cyantate さん プロフィール

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cyantateさん: やっとサブ4達成でけました!ダイエットも頑張る!
ハンドル名cyantate さん
ブログタイトルやっとサブ4達成でけました!ダイエットも頑張る!
ブログURLhttp://bakaotoko1.blog.fc2.com/
サイト紹介文サブ4達成するも、伸び悩み中。次はサブ3:45を目指します。
自由文走る才能がありません!
成長が遅すぎます!
でも、コツコツ頑張りますわー
走り始めて4年目突入。
PBは2016年京都マラソンで3時間51分。
ウルトラやトレランも興味あり。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2016/03/14 11:34

cyantate さんのブログ記事

  • 熊野古道で撃沈
  • 先々週の熊野古道トレイルランニングレース50キロっすけど・・・不覚にも30キロでリタイアしまってました。全く、ブログを書く気になってなかったんですけど。反省文を提出しときます。ホンマ、スンマセン。前日の受付会場は熊野市駅の近くでして、レース会場は車で30分ぐらい山の中に行った所なので注意しなあきません。前泊を熊野市駅の近くの宿やったので、朝3時過ぎに起床、4時15分に宿を出発。自家用車で30分ぐらい走って5時 [続きを読む]
  • 熊野古道がヤバイかも?
  • 次の大会が迫ってます!12月3日の熊野古道トレイルランニングレースの50kmの部に参加します。先月、ハセツネも参加したし、余裕で完走できるんちゃうん?っと思ってたんですけど、よく大会を確認すると、余裕で無い事が分ってきました。制限時間が10時間。ここ、問題っす。ハセツネは距離71.5キロ 累積標高差4582mで約20時間で完走でした。(制限時間24時間)熊野古道は距離50キロ 累積高低差3000mで制限時間が10時間。なんと [続きを読む]
  • 新台のトレミちゃん
  • スポーツクラブはコナミに行ってるんですけど、昨日はメインで行ってる店舗が休みだったんで、近くの別の店舗に行ってきました。すると、ナント!トレミが新台に変わってるじゃなですかー!トレーニングメニューにヨーロッパとかの街中や、トレランコースの動画があり、動画の傾斜にあわせてローラー代も自動で傾斜が動きます。ライフフィットネスってメーカーのみたいで、多分200万円ぐらいするんちゃうかな?わからんけど。画像 [続きを読む]
  • 京都5年連続当選!
  • 次回の京都マラソンは当選してます。しかも、5年連続の当選!僕にとって京都マラソンは地元なんで超ラクチンにいける大会なんですよ。家からタクシーで10分とか15分で行けますんで、ギリギリまで家にて、走る格好でタクシーに乗ればいいだけなんです。会場に着けば、ゴール後の荷物を預けて終わり。今まで着替えの体育館に入ったことありません。今年のエントリー抽選倍率は4.73倍らしいです。過去の倍率を調べました。年々倍率が [続きを読む]
  • 2017ハセツネCUP2
  • ハセツネの事をもうちょっと書いときます。第25回ハセツネCUP開催日 2017年10月8日スタート 13時〜着替えの体育館に9時過ぎに着くと、すでに人だらけ。体育館の奥の方に少しスペースをみつけてなんとか寝袋を広げることが出来ました。寝袋の上でスタートまで体を休める事ができます。そして、ゴール後に休む為です。10時に体育館に来たのでは寝袋スペースが無いかもしれませんよ。9時までに入ることをおススメします。昼の12時ご [続きを読む]
  • 2017ハセツネCUP走ってきました
  • ハセツネ走ってきました。しかし、クセが強すぎる大会でした。タイムは20時間をちょっと下回ったぐらいでゴールしました。出走者が2332人完走者が1730人(完走率74.2%)僕約20時間走って1100位台でした。本当は15時間で走るつもりやったんですけどねーキツかったハセツネも、2日も過ぎると辛かった事はわすれて、楽しかった事や、達成感だけが残るもんですね。人間の脳ミソって上手くできてますねーここで、ハセツネの基本データ [続きを読む]
  • 今週末はハセツネ!
  • ハセツネ対策も順調です。しかし、この前の月曜日に30分走ったら、左足フクラハギに痛みがでました。超軽度の肉離れかもなんです。ヒラメ筋に痛いところあります。ここにきて故障は焦りますやん。とりあえず、本番まで大人しくしときます。ひとまず、ハセツネに持って行く荷物リストを作りました。下記は殆どメモです。内容はありません。すんません。水分(合計3リットル)・ハイドレ2リットル(水)・ボトル750ml(水かスポド [続きを読む]
  • 恐怖の夜の愛宕山
  • 本日発表の東京マラソンは落選でした。東京は競争率が高いもんなーしゃーないか。いつかは当たるんやろか?そそ、ハセツネの参加案内も本日届きました。ついに来たかって感じっすなーこの前の土曜の夜、一人で愛宕山に登ってみました。最終調整って事で試しておきたい事がいくつかあったんです。ハセツネ本番では新しく買ったAONIJIEのリュックを使うつもりやったんですけど、何度か使った結果、鎖骨あたりのショルダーストラップ [続きを読む]
  • ダメな日かもです。
  • 車で通勤してるんですけど、朝、コンビニの駐車場に入る時に、後からゴン!という音が聞こえました。窓を開けて振り返ると後から来たスクーターのオッチャンが、「ぶつけちゃいました」やて。お互い、怪我もないんですけど、僕の車の後ろのバンパー端っこがバイクで擦られた傷が付いてます。相手のバイクもボディーに少し傷あり。任意保険にも加入してる真面目そうなオッチャンでよかった。警察がきて、事故の確認してもらって解散 [続きを読む]
  • 迫るハセツネ!ヤバイんですけど・・・
  • ハセツネって10月8日ですやん!もう1ヶ月切ってます。最近、ちょいちょい、ハセツネ関係のブログを読んでますが、めちゃキツイって事だけはわかりました。週末は地元の愛宕山(標高約900m)に登ってきました。とりあえず、2往復してきました。ハイドレに水2リットル、500mlのお茶とジューズを2本の合計3リットル。ファーストエイドセット、雨具、ポール2本、オニギリ2個、携帯電話、ジェル適当に入れて担ぎました。めっちゃ、 [続きを読む]
  • 15キロ差かー
  • 昨夜はランニングの練習会でした。みんなでジョグして、インターバル走をしました。何回かお目にするスレンダーなビジョガーさんがいるんですけど、どうも、かなり速い感じです。ランニング中のおばちゃんランナーとビジョガーの会話。おばちゃん:○○さん、体重は何キロなん??ビジョガー:42キロです。おばちゃん:えー!めっちゃ細いやん!ビジョガー:いえいえおばちゃん:普段、何たべてるの?ビジョガー:普通に色んなモン [続きを読む]
  • 57キロのロング走してきました。
  • 昨日は来月のウルトラマラソンに参加するラン友さん数人と57キロ走ってきました。僕はハセツネ対策という事で、トレランリュックにハイドレ2リットルの水と500mlのジュースを二本突っ込んで、合計3リットルで走りました。それだけで重さ3キロっすよ!メッチャ重たいんですけど・・・・トレランポールやファーストエイドキットも入れてみました。途中で、人生初のトレランポールを数キロだけ使ってみました。ロードで走りなが [続きを読む]
  • ターサージール TS4
  • 足底腱膜炎がなかなか完治しません。鍼治療もダメ。ステロイド注射もダメ。超音波治療も全然ダメ。そういう事で、昔の友達が勤めてる整骨院に行って来ました。僕の足は偏平足でランニングに不向きな足だといきなりの辛口コメント。アキレス腱の柔軟性も悪いし、骨盤が歪んで足の長さが左右で違うとのこと。筋肉をほぐし、骨盤を矯正するあたりから始めましょうか?って事でした。筋膜リリースなる、超ソフトなマッサージをしてくれ [続きを読む]
  • 台風でジムはガラガラ
  • 昨日は京都市内も台風5号の影響でてました。雨は午後から夕方の6時ぐらいまでが一番キツかったかなー?ジムは臨時休業になってないか心配やったんですけど通常営業してました。駐車場には車が多かったんですけどねー中はガラガラでオッサン率が高かったです。こんな台風でもジムに来るヤツってほぼ毎日きてるジム・ジャンキーだけですね。昨夜はマシーンで筋トレをちょっとして、トレミはキロ6分で55分+歩き5分の一時間乗ってまし [続きを読む]
  • 愛宕山 千日詣りの前日
  • ハセツネ対策って事で、7月は愛宕山に4回登りました。麓から往復10キロ、標高差850m。6月も1回登ったんで、毎週末のように登っとります。この前の日曜はもう少し長い距離を走りたかったので、自宅から愛宕山、裏ルートで高雄に抜け、清滝川で一人ドボンして、清滝の茶店でかき氷を食べて家まで戻って25キロでした。暑すぎて歩き倒しましたけど。ドリンクは2〜3リッター飲んだんちゃうかなー?愛宕山は全国の愛宕神社の総本山で [続きを読む]
  • 体外衝撃波疼痛治療装置「ドルニエ」
  • 体外衝撃波疼痛治療装置「ドルニエ」足底筋膜炎が完全には復活しません。困りますわー。4月に発症したオスグッド病(膝下の炎症)の時は患部にステロイド注射で一発で治った事に味をしめて、5月に足底筋膜炎にもステロイド注射をしました。しかし、こちらには、さっぱり効果はありませんでした。突発的な炎症にはステロイド注射は絶大な効果があるが、慢性的な炎症には効果が薄いらしいです。次に先生が勧めてきたのが体外衝撃波疼 [続きを読む]
  • 大阪と神戸も
  • 本日、大阪マラソンと神戸マラソン抽選の発表がありました。どっちもアウト!大阪も神戸も5年連続でW落選ってどういうこっちゃ!神戸は初出場枠に応募してたのに落選やし!今年の倍率は大阪が4.11倍、神戸が3.73倍らしい。どっちも5年連続落選ですよ!ホンマにどういうことやねん!お前ら!ホンマに知らんしなー!頭、かち割って、脳みそストローでチューチュー吸うたろか!ボケ! [続きを読む]
  • サロモン買っちゃった
  • スーパーで製造が中止されると話題のカール、カレー味が売ってました。1グループ様に一個までしか買えないと張り紙されてます!思わず買ってしまいました。人生最後になるかもしれません。味わって食べたいと思います。ちゃうんです!そーやなくて、ハセツネ対策に新しいトレランシューズを買っちゃいました!京都に最近できたトレラン専門店、トレイルフェストさんに行ってきました。足の測定をしてもらって店員さんと相談してサ [続きを読む]
  • ハセツネCUPエントリー!
  • 先週末は超最悪でした。土曜の朝、ベッドで座ってテレビをみてたらギックリ腰に・・・・久々に強度のギックリ腰をしてしまいました。週末はベッドで寝っぱなし。寝返りが恐怖。トイレが恐怖。クシャミも恐怖。この恐怖は、経験者でないと理解できないと思います。まま、いいんですけど・・・・やっと普通の生活が出来るようになってきました。ホンマは土曜にトレランの靴を買いに行って日曜は愛宕山に登る予定やったんです。っての [続きを読む]
  • 本鯖3回目!走ってきました!
  • 先週末は鯖街道ウルトラマラソンでしたー!いやー、キツかったですわー前日はいつものように京都駅から近江今津までJR。近江今津から小浜まではJRバス。格安ビジネスホテルで一泊のパターンです。本鯖は今回で3回目なんでコースは熟知しとります。問題は気温。僕が参加した過去大会の気温(京都市内)を調べてみました。2014年度大会 5月18日 晴れ 28℃/13℃2015年度大会 5月17日 晴れ 28℃/13℃2016年度大会 5月22日  [続きを読む]
  • 鯖、頑張ります!
  • サババ〜 サババ〜サババ〜そうです!今週末は鯖街道ウルトラマラソンですー!さて、さて、今回の目標もサブ10。つまり10時間以内にゴールを目指します!本鯖は今回で3回目でして、一昨年は10時間29分。昨年は前半に飛ばし過ぎて、後半つぶれて10時間52分と、より遅くなってしまいました。今回はスッキリ目標の10時間を切って、鯖街道を卒業したいと思います!しかし、鯖街道はキツイ!800mの山を二つ登らないとアカンしトレ [続きを読む]
  • 足底腱鞘炎にステロイド注射!
  • 週末、コンビニでサングリアの紙パックを買っちゃいました。1Lで850円ぐらいでした。 ほぼ、ジュースなんでガブガブ飲んでると、アルコール度数が7%あり酔っちゃいますよ。 先週の土曜日に足裏にステロイド注射してきました。僕の足底腱膜炎ですが、昨年の夏過ぎに発症して、今年になってかなりマシにはなってきたんですけど完治してません。30分や1時間走ったぐらいでは問題ないのですが、先日、花背の46キロ [続きを読む]
  • ロング峠走でけた
  • 一昨日、鯖街道ウルトラマラソン対策って事でロング峠走してきましたー46キロ。まま、正確には39キロ走って7キロは歩いたんですけどね。峠のキツイところは走りきれました。何よりも膝の故障が痛みませんでした。よかったーステロイド注射はスゴイです。それより気になったのは昨年から痛めてる足底腱膜炎。こっちは後半からいたみだし、翌朝もそこそこ痛かったんです。来週はこっちもステロイド注射打ってもらおうかと思ってます [続きを読む]
  • 復活かも?
  • 膝の痛み発症が先月の12日走るのを止めたのが15日死ぬほど痛いステロイド注射したのが25日その後、劇的に復活して、昨日(5月1日)、16日ぶりに走ってみました。 ジムのトレッドミルで恐る恐る走りだします。最初の1キロはキロ6分。なーんか患部に違和感あります。ずっと、患部をかばってたので歩行に変なクセがついてるのかも? 続く1キロをキロ5分42秒へペースアップ。不安の左足は乗り込まないように慎重に走ります。 次 [続きを読む]
  • ステロイド注射の翌日
  • 昨日の昼間に打ったステロイド注射ですけど、注射を打った日に痛みが半減しました。スゴイぞ!階段の上り下りがめっちゃ痛く、手すり無しでは無理やったんですけど、翌朝には、階段での痛みが無くなってました。患部の奥にまだ痛みがあるので、ユックリ降りる分には問題なしです。患部を触ると痛みは残ってます。ステロイド注射は、かなり効果がある感じです。ロキソニンシップとロキソニンの錠剤も飲んでます。しかし、ステロイド [続きを読む]