みるく さん プロフィール

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みるくさん: ☆ダイエットで-7kgを目指して元の姿に☆
ハンドル名みるく さん
ブログタイトル☆ダイエットで-7kgを目指して元の姿に☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/swell333/
サイト紹介文ベジライフ酵素液を使って本来の姿を取り戻せるようなダイエットに挑戦してます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2016/03/19 18:00

みるく さんのブログ記事

  • 2016/07/11 28日目
  • おはようございます!数日全く更新できませんでした30日スクワットは何とか継続できてます3日頑張れば休めるのもいいですし、1日で分散なのでだいぶ筋肉痛もなくなってきました。ただ、相変わらず運動量少ないのと、仕事引き継ぎ(というものでもないけど)で精神的に疲れちゃってます。今朝の測定です--------------------------------------体重 : 51.9kg(前回比 : -0.7kg)--------------------------------------【前 [続きを読む]
  • 2016/07/05 22日目
  • おはようございます!今朝も寝汗びっしょり髪の毛多いからそろそろ切らねば〜--------------------------------------体重 : 52.6kg(前日比 : ±0kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → コーヒー、おにぎり昼 → おにぎり×2夜 → 生姜焼き、オニオンスープ--------------------------------------【運動】スクワット3day 60回--------------------------------------何とか体重維持で [続きを読む]
  • 2016/06/04 21日目
  • おはようございます暑い〜起きた時からびっしょり汗で気持ち悪い状態なくらい暑いです週末はなんだかダラダラしちゃってました。今朝の測定です--------------------------------------体重 : 52.6kg(前日比 : -0.7kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → チャーハン、水餃子卵スープ昼 → フランクフルト夜 → なし--------------------------------------【運動】スクワット2day 55回 [続きを読む]
  • 2016/07/03 20日目
  • こんにちは!今週末は天気がよくて暑いですねー!動きたくなくなりますが、昨日から開始したスクワットがかなり太ももに効いているようです。筋肉痛が翌日に出て良かった今朝の測定です!--------------------------------------体重 : 53.3kg(前日比 : +0.5kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → 水昼 → そば、海鮮丼夜 → 寿司--------------------------------------【運動】スクワ [続きを読む]
  • 2016/07/02 19日目
  • おはようございます昨日は子供の誕生日で焼肉パーティーしました食べ過ぎたぁ〜それでは今朝の測定です--------------------------------------体重 : 52.8kg(前日比 : -0.1kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → コーヒー昼 → おにぎり×2夜 → 焼肉--------------------------------------【運動】スクワット×20--------------------------------------うーむ減ってる焼き肉の暴飲 [続きを読む]
  • 2016/07/01 17日目(6月まとめ)
  • おはようございます。数日嫌なこともあり...かなりぐったりしちゃって更新できませんでした。--------------------------------------体重 : 52.9kg(前日比 : -0.7kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → コーヒー昼 → お弁当夜 → 豆乳豆腐--------------------------------------夜はあまりお腹空かなく冷蔵庫にあった冷や奴みたいなやつだけ。運動もできなかったし、マイナスだなー [続きを読む]
  • 2016/06/28 15日目
  • おはようございます昨日は新しい職場に変わったので、終日頭がフル回転おかげさまでぐったりしてしまい、20時過ぎには寝ちゃいました今朝の測定--------------------------------------体重 : 54.0kg(前日比 : +0.2kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → コーヒー昼 → お弁当夜 → もやしナムル、タコ飯--------------------------------------【運動】なし-------------------------- [続きを読む]
  • 2016/06/27 14日目
  • おはようございます--------------------------------------体重 : 53.8kg(前日比 : +0.5kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → コーヒー昼 → ラーメン夜 → うどん--------------------------------------【運動】お休み--------------------------------------暑くて炭水化物パレードだったので、体重増加が止まりませんチマチマと動いて増加防止につとめます〜 [続きを読む]
  • 2016/06/26 13日目
  • 「ヤバい」と焦って目が覚めた明日から新しい職場に変わるのと、家を出る時間が1時間早くなるので、きっと私の脳みそは寝過ごしたと勘違いした目覚ましを鳴らさない日曜日?--------------------------------------体重 : 53.2kg(前日比 : -0.1kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → ホットケーキ昼 → ジャージャー麺夜 → メキシカンカレーとチキン--------------------------------- [続きを読む]
  • 2016/06/25 12日目
  • おはようございます今朝も早起きできず海に遊びに行きそびれました。同じ時間に測定する習慣が定着してきているので、前向きに行きましょう!今朝の結果です--------------------------------------体重 : 53.0kg(前日比 : +0.5kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → カップヌードル昼 → コーヒー夜 → スコップコロッケ、サラダ、角煮、もやしナムル、キムチ------------------------ [続きを読む]
  • 2016/06/24 11日目
  • おはようございます昨日は午後から外に出てたのと、子供の帰宅が早かったので、かなり早めの夕飯を我が家の得意分野な外食でしたご飯作るの面倒だなーって思った時には助かりますそれでは、今朝の結果です。--------------------------------------体重 : 52.5kg(前日比 : +0.1kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → コーヒー昼 → なし夜 → 寿司------------------------------------ [続きを読む]
  • 2016/06/23 10日目
  • おはようございます昨日、測定忘れしてましたすみません...今朝はどぅでしょう?--------------------------------------体重 : 52.4kg(前回 : -0.8kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → 水、コーヒー昼 → なし夜 → トンテキ、もやしのナムル、さつまいもごはん--------------------------------------お〜ちょー減ってる〜夜ガッツリですが、どれも手抜き時短料理ばかりです体重はきっ [続きを読む]
  • 2016/06/21 8日目
  • おはようございます!すっきりしない朝ですが、体重はすっきりしてるんでしょーか?--------------------------------------体重 : 53.2kg / 30.5% (+0.1kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → コーヒー昼 → 大福 おにぎり×3夜 → カルボナーラ--------------------------------------うーん、変化なし夜遅くのカルボナーラがいけなかったかも夕方〜夜の釣りに出かけた際の夕ご飯だ [続きを読む]
  • 2016/06/20 7日目
  • おはようございます昨日もムシムシ暑かったりしましたが、少し足を伸ばして水辺まで行ってきましたよといっても、今回は水路での釣りなので終始待機組楽天スーパーセールをずっと徘徊しつつも、近くの産直までお散歩してました。これだけ買って1480円ほとんどがメロンの値段ですさて、相変わらず激しくは動いてないので、結果はどーでしょう?--------------------------------------体重 : 53.2kg / 30.2% (+0.1kg)----- [続きを読む]
  • 2016/06/19 6日目
  • おはようございます今朝も蒸し暑い寝づらく水分取りすぎてるのと、夜中までパソコンと格闘してたので、寝不足ですが、今朝はどーでしょう?--------------------------------------測定 : 52.8kg / 30.7% (-0.3kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → パン昼 → 焼きウインナー夜 → パスタ--------------------------------------スクワットを子供とやってみたり、床での運動をム [続きを読む]
  • 2016/06/18 5日目
  • こんにちは朝から暑くて引きこもりしよーとしたのですが、プリンターのインクがなくなり、渋々、外にでた みるくです体が溶けそうなイメージだったので、さっさと撤収したかったんですが、ダラダラと2時間くらい電気屋さんを徘徊してましたそれでは、まずは朝の結果からです!--------------------------------------測定 : 53.0kg / 30.2% (前日比 ±0kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → [続きを読む]
  • 2016/06/17 4日目
  • こんにちはまだまだ朝に書く習慣か戻ってこなくて、慌ただしいんですが、今朝の測定結果です--------------------------------------体重 : 53.3kg / 31.7% (前日比 : +0.3kg)--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → 水昼 → なし夜 → ハヤシライス--------------------------------------昨日は終日パソコン前にずっとしがみついていたので、動いてません。しかも、没頭してたら夕方に [続きを読む]
  • 2016/06/16 3日目
  • おはようございます相変わらずダイエット始動宣言したのに、やってしまった・・・--------------------------------------測定 : 53.0kg / 31.2%--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → コーヒー昼 → 焼肉食べ放題夜 → なし--------------------------------------お昼にドカッと食べてしまい、夜までおなかは満足サンだったので、1日1食でしたが、大して動かず・・・。その割には食べ過ぎでしまうという [続きを読む]
  • 2016/06/15
  • こんばんは!早速やらかしました測定忘れ--------------------------------------2016/06/15 (朝測定) 体重  : お休みです--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → 牛乳昼 → パスタ、ピザ食べ放題夜 → もやしのナムル--------------------------------------ランチ食べ放題うっかりです...しかも日中はキルトをチクチクやってたので、ほぼ動かずでした。怠け癖が全く抜け出ません。 [続きを読む]
  • 2016/06/13
  • おはようございます今朝は起きてから、蕁麻疹さんの登場ですゆるっと始動なので、酵素液は入れられるタイミングで頑張ります!怠けてた測定です。--------------------------------------2016/06/13 (朝測定) 体重  : 53.1kg体脂肪 : 30.5%--------------------------------------【前日食べたもの】朝 → コーヒー昼 → ラーメン夜 → ほうとう--------------------------------------すっかり元に戻ってます。 [続きを読む]
  • そろそろ再始動します!
  • 体調不良が続くこと2ヶ月。季節の変わり目に起こった「謎の咳」は5月に入った頃には完治しました今度は年中無休で起こる蕁麻疹が酷く、なかなかダイエットができませんでしたが、怠け癖が体に染み付いてしまったので、払拭すべく!再始動、頑張ってきますよ♪まずは体調の様子見でスタートします [続きを読む]
  • 2016/4/8 お休み中
  • おはようございます季節の変わり目の体調不良に体力が奪われてます。咳がひどくダイエットやってる場合ではなくなってしまいました新年度を様々な場面で迎えている方もたくさんいると思います。そんな私も来週から環境が変わります。そんなストレスからなのかもしれませんねー。早く回復して元気に酵素ダイエットを復活させたいと思ってます。皆さんも気温差のある季節の体調管理しっかりしてください! ←ポチッとしてるれると [続きを読む]
  • 2016/4/4 17日目
  • こんにちわ今朝もどんよりなお天気ですね。我が家の方は雨が降っています。週末から明日まで子供がおじいちゃん・おばあちゃん宅にお泊りでいないのと、パパさんも出張でいないので1人ですちょー怠けてますそんな怠けた結果を見てみましょう今朝の測定結果です--------------------------------------2016/04/04 (朝測定) 体重  : 51.7kg (前日比 : -0.1kg)--------------------------------------【前日食べたもの [続きを読む]