真輝ヴェリテ さん プロフィール

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真輝ヴェリテさん: 美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ハンドル名真輝ヴェリテ さん
ブログタイトル美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ブログURLhttps://ameblo.jp/maki-verite/
サイト紹介文ご自身の足で最期まで歩く『歩く、足、靴』『食、運動、心』体の自然治癒力を高めるウォーキングレッスン
自由文デューク更家の元で15年モデル、スタイリストとして活動。2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎にて寝たきりとなり活動を休止し、介護生活を送りる。そこで、介助が必要な方、寝たきりの方々を多く見て、デューク更家が提唱する『最期まで自分の足で歩く喜び』を強く感じる。この経験より、歩き方に加え、足のケア方法、靴の選び方なども取り入れ、体の自然治癒力を高め、皆さまが健康で歩き笑顔になれるウォーキングを目指す
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2016/03/11 14:43

真輝ヴェリテ さんのブログ記事

  • 正しく美しい歩き方を身に付けたい方、必見です
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。正しく美しい歩き方を身に付けるには必要なことがあります。 4月に入り、装いも新しくピカピカしている方が多いですね。 ただ、履きなれない靴や姿勢、歩き方がウォーキング講師としてはとっても気になりじーっと人の歩く姿を観察しています。 正しい歩き方は 1本の線の上を歩く顎を軽く引く腕は後ろに引く歩幅は広く などと聞いたことはあるかと思います。 でも、こ [続きを読む]
  • 薬に頼らない体つくり
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです薬に頼らず、免疫力を上げ元気な体をつくる厚生労働省が発表している平成27年度の国民医療費は42兆3644億円前年土の40兆8071億円に比べて1兆5573億円、3・8%の増加です1年前は前年度より1・9%の増加だったのです。この図を見ても物凄い勢いで上がってますね。 医療費の内訳は医科診療医療費は2.7%の増加歯科診療医療費は1.4%の増加薬局調剤医 [続きを読む]
  • 1分間エクササイズで内臓脂肪が燃焼する
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。1分間エクササイズで内臓脂肪が燃焼する!32歳の頃に雑誌の企画で内臓脂肪レベルを測定したところレベル1でした。 その時、ウォーキングの仲間が他に2名も測定したところ レベル1とレベル2という結果が。 レベル2の人が 「私だけ2・・・」 落ち込んでいると その場にいた測定器のメーカーさんが 「レベル1も2も見たことがないですから!!」 皆様、大変驚か [続きを読む]
  • ウォーキングレッスン 5月の日程
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。5月のウォーキングレッスンの日程です。 こんな方におすすめです。 歩き方が気になる方。猫背をなんとかしたい方。歩く姿が変!?と人から言われてしまった。靴の底の減りが早い方。歩くと疲れてしまう方。キレイな姿勢になりたい方。自分の足に合う靴の選び方。ダイエット効果のある歩き方。くびれのあるからだになりたい方。いつまでも若々しく見られたい方。からだの [続きを読む]
  • 足のサイズは知っていますか
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。足の測定。昨日のウォーキングレッスンでは足の測定を行いました。 ご参加の皆様に足のサイズを測ったことありますか?と尋ねると 皆様、不思議そうに自分の足のサイズは知っています。 サイズを知らなければ靴を購入できませんからね(笑) でも、足の幅は?と聞くと皆様「測ったことがない」とお返事が返ってきました。 足長、踵から指先までの長さのサイズは知っていて [続きを読む]
  • ウォーキングレッスン 4月の日程
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです4月のウォーキングレッスンの日程です。 こんな方におすすめです。 歩き方が気になる方。猫背をなんとかしたい方。歩く姿が変!?と人から言われてしまった。靴の底の減りが早い方。歩くと疲れてしまう方。キレイな姿勢になりたい方。自分の足に合う靴の選び方。ダイエット効果のある歩き方。くびれのあるからだになりたい方。いつまでも若々しく見られたい方。からだの内 [続きを読む]
  • むくみのない足にするには
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。 足のむくみの原因は靴にあります。靴は歩くときに必要な道具でありこの靴の履き方や選び方を間違うことで足はむくみます。 むくむ原因になる靴は踵が脱げてしまう靴です。 歩く際に足は踵から着地して小指側に重心が移動し最後に親指にぬけていきます。 これが出来る事によってふくらはぎの筋肉が動きポンプのようになり下半身の血流を流しむくみが解消できるのです。 [続きを読む]
  • 正しく美しく歩くと〇〇な効果を得る!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者 美歩家☆真輝ヴェリテです。 私が行っているウォーキングレッスンは正しく美しく歩く。時間をとってわざわざ歩くのではなく普段の歩きお仕事へ向かうとき仕事中のほんのちょっと社内を歩くときお買い物に出かけるとき家族、お友達と出かけるとき この日常なにげなく歩いている歩く姿を美しく変えるのです。何も意識しなくても足は左右交互に出し歩けるのですが 正しい歩き方を身に付けて美しく歩く [続きを読む]
  • 歩くとすぐに足が疲れてしまう原因
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。疲れにくい歩き方。休日に楽しくお出かけをしてもすぐに足が疲れてしまう。歩くことが辛くなってしまう。 そんな歩くと疲れやすい原因のひとつには足のアーチが崩れていることがあげられます。 足には3つのアーチがあります。足の親指から踵にかけての縦アーチ。これが崩れてしまっているのを「偏平足」と言います。 実は小指側にも低く縦アーチがあります。 もうひと [続きを読む]
  • ウォーキングレッスン後、〇〇まで足がむくまず細い足首に!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日のウォーキングレッスンのご感想です。前回のレッスンの翌々日位まで、足がむくまず足首が細いままでした。 【はじめてご参加の方より】ずっと気になっていたレッスンでしたので、とても勉強になりました。 習慣づけるまで、努力が必要と思いますが、 先生のようになれるよう、少し頑張りたいと思います。 又、母にも教えたいです。 自分の体が思い通りに動かな [続きを読む]
  • ウォーキングレッスン 3月の日程
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです3月のウォーキングレッスンの日程です。 こんな方におすすめです。 歩き方が気になる方。猫背をなんとかしたい方。歩く姿が変!?と人から言われてしまった。靴の底の減りが早い方。歩くと疲れてしまう方。キレイな姿勢になりたい方。自分の足に合う靴の選び方。ダイエット効果のある歩き方。くびれのあるからだになりたい方。いつまでも若々しく見られたい方。からだの内 [続きを読む]
  • 美しい歩く姿になるには〇〇を意識する
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです美しく歩く姿は人目を惹きます。 日常の歩く行為は何も考えなくても手と足は動き、歩けますがキレイな歩く姿を身につけたい場合には見せる意識が大切です。 前面は鏡などでご自身でもチェックしやすいのですが一番意識したいところは後ろ姿を見られていると思うことです。 後ろ姿を見られていると思うだけでも背筋が伸びますよね。 歩く姿に自信のない方はこちら〜美しく [続きを読む]
  • お会いしたかった方に会えました
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日は質問家マツダミヒロさんのセミナーへ参加してきました真ん中がマツダミヒロさん。 魔法の質問。 ミヒロさんと私の間は最近お世話になりっぱなしのはるちゃん。[埼玉中浦和]和らぎサロン ハルサ スウェディッシュマッサージと魔法の質問。マッサージで身体をほぐしながら、魔法の質問で心もほぐして癒してくれます。 前からさいたま市の片付け、おうち起業家とい [続きを読む]
  • ウォーキングレッスンin浦和 2月の日程
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 【ウォーキングレッスンin浦和】日時;2月23日(金)9:40〜11:40受講代;5000円会場;浦和    ※お申込みの方へ会場の詳細をご連絡致します レッスンではまず準備の3つ1、靴選びに履き方2、足のケア3、しなやかに動く身体エクササイズ 歩くレッスンの3つのポイント1、一瞬で変わる立ち姿2、基本の歩き方3、輝くオーラの出し方 介護経験を通 [続きを読む]
  • 寒い時期でもじんわり温まるウォーキングレッスン
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日、浦和にてウォーキングレッスンを開催しました この寒い時期なのに皆様、身体が温まるとおっしゃっていました私もポカポカです今日も皆様素敵にパチリ 皆様からのご感想です身体が内側から温まりました レッスンの内容もとても充実していて、楽しかったです また、受けたいと思いました あっという間の2時間でした ウォーキングレッスンはずーっと歩くのかな? [続きを読む]
  • 1分間で美くびれはつくれる!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 40代でもたったの1分間のエクササイズで美くびれはつくれます ダイエットのコツ教えます【ウォーキングの基礎レッスン】日時;1月21日(日)9:40〜11:40受講代;5000円会場;浦和    ※お申込みの方へ会場の詳細をご連絡致します レッスンではまず準備の3つ1、靴選びに履き方2、足のケア3、しなやかに動く身体エクササイズ 歩くレッスンの [続きを読む]
  • 正しく美しく歩くためには〇〇が必要です
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 何年、何十年とかけて、何も意識せず歩いていますよね 歩き癖があるところへ 目線上げて一本の線を歩く とポイントを聞いて行うとロボットのような歩き方になりませんか? しなやかに動く身体をつくるエクササイズが必要なのです 【ウォーキングの基礎レッスン】日時;1月21日(日)9:40〜11:40受講代;5000円会場;浦和    ※お申込みの方へ会場 [続きを読む]
  • 真輝ヴェリテ プロフィール
  • こちらでは、真輝ヴェリテのプロフィールを紹介しています。 真輝ヴェリテ。美しく歩く専門家『美歩家』 として活動。 日常の歩く姿を「正しく美しく歩く」。歩き方に変えることで心身ともに健康になります。 身体の不調の解消。美しいくびれをつくる。毎日の歩くことが楽しくなる。 身体つくりのトレーニング方法を指導し正しく美しく歩き方レッスンを行っています。 日本女子体育大学在学中空前のウォーキングブーム前運命的に [続きを読む]
  • 今年1年
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 今年1年を振り返ると 楽しかったー 思い悩むことも多々ありましたが少しは魂の成長ができたのではなかろうかと 来年も楽しいを選んで、もっと楽しくなっちゃいます 今年1年皆様、沢山ありがとうございます 来年もどうぞ宜しくお願い致します 「正しく美しく歩く」本ようやく出版します 年齢を意識せず生きる人Ageless100歳人生が輝く真輝ヴェリテが語る自分磨 [続きを読む]
  • 到着
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 今年も参加したオイルプロジェクトより菜種油とえごま油が到着しました 香りが高く、酸化しにくいのです 身体を酸化させないためにも良質の油を摂取しましょ 購入はこちらからNPOメダカのがっこう 「正しく美しく歩く」本を出版します 年齢を意識せず生きる人Ageless100歳人生が輝く真輝ヴェリテが語る自分磨きのウォーキング こちらのサイトにて専門家達によ [続きを読む]
  • 歩くだけで痩せる!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ウォーキングレッスンin浦和終わりました 皆様、朝の用事を済ませてからお越頂いたところちょっとエクササイズをやりすぎましたかねでも、エクササイズはまだ半分くらいなのですよ〜 今日はぐっすりと気持ちよく眠れて明日は爽快に起きれると思います 【皆様からレッスンのご感想】歩き方のレッスンを初めて受けました 家でできる簡単な身体の動かし方を面白く、楽しく [続きを読む]
  • ウォーキング講師として
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ウォーキングの出会いから最初は楽しくレッスンを受けていただけで 肩がとっても楽になり肩こりからきていたと思われる頭痛がなくなり体重の変化が無いのに身体がキュッと引き締まり そして、友人から「歩き方キレイになったね」と褒められました ただ歩き方を習いに行っただけなのに 身体の不調がスッキリ解消されメリハリあるBodyになりもちろん、歩く姿がキレイに変わ [続きを読む]
  • 一瞬で素敵に変わることができる
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日、戸隠までお出かけしていまして みんなで写真の撮り合いをまずは一枚パシャリ 撮影した後に「素敵に格好良く映るにはどうしたらいいのですか!!」 と質問を受けたのでレクチャーしてパシャリ 素敵に変わりましたかね 最大のポイントは平面ではなく、立体にすることその際におかしてしまうミスを修正すれば素敵になれるのです 私もポイントを知らなかった20歳の [続きを読む]
  • ウォーキングレッスンのご感想
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ラブコールを頂きウォーキングレッスンを行った際のご感想を頂きました とても楽しい時間で前向きにもなれました。食事中は足が床についている方がいいとのことなので、子供たちにも台を作ってやってみようと思います。 ウォーキングをする事で体ばかりではなく心も美しくなるのだなと思った。日常で心がけたい。 少しでもキレイに歩けるように日々心掛けたいと思います [続きを読む]