真輝ヴェリテ さん プロフィール

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真輝ヴェリテさん: 美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ハンドル名真輝ヴェリテ さん
ブログタイトル美歩家☆真輝ヴェリテ 笑顔の一歩
ブログURLhttps://ameblo.jp/maki-verite/
サイト紹介文ご自身の足で最期まで歩く『歩く、足、靴』『食、運動、心』体の自然治癒力を高めるウォーキングレッスン
自由文デューク更家の元で15年モデル、スタイリストとして活動。2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎にて寝たきりとなり活動を休止し、介護生活を送りる。そこで、介助が必要な方、寝たきりの方々を多く見て、デューク更家が提唱する『最期まで自分の足で歩く喜び』を強く感じる。この経験より、歩き方に加え、足のケア方法、靴の選び方なども取り入れ、体の自然治癒力を高め、皆さまが健康で歩き笑顔になれるウォーキングを目指す
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2016/03/11 14:43

真輝ヴェリテ さんのブログ記事

  • 歩数?距離?時間?
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日のウォーキングイベント後に質問にいらした方々より いつもこのぐらいの「歩数・距離・時間」を歩いていますいいのでしょうか? 歩き終わってご自身が爽快な気分で痛みがなく、疲れていない程度であれば 「歩数・距離・時間」に囚われずに歩きたいだけ歩いていいと思います ただもう一つ、大切なことは歩き終わってからご自身の身体を触ってケアすること 頑張って [続きを読む]
  • 足首は回してはいけません!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 昨日は風が強く吹く寒い中川崎市 かわさき健康ワンデーチャレンジウォーキングイベントは無事に終了しました ご参加くださいました皆様寒い中、ありがとうございました イベントの様子は写真を頂きましたらアップします どの回でも足首は回してはいけません!!皆様、驚かれてました 世間一般的には足首をよく回しなさいと指導される方も多く また、健康番組、雑誌も多 [続きを読む]
  • 決断
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 在宅にて介護をしている寝たきりの母が先月よりまた排尿がうまくいかない 管を挿管したままか薬を使用するか どちらかを選択しなければいけなくなりました 在宅介護をはじめてから主治医の先生と相談し薬の使用をなるべく使いたくないと言い脳梗塞と診断されていますが血圧の薬は一切使用せず胃薬だけになり5年ほどに経ちましたが。。。 管を入れての生活は介護側からす [続きを読む]
  • 足フェチ!?
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 人の歩き方は職業的に気になってしまうのですが 目の前を歩く方が大きな荷物を持ち傾きながら歩いている バックの持ち方にも問題はあるのですが足もかなり傾いている こんなときこの人の足の形はどんな形になってしまっているのだろうか 裸足が見たーいって衝動にかられます(笑) バックの持ち方掲載していますDVDでよくわかる! 美くびれウォーキングダイエット/徳間書店 [続きを読む]
  • 正しくキレイに歩くには
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 今日もTVにて健康長寿筋肉貯金のためには 正しく歩きましょうキレイに歩きましょう 姿勢を良くして腰を反らさないように腕を引いて歩幅を広げて などなど色々と言われて歩こうとするとロボットみたいなカチコチな歩き方になりますよね これも読んでみて歩幅を広げてはいけません!! 正しくキレイに歩くコツお伝えします!来月11月12日(日)10:30〜川崎市 か [続きを読む]
  • モヤさま
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日のモヤモヤさまぁ〜ず2溝の口駅周辺 来月のウォーキングイベントは溝の口駅ノクティプラザです 来月11月12日(日)10:30〜川崎市 かわさき健康ワンデーチャレンジこちらにてウォーキングイベント&相談会を開催します【開催日・受付時間】平成29年11月12日(日) 午前10時30分受付開始【受付場所】JR「武蔵溝ノ口駅北口徒歩2分 ノクティプラザ前キラ [続きを読む]
  • 思惑
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 友人が薦めてプレゼントしてくれた書籍10年以上経っても重版されているベストセラー こんな書籍を書きたいなぁ。。。 「正しく歩く本」を出版します DVDでよくわかる! 美くびれウォーキングダイエット/徳間書店 〜最期の時までご自身の足で歩く〜イベントのお知らせ11月12日(日)10:30〜川崎市 かわさき健康ワンデーチャレンジこちらにてウォーキングイベ [続きを読む]
  • ラブコール
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 約3年前ほどに私のウォーキング講座を受けた方よりとても楽しく、ずっと印象に残っていたので是非とも今、お子様が通っている幼稚園の保護者会にてウォーキング講座を行っていただけないかと4月に連絡が入り何度かやり取りをさせていただき熱烈なラブコールを受けました 子供たちの歩き方や姿勢もとっても気になることですし是非とも親御様の皆様にお子様の身体の発育 [続きを読む]
  • エクササイズのポイントは!!
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 日常生活では利き腕バックを持つ脚を組むなど左右どちらか偏りますよね美しさと捉えるときには左右非対称の方が美しく、立体的に見えますだからと言って非対称のまま硬くなると身体にはダメージが左右交互に動かすエクササイズを行えば身体が何処が凝っているのか良くわかりますよ 左右交互に動かしましょ 〜最期の時までご自身の足で歩く〜イベントのお知らせ11月1 [続きを読む]
  • 歩くと疲れやすい?元気になる?
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 歩くと 疲れやすい足が痛くなる腰や膝が痛い こんな症状が出てしまうときには注意が必要です 私はウォーキングを始める前には肩こり頭痛靴の踵が減るなどありましたが ウォーキングレッスンを受けてからは歩くことが楽しくなり歩くことで元気になれる身体になりました 元気になる歩き方をレッスンします!〜最期の時までご自身の足で歩く〜イベントのお知らせ11月1 [続きを読む]
  • お悩みにお答えします
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 以前、取材を受けました 100歳人生が輝く真輝ヴェリテが語る自分磨きのウォーキング年齢を意識せず生きる人Ageless こちらのサイトにて専門家達によるアドバイスが受けれます 私も掲載されておりますので「歩く・足・靴」でお悩みの方ご相談おまちしていますね 〜最期の時までご自身の足で歩く〜イベントのお知らせ11月12日(日)10:30〜川崎市 かわさき健 [続きを読む]
  • はっきりと分かりました!!
  • 脳梗塞が治らないなんて誰が言ったのかしら?今日も元気に介護中の真輝です 本日は主治医の先生の訪問診療日 先生が来たときに母がいつもより「う〜う〜」声をあげていて先生も「あら、凄いわね」と 先生が帰宅後も声をずっと上げていてお喋りしているのかと思っていたけどちょっと呼吸が荒く、様子が変 体を看ると排尿にまたしても問題が すぐさま処置してあげると呼吸も落ち着きスヤスヤと寝始めて血圧が200超えだったのが2 [続きを読む]
  • ご自身の歩き方に自信のない方
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ご自身で歩き方が気になっている方 もしくは誰かに「歩き方変だよね」って言われてしまった方 今日のような雨の日に泥はねで洋服を汚してしまう方 私自身、20歳の時に「まきちゃんってドカドカ歩くよね」と言われたことがウォーキングレッスンを受けたいと思ったきっかけです 来月のウォーキングイベントでは各10分程度のレッスンとその後は皆様の歩きのお悩みを個 [続きを読む]
  • 父の命日
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 今日は父の命日で今年でもう4年が経ちます若かりし頃の父いくつの時だろう?多分20代半ばだと思うのだけど 5年前になんとか父を説得し母を退院させ自宅にて介護をはじめ母の呼吸が止まってしまわないか身体を全く動かせず、話すことすらできない母を精一杯面倒を看てあげたいと退院後にはまた寝ることもままならず介護していた中父もドンドンと具合が悪くなっていき [続きを読む]
  • 感情の成熟
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 中秋の名月でお出かけしていた金峯山寺東京別院 大照山相慈寺不動堂こちらの院主様よりご本を頂きました「吉野修験 大先達の遺訓」とにかく嫌なことは忘れる過ぎ去ったことは考えないことですいまを生きることです ちょっと凹む出来事がありいまの私の心に響きました 友人からも感情の成熟にかかってるよとアドバイスがあり 読書して散歩して心落ち着きました 〜歩いて [続きを読む]
  • 早く歩くときほど○○が広がると美しい
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日、急いで歩いていると一緒に歩いていた方に 「歩幅広いですね」 自分で言うものなんですが 「私の歩く、歩幅は広いです」 これ、撮影を行うとき必ずカメラマンさんにも言われます 一般の方と比べると私の歩幅が広いので撮影セットの直しを必ずされます 正しい姿勢や足の運び方が上手くできないときに無理やり歩幅を広げて歩くことには身体を歪めたり、傷めたりする [続きを読む]
  • 中秋の名月
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 今日の月はとても光輝いていて写メを撮りましたがなんだか太陽を撮った感じに見えますね今日は金峯山寺東京別院 大照山相慈寺不動堂にて中秋の名月の宴に参加してきました 今朝ほど参加者は一句俳句を詠むこと そんな連絡が回ってきて ボッボキャブラリーがない 宴に入り、ついに俳句もしくは一芸!?タイムに 営業トークを入れていいよと言ってもらい火がついてしまった [続きを読む]
  • 川崎市 かわさき健康ワンデーチャレンジ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです イベントのお知らせです来月11月12日(日)10:30〜川崎市 かわさき健康ワンデーチャレンジこちらにてウォーキングイベント&相談会を開催します【開催日・受付時間】平成29年11月12日(日) 午前10時30分受付開始【受付場所】JR「武蔵溝ノ口駅北口徒歩2分 ノクティプラザ前キラリデッキ(丸井前)【イベント内容】ウォーキングレッスン「美姿勢+美ウォークで [続きを読む]
  • ボディはベンツ!足元は?
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ごきげん出版「KENKO MANIA」会にて 私が足、靴の熱弁をしていると 「いくら体を鍛えてボディはベンツにしても足や靴をきちんとしないとタイヤはちゃっちい」 それでは走れないよね 足は全身の土台ですからね 「歩く・足・靴」の本を出版しますあと少しお待ちください DVDでよくわかる! 美くびれウォーキングダイエット/徳間書店 100歳人生が輝く真輝ヴェリ [続きを読む]
  • 美脚
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 先日のごきげん出版さん主催の「KENKO MANIA」にてパンプスの選び方は?と質問を受けたので その場で靴の選び方講座を開催 靴選びのポイントをお伝えしました その時の私の脚です(笑) 帰りには皆様から「美脚」とお褒め頂きました 美脚になれる!本を出版しますあと少しお待ちください DVDでよくわかる! 美くびれウォーキングダイエット/徳間書店 100歳 [続きを読む]
  • 第2回ごきげんサミット
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 昨夜はごきげん出版さん主催交流会第1回目のごきげん女子会に続き今回の第2回ごきげんサミットはKENKO MANIA 健康オタクの集い?に参加してきました左から「千の化粧品を知る男」  お肌がきめ細かくとってもキレイな今村 彰啓さん「できる男のスキンケアヘアケア」 「燃えるダイ魂」  イケメントレーナーであり、脱いでも凄いBody!?武内 教宜さん「ダイ [続きを読む]
  • パンプスの選び方にお悩みの方は
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 本日は「その靴、痛くないですか?」こちらの著者である靴は売らない靴屋・西村泰紀先生の 「本では書き切れなかった自分でできる中敷き調整市販のインソール術!!」 セミナーのご案内がきてすぐに満席でしたが運良くキャンセルが出たので参加してきました なぜ、市販のインソールがうまく使えないのか? その原因からどのように使用すればいいのか講義と実技も合わせて [続きを読む]
  • 尊厳を保つ
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 筋整流法 腱引き師小口昭宣先生が施術にあたり、心がけていることは 人としての「尊厳」を保つ 親の入院で、病院内で見てきて辛かったことは一人でお手洗いに行けない 誰かの手を借りなければ行けない人には見られたくないでも、生きている限り毎日数回は必ずは行かなければいけないこと 脚を怪我された男性が歩けないために管を入れられたことが屈辱的だったとおっしゃ [続きを読む]
  • 出版まで
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです ダイエット本『美くびれウォーキングダイエット』DVDでよくわかる! 美くびれウォーキングダイエット/徳間書店 徳間書店様より出版させていただきましたが 次回はずっと書きたかった内容の本があと少しで書きあがります 今回はページ数もありかなーり大変でしたが今の自分の想いもいっぱい書けました お楽しみに 100歳人生が輝く真輝ヴェリテが語る自分磨きのウォー [続きを読む]
  • ご縁
  • 5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです 昨日、ウォーキングイベントのお仕事依頼を受けて打ち合わせへ ご担当者様とは私が飛び込み営業に行ってからもうかれこれ10年以上は経ちますか いつも色々とご協力頂いていたのですがご担当者様からも 「ようやく、一緒に仕事ができますね」 ウォーキングイベント開催にあたり私の事を思い出し、ご連絡をくれたのでした 嬉しいかぎりです K様いつもありがとうございま [続きを読む]