真輝ヴェリテ さん プロフィール

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真輝ヴェリテさん: 美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ハンドル名真輝ヴェリテ さん
ブログタイトル美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ブログURLhttps://ameblo.jp/maki-verite/
サイト紹介文ご自身の足で最期まで歩く『歩く、足、靴』『食、運動、心』体の自然治癒力を高めるウォーキングレッスン
自由文デューク更家の元で15年モデル、スタイリストとして活動。2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎にて寝たきりとなり活動を休止し、介護生活を送りる。そこで、介助が必要な方、寝たきりの方々を多く見て、デューク更家が提唱する『最期まで自分の足で歩く喜び』を強く感じる。この経験より、歩き方に加え、足のケア方法、靴の選び方なども取り入れ、体の自然治癒力を高め、皆さまが健康で歩き笑顔になれるウォーキングを目指す
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2016/03/11 14:43

真輝ヴェリテ さんのブログ記事

  • 【出版記念講演】10月19日(金)
  • 「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師美歩家☆真輝ヴェリテです。 一生自分の足で歩く! 健康的な体の作り方。5月に電子書籍8月にペーパーバックにて出版されました「健康は歩き方で作れる」 出版記念として来月に講演会の開催が決まりました!! 健康やダイエットのためにわざわざ時間をとって歩く必要はありません。歩くことは毎日行っています。日常の歩き方を変えるだけでいいのです! 【セミナー内容】デューク更 [続きを読む]
  • ”納涼屋形船?イベントレポ”
  • 美しく歩く専門家美歩家☆真輝ヴェリテです。 ブランディングプロデューサー 櫻井圭子さん?のセミナーでご一緒した着物サロンの藍子さん主催の屋形船に乗ってきましたー 藍子さんにはじめてお会いした時お着物姿で美しい モデルさんかしら? モデル活動もされていますが、着付けをご自身で簡単にできると指導されている方で着物を自分で着てみたいと思っていたので早速お申込み! 初日は私にできるのか。。。。と落ち込みました [続きを読む]
  • 正しい歩き方。5ポイント。
  • 「健康は歩き方で作れる」著書ウォーキング講師美歩家☆真輝ヴェリテです。 正しい歩き方をすると嬉しい効果があります。ダイエットや健康目的のために頑張って歩いているにもかかわらず、なかなか効果を感じられない。歩くことで靴底が減り、足の痛み、膝の痛み、腰の痛みなどありませんか。 日本では歩きを習う習慣や親からの躾もなく、そして歩き方は教わらなくても歩けてしまう。気軽にできると多くの方が行いますが、距離や時 [続きを読む]
  • 【生徒様の声】体が喜んでいるのがわかりました。
  • 美しく歩く専門家「美歩家」ウォーキング講師真輝ヴェリテです。 昨日、浦和で開催したウォーキングレッスン。台風でどうなるかと思いましたが雨も止み、暑い中皆さんご参加くださいました!! ■生徒様の声 歩くだけでなく、体のほぐし方、筋トレ?、意識の向け方など普段自分では全く意識していない部分が意識できて、体が喜んでいるのがわかりました。気になっていたお腹まわりが心なしかスッとした気がします。真輝さんの美しい [続きを読む]
  • ウォーキング講師・講演依頼はこちらから
  • 企業・団体様からの講演依頼、顧客様向けの健康維持等をはじめとするイベント等の講師等を承ります。 美しく歩く専門家「美歩家」ウォーキング講師の真輝ヴェリテです。プロフィールはこちら真輝ヴェリテ プロフィール。 歩くことは人間の動作の基本であり自力で「立ち・歩く」は健康の基本。 「足は全身を支配する」病院へ行くまでではないが体の不調でお困りの方。日頃の運動不足が気になる方。正しい歩き方を知りたい方。体へ [続きを読む]
  • 美歩家
  • 1分あればできる!美歩トレーニング本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。 美しく歩く専門家「美歩家」。デューク更家の元より独立した際に肩書をどうしようかと インストラクタースタイリスト カタカナでの表記はなんだかしっくりせず その時 ピーン ミッツマングローブさんの「女装家」が頭をよぎりました。 他にも書家お料理研究家など様々あるし 家をつけたい そこで 美しく歩く専門家「美歩家」(びほか) これを思いつき [続きを読む]
  • ウォーキングをはじめたきっかけ
  • 1分あればできる!美歩トレーニングの著書美歩家☆真輝ヴェリテです 20歳の頃友人より「まきちゃんってドカドカ歩くよね」 えっ!!私の歩き方って変なの。。。 友人に言われた一言がぐっさりと心に刺さってしまいどのように歩くといいのだろう??? そんな迷いの中まだまだウォーキング講師としては有名ではなかったデューク更家に運命的に出会ったのです! はじめてウォーキングレッスンを受けたとき参加者は私を含めてた [続きを読む]
  • 出版記念!発売半額キャンペーン
  • 1分あればできる!美歩トレーニングの著者美歩家☆真輝ヴェリテです。 5月31日に出版されました著書「健康は歩き方で作れる。1分あればできる!美歩トレーニング」ごきげんビジネス出版本日6月4日(月)まで発売キャンペーンで半額でご購入いただけます! 日常の歩き方を意識したことはありますか?実は「歩く」には、ただ移動しているだけの「歩く」とトレーニング効果のある「歩く」があります。トレーニング効果があ [続きを読む]
  • ”歩き方で人生まで変わる!魔法のメソッド”
  • 1分あればできる!美歩トレーニングの著者美歩家☆真輝ヴェリテです。 Life Design Laboの小林朋子さんに素敵にご紹介していただきました! 小林朋子さんにはじめてお会いした時外見の美しさはもちろんのこと内面から満たされている、とても素敵な女性だと見惚れてしまいました そんな朋子さんのお仕事が暮らすように仕事するおうち起業家の女性をサポートされているLife Design Labo代表者であると知り 親を在宅介護しながら、ウ [続きを読む]
  • 本日、発売!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。 本日、発売となりました!「健康は歩き方で作れる。1分あればできる!美歩トレーニング」ごきげんビジネス出版 日常の歩き方を意識したことはありますか?実は「歩く」には、ただ移動しているだけの「歩く」とトレーニング効果のある「歩く」があります。トレーニング効果がある「歩く」には準備が必要です。準備を行ってから「歩く」ことで◎身体の内側から健康にな [続きを読む]
  • お尻の垂れが気になる方にはこの歩き方!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。お尻の垂れが気になる方は必見!!薄着になってくると気になるお尻の垂れですよね。特に後ろ姿は他人からよく見られてしまうところです。 お尻が垂れてしまうには、歩き方に問題があります。 膝が曲がってペタペタ歩く内股で歩く歩幅が小さい こんな歩き方ではお尻の筋肉を使わずに歩いてしまっています。 歩幅を大きく歩くとお尻の筋肉を使えるのですが下手に歩幅を広 [続きを読む]
  • 【生徒様の声】安心して、無理なくできる
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。 浦和のウォーキングレッスンにて古武術仲間でもある役者もりのめぐみちゃんが参加してくれました。(写真右端)ウォーキングレッスンには男性の参加者もいます!逆ブルゾン!? 説明をしっかりしてもらえるので安心して、無理なくできる。足のサイズを測ってもらったのは初めてでしたが思っていたより小さく驚きでした。とご感想を頂きました。 皆様の足のサイズ測定 [続きを読む]
  • ウォーキングで効果があがる毎日の歩き方と時間
  • 美しく歩く専門家「美歩家」真輝ヴェリテです。ウォーキングで効果を出すには毎日どのくらいの時間を歩きますか。 ダイエット効果を出すために皆さんどれくらい歩いていますか? 「毎日、何分歩くといいのでしょうか?」と多く質問されます。 一般的には30分〜1時間が効果的だと多く言われています。 20分以上歩くことが有酸素運動となるのでそれ以上行うことが良いとされいます。 また、厚生労働省が出している身体の活動の強 [続きを読む]
  • 簡単にダイエット
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。 簡単なダイエット方法お伝えします。 先月開催したウォーキングレッスンにご参加頂きました生徒様より嬉しいご報告が入りました!! 生徒様からのご報告ウォーキングエクササイズは1分間エクササイズの肩回しを湯沸かし中や煮物中にちょこちょこと。あとは幼稚園の送り迎えを徒歩にして、子連れでないときは歩き方を意識したことでしょうか。3kg減りました。肩回し、 [続きを読む]
  • 【生徒様の声】身体を動かす大切さを改めて実感しました
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。 ウォーキングレッスンでは足の講座も行います。 【ウォーキングレッスンのご感想】体がポカポカしてとても気持ちもよく、楽しかったです。 先生から色々なお話(体のこと、筋肉や骨の話だけでなく〇〇な話も)聞けて とても充実したひとときでした。 これから日常生活で少しずつやって続けていきたいです。 足の形と靴の話が興味深かったです。 参考にします! こ [続きを読む]
  • ウォーキングレッスン日程
  • 「健康は歩き方で作れる」美歩家☆真輝ヴェリテです。 正しく美しい歩き方を身に付ける。日常何気なく歩いている「歩き方」これを美しく変えるだけで色々な悩みが解決します!!〇こんなお悩みの方にピッタリです歩き方が変と言われてしまった。猫背。姿勢を改善したい。靴の減り方が気になる。足のむくみが気になる。歩くとすぐに疲れてしまう。正しく美しい歩きを習ってみたい。O脚、X脚が気になる。足に魚の目、タコができている [続きを読む]
  • 正しく美しい歩き方を身に付けたい方、必見です
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。正しく美しい歩き方を身に付けるには必要なことがあります。 4月に入り、装いも新しくピカピカしている方が多いですね。 ただ、履きなれない靴や姿勢、歩き方がウォーキング講師としてはとっても気になりじーっと人の歩く姿を観察しています。 正しい歩き方は 1本の線の上を歩く顎を軽く引く腕は後ろに引く歩幅は広く などと聞いたことはあるかと思います。 でも、こ [続きを読む]
  • 薬に頼らない体つくり
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです薬に頼らず、免疫力を上げ元気な体をつくる厚生労働省が発表している平成27年度の国民医療費は42兆3644億円前年土の40兆8071億円に比べて1兆5573億円、3・8%の増加です1年前は前年度より1・9%の増加だったのです。この図を見ても物凄い勢いで上がってますね。 医療費の内訳は医科診療医療費は2.7%の増加歯科診療医療費は1.4%の増加薬局調剤医 [続きを読む]
  • 1分間エクササイズで内臓脂肪が燃焼する
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。1分間エクササイズで内臓脂肪が燃焼する!32歳の頃に雑誌の企画で内臓脂肪レベルを測定したところレベル1でした。 その時、ウォーキングの仲間が他に2名も測定したところ レベル1とレベル2という結果が。 レベル2の人が 「私だけ2・・・」 落ち込んでいると その場にいた測定器のメーカーさんが 「レベル1も2も見たことがないですから!!」 皆様、大変驚か [続きを読む]
  • ウォーキングレッスン 5月の日程
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。5月のウォーキングレッスンの日程です。 こんな方におすすめです。 歩き方が気になる方。猫背をなんとかしたい方。歩く姿が変!?と人から言われてしまった。靴の底の減りが早い方。歩くと疲れてしまう方。キレイな姿勢になりたい方。自分の足に合う靴の選び方。ダイエット効果のある歩き方。くびれのあるからだになりたい方。いつまでも若々しく見られたい方。からだの [続きを読む]
  • 足のサイズは知っていますか
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです。足の測定。昨日のウォーキングレッスンでは足の測定を行いました。 ご参加の皆様に足のサイズを測ったことありますか?と尋ねると 皆様、不思議そうに自分の足のサイズは知っています。 サイズを知らなければ靴を購入できませんからね(笑) でも、足の幅は?と聞くと皆様「測ったことがない」とお返事が返ってきました。 足長、踵から指先までの長さのサイズは知っていて [続きを読む]
  • ウォーキングレッスン 4月の日程
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです4月のウォーキングレッスンの日程です。 こんな方におすすめです。 歩き方が気になる方。猫背をなんとかしたい方。歩く姿が変!?と人から言われてしまった。靴の底の減りが早い方。歩くと疲れてしまう方。キレイな姿勢になりたい方。自分の足に合う靴の選び方。ダイエット効果のある歩き方。くびれのあるからだになりたい方。いつまでも若々しく見られたい方。からだの内 [続きを読む]