解決しそうな兆しを見せてきました。まだ買ってませんが(笑)、出来れば今日中に、今日買えなくても近日入手予定です。体調が回復するまでしばらく食べるものは、鶏の骨・皮付き肉と生姜・レモンで作るボーンブロスボーンブロスを取ったあとの鶏肉牛コマをボーンブロスと一緒に圧力鍋にかけたものボーンブロスに浸したレタスココナッツオイル抹茶岩 [続きを読む]
  • クリーマーかブレンダーか
  • 最近再びココナッツオイルを飲み物に入れて飲み始めましたが、やはりただ液体に入れて溶かしたものより、ある程度撹拌したほうが飲みやすく消化も良いみたいです。でもまだクリーマーを買えてないので(^_^;)、今はタッパーに入れて振ってシェイクしてます・・・ふわふわに泡立つことはないですが、浮いてる脂の輪が小さくなるというか(笑)、多少白濁はしてるので粒子は小さくなっているのでしょうか・・・ちょこっと検索してみた [続きを読む]
  • 日常の微妙な変化いろいろ
  • 昨日は久々に、食料買い出し以外の買い物に行きました(笑)まあ買ったものは全てただの日用品でしたが・・・必要に迫られないと、買い物にすら出かける気が起きないのですよねorz部屋履き用の靴下とか、リップクリームとか、仕事用の服とか、もう全然ショッピング♪て感じのものじゃないですが(^_^;)買い物を楽しんでいた頃が懐かしい・・・さて食事に関しては行ったり来たり、便秘もなかなか「もう大丈夫!」と言えるほどには改 [続きを読む]
  • 試行錯誤続行中・・・
  • 連日試行錯誤は続いています(^_^;)いろいろ、情報を知るほど「ダメな可能性があること」は増えていきますが、、、とりあえず、今自分の身体に起こっていることで、それらに該当する可能性があることに関しては、試してみてもいいかもしれない。くらいのスタンスでいることが大事かなあと思っています。これまでも散々失敗してきましたので(^_^;)誰かの成功体験談は結局その人だけのもので、自分にも100%適用出来るということはな [続きを読む]
  • 最近変えてみたことなど・・・
  • 低フォドマップ食との出会いで食事の探求は終わるのかと思いきや、連日試行錯誤は続いています(^_^;)ただ、以前のような何も分からないどうしたらいいか分からない助けて!な状態ではなくて(笑)、大枠はバッチリ決まっていて、その中で奥へ奥へ掘り進めている感じでしょうか・・・とにかく(卵と乳製品以外の)動物性食品を十分に食べる、野菜・果物はボーンブロスに使う生姜とレモンと、余力があったら付け合わせにレタスを食べ [続きを読む]