cyantate さん プロフィール

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cyantateさん: やっとサブ4達成でけました!ダイエットも頑張る!
ハンドル名cyantate さん
ブログタイトルやっとサブ4達成でけました!ダイエットも頑張る!
ブログURLhttp://bakaotoko1.blog.fc2.com/
サイト紹介文サブ4達成するも、伸び悩み中。次はサブ3:45を目指します。
自由文走る才能がありません!
成長が遅すぎます!
でも、コツコツ頑張りますわー
走り始めて4年目突入。
PBは2016年京都マラソンで3時間51分。
ウルトラやトレランも興味あり。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2016/03/14 11:34

cyantate さんのブログ記事

  • 飛騨高山ウルトラマラソン
  • 先週の日曜日が飛騨高山ウルトラマラソンでした。なんとか完走できました。なかなか厳しい大会でした。タイムは13時間42分と今までの100キロウルトラのワースト記録でした。先月の比叡山トレラン大会向けて、最近の練習が愛宕山の往復ばかりしてたので、ウルトラ向けのロング走の練習をやっつけで2回しかできてなかったのが敗因やと思います。今回の自分のテーマは最後まで胃腸を潰さないでゴールする事でした。大会前日はバ [続きを読む]
  • 比叡山で脱水症状でDNF
  • 先日の比叡山のトレラン大会ですけど、残り6キロを残し、脱水症状によりDNFしてしまいました。脱水症状の序章は前日から始っていたいたのです。レース前日の昼食はウドンと稲荷すし1個とオニギリ1個。そして夕食がラーメンとチャーハンでお腹一杯。レース前はカーボローディングと言う事で詰め込むように炭水化物を食べました。寝る前にスナック菓子のカールを一袋食べて睡眠薬を飲んで寝ました。胃袋を満タン、胃をフル稼働さ [続きを読む]
  • 愛宕山10往復
  • 先週末も愛宕山へ今回は2往復だけ。ちょっと暑すぎたのと、比叡山トレラン大会の2週間前なので怪我も怖いしねー今回は筋肉痛がメチャ少ないです。4月は愛宕山づいてました。標高924mの愛宕山に4月だけで10回も登りました。距離は1往復で10キロぐらい。スタート地点の二の鳥居が標高90mぐらい。往復の場合は折り返し地点が二の鳥居より400m先のお助け水が標高160mぐらいではあるんですけどね。この一ヶ月ですっかり初夏っ [続きを読む]
  • 愛宕山三往復2回目
  • 最近、かなりトレランづいてます。5/12の比叡山インターナショナル・トレイル・ランまで一ヶ月を切りました。距離は50キロ。累積高低差3,700m。制限時間11時間。完走できるか全然自信ないです。目標は時間内の完走。目標に向けて練習あるのみです。先週末の土曜日も、近所の愛宕山へ登ってきました。山頂の愛宕神社で強烈なジムニーを発見しまた。何故か、フール部分を強引に切断されてます。ライトは1個割れてるし、ナンバープレ [続きを読む]
  • 愛宕山3往復
  • 最近、トレランづいてます。人生初の熊鈴を買っちゃいました。COGHLAN'S(コフラン) ベアーベルhttp://amzn.asia/0tjsrbF 比叡山のトレラン大会で必須装備品に指定されてるんですよ。磁石がついてて、引っ付けると音が鳴らなくなるんですよ。週末、愛宕山で使ってみたんですけど、ウルサすぎました。トレッキングのオバチャンにこんな所で鈴は鳴らさなくていいと注意されました。おばちゃんスンマセン。磁石を鈴の側面につけると、 [続きを読む]
  • 比叡山まで1ヶ月
  • 最近、トレランづいてます。なんせ、来月の5月12日が比叡山のトレラン大会が近づいてますしねー先週の土曜も近所の愛宕山を2往復してきました。18.8キロの累積高低差が1,700mの約4時間の旅でした。比叡山のレースが50キロの累積高低差が3,700mの制限時間が11時間なので累積高低差的には半分にちょっと足りない感じでした。本当は比叡山を試走できればいいんですけど、僕と同じぐらいの走力で一緒に走ってくれそうな人いませんか [続きを読む]
  • 5〜6月の大会予定
  • 久々のブログ更新です。 実は厳しい大会にエントリーしてもーたんですわーどないしょー?? 5/12 が比叡山のトレラン大会50キロ累積高低差3700m 6/10 飛騨高山の100キロマラソン累積高低差2,500m 飛騨高山のウルトラは過去にも村岡のウルトラも完走してるし大丈夫ちゃうか思うのですが、比叡山のトレラン大会が関門制限時間的に完走できひんのちゃうかと思ってます。制限時間は11時間。かなり厳しい [続きを読む]
  • 京都マラソン走ってきました
  • 京都マラソン結果は・・・・・ 4時間7分 今の走力では、こんなもんかなー サブ4できたらいいなーぐらいのつもりで走り出したんですけど、所々でキロ5分30秒ぐらいで走れてて、植物園の28キロ地点でけっこう疲れてると認識。ここで、カフェインサプリを投入するも足が重い。後で確認すると32キロまでの平均ペースがキロ5分37秒。ギリギリサブ4ペースの貯金無し! 鴨川の河川敷で、サブ4のペースランナーさん [続きを読む]
  • 京都マラソンまで4日!
  • 京都マラソンまで4日!参加される皆さん、忘れ物はないですか?BCAAや、サプリ、朝に食べるお餅など、そろそろチェックしとかなあきません。長引く足底腱膜炎の調子はマシですが、体重が去年の京都マラソンの時より3キロオーバーしとります。体重1キロでフルマラソン3分説で言うと、すでに9分のロス。今回はカフェインを抜こうかと思っとります!昨日から抜くつもりが、ボケーっと朝から会社でコーヒーを飲んでしまいまし [続きを読む]
  • 京都マラソンがダメかもー?
  • 毎度の泣き言をお許しください。いやー、今回も泣き言系の内容です。足底腱膜炎・ギックリ腰・風邪と不の連鎖が続いております。京都マラソンまで残り12日。街中に京都マラソンの看板が立てられてます。マズイです。ヤバイです。なんせ、故障事情で全然、走れてません。一昨年の夏からのお付き合いしてる足底腱膜炎が治りません。しかし、ここに来て、いい方向に向ってます。最近、走り方を変えたんです。それが僕には合ってるみた [続きを読む]
  • アケオメ、コトヨロ。
  • 明けましておめでとうございます。ブログほったらかしでスミマセン。熊野古道撃沈から、パタリとやる気が無くなってます。足底腱膜炎で思うように練習できず。練習不足で結果がでず。悪循環ですわーさらに年末の28日に強度のギックリ腰をやってしまい、正月は寝っぱなしでした。今もねー靴下を履く動作や、靴紐を結ぶ動作が、超キケンが状況が続いております。ハムストリングのストレッチをするとマシみたい。鍼も行ったんですけど [続きを読む]
  • 熊野古道で撃沈
  • 先々週の熊野古道トレイルランニングレース50キロっすけど・・・不覚にも30キロでリタイアしまってました。全く、ブログを書く気になってなかったんですけど。反省文を提出しときます。ホンマ、スンマセン。前日の受付会場は熊野市駅の近くでして、レース会場は車で30分ぐらい山の中に行った所なので注意しなあきません。前泊を熊野市駅の近くの宿やったので、朝3時過ぎに起床、4時15分に宿を出発。自家用車で30分ぐらい走って5時 [続きを読む]
  • 熊野古道がヤバイかも?
  • 次の大会が迫ってます!12月3日の熊野古道トレイルランニングレースの50kmの部に参加します。先月、ハセツネも参加したし、余裕で完走できるんちゃうん?っと思ってたんですけど、よく大会を確認すると、余裕で無い事が分ってきました。制限時間が10時間。ここ、問題っす。ハセツネは距離71.5キロ 累積標高差4582mで約20時間で完走でした。(制限時間24時間)熊野古道は距離50キロ 累積高低差3000mで制限時間が10時間。なんと [続きを読む]
  • 新台のトレミちゃん
  • スポーツクラブはコナミに行ってるんですけど、昨日はメインで行ってる店舗が休みだったんで、近くの別の店舗に行ってきました。すると、ナント!トレミが新台に変わってるじゃなですかー!トレーニングメニューにヨーロッパとかの街中や、トレランコースの動画があり、動画の傾斜にあわせてローラー代も自動で傾斜が動きます。ライフフィットネスってメーカーのみたいで、多分200万円ぐらいするんちゃうかな?わからんけど。画像 [続きを読む]
  • 京都5年連続当選!
  • 次回の京都マラソンは当選してます。しかも、5年連続の当選!僕にとって京都マラソンは地元なんで超ラクチンにいける大会なんですよ。家からタクシーで10分とか15分で行けますんで、ギリギリまで家にて、走る格好でタクシーに乗ればいいだけなんです。会場に着けば、ゴール後の荷物を預けて終わり。今まで着替えの体育館に入ったことありません。今年のエントリー抽選倍率は4.73倍らしいです。過去の倍率を調べました。年々倍率が [続きを読む]
  • 2017ハセツネCUP2
  • ハセツネの事をもうちょっと書いときます。第25回ハセツネCUP開催日 2017年10月8日スタート 13時〜着替えの体育館に9時過ぎに着くと、すでに人だらけ。体育館の奥の方に少しスペースをみつけてなんとか寝袋を広げることが出来ました。寝袋の上でスタートまで体を休める事ができます。そして、ゴール後に休む為です。10時に体育館に来たのでは寝袋スペースが無いかもしれませんよ。9時までに入ることをおススメします。昼の12時ご [続きを読む]
  • 2017ハセツネCUP走ってきました
  • ハセツネ走ってきました。しかし、クセが強すぎる大会でした。タイムは20時間をちょっと下回ったぐらいでゴールしました。出走者が2332人完走者が1730人(完走率74.2%)僕約20時間走って1100位台でした。本当は15時間で走るつもりやったんですけどねーキツかったハセツネも、2日も過ぎると辛かった事はわすれて、楽しかった事や、達成感だけが残るもんですね。人間の脳ミソって上手くできてますねーここで、ハセツネの基本データ [続きを読む]
  • 今週末はハセツネ!
  • ハセツネ対策も順調です。しかし、この前の月曜日に30分走ったら、左足フクラハギに痛みがでました。超軽度の肉離れかもなんです。ヒラメ筋に痛いところあります。ここにきて故障は焦りますやん。とりあえず、本番まで大人しくしときます。ひとまず、ハセツネに持って行く荷物リストを作りました。下記は殆どメモです。内容はありません。すんません。水分(合計3リットル)・ハイドレ2リットル(水)・ボトル750ml(水かスポド [続きを読む]
  • 恐怖の夜の愛宕山
  • 本日発表の東京マラソンは落選でした。東京は競争率が高いもんなーしゃーないか。いつかは当たるんやろか?そそ、ハセツネの参加案内も本日届きました。ついに来たかって感じっすなーこの前の土曜の夜、一人で愛宕山に登ってみました。最終調整って事で試しておきたい事がいくつかあったんです。ハセツネ本番では新しく買ったAONIJIEのリュックを使うつもりやったんですけど、何度か使った結果、鎖骨あたりのショルダーストラップ [続きを読む]
  • ダメな日かもです。
  • 車で通勤してるんですけど、朝、コンビニの駐車場に入る時に、後からゴン!という音が聞こえました。窓を開けて振り返ると後から来たスクーターのオッチャンが、「ぶつけちゃいました」やて。お互い、怪我もないんですけど、僕の車の後ろのバンパー端っこがバイクで擦られた傷が付いてます。相手のバイクもボディーに少し傷あり。任意保険にも加入してる真面目そうなオッチャンでよかった。警察がきて、事故の確認してもらって解散 [続きを読む]
  • 迫るハセツネ!ヤバイんですけど・・・
  • ハセツネって10月8日ですやん!もう1ヶ月切ってます。最近、ちょいちょい、ハセツネ関係のブログを読んでますが、めちゃキツイって事だけはわかりました。週末は地元の愛宕山(標高約900m)に登ってきました。とりあえず、2往復してきました。ハイドレに水2リットル、500mlのお茶とジューズを2本の合計3リットル。ファーストエイドセット、雨具、ポール2本、オニギリ2個、携帯電話、ジェル適当に入れて担ぎました。めっちゃ、 [続きを読む]
  • 15キロ差かー
  • 昨夜はランニングの練習会でした。みんなでジョグして、インターバル走をしました。何回かお目にするスレンダーなビジョガーさんがいるんですけど、どうも、かなり速い感じです。ランニング中のおばちゃんランナーとビジョガーの会話。おばちゃん:○○さん、体重は何キロなん??ビジョガー:42キロです。おばちゃん:えー!めっちゃ細いやん!ビジョガー:いえいえおばちゃん:普段、何たべてるの?ビジョガー:普通に色んなモン [続きを読む]
  • 57キロのロング走してきました。
  • 昨日は来月のウルトラマラソンに参加するラン友さん数人と57キロ走ってきました。僕はハセツネ対策という事で、トレランリュックにハイドレ2リットルの水と500mlのジュースを二本突っ込んで、合計3リットルで走りました。それだけで重さ3キロっすよ!メッチャ重たいんですけど・・・・トレランポールやファーストエイドキットも入れてみました。途中で、人生初のトレランポールを数キロだけ使ってみました。ロードで走りなが [続きを読む]
  • ターサージール TS4
  • 足底腱膜炎がなかなか完治しません。鍼治療もダメ。ステロイド注射もダメ。超音波治療も全然ダメ。そういう事で、昔の友達が勤めてる整骨院に行って来ました。僕の足は偏平足でランニングに不向きな足だといきなりの辛口コメント。アキレス腱の柔軟性も悪いし、骨盤が歪んで足の長さが左右で違うとのこと。筋肉をほぐし、骨盤を矯正するあたりから始めましょうか?って事でした。筋膜リリースなる、超ソフトなマッサージをしてくれ [続きを読む]
  • 台風でジムはガラガラ
  • 昨日は京都市内も台風5号の影響でてました。雨は午後から夕方の6時ぐらいまでが一番キツかったかなー?ジムは臨時休業になってないか心配やったんですけど通常営業してました。駐車場には車が多かったんですけどねー中はガラガラでオッサン率が高かったです。こんな台風でもジムに来るヤツってほぼ毎日きてるジム・ジャンキーだけですね。昨夜はマシーンで筋トレをちょっとして、トレミはキロ6分で55分+歩き5分の一時間乗ってまし [続きを読む]